初中語(yǔ)文集體備課教案范例

初中語(yǔ)文集體備課教案范例

第29課《馬》

保和二中：李勤

素質(zhì)教育目標(biāo)：

（一）知識(shí)儲(chǔ)備點(diǎn)1、了解作者布封。

2、積累文中優(yōu)美的語(yǔ)句。（二）能力培養(yǎng)點(diǎn)

1、揣摩體會(huì)，對(duì)比描寫，了解作用，學(xué)會(huì)恰當(dāng)運(yùn)用對(duì)比描寫的方法。

2、抓住關(guān)鍵，品味語(yǔ)言，體會(huì)作者對(duì)馬的人格化的描寫，提高個(gè)性化的閱讀能力和感悟能力。

（三）情感體驗(yàn)點(diǎn)

1、體會(huì)作者對(duì)野生馬的由衷贊美之情。2、感受家馬供人驅(qū)使的悲哀。

教學(xué)設(shè)想

1、重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)

重點(diǎn)：反復(fù)誦讀，語(yǔ)句賞析，學(xué)生多角度思維、發(fā)表個(gè)人見解；體會(huì)作者的思想感情。難點(diǎn)：揣摩體會(huì)，對(duì)比描寫，了解作用，學(xué)會(huì)恰當(dāng)運(yùn)用對(duì)比描寫的方法。疑點(diǎn)：文章是寫馬的，為何還要寫其他一些動(dòng)物。2、課型及基本教學(xué)思路課型：閱讀探討型

基本教學(xué)思路：閱讀全文，畫出有關(guān)對(duì)兩種境況下馬的描寫語(yǔ)句，在比較中理解作者的思想感情。作者布封不僅是一位杰出的博物學(xué)家，還是一位偉大的人文主義思想家和宣傳者，閱讀課文時(shí)應(yīng)注意理解他廣博仁愛的胸懷。

媒體平臺(tái)

掛圖、字詞典

課時(shí)安排

1課時(shí)

教學(xué)步驟基礎(chǔ)部分（一）本課目標(biāo)同上“素質(zhì)教育目標(biāo)”（二）教學(xué)流程1情境導(dǎo)入懸掛馬的圖片，導(dǎo)入新課：馬是人類忠誠(chéng)而高貴的朋友，是富有情感和人性的生靈，法國(guó)博物學(xué)家布封的《馬》，用親切的感情、形象的語(yǔ)言、人格化的描寫，給這些“朋友”畫像，描繪了馬在兩種生存狀態(tài)下的不同形象，十分補(bǔ)充部分

感人。下面就讓我們一起大聲朗讀這篇優(yōu)美的散文化的科學(xué)小品，去了解、關(guān)注人類忠實(shí)而高貴的朋友，去感受被賦予了人性光彩的馬兒吧。下面誰(shuí)能介紹一下作者呢？布封，法國(guó)博物學(xué)家、作家。貴族家庭出身，從小受教會(huì)教育，愛好自然科學(xué)。1739年起擔(dān)任皇家花園(植物園)主任。他用畢生精力經(jīng)營(yíng)皇家花園，并用40年時(shí)間寫成36卷巨冊(cè)的《自然史》。布封是人文主義思想的繼承者和宣傳者，在他的作品中慣常用人性化的筆觸描摹動(dòng)物。像課文中的馬就被賦予了人性的光彩，它像英勇忠義的戰(zhàn)士，又像馴服誠(chéng)實(shí)的奴仆，像豪邁而獷野的游俠，又像典雅高貴的紳土。2.課前熱身（1）讀準(zhǔn)下列字音并能正確書寫剽悍piāohàn窺伺kuīsì羈絆jībàn瘡痍chuāngyí闊綽kuchu項(xiàng)鬣l(xiāng)iè觀瞻zhan遒勁qiú妒忌dùjì庇蔭bìyìn獷野guàng眷戀juàn妍麗yàn畸形jī顎骨è面面相覷qù相得益彰zhāng鞍轡pèi（2）理解下列詞語(yǔ)的意義并能運(yùn)用剽悍瘡痍闊綽遒勁庇蔭獷野眷戀妍麗面面相覷相得益彰3.合作探究（1）學(xué)生朗讀全文，整體感知：①你認(rèn)為課文寫了哪兩種生存狀態(tài)下的馬？（家馬、野馬或人工馴養(yǎng)的馬、天然的馬）②你能用簡(jiǎn)潔的一句話來(lái)概括這兩種馬各自的最突出的特點(diǎn)嗎？（家馬：“馴良”、野馬：“自由奔放”）③作者對(duì)兩種馬各持什么態(tài)度？這種態(tài)度集中表現(xiàn)在哪些段落？（作者同情家馬，欣賞野馬，這種態(tài)度集中表現(xiàn)在二、三自然段。）（2）四邊互動(dòng)互動(dòng)1被征服之后的馬具有怎樣的品格?勇毅。無(wú)論是在疆場(chǎng)上，還是在平時(shí)的射獵、演武、賽跑時(shí)，它們都精神抖擻、慷慨以赴，與主人同生死、共榮辱。馴良。它們不但屈從人類的操縱，還會(huì)迎合別人的心意。它們“無(wú)保留地貢獻(xiàn)著自己”，為人類做各種服務(wù)。自由豪邁的動(dòng)物，成了低眉順目的工具，可以看作是一種悲哀的墮落�；�動(dòng)2馬原本是什么樣的動(dòng)物呢?

