體育教學(xué)實踐活動-體育課余訓(xùn)練 姚曉東

體育教學(xué)實踐活動體育課余訓(xùn)練

姚曉東

學(xué)校體育課余訓(xùn)練是學(xué)校體育工作的重要組成部分，體育運動的成績能夠直接帶動學(xué)校體育的發(fā)展，提高學(xué)生課余體育鍛煉的積極性，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以提高學(xué)校在社會上的知名度。這學(xué)期，我們繼續(xù)進行體育課余訓(xùn)練，抓好運動隊梯隊建設(shè)，從低年級選拔了一批好苗子，進行訓(xùn)練。每天利用早上和下午的課余時間進行訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，我認為作為體育教師需要做到以下幾點：

第一體育教師要注重思想品德教育

思想品德教育是學(xué)校德育教育的主要內(nèi)容，因此，在體育課余訓(xùn)練中要注重德育教育。運動員往往給人的印象是紀(jì)律差、思想品德不好，針對這種情況，我在訓(xùn)練當(dāng)中非常注意這方面的教育：首先，要積極引導(dǎo)，發(fā)展學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，有計劃、有目的的讓學(xué)生克服重重困難，針對學(xué)生的意志類型采取相應(yīng)的措施。尤其是進行中長跑訓(xùn)練時，達到一定程度，學(xué)生往往感到枯燥無味，這時就應(yīng)該對學(xué)生多進行鼓勵，或者是通過世界著名體育明星的事例里激勵學(xué)生，使學(xué)生懂得不付出百倍的艱辛與汗水，是換不來今天的成就的，使他們有積極向上的精神，使學(xué)生逐漸形成頑強的意志和堅韌不拔的意志品質(zhì)。其次，要充分發(fā)揮教師的表誰作用，體育教師要有一身正氣，要求學(xué)生做到的體育教師一定要做到，比如訓(xùn)練時間，教師一定要準(zhǔn)時到位，甚至要比學(xué)生要早來，千萬不能出現(xiàn)學(xué)生來了而教師不來的現(xiàn)象，在訓(xùn)練中教師要做到以身作則、身體力行、言傳身教，教師的一言一行、一舉一動都會給學(xué)生留下很深的印象，因此教師要充分利用自己的言行來感染學(xué)生，起到最直接的榜樣作用，所以，這就要求體育教師本身要具有高尚的道德情操。

第二在體育訓(xùn)練中要有科學(xué)的訓(xùn)練方法體育教師在訓(xùn)練中要采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，尤其是少年兒童的訓(xùn)練，因為少年兒童身心發(fā)育還不完善，各方面身體機能還不健全，因此在訓(xùn)練中要靈活多變，利用各種手段、方法。在場地選擇上，有條件的要在塑膠跑道上或者松軟的煤渣跑道上進行，沒條件的也要在松軟平整的圖場地上進行，訓(xùn)練時如遇有風(fēng)、霧等空氣污染嚴(yán)重的天氣時，要停止訓(xùn)練或及時改變訓(xùn)練內(nèi)容，到室內(nèi)進行訓(xùn)練。訓(xùn)練前要認真做好準(zhǔn)備活動，不能馬虎大意，準(zhǔn)備活動能充分活動全身各關(guān)節(jié)，調(diào)動身體循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的積極性，有效地避免運動損傷。訓(xùn)練時要安排合理的訓(xùn)練量，要因人而宜，不能墨守陳規(guī)，要合理安排，已達到最佳訓(xùn)練效果。

