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初三學(xué)生如何過寒假更好的迎接中考

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初三學(xué)生如何過寒假更好的迎接中考

初三學(xué)生如何過寒假更好的迎接中考

寒假即將來臨,然而對于初三的學(xué)生和學(xué)生家長們而言,這似乎是一個并不輕松的假期,學(xué)生和家長都面臨了很大的壓力。因為這個寒假過后,初三學(xué)子將面臨中考,如何合理利用寒假的時間為即將來臨的大考做準(zhǔn)備呢?這個寒假是初中時期的最后一個寒假,也是一個不容忽視的寒假,但是一味的投入學(xué)習(xí),會因為沒有放松而感覺疲憊,一味的放松又會讓緊張的功課得不到鞏固復(fù)習(xí),所以制定合理的計劃,勞逸結(jié)合,才能度過一個充實而有意義的假期。

一、調(diào)整體力放松身心

經(jīng)歷了一個學(xué)期緊張的學(xué)習(xí),學(xué)生們的精神和身體都比較疲憊,假期是難得的休整時間,因此,學(xué)生們應(yīng)該利用這段時間,好好放松一下。

面臨中考,學(xué)生的心理壓力比較大,要學(xué)會調(diào)整心態(tài),放松心情,多給自己積極的心理暗示?梢缘接H戚、同學(xué)家走走,參加朋友聚會,利用寒假時間,多與家人聊聊天,通過加強(qiáng)彼此之間的情感溝通來獲取精神上的支持。寒假也可以適當(dāng)?shù)赝嬉煌,可以看看自己感興趣的電視,聽聽音樂,做做運(yùn)動,但是要注意把握分寸,不要沉迷其中,每次時間不要太長,放松后要能及時收回心來。放松也要有節(jié)制,如果放松過頭導(dǎo)致開學(xué)后遲遲進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài),對復(fù)習(xí)備考是非常不利的。二、科學(xué)計劃查缺補(bǔ)漏

寒假是初三學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)整、自我鞏固提高的關(guān)鍵時刻,寒假的學(xué)習(xí)抓好了,對中考意義重大。寒假期間,學(xué)生的學(xué)習(xí)由在校時的被動學(xué)習(xí)變?yōu)橥耆孔约旱闹鲃訉W(xué)習(xí)。因此,一定要制定一套適合于自己的學(xué)習(xí)計劃、假期的作息時間表以及問題筆記等等。這樣就能做到學(xué)習(xí)有針對性、生活有規(guī)律性、復(fù)習(xí)有計劃性。

至少每天進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長、喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。要嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)計劃,保證每科的學(xué)習(xí)時間。如果到規(guī)定時間某一科的學(xué)習(xí)任務(wù)還沒有完成,也要盡快轉(zhuǎn)換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時可以設(shè)置為機(jī)動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再補(bǔ)一下。

制定合理的計劃時,對于每一天的“必做之事”和“想做之事”,可以在前一天晚上計劃好;對于每一周“必做之事”和“想做之事”,需要在前一周結(jié)束時就計劃好;而對于寒假的整體期望,同學(xué)們則需要在寒假一開始時就有一個整體、全面的計劃。

但是千萬要記。汉倨陂g的學(xué)習(xí)不宜過累,每天學(xué)習(xí)時間可以保持在8小時左右。學(xué)習(xí)時間要有規(guī)律,作息時間不要與上學(xué)時差距過大,既不要睡懶覺,也不要開夜車。三、查缺補(bǔ)漏,提高弱項

平時在學(xué)校的時候,大部門時間都是跟著老師的進(jìn)度走,很少有時間自己進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)梳理,所以正好利用寒假這段時間,對各科的知識點做一個全面的梳理,然后總結(jié)出薄弱的地方,進(jìn)行有針對性的加強(qiáng)復(fù)習(xí)。這樣等到開學(xué)的時候,不僅對所有的知識體系有了整體的把握,同時也將各個知識點鞏固了一遍,而且對自己的強(qiáng)項及弱勢也心里有數(shù)了,這樣在接下來的新學(xué)期中就會保持清晰的思路,有的放矢,不至于遺漏了重要的知識點,同時也不會使自己的薄弱環(huán)節(jié)因為時間緊迫而無暇顧及。四、堅持鍛煉,備考體育現(xiàn)在體育成績已計入中考總分。因此寒假期間,同樣不能忽略了體育鍛煉。一方面是為體育測試做準(zhǔn)備,另一方面也是為自己的身體買了保險,有了強(qiáng)健的身體就能更好的迎接考試。

同時體育和其他學(xué)科不同,不可能在短時間內(nèi)就能加強(qiáng),體育鍛煉需要長期堅持,因此在寒假期間,建議學(xué)生不要睡懶覺,每天早起堅持鍛煉,為體育考試和身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。五、合理飲食,增強(qiáng)體質(zhì)

寒假期間正逢一年一度的新春佳節(jié),走親訪友是各家免不了的事情,各種聚會大餐也是頻頻舉辦,家長在這時候要格外關(guān)注孩子的飲食健康。不要因為大人們的活動影響了孩子的起居及飲食情況,要注意科學(xué)飲食,不宜大魚大肉,日常飲食中要注意均衡營養(yǎng)。生活一定要有規(guī)律,玩樂的時間不宜過長。親朋聚會不要飲酒,以免傷害身體。假期里,每天可以安排30分鐘左右的體育鍛煉活動,如慢跑、散步、騎車等,通過鍛煉身體,為下學(xué)期的高考沖刺積蓄充足的體能。