美質(zhì)：它們自由自在地生活，感覺自豪而不屑于受人照顧。在大自然中“呼吸著清新的空氣”，被賦予“強(qiáng)壯、輕捷和遒勁”的美的品性，具有“充沛的精力和高貴的精神”。美德：天性絕不兇猛，熱愛和平；它們?nèi)壕有袆?dòng)，團(tuán)結(jié)和睦；相互間沒(méi)有“妒忌”，從不為己爭(zhēng)斗。美貌：在所有的動(dòng)物中，馬“身材高大又最勻稱、最優(yōu)美”，有高貴姿態(tài)互動(dòng)3馬是人類忠誠(chéng)而高貴的朋友，但是人是不是馬的朋友呢？明確：人對(duì)馬是“養(yǎng)育”“訓(xùn)練”“驅(qū)使”“奴役......馴養(yǎng)”，馬成為人的奴隸。不僅如此，人還用“鞍轡”“羈絆”約束它，用“銜鐵”“馬刺”“鐵釘”殘忍地禁錮它，使“它們渾身的姿態(tài)都顯得不自然”。更悲慘的是有些人為了滿足自己的“虛榮”，“擺闊綽”，“壯觀瞻”，給馬“戴上黃金鏈條”，把馬的“項(xiàng)鬣編成了細(xì)辮，滿身蓋著絲綢和錦氈”，“侮辱馬性”，使馬成了人類的玩物�；�動(dòng)4如何理解“它的教育以喪失自由而開始，以接受束縛而告終”?討論明確：首先，“教育”是擬人化用法，指人類對(duì)馬的馴養(yǎng)。其次，“以喪失自由而開始”指馬一出生就受到人的照顧，被人喂養(yǎng)，而不是自由自在地自己去尋找食物；“以接受束縛而告終”，包含兩層含義：(1)指馬被套上韁繩，披上鞍轡，戴上銜鐵，釘上蹄鐵；(2)指馬從思想上接受服從的觀念，服從成為馬的天性�；�動(dòng)5作者用“它的教育以喪失自由而開始，已接受束縛而告終”這一句話概括人類對(duì)馬所做的一切，表達(dá)了作者怎樣的思想感情？你對(duì)此有何感想？明確：這句話表達(dá)了作者對(duì)馬的深切同情，寄托了作者的政治理想。在讓學(xué)生談感想時(shí)，可引導(dǎo)他們談及一些當(dāng)前的教育教學(xué)改革的情況。不可否認(rèn)，我們的教育體制和教育制度，確實(shí)或多或少地存在著這樣那樣的不足，諸如有些學(xué)生被僵化的知識(shí)、填鴨式的教學(xué)方法束縛了頭腦，死搬教條，不能學(xué)以致用；有些學(xué)生成了分?jǐn)?shù)的奴隸，空有理論，沒(méi)有實(shí)際本領(lǐng)等，但那知識(shí)教育上一時(shí)的偏差，我們的教育是以提高學(xué)生的綜合能力和素質(zhì)為目標(biāo)的，這與人對(duì)馬的奴性教育有著本質(zhì)的區(qū)別�；�動(dòng)6找出文中對(duì)比描寫的相關(guān)內(nèi)容，并思考其作用。明確：就全文來(lái)看，作者是將家馬與野馬作比，以家馬的馴良來(lái)襯托野馬的自由奔放，就最后一段來(lái)看，是以其它動(dòng)物來(lái)襯托馬的美貌�；�動(dòng)7請(qǐng)同學(xué)用波浪線勾畫出文中最能說(shuō)明兩種馬各自特點(diǎn)的詞句并加以賞讀品味，特別要體會(huì)作者對(duì)馬的人格化描寫的語(yǔ)句。表現(xiàn)馴良的詞句：迎合別人、舍己從人、屈從，不拒絕任何使命，盡一