第三要關(guān)心學(xué)生，及時與班主任和家長進行溝通有些人對運動員的印象是四肢發(fā)達頭腦簡單，其實不然，有很多項目必須要有聰明靈活的頭腦才能取得一定的成績，前面所提的往往是人們的誤解。我在訓(xùn)練時特別注意對學(xué)生進行這方面的教育，關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)，比如說學(xué)生將來要是當(dāng)上運動健將也要有一定的血是呀，還有必須學(xué)會英語呀，因為外國記者采訪你要用英語回答等等，我還及時與班主任家長及時溝通，了解學(xué)生的上課聽講、完成作業(yè)情況、遵守紀(jì)律情況等等，發(fā)現(xiàn)學(xué)生哪方面有問題，及時糾正。有些人誤以為體育訓(xùn)練影響學(xué)生成績，其實不然，通過一段時間觀察，我以為體育訓(xùn)練不但不影響學(xué)生成績，有時還會起到促進作用，比如四一班朱建軍這次成績都非常好，比以前有很大提高，還有好多學(xué)生都有進步，令老師和家長都很滿意。":[{"c":{"ix":0,"iy":0,"iw":1153,"ih":766},"p":{"h":766,"opacity":1,"rotate":0,"w":622.65,"x":166.5,"x0":166.5,"x1":166.5,"x2":789.15,"x3":789.15,"y":111.599,"y0":525.599,"y1":111.599,"y2":111.599,"y3":525.599,"z":0},"ps":null,"s":{"pic_file":"\/home\/iknow\/conv\/\/data\/\/bdef\/\/87791829\/\/87791829_2_0.jpg"},"t":"pic"},{"c":{"ix":0,"iy":771,"iw":1153,"ih":766},"p":{"h":766,"opacity":1,"rotate":0,"w":622.65,"x":135,"x0":135,"x1":135,"x2":757.65,"x3":757.65,"y":532.8,"y0":946.8,"y1":532.8,"y2":532.8,"y3":946.8,"z":1},"ps":null,"s":{"pic_file":"\/home\/iknow\/conv\/\/data\/\/bdef\/\/87791829\/\/87791829_2_1.jpg"},"t":"pic"}],"page":{"ph":1262.879,"pw":892.979,"iw":1153,"ih":1537,"v":6,"t":"1","pptlike":false,"cx":135,"cy":111.599,"cw":654.15,"ch":835.201}})

一分耕耘、一分收獲，經(jīng)過不懈的努力，我校的體育成績穩(wěn)步提高，每次在路北區(qū)都名列前茅，今年在路北區(qū)春季運動會上，我校體育健兒經(jīng)過拼搏努力，取得團體總分第七名，其中劉靜雨、孫昊還在各自的項目中取得第一名的好成績。我們今后還要繼續(xù)努力，爭取運動成績與精神文明雙豐收，為我校的建設(shè)貢獻力量。

