心理健康培訓(xùn)總結(jié)

心理健康培訓(xùn)總結(jié)

近期，為了加強(qiáng)班主任、輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)，提高思想政治工作的針對(duì)性和時(shí)效性，我院舉辦了班主任、輔導(dǎo)員心理健康培訓(xùn)。幾次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，雖然內(nèi)容較多，有點(diǎn)疲憊，但使我收獲很大。內(nèi)心感到充實(shí)了很多，不僅學(xué)習(xí)了一些專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了班主任掌握心理健康的重要性。以下是參加本次培訓(xùn)的一些收獲：一、加強(qiáng)了對(duì)心理問題的重視

作為班主任，學(xué)生的心理健康教育也是工作的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。很多問題的產(chǎn)生，其實(shí)都是心理問題。我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。以前，一直以為學(xué)生在學(xué)習(xí)，生活過程中做錯(cuò)的事情都是道德上的錯(cuò)誤，如上課遲到，曠課，因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣。但通過心理輔導(dǎo)后，再來(lái)分析這些問題學(xué)生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據(jù)學(xué)生的情況，具體分析，采取適當(dāng)?shù)姆椒�，解決學(xué)生所存在的問題。通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到：心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)的過程。只有心理和生理都健康成長(zhǎng)的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展。二、了解了在學(xué)生心理健康教育中工作的重點(diǎn)

1、教育學(xué)生樹立符合自己實(shí)際的奮斗目標(biāo),不過分苛求自己。許多大學(xué)生入學(xué)后,產(chǎn)生這樣那樣的心理問題,一個(gè)基本原因是缺乏新的追求目標(biāo)所致。許多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后,往往想輕松輕松,很少進(jìn)行人生目標(biāo)規(guī)劃,從而造成理想缺失,結(jié)果在大學(xué)里渾渾噩噩,產(chǎn)生迷茫感與失落感,最終導(dǎo)致心理問題和疾病。班主任在新生進(jìn)校后,應(yīng)有的放矢地指導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)新的環(huán)境,確立一個(gè)新的學(xué)習(xí)、奮斗目標(biāo)。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō),有一個(gè)明確的目標(biāo),會(huì)使心理指向集中于一處,這樣無(wú)形中會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,削弱心理問題對(duì)心理的影響。有了內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力,可促使人變得積極向上,從而更有利于自我克服各種心理問題,防止疾患的產(chǎn)生。每個(gè)人的能力都是有限的,而且各有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)作為班主任應(yīng)該教會(huì)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,估計(jì)自己,不過分苛求自己。只有正確地評(píng)價(jià)自己,才能正確地樹立奮斗目標(biāo),以避免因目標(biāo)過高或目標(biāo)不切合自己的能力優(yōu)勢(shì)而遭受不必要的挫折。2、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情緒,學(xué)會(huì)自我宣泄。心情開朗、輕松、安定、精力充沛、對(duì)生活充滿樂趣和信心,對(duì)身體有良好的自我感受,這是穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)的標(biāo)志。它對(duì)于個(gè)人的心理健康有著十分重要的作用。如果一個(gè)人患得患失、喜怒無(wú)常、憂心忡忡,情緒狀態(tài)不穩(wěn)定,而自己又不善于排遣和調(diào)節(jié),就會(huì)導(dǎo)致心理障礙,嚴(yán)重者甚至精神失常。因此,要維護(hù)和保持心理健康,就必須學(xué)會(huì)控制和調(diào)整自己的情緒�，F(xiàn)在的大學(xué)生的情緒自控能力不強(qiáng),常常喜怒形于色,這就需要班主任有意識(shí)多加以培養(yǎng),促進(jìn)大學(xué)生形成良好的情緒狀態(tài)。轉(zhuǎn)移注意力,是有助于擺脫心理困境的。一個(gè)人若能注意培養(yǎng)和發(fā)展自己的業(yè)余愛好,進(jìn)行多方面的自我娛樂活動(dòng),就可以在寂寞孤獨(dú)、煩悶抑郁時(shí)通過自我調(diào)節(jié)的方式,防止心境的壓抑,使心理活動(dòng)在自我娛樂中得到休整與放松,預(yù)防心理障礙。因此,班主任要培養(yǎng)學(xué)生健康、積極向上的業(yè)余愛好,使其學(xué)會(huì)通過自我娛樂,達(dá)到放松身心的目的。班主任應(yīng)該指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)淖晕倚�泄。�?duì)一些經(jīng)常產(chǎn)生的不滿、憤怒與痛苦應(yīng)積極加以宣泄釋放,如進(jìn)行快跑、拳擊等激烈的體育運(yùn)動(dòng),或找知己加以傾訴等等,以減輕心理壓力,不斷加強(qiáng)自身的心理品質(zhì),使學(xué)生有意識(shí)地控制自己情緒的波動(dòng),以平和樂觀、積極堅(jiān)強(qiáng)的態(tài)度去面對(duì)所遇到的困境,使心態(tài)保持平衡。