切力量為人服務(wù)表現(xiàn)自由奔放的詞句：奔馳、騰躍、不受拘束、沒(méi)有節(jié)制，自由地游蕩、蹦跳……（可從內(nèi)容、語(yǔ)言、寫法等方面與同學(xué)一起分享你的賞讀感受。）4、達(dá)標(biāo)反饋（1）《馬一文選自《》，作者是法國(guó)家，作家布封。他的主要著作是36卷的《》。（2）第二段中，“就是那些奴役狀況最和婉的馬-------這一切之侮辱馬性，較之它們腳下的鐵蹄還有過(guò)之而無(wú)不及。”句中的“這一切”是指什么？為什么對(duì)于馬的侮辱，要超過(guò)蹄鐵？5學(xué)習(xí)小結(jié)（1）內(nèi)容總結(jié)課文是一篇介紹馬的科學(xué)小品文，也是一篇禮贊自由的優(yōu)美散文。作者用文學(xué)的筆調(diào)，不僅給我們展示了兩種馬的特質(zhì)，而且，字里行間流露著作者對(duì)“在無(wú)垠的草原上”“自由自在地生活著的馬匹”的由衷贊美，對(duì)“被人養(yǎng)育”“經(jīng)過(guò)訓(xùn)練”“供人驅(qū)使”的被奴役之馬的深切同情。（2）方法歸納作者采用人格化的描寫方法，將兩種狀態(tài)下的馬作鮮明的對(duì)比，表達(dá)出自己仁愛的胸懷。文中的馬就被賦予了人性的光彩，它像英勇忠的戰(zhàn)士又像馴服誠(chéng)實(shí)的奴仆，像豪邁而獷野的游俠，又像典雅高貴的紳士。（三）拓展延伸1、連接生活除了馬，你還了解到哪些像馬一樣被人類馴服的動(dòng)物？你對(duì)它們有什么樣的感情？試舉一例說(shuō)明2、實(shí)踐探索用對(duì)比描寫的方法，描述一個(gè)自己養(yǎng)過(guò)或見過(guò)的小動(dòng)物，不少于300字。（四）板書：家馬：馴良同情作比較，野馬：自由欣賞突出事物的特點(diǎn)

教學(xué)反思

擴(kuò)展閱讀：初中集體備課教案

《體育與健康》理論課教案一

任課教師：xxx

任教班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第一周第一次課教學(xué)內(nèi)容：體育課課堂常規(guī)

教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)。教學(xué)步驟：

一、課前常規(guī)：

1、教師應(yīng)整理好著裝，注重儀表，提前到操場(chǎng)準(zhǔn)備上課。

2、認(rèn)真寫好教案，準(zhǔn)備好器材，規(guī)劃好場(chǎng)地。3、向體育委員、小組長(zhǎng)布置上課內(nèi)容，提出有關(guān)要求。

4．上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)提前1分鐘到指定地點(diǎn)等待教師并準(zhǔn)備上課，體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教師準(zhǔn)備場(chǎng)地，器械。

5、學(xué)生一律穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋上課，不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾。嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章等物品。6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說(shuō)明情況，記入考勤。7、體育課需請(qǐng)假的學(xué)生，應(yīng)向任課體育教師說(shuō)明，教師視其情況安排見習(xí)或適當(dāng)活動(dòng)。8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。

9、輕病假和女生例假，必須隨課見習(xí)，并由教師安排適當(dāng)活動(dòng)。10、上體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋(包括見習(xí)生)。

11、上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取，認(rèn)真聽課，刻苦學(xué)習(xí)，積極主動(dòng)完成課堂教學(xué)任務(wù)，教師據(jù)此評(píng)定學(xué)生課堂表現(xiàn)分。二、課上常規(guī)：

1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊(duì)伍。2、體育委員報(bào)告出勤情況。師生問(wèn)好。教師宣布課的內(nèi)容和要求。3、學(xué)生遲到需喊報(bào)告，經(jīng)教師允許后方可入列。4、學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場(chǎng)地。5、嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家規(guī)定的體育考核標(biāo)準(zhǔn)，不弄虛作假。6、教育學(xué)生注意安全，防止事故發(fā)生。

7、總結(jié)本課情況，布置課下練習(xí)，安排歸整器材。三、課后常規(guī)