擴展閱讀：姚曉東-201*23071-V1-4922-開題報告

ZHEJIANGWATERCONSERVANCYANDHYDROPOWER

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畢業(yè)論文開題報告

題目：MicroStation軟件在城南區(qū)塊數(shù)字成圖中的應(yīng)用

系（部）：市政工程系專業(yè)班級：測量08-2姓名：姚曉東學(xué)號：201*23071指導(dǎo)教師：黃偉朵（校內(nèi)）

林峰（校外）

開題時間：201*年3月29日

一、所選課題的目的及意義所選課題的選擇和研究目的及意義是完成專業(yè)知識的基礎(chǔ)上進行畢業(yè)綜合訓(xùn)練，從而在鞏固所學(xué)專業(yè)知識的同時與實際的電腦制圖相結(jié)合。并對所學(xué)軟件有更多的了解和應(yīng)用。該課題的研究能使我能夠鞏固深化所學(xué)理論知識，熟練基本技能，從而能夠更好的用運Microstation軟件。提高崗位職業(yè)技術(shù)應(yīng)用能力及分析和解決實際問題的能力,提高工作效率。讓我能夠?qū)﹃P(guān)于字體不符而產(chǎn)生的問題有所了解，使我能夠更好的解決所帶來的問題。地形圖更新的必要性隨著改革的進一步深入，身為測量專業(yè)的一員，有責(zé)任為城市的修測和地圖的更新做出綿薄之力，能更好的為行人提供準(zhǔn)確的方向指南，避免走冤枉路。本次畢業(yè)實踐意義在于培養(yǎng)我們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，團結(jié)協(xié)作精神，以及領(lǐng)會單位自身形成的渾厚的文化和不斷務(wù)實求新的精神。二、課題主要內(nèi)容及擬解決的問題（一）主要內(nèi)容1.1MicroStation的簡介MicroStation是一個可互動操作的、強大的CAD平臺，集二維繪圖，三維模型和工程可視化（靜態(tài)渲染+各種工程動畫設(shè)計）于一體的完整的解決方案。包括參數(shù)化要素建模、專業(yè)照片級的渲染和可視化以及擴展的行業(yè)應(yīng)用。MicroStation作為Bentley公司的工程內(nèi)容創(chuàng)建平臺，具有諸多優(yōu)勢來滿足各種類型項目的工程需要，特別是一些工程數(shù)據(jù)量大的項目。MicroStation為美國BentleySystem公司所研發(fā)，是一套可執(zhí)行于多種軟硬件平臺（Multi-Platform）的通用電腦輔助繪圖及設(shè)計（CAD）軟件。MicroStation的前身名為IGDS（InteractiveGraphicsDesignSystem），是一套執(zhí)行于小型機（MicroVax-2）的專業(yè)電腦輔助繪圖及設(shè)計軟件，也因為它是由小型機移植的專業(yè)電腦輔助繪圖及設(shè)計軟件，在軟件功能與結(jié)構(gòu)上不僅遠優(yōu)于一般的PC級電腦輔助繪圖及設(shè)計軟件，在軟件效率表現(xiàn)上更有一般之PC級電腦輔助繪圖及設(shè)計軟件所遠不能及之處。簡單得說MicroStation與AUTOCAD是同類軟件，由于以前不注重小用戶，所以在國內(nèi)使用的不多，MicroStation的Third-Party軟件超過1000種以上，其領(lǐng)域覆蓋了土木、建筑、交通、結(jié)構(gòu)、機械、電子、地理信息系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)、管線、圖檔管理、影像、出圖及其他應(yīng)用。MicroStation可以直接讀寫DWG文件，而不需要任何轉(zhuǎn)換，DWG成為MicroStation直接的數(shù)據(jù)格式之一。今后還將會支持其他的CAD\/GIS數(shù)據(jù)格式。毫無疑問，憑借其強大的編輯能力和圖形性能。MicroStation將成為最通用的CAD\/GIS數(shù)據(jù)編輯器和開發(fā)平臺。MicroStation說可以代替photoshop是因為它的渲染質(zhì)量高，渲染圖幾乎不用photoshop后期處理。另外MicroStation可以在三維中插入二維的人車樹，這些二維圖像可以在渲染中形成陰影等效果，不用再photoshop中再打陰影。當(dāng)然也不能全部取代photoshop的功能。PowerCAD是MicroStation的超大子集，具體幾乎所有的2D設(shè)計繪圖功能的部分3D功能以及渲染圖和動畫更靈活，便于演示效果。PowerCAD不僅可以支持DGN格式，還可以打開并保存其他格式的文件。這種處理方法是一個優(yōu)勢就是PowerCAD可以參考或直接編輯AutoCAD的DWG格式文件，從而使之成為支持當(dāng)今世界上最流行的CAD格式的一個工具。PowerCAD能夠使用與AutoCAD相同方式處理數(shù)據(jù)，包括圖形、圖層、視圖區(qū)和版本布局等內(nèi)容。這對許多同時使用PowerCAD和AutoCAD的項目是無