初三學(xué)生過寒假,把握全局、勞逸結(jié)合才是度過寒假最好的方式。

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初三學(xué)生如何過寒假更好的迎接中考

寒假即將來臨,然而對于初三的學(xué)生和學(xué)生家長們而言,這似乎是一個并不輕松的假期,學(xué)生和家長都面臨了很大的壓力。因為這個寒假過后,初三學(xué)子將面臨中考,如何合理利用寒假的時間為即將來臨的大考做準(zhǔn)備呢?這個寒假是初中時期的最后一個寒假,也是一個不容忽視的寒假,但是一味的投入學(xué)習(xí),會因為沒有放松而感覺疲憊,一味的放松又會讓緊張的功課得不到鞏固復(fù)習(xí),所以制定合理的計劃,勞逸結(jié)合,才能度過一個充實而有意義的假期。

一、調(diào)整體力放松身心

經(jīng)歷了一個學(xué)期緊張的學(xué)習(xí),學(xué)生們的精神和身體都比較疲憊,假期是難得的休整時間,因此,學(xué)生們應(yīng)該利用這段時間,好好放松一下。

面臨中考,學(xué)生的心理壓力比較大,要學(xué)會調(diào)整心態(tài),放松心情,多給自己積極的心理暗示。可以到親戚、同學(xué)家走走,參加朋友聚會,利用寒假時間,多與家人聊聊天,通過加強(qiáng)彼此之間的情感溝通來獲取精神上的支持。寒假也可以適當(dāng)?shù)赝嬉煌,可以看看自己感興趣的電視,聽聽音樂,做做運(yùn)動,但是要注意把握分寸,不要沉迷其中,每次時間不要太長,放松后要能及時收回心來。放松也要有節(jié)制,如果放松過頭導(dǎo)致開學(xué)后遲遲進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài),對復(fù)習(xí)備考是非常不利的。二、科學(xué)計劃查缺補(bǔ)漏

寒假是初三學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)整、自我鞏固提高的關(guān)鍵時刻,寒假的學(xué)習(xí)抓好了,對中考意義重大。寒假期間,學(xué)生的學(xué)習(xí)由在校時的被動學(xué)習(xí)變?yōu)橥耆孔约旱闹鲃訉W(xué)習(xí)。因此,一定要制定一套適合于自己的學(xué)習(xí)計劃、假期的作息時間表以及問題筆記等等。這樣就能做到學(xué)習(xí)有針對性、生活有規(guī)律性、復(fù)習(xí)有計劃性。

在制定計劃是,至少每天進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長、喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。要嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)計劃,保證每科的學(xué)習(xí)時間。如果到規(guī)定時間某一科的學(xué)習(xí)任務(wù)還沒有完成,也要盡快轉(zhuǎn)換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時可以設(shè)置為機(jī)動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再補(bǔ)一下。

制定合理的計劃時,對于每一天的“必做之事”和“想做之事”,可以在前一天晚上計劃好;對于每一周“必做之事”和“想做之事”,需要在前一周結(jié)束時就計劃好;而對于寒假的整體期望,同學(xué)們則需要在寒假一開始時就有一個整體、全面的計劃。

但是千萬要記。汉倨陂g的學(xué)習(xí)不宜過累,每天學(xué)習(xí)時間可以保持在8小時左右。學(xué)習(xí)時間要有規(guī)律,作息時間不要與上學(xué)時差距過大,既不要睡懶覺,也不要開夜車。三、查缺補(bǔ)漏,提高弱項

平時在學(xué)校的時候,大部門時間都是跟著老師的進(jìn)度走,很少有時間自己進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)梳理,所以正好利用寒假這段時間,對各科的知識點做一個全面的梳理,然后總結(jié)出薄弱的地方,進(jìn)行有針對性的加強(qiáng)復(fù)習(xí)。這樣等到開學(xué)的時候,不僅對所有的知識體系有了整體的把握,同時也將各個知識點鞏固了一遍,而且對自己的強(qiáng)項及弱勢也心里有數(shù)了,這樣在接下來的新學(xué)期中就會保持清晰的思路,有的放矢,不至于遺漏了重要的知識點,同時也不會使自己的薄弱環(huán)節(jié)因為時間緊迫而無暇顧及。四、堅持鍛煉,備考體育現(xiàn)在體育成績已計入中考總分。因此寒假期間,同樣不能忽略了體育鍛煉。一方面是為體育測試做準(zhǔn)備,另一方面也是為自己的身體買了保險,有了強(qiáng)健的身體就能更好的迎接考試。

同時體育和其他學(xué)科不同,不可能在短時間內(nèi)就能加強(qiáng),體育鍛煉需要長期堅持,因此在寒假期間,建議學(xué)生不要睡懶覺,每天早起堅持鍛煉,為體育考試和身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。五、合理飲食,增強(qiáng)體質(zhì)

寒假期間正逢一年一度的新春佳節(jié),走親訪友是各家免不了的事情,各種聚會大餐也是頻頻舉辦,家長在這時候要格外關(guān)注孩子的飲食健康。不要因為大人們的活動影響了孩子的起居及飲食情況,要注意科學(xué)飲食,不宜大魚大肉,日常飲食中要注意均衡營養(yǎng)。生活一定要有規(guī)律,玩樂的時間不宜過長。親朋聚會不要飲酒,以免傷害身體。假期里,每天可以安排30分鐘左右的體育鍛煉活動,如慢跑、散步、騎車等,通過鍛煉身體,為下學(xué)期的高考沖刺積蓄充足的體能。

初三學(xué)生過寒假,把握全局、勞逸結(jié)合才是度過寒假最好的方式。

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