1、分析本課情況，寫好課后小結(jié)。

2、能認(rèn)真完成課外體育作業(yè)。

1

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第一周第二次課

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操學(xué)會(huì)廣播操1~2節(jié)組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)時(shí)間21、教師請(qǐng)學(xué)生出列，說(shuō)出在小學(xué)時(shí)最感興趣的游戲可能有部分學(xué)生沒(méi)是什么？準(zhǔn)備活動(dòng)有加入分組，引導(dǎo)2、教師繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生回想在小學(xué)時(shí)所做過(guò)的游戲，學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛。并讓學(xué)生自由分組進(jìn)行各種游戲活動(dòng)。一、引起動(dòng)機(jī)：1、教師敘述我國(guó)廣播操的開展情況。2、本次學(xué)習(xí)的廣播操是專門為我們中學(xué)生準(zhǔn)備的，共有9節(jié)，同學(xué)們應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)。二、教師示范、說(shuō)明1~2節(jié)廣播操動(dòng)作：1、教師示范、講解動(dòng)作，讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。三、指導(dǎo)練習(xí)：1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。2、教師在不同方向示范、領(lǐng)操。四、嘗試練習(xí)：1、按四個(gè)小組，每組選一名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)操，嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。2、做操時(shí)，集體喊口令。3、教師巡回指導(dǎo)。五、集體糾錯(cuò)：1、對(duì)易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。2、分組進(jìn)行練習(xí)，并能互相指出錯(cuò)誤。六、分組比賽：1、按四個(gè)小組，兩組同學(xué)進(jìn)行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學(xué)作評(píng)委，要求公正，并能找出做得最好的同學(xué)。七、評(píng)價(jià)本次課，下課1、教師請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的情況。2、下課。課外作業(yè)場(chǎng)地器材復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作�；@球場(chǎng)或空地一片。2

8認(rèn)真聽講2部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作不太清楚。部分同學(xué)動(dòng)作不到位，教師應(yīng)及時(shí)糾正。學(xué)習(xí)廣播操學(xué)習(xí)熱情較高30對(duì)錯(cuò)誤有所感悟積極參與能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3課后小結(jié)

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第一周第三次課

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操學(xué)會(huì)廣播操3~4節(jié)組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防意外運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。認(rèn)真聽講，基本熟練掌握動(dòng)作時(shí)間21、慢跑400米準(zhǔn)備活動(dòng)2、徒手操1~6節(jié)一、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春1~2節(jié)1、教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)的廣播操2、學(xué)生基本能熟練掌握預(yù)備節(jié)及1~2節(jié)廣播操二、教師示范、說(shuō)明3~4節(jié)廣播操動(dòng)作：1、教師示范、講解動(dòng)作，讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。三、指導(dǎo)練習(xí)：1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。2、教師在不同方向示范、領(lǐng)操。四、嘗試練習(xí)：1、按四個(gè)小組，每組選一名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)操，嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。2、做操時(shí)，集體喊口令。3、教師巡回指導(dǎo)。五、集體糾錯(cuò)：1、對(duì)易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。2、分組進(jìn)行練習(xí)，并能互相指出錯(cuò)誤。六、分組比賽：1、按四個(gè)小組，兩組同學(xué)進(jìn)行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學(xué)作評(píng)委，要求公正，并能找出做得最好的同學(xué)。七、評(píng)價(jià)本次課，下課1、教師請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的情況。2、下課。課外作業(yè)場(chǎng)地器材復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作�；@球場(chǎng)或空地一片。課后小結(jié)82部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作不太清楚。部分同學(xué)動(dòng)作不到位，教師應(yīng)及時(shí)糾正。學(xué)習(xí)廣播操學(xué)習(xí)熱情較高30對(duì)錯(cuò)誤有所感悟積極參與能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第二周第一次課

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操學(xué)會(huì)廣播操5~6節(jié)組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防意外運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防意外運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。時(shí)間21、慢跑400米準(zhǔn)備活動(dòng)2、徒手操1~6節(jié)一、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春1~4節(jié)1、教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)的廣播操2、學(xué)生基本能熟練掌握預(yù)備節(jié)及1~4節(jié)廣播操二、教師示范、說(shuō)明5~6節(jié)廣播操動(dòng)作：1、教師示范、講解動(dòng)作，讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。三、指導(dǎo)練習(xí)：1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。2、教師在不同方向示范、領(lǐng)操。四、嘗試練習(xí)：1、按四個(gè)小組，每組選一名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)操，嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。2、做操時(shí)，集體喊口令。3、教師巡回指導(dǎo)。五、集體糾錯(cuò)：1、對(duì)易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。2、分組進(jìn)行練習(xí)，并能互相指出錯(cuò)誤。六、分組比賽：1、按四個(gè)小組，兩組同學(xué)進(jìn)行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學(xué)作評(píng)委，要求公正，并能找出做得最好的同學(xué)。七、評(píng)價(jià)本次課，下課1、教師請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的情況。2、下課。課外作業(yè)場(chǎng)地器材復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作�；@球場(chǎng)或空地一片。課后小結(jié)82部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作不太清楚。部分同學(xué)動(dòng)作不到位，教師應(yīng)及時(shí)糾正。學(xué)習(xí)廣播操學(xué)習(xí)熱情較高對(duì)錯(cuò)誤有所感悟積極參與能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第二周第二次課