價的財富。就是內(nèi)部而言，PowerCAD可以被認為是DGN和DWG文件中信息的擴展集，所以，通過參考這兩種文件甚至可以在同一時間內(nèi)混用。使用了PowerCAD，來回來去或反反復(fù)復(fù)的文件轉(zhuǎn)換將成為歷史。對于DGN和DWG的混合環(huán)境，PowerCAD提供了一個“DWG工作模式”以使PowerCAD的很多先進的功能能夠為DWG格式所利用，DWG格式也將最大限度地兼容這些特征。PowerCAD還能夠支持AutoCAD的PGP文件和SHX形文件字體。1.2項目背景城市基礎(chǔ)地理信息是最重要的空間數(shù)據(jù)資源之一，在城市建設(shè)與城市發(fā)展中起到了重要作用。由于不同專業(yè)部門職能的區(qū)別，其信息化工作側(cè)重點亦有不同，對基礎(chǔ)地理信息內(nèi)容的需求及要求也有較大的差別。在城市大比例尺地形圖數(shù)據(jù)上形成的全要素基礎(chǔ)地理信息不能直接滿足所有部門的地理信息需求，其信息量豐富的優(yōu)點難以體現(xiàn)，且因其數(shù)據(jù)量大，在數(shù)據(jù)交換、數(shù)據(jù)提供、數(shù)據(jù)使用中反而造成不便。故根據(jù)各部門需求的共性，在城市基礎(chǔ)地理信息數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，依地理要素的自然屬性分類，建設(shè)形成專題數(shù)據(jù)時必要的。我們將根據(jù)已有的數(shù)據(jù)資源，對本次需要測繪的五個區(qū)塊進行1:500基礎(chǔ)地形圖更新修側(cè)。（二）擬解決的問題1.工程下來前熟悉基本地形圖符號表，Microstation數(shù)字制圖分層分色表和Microstation地形圖線樣本表。按照色表要求給各種地物加上相應(yīng)的屬性(比如篷房，層應(yīng)放在屬于房屋層的4，外圍線的層色應(yīng)為4，房屋幾個角則是17，房屋線性為0粗的實線。比例尺的不同內(nèi)角短線也有所不同，1:500為0.8，1:1000為1.6);要是獨立地物要求放上對應(yīng)的地形符號。2.什么是A圖，什么是B圖，他們之間有什么關(guān)系？新增圖和底圖有是什么？A圖是用來入庫的，像建筑物、水系和一些植被等需要提面的都需要封面，不然到時入庫會出錯。B圖則是用來出圖需要來畫的，為出圖美觀文字和高程數(shù)字旁邊的線都應(yīng)斷線，公共邊之類的都應(yīng)刪除。B圖是A圖通過斷線和一些工序而制得的。新增圖是這次修測中測量隊測回的新增地物圖紙，用來添加都老圖上，并且把老圖中現(xiàn)在沒有的地物刪除。底圖則是用來當(dāng)參考調(diào)用的，防止有多刪和漏刪。3.碰到共面問題怎么解決？到底刪哪個？如果遇到一般房子和簡單房子或者篷房共面了，一條邊上存在兩條線這是不合理的，我們必須刪一條，不然圖紙打出來很難看，因此規(guī)定留一般房子，刪簡單房或者篷房；要是房子和圍墻則刪房子，房子和陽臺也刪房子等還有其他很多類似的問題。4.室內(nèi)注記有哪些？應(yīng)如何擺放？室內(nèi)注記有房屋結(jié)構(gòu)注記，房屋樓層注記，樓棟號注記，室內(nèi)地平高注記，屋頂搞注記。結(jié)構(gòu)和樓層注記應(yīng)在房屋中間，結(jié)構(gòu)左樓層右；地平高注記應(yīng)在右下角；屋頂高注記應(yīng)該左上角。5.怎么樣大批量選中相同屬性的地物？一張圖同種地物往往不止一兩個，要是想統(tǒng)一改變一種地物的屬性，不可能一個一個去改，這樣的話既浪費時間有會存在漏改的可能，因此大批量選中是比不可少的。至于步驟就是：菜單Edit下選擇SelectByAttributes，再彈出的框的菜單中選Tool下選擇SetSelectByFormElement。接著去圖上雙擊所要改變的地物，最后按一下確定就將其在圖中的所有同種地物全部選中了。6.有哪些植被需要品字形？