3、鼓勵(lì)學(xué)生多交往,形成良好的人際關(guān)系。在生活中,每個(gè)人都需要朋友,特別是在自己遇到挫折和不愉快的事情時(shí),更需要找一個(gè)知心朋友一吐為快,這也是維護(hù)心理健康的重要方法。因?yàn)樵谀愕膬A訴中,消極的情緒能得到宣泄,壓抑的心境得到緩解,失去的心理平衡能逐步得到恢復(fù),而且還能得到更多的情感支持和理解,獲得新的認(rèn)識(shí)和思路,從而能增強(qiáng)信心。因此,班主任應(yīng)教育學(xué)生學(xué)會(huì)正確的交友方式,如可以通過組織有特色的課外活動(dòng)教會(huì)學(xué)生尋找朋友,建立友誼,增強(qiáng)情感交流�，F(xiàn)在學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過分依賴,已成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素。班主任要教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò),掌握網(wǎng)絡(luò)的基本功能,了解網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)與不足,使大學(xué)生上網(wǎng)有度,對(duì)自己上網(wǎng)的目的、時(shí)間有個(gè)適當(dāng)?shù)陌才?充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行學(xué)習(xí)與交流,避免網(wǎng)上交友聊天時(shí)間過長(zhǎng),沉溺于不良網(wǎng)站。引導(dǎo)大學(xué)生應(yīng)克服交際心理障礙和自閉傾向,積極在現(xiàn)實(shí)生活中尋找朋友,而不沉迷于網(wǎng)上交友和網(wǎng)戀�，F(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),但是如果盲目地處處與人競(jìng)爭(zhēng),人為地樹敵過多,就易使自己陷于過分緊張的境地,長(zhǎng)期面臨巨大的心理壓力,結(jié)果導(dǎo)致心理障礙。其實(shí),雖然競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在,但真誠(chéng)的合作也是常有的事,合作往往會(huì)消除緊張,使個(gè)體處于一種心情愉快的情境之中,有利于維護(hù)和保持心理健康。班主任要教育學(xué)生正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系,不要盲目地與別人攀比、競(jìng)爭(zhēng),以避免過分緊張、喪失自信。

4、引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待情感問題。情感的困惑與戀愛的危機(jī),始終是誘發(fā)青年大學(xué)生心理問題的一大因素。班主任要通過各種途徑讓學(xué)生掌握必要的科普知識(shí),及時(shí)消除因?qū)σ恍┥�理與心理現(xiàn)象的困惑而導(dǎo)致的心理壓力。教育學(xué)生正確對(duì)待戀愛與失戀,鼓勵(lì)失戀者及時(shí)樹立起自信心,重新規(guī)劃未來(lái)的生活,盡快走出失戀的心理陰影。

總之,班主任的工作是進(jìn)行心理健康教育的重要一環(huán),也是開展素質(zhì)教育的重要組成部分。為學(xué)生優(yōu)化環(huán)境,教學(xué)生自我調(diào)整,做到防患于未然,是班主任開展學(xué)生心理教育工作的要訣。

總結(jié)起來(lái)，其實(shí)解鈴還須系鈴人，這就需要我們與學(xué)生心靈的溝通，在與學(xué)生之間架起愛心的橋梁。只要抱有一顆愛學(xué)生的心，通過有針對(duì)性地實(shí)施教育，尊重并理解學(xué)生，做到真誠(chéng)與信任相結(jié)合，教育的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生的主動(dòng)參與相結(jié)合，關(guān)注學(xué)生個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要,開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，逐步地提高他們的心理健康水平。只有心靈的關(guān)注，才是通往成功大門的鑰匙。學(xué)生不需要苦口婆心的說(shuō)教和父母似的打罵，需要的是與老師心靈的交流。只有擁有健康的體魄、樂觀的心情、寬廣的胸懷、誠(chéng)實(shí)的品質(zhì)，我們的學(xué)生才可能在我們的陪伴下茁壯成長(zhǎng)。

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心理健康教育培訓(xùn)心得體會(huì)

201*年的10月24日至11月2月我有幸參加了國(guó)家農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)，通過十天培訓(xùn)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識(shí)，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我的平臺(tái)。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點(diǎn)：

（一）教師心理健康學(xué)習(xí)意義深遠(yuǎn)

本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識(shí)到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無(wú)論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問題，只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識(shí)的否認(rèn)它的存在。所以我們每一個(gè)正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí)，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對(duì)的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復(fù)雜情感的人。有句話說(shuō)得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來(lái)說(shuō)，心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說(shuō),教師的社會(huì)壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響.因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護(hù)教師心理健康對(duì)于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。

（二）課程學(xué)習(xí)中的收獲以及不足

在學(xué)習(xí)的過程中，我對(duì)發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時(shí)根據(jù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我對(duì)自卑，自負(fù)，焦慮，抑郁，沖動(dòng)等教師心理問題有了更全面的了解，并且學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的調(diào)適方法。通過對(duì)教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學(xué)習(xí)。我對(duì)教師這一行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過程中有意識(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)離倦怠，做一名樂觀、積極向上、陽(yáng)光的教師。此外，通過學(xué)習(xí)我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學(xué)習(xí)，比如教師課堂行為問題，學(xué)生課堂行為問題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學(xué)知識(shí)并通過自己查閱資料后繼續(xù)學(xué)習(xí)。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)更好的糅合到我們的課堂之中去。

（三）教師學(xué)會(huì)情緒管理的必要性

學(xué)習(xí)教師情緒管理這一課，我意識(shí)到了情緒管理的重要性，等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國(guó)培帶給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。老師說(shuō)：“情緒沒有對(duì)錯(cuò)，它只是癥狀而不是問題，問題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒�！边@句話給我留下了很深的印象，使我開始對(duì)情緒有了一個(gè)正確的了解。同時(shí)我也能坦然的承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來(lái)處理一些負(fù)面情緒。

總之，教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

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