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操學(xué)會(huì)廣播操7~8節(jié)組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防意外運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防意外運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。時(shí)間21、慢跑400米準(zhǔn)備活動(dòng)2、徒手操1~6節(jié)一、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春1~6節(jié)1、教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)的廣播操2、學(xué)生基本能熟練掌握預(yù)備節(jié)及1~6節(jié)廣播操二、教師示范、說(shuō)明7~8節(jié)廣播操動(dòng)作：1、教師示范、講解動(dòng)作，讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。三、指導(dǎo)練習(xí)：1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。2、教師在不同方向示范、領(lǐng)操。四、嘗試練習(xí)：1、按四個(gè)小組，每組選一名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)操，嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。2、做操時(shí)，集體喊口令。3、教師巡回指導(dǎo)。五、集體糾錯(cuò)：1、對(duì)易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。2、分組進(jìn)行練習(xí)，并能互相指出錯(cuò)誤。六、分組比賽：1、按四個(gè)小組，兩組同學(xué)進(jìn)行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學(xué)作評(píng)委，要求公正，并能找出做得最好的同學(xué)。七、評(píng)價(jià)本次課，下課1、教師請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的情況。2、下課。課外作業(yè)場(chǎng)地器材復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作�；@球場(chǎng)或空地一片。課后小結(jié)82部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作不太清楚。部分同學(xué)動(dòng)作不到位，教師應(yīng)及時(shí)糾正。學(xué)習(xí)廣播操學(xué)習(xí)熱情較高30對(duì)錯(cuò)誤有所感悟積極參與能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第二周第三次課

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操?gòu)?fù)習(xí)、掌握第三套中學(xué)生廣播操組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)可能有部分學(xué)生沒(méi)有加入分組，引導(dǎo)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛。時(shí)間21、教師請(qǐng)學(xué)生出列，說(shuō)出在小學(xué)時(shí)最感興趣的游戲是什么？準(zhǔn)備活動(dòng)2、教師繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生回想在小學(xué)時(shí)所做過(guò)的游戲，并讓學(xué)生自由分組進(jìn)行各種游戲活動(dòng)。8一、教師示范、講解每節(jié)操的易錯(cuò)地方。注意聽講2復(fù)習(xí)廣播操二、將學(xué)生進(jìn)行分組，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行自我練習(xí)，并進(jìn)行互幫互學(xué)。積極練習(xí)三、全班同學(xué)在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行練習(xí)。學(xué)習(xí)積極性高四、分組進(jìn)行比賽，看哪一組同學(xué)完成的最好。五、其他同學(xué)進(jìn)行評(píng)判。六、教師進(jìn)行講解，指出本套操易犯錯(cuò)誤的地方，要求在早操時(shí)，積極參加練習(xí)，并向其他班的同學(xué)習(xí)。七、下課33看誰(shuí)做得好自我評(píng)價(jià)下課課外作業(yè)場(chǎng)地器材復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作�；@球場(chǎng)或空地一片。

6

課后小結(jié)

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第三周第一次課教學(xué)內(nèi)容體能測(cè)試（50米、立定跳遠(yuǎn)）學(xué)習(xí)階段水平四1、理論體能的含義和組成。教學(xué)目標(biāo)2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來(lái)發(fā)展體能。教學(xué)流程課堂常規(guī)組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康學(xué)習(xí)要求迅速不得進(jìn)行危險(xiǎn)性游戲時(shí)間21、將學(xué)生分成四個(gè)小組。熱身活動(dòng)2、各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)。3、內(nèi)容：自定，形式不限。1、教師講解體能的定義：體能是指足以勝任日常生活和學(xué)習(xí)而又不易疲勞的身體適應(yīng)，此外，還應(yīng)有余力去享受休閑和能應(yīng)付所遇到的壓力。還包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能兩部分。2、進(jìn)行本次課的體能測(cè)試：50米跑與立定跳遠(yuǎn)。步驟：（1）30米加速跑，2~3次。（2）50米跑測(cè)驗(yàn)，各小組長(zhǎng)將本組學(xué)生帶至起點(diǎn)，并發(fā)令。測(cè)驗(yàn)2次。（3）教師指定見習(xí)同學(xué)協(xié)助記錄成績(jī)，教師計(jì)時(shí)。（4）測(cè)驗(yàn)結(jié)束的同學(xué)，在教師指定的沙坑進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。（5）立定跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)：小組長(zhǎng)協(xié)助教師進(jìn)行測(cè)量與記錄成績(jī)。（6）展示這兩項(xiàng)體能指標(biāo)的平均值，提出進(jìn)行改善體能的練習(xí)方法。見下圖（7）展示不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)發(fā)展體能主要要素的效能，提出練習(xí)見議。見下圖6仔細(xì)聽講3體能測(cè)試認(rèn)真組織，有條不紊17發(fā)揮自己最高水平16課外作業(yè)場(chǎng)地器材根據(jù)教師見議，進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。田徑場(chǎng)課后小結(jié)