除大面積有林地、灌木林、疏林、竹林這四種植被不需要品，其他植被都需要品字形。7.文件太多避免混淆，應(yīng)建立相應(yīng)的子目錄，方便以后調(diào)圖。先將杭州市按區(qū)域劃分為東南西北四塊，分別創(chuàng)建一個對應(yīng)文件夾，并在各自的文件夾下創(chuàng)建A,B,新增圖和底圖四個子文件，方便以后工程下來文件不會弄錯。8.那些植被需要提面？在MicroStation數(shù)字制圖分層分色表中53-56這4層之間的植被都需要提面。9.根據(jù)對方公司需要的急緩，合理分配工作進度計劃。由于施工進度有快慢，所以我們必須在時間允許的前提下先完成急的那一批工程，之后再做另外的那幾批。10.對自己指定個工作計劃，做不完就加班，爭取在規(guī)定時間內(nèi)完成分配下來的工程。自己身為實習(xí)生熟練程度不能和正式員工比，雖然分配給我們半個人的分量，但是對我們來說工作量還是很大的，合理安排時間是必不可少的，不然在規(guī)定時間內(nèi)完不成就麻煩了。11.制定確保制圖質(zhì)量和出圖漂亮的有效技術(shù)措施。每幅圖完成之前先在電腦上仔細的檢查一遍，在把B圖用打印機以圖紙的形式再檢查一次，是否還有問題（比如斷線和線性重合等）。

三、設(shè)計或研究條件（包括前期研究成果或設(shè)計條件、課題研究人員情況、現(xiàn)有工作條件等）（一）、項目背景杭州市域范圍將跟蹤修側(cè)1:500基礎(chǔ)地形圖，測區(qū)劃分為5個區(qū)塊，分別為上城、下城、西湖、拱墅、江干這五城區(qū)。外業(yè)負責(zé)測回改動量，由我們通過相應(yīng)軟件做內(nèi)業(yè)制圖工作。（二）、技術(shù)依據(jù)1.《城市測量規(guī)范》（CJJ8-1999）2.《杭州市1:500、1:1000、1:201*地形圖MircoStation層色數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)》3.《1:500、1:1000、1:201*地形圖圖式（GB\/T7929-1995）》4.《杭州市1:500、1:1000、1:201*地形圖圖式補充規(guī)定》（三）、現(xiàn)有的工作條件：本人條件，電腦，測繪工具，輔助軟件，實驗條件等。1.自身條件：兩年在校學(xué)習(xí)經(jīng)驗，經(jīng)過三個月的內(nèi)外業(yè)測繪工作，對地形圖已有一定的基礎(chǔ)認識。并初步具備了實際操作技能，對CAD201*、南方CASS軟件和MircoStation有一定的熟悉，這使我有能力完成本次的畢業(yè)實踐技能。2.設(shè)計條件和現(xiàn)有資料：（1）修側(cè)地點：杭州市各城區(qū)（2）各城區(qū)原始數(shù)據(jù)和修側(cè)回的新增圖（3）沈志武，陳梅.城市勘測201*（6）（4）杭州市1:500基礎(chǔ)地形圖更新修側(cè)數(shù)據(jù)采集與整理技術(shù)設(shè)計書201*（12）3.指導(dǎo)教師校內(nèi)指導(dǎo)老師：黃偉朵，認真負責(zé)指導(dǎo)我們，并監(jiān)督我們完成學(xué)校交代的任務(wù)。校外指導(dǎo)老師：林峰，教我們很多關(guān)于內(nèi)業(yè)制圖的方法，有什么問題她都能耐心的幫助解決，大多還會連帶出另外可能遇到的問題，并給出相應(yīng)的解決方法。論文目錄：

MicroStation軟件在數(shù)字成圖中的應(yīng)用（一）緒論1.1項目背景1.2修測區(qū)域簡介1.3工作內(nèi)容1.4項目工期要求（二）概況2.1項目概況2.2已有數(shù)據(jù)資源2.3技術(shù)依據(jù)及標(biāo)準(zhǔn)2.4基本規(guī)定（三）MicroStation的運用3.1MicroStation的簡介3.2MicroStationV8系統(tǒng)的基礎(chǔ)設(shè)置3.3使用MicroStation制圖及存在的難點和解決辦法3.4CASS7.0簡介3.4MicroStation成色表（四）杭州各城區(qū)修測成圖4.1修改數(shù)據(jù)圖庫名4.2參考底圖及其作用4.3地物性質(zhì)與分成分色4.4圖與圖之間的接邊問題4.5A圖轉(zhuǎn)B圖改動量4.6打印B圖做檢查4.7修改錯誤（五）總結(jié)（六）致謝（七）參考文獻