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《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第三周第二次課教學(xué)內(nèi)容體能測(cè)試（800米，立位體前屈）學(xué)習(xí)階段水平四1、理論體能的含義和組成。教學(xué)目標(biāo)2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來(lái)發(fā)展體能。教學(xué)流程課堂常規(guī)組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康學(xué)習(xí)要求迅速不得進(jìn)行危險(xiǎn)性游戲時(shí)間21、將學(xué)生分成四個(gè)小組。熱身活動(dòng)2、各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)。3、內(nèi)容：自定，形式不限。6體能測(cè)試1、800米（女）/1000米（男）測(cè)驗(yàn)：組織：（1）女生進(jìn)行800米測(cè)驗(yàn)，分成兩個(gè)小組，不進(jìn)行測(cè)驗(yàn)的同學(xué)，按教師的要求，記錄對(duì)應(yīng)的測(cè)驗(yàn)同學(xué)的成績(jī)，認(rèn)真參加測(cè)驗(yàn)，并于測(cè)驗(yàn)結(jié)束后向教師報(bào)告。爭(zhēng)取跑出自己（2）男生在女生進(jìn)行測(cè)驗(yàn)時(shí)，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)，進(jìn)行立的最好成績(jī)位體前屈的練習(xí)。（3）男生進(jìn)行1000米測(cè)驗(yàn)，要求同上，女生進(jìn)行立位體前屈的練習(xí)。2、立位體前屈測(cè)驗(yàn)：組織：（1）教師講清測(cè)驗(yàn)要求。（2）將分成四個(gè)小組，說(shuō)明測(cè)驗(yàn)方法，由小組帶領(lǐng)，進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，記錄、測(cè)試均由學(xué)生自己擔(dān)任。3、展示體能測(cè)試指標(biāo)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)發(fā)展體能的效能。（1）分析各位同學(xué)體能差異的原因。（2）提出練習(xí)見議。（3）學(xué)生談?wù)勛约壕毩?xí)、改進(jìn)體能的方法。（4）下課。22合理分工，能較好完成測(cè)試工作12積極評(píng)價(jià)3課外作業(yè)場(chǎng)地器材根據(jù)教師見議，進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。田徑場(chǎng)一塊課后小結(jié)

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《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第三周第三次課教學(xué)內(nèi)容體能測(cè)試（實(shí)心球，屈臂懸垂）學(xué)習(xí)階段水平四1、理論體能的含義和組成。教學(xué)目標(biāo)2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來(lái)發(fā)展體能。教學(xué)流程課堂常規(guī)組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康學(xué)習(xí)要求迅速不得進(jìn)行危險(xiǎn)性游戲時(shí)間21、將學(xué)生分成四個(gè)小組。熱身活動(dòng)2、各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)。3、內(nèi)容：自定，形式不限。1、實(shí)心球測(cè)試：（每人三次）組織：（1）進(jìn)行實(shí)心球前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí)，每組練習(xí)6~8次。6認(rèn)真練習(xí)體能測(cè)試（2）測(cè)試：分組進(jìn)行，小組長(zhǎng)協(xié)助教師進(jìn)行測(cè)試。（3）未測(cè)試的同學(xué)進(jìn)行屈臂懸垂的練習(xí)。2、屈臂懸垂測(cè)試：（每人兩次）組織：（1）講解測(cè)試方法，提出測(cè)試要求。（2）按次序進(jìn)行測(cè)試，小組長(zhǎng)協(xié)助教師進(jìn)行成績(jī)記錄。認(rèn)真測(cè)試3、展示發(fā)展體能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提出發(fā)展體能的建議。4、請(qǐng)學(xué)生談?wù)剬?duì)體能測(cè)試的想法，并能說(shuō)出自己發(fā)展積極參與討論，體能的計(jì)劃。5、總結(jié)三次體能測(cè)試的結(jié)果，要求學(xué)生在以后的課中、并能有所建議。課后對(duì)照進(jìn)行練習(xí)，提高自己的體能。課外作業(yè)場(chǎng)地器材根據(jù)教師見議，進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。田徑場(chǎng)一塊課后小結(jié)

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《體育與健康》理論課教案二

任課教師：xxx

任教班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第四周第一次課教學(xué)內(nèi)容：體育鍛煉貴在參與學(xué)習(xí)領(lǐng)域：運(yùn)動(dòng)參與

教學(xué)目標(biāo)：1．理解參加體育鍛煉的意義

2．樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)3．了解自己參與體育活動(dòng)的狀況

4．根據(jù)實(shí)際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。

教學(xué)步驟：

一、參加體育鍛煉的益處

（1）古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識(shí)，他們?cè)诠�元�?世紀(jì)、在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的名言：

“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!

如果你想聰明．跑步吧!”

（2）我國(guó)先秦時(shí)期，占人在《呂氏春秋》書中以東方人特有的睿智，用形象的比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：

“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也�！�

（3）現(xiàn)代科學(xué)研究和實(shí)踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能個(gè)面增進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。

（4）體育運(yùn)動(dòng)與人的關(guān)系：如圖所示

二、體育鍛煉重在參與

要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加多樸體育活動(dòng)。只有參加體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣，并得到益處。“重在參與”的體育

精神，要求我們參與體育活動(dòng)。

“參加比取勝更重要”，這是奧動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導(dǎo)的一種奧運(yùn)精神。顧拜旦認(rèn)為：這種精神、“可以擴(kuò)展到諸多領(lǐng)域。對(duì)于人生而言，重要的絕非凱旋而是戰(zhàn)斗。這意味著主要不是已經(jīng)獲勝，而是進(jìn)行戰(zhàn)斗。傳播這些格言，是為7造就更加健壯的人類從而使人類更加嚴(yán)謹(jǐn)審慎而又勇敢高貴。時(shí)應(yīng)具

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有積極、樂(lè)觀的態(tài)度和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。

三、了解自己參與體育的現(xiàn)狀

請(qǐng)如實(shí)回答下列問(wèn)題：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）1．你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數(shù)大約為幾次?A．1次B．2次C．3次D．4次2．你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過(guò)的內(nèi)容嗎?A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常3．你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎?

A．從不B．很少C較少D．經(jīng)常4．如果學(xué)校和老師不要求，你還堅(jiān)持做課間操嗎?

A．決不B．不太堅(jiān)持C．比較堅(jiān)持D．經(jīng)常堅(jiān)持

5．你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的各種體育比賽嗎?

A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常6．你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動(dòng)嗎?

A．從不B．很少C．較多D．經(jīng)常

7．你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和課間操)的時(shí)間大約為多少?A．12小時(shí)B．23小時(shí)C．34小時(shí)D．45小時(shí)

8．與花在看電視、玩電子游戲等娛樂(lè)活動(dòng)上的時(shí)間相比，你平時(shí)用在體育鍛煉方面的時(shí)間多嗎?

A．最少B．較少C．較多D．很多9．你平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎?A．從不B．很少C．有日寸讀D．經(jīng)常

10．在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段，你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎?A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常四、試根據(jù)上述回答，對(duì)自己的體育參與性作出評(píng)價(jià)。五、評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)：

1．4033分：說(shuō)明你具有很好的體育參與性。2．3225分：說(shuō)明你具有較好的體育參與性。3．2417分：說(shuō)明你的體育參與性尚可。

4．1610分：說(shuō)明你的體育參與性有待提高。

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《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第四周第二次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)發(fā)展跑的能力學(xué)習(xí)階段水平四身體健康學(xué)習(xí)要求迅速不得進(jìn)行危險(xiǎn)性游戲時(shí)間21、了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法。學(xué)習(xí)領(lǐng)域2、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂(lè)趣組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。1、將學(xué)生分成四個(gè)小組。熱身活動(dòng)2、各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)。3、內(nèi)容：自定，形式不限。一、介紹跑的定義：跑是單腳支撐與騰空相交替、蹬與擺相配合的周期性運(yùn)動(dòng)。跑的后蹬動(dòng)作推動(dòng)人體向前運(yùn)動(dòng)。跑的步長(zhǎng)和步頻是決定跑速的重要因素。二、示范、講解正確的跑姿：上體姿勢(shì)基本正直，腿的后蹬快速有力，前擺抬腿高、步幅大，兩臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào)配合，重心位置高，步頻快。三、進(jìn)行以發(fā)展速度和快速跑能力為主的練習(xí)(一)各種預(yù)備姿勢(shì)、突發(fā)信號(hào)的反應(yīng)起動(dòng)練習(xí)。例如，從站立、蹲、跪、坐、俯臥、背向等姿勢(shì)起動(dòng)，做20～50米的加速跑。每種姿勢(shì)練習(xí)2~3次。6了解注意觀察發(fā)展跑的能力積極練習(xí)(二)一對(duì)一、二對(duì)一、有指定或無(wú)指定對(duì)象的追逐跑。遵守規(guī)則