四、畢業(yè)設(shè)計（論文）進度安排2月22日--3月05日熟悉崗位職責(zé)，完成每周周記，熟悉繪圖有關(guān)軟件，查閱與畢業(yè)課題相關(guān)的資料，為開題做準(zhǔn)備3月06日--3月10日閱讀十篇以上文獻，完成文獻綜述，編寫開題報告。3月11日--3月31日完成校外指導(dǎo)教師的布置任務(wù)；完成開題報告；4月01日--4月05日提交開題報告，并通過審核；4月06日--5月20日完成正文初稿；5月21日--5月31日屢次修改初稿，向?qū)�師征詢意見，最后定稿�?月01日--6月06日成果校對、審核、整理裝訂并準(zhǔn)備畢業(yè)答辯6月07日6月11日畢業(yè)實踐答辯五、參考文獻[1].李志剛,喬新.MircoStation軟件字體使用探討.城市勘測,201*(6)[2].金江軍.城市地質(zhì)信息系統(tǒng)與其應(yīng)用.國土資源部信息化,201*(4)[3].何宗宜.地圖數(shù)據(jù)處理模型的原理與方法.[4].徐泮林.數(shù)字化成圖--最新AutoCAD地形圖測繪高級開發(fā).[5].于春紅.城市工程地質(zhì)數(shù)據(jù)庫的建立于應(yīng)用.城市勘測,201*(6)[6].楊伯剛.城市基礎(chǔ)地形圖數(shù)據(jù)建庫技術(shù)方法研究.測繪通報,201*(9)[7].楊瑞雄等.MicroStation95電腦輔助設(shè)計201*(1)[8].湯眾.《MicroStation設(shè)計應(yīng)用教程》201*(1)[9].馮仲科主編,測量學(xué)通用教程.北京:測繪出版社,1996[10].宋其友編著.數(shù)字地籍測量.北京:測繪出版社,19

六、指導(dǎo)教師意見①對“文獻綜述”的評語②對本課題的深度、廣度及工作量的意見和對設(shè)計（論文）結(jié)果的預(yù)測該研究課題擬采用Microstation軟件進行杭州城區(qū)1：500地形圖的修測，包括內(nèi)業(yè)圖形編輯、屬性錄入、制圖和制表等功能。進行了與傳統(tǒng)Cass軟件優(yōu)缺點的初步比較，通過該課題的研究拓寬了自己的知識面，增強了專業(yè)適應(yīng)能力。同時該生對課題的實施制訂了詳細的實施計劃，工作量適中，但開題報告中過多地強調(diào)具體操作步驟，對理論方法的論述過于簡單，特別是本項目與數(shù)字測圖相關(guān)性的闡述問題。希望學(xué)生多閱讀一些相關(guān)的文獻、資料，在實踐的基礎(chǔ)上能加強理論方面的提高。同意開題。指導(dǎo)教師（簽字）：黃偉朵201*年3月31日七、教研室意見教研室主任（簽字）：201*年月日考核成績

ABCDE成績確認者（簽名）

備注：1、考核成績由成績確認者在A、B、C、D項上畫圈；A-優(yōu)秀，B-良好、C-中等、D-及格、E-不及格

2、不合格者必須重做，再次不合格，開題定為不合格。

3、開題及文獻綜述考核工作必須于畢業(yè)實踐（設(shè)計）開始后的周內(nèi)完成。各教研室主任助理將本本專業(yè)學(xué)生的考核成績統(tǒng)一匯總到系辦。

4、本考核表及學(xué)生上交的開題報告正本由指導(dǎo)教師保存，在畢業(yè)實踐（設(shè)計）結(jié)束時隨其他資料一并上交到系辦。

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