(三)雙人、三人或多人的牽手追逐跑，二人三足跑(也可不用綁腿)。發(fā)展跑的能團(tuán)結(jié)協(xié)作教法（四）在練習(xí)中，可由學(xué)生體驗(yàn)和歸納什么是正確的快速跑技術(shù)。在課堂教學(xué)和課余練習(xí)時(shí)，學(xué)生可自愿結(jié)合為68人的小組，在練習(xí)中進(jìn)行互評(píng)互教。（五）易犯錯(cuò)誤：后蹬不充分，“坐”著跑；擺臂姿勢(shì)不正確；擺與蹬動(dòng)作不協(xié)調(diào)；跑的直線性差。（六）糾正方法：采用高抬腿等練習(xí)手段，發(fā)展后蹬力量；各種跳躍練習(xí)，發(fā)展腿部、腹、背部肌肉力量；勻速跑40～60米，改進(jìn)擺臂和后蹬動(dòng)作，做到放松、自然和協(xié)調(diào)；練習(xí)較大強(qiáng)度的加速跑40～60米，發(fā)展加速能力，體驗(yàn)速度感覺。（六）教學(xué)評(píng)價(jià)。學(xué)生分組對(duì)照表格進(jìn)行小組評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)內(nèi)容學(xué)習(xí)態(tài)度與行為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是否積極參與，形成鍛煉身體習(xí)慣體能良好，運(yùn)動(dòng)技能掌握較好基本掌握田徑基本知識(shí)糾錯(cuò)能知道自己的錯(cuò)誤評(píng)價(jià)體能與運(yùn)動(dòng)技能認(rèn)識(shí)與認(rèn)知合作精神心理健康如實(shí)評(píng)價(jià)人際交往與合作精神意志堅(jiān)強(qiáng)、情緒穩(wěn)定、自尊自信課外作業(yè)場(chǎng)地器材

學(xué)生可自愿結(jié)合為68人的小組，在練習(xí)中進(jìn)行互評(píng)互教。田徑場(chǎng)一塊課后小結(jié)

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第四周第三次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)發(fā)展跑的能力（負(fù)重跑，越障礙跑）學(xué)習(xí)階段水平四身體健康、社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)要求迅速不得進(jìn)行危險(xiǎn)性游戲時(shí)間21、了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法。學(xué)習(xí)領(lǐng)域2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神。組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。1、將學(xué)生分成四個(gè)小組。熱身活動(dòng)2、各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)。3、內(nèi)容：自定，形式不限。一、負(fù)重跑1、教師介紹各種負(fù)重跑的方法，重物不宜太重，搬運(yùn)的物體應(yīng)以方便提、抱、背、抬的物體。如下圖所示：6想想還有沒(méi)有其他方法了？3負(fù)重跑2、將學(xué)生分成四組，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，用教師提供的球、體操凳，設(shè)計(jì)本組進(jìn)行負(fù)重跑的方法。3、教師對(duì)每一組的組織提出指導(dǎo)性意見。4、總結(jié)本組開展負(fù)重跑的情況，并能說(shuō)出不足之處。開動(dòng)腦筋，積極創(chuàng)新。8障礙跑二、障礙跑1、介紹障礙跑：在生活中經(jīng)常碰到的障礙有：垂直障礙、窄小支撐面障礙、狹小空間障礙和水平障礙等�？梢杂每邕^(guò)、跳回憶生活中遇過(guò)，穿過(guò)、繩過(guò)、爬過(guò)、鉆過(guò)、翻過(guò)、浪過(guò)等方法克服到的此類情況各種各樣的障礙物。2、教師設(shè)計(jì)一組障礙跑，讓學(xué)生自主進(jìn)行嘗試性練習(xí)：

4

3、提示學(xué)生用上面提供的三種器材，在3040米的距離內(nèi)，設(shè)計(jì)障礙的內(nèi)容和順序，并進(jìn)行嘗試性練習(xí)。4、各組用自己設(shè)計(jì)好內(nèi)容和順序與其他組的同學(xué)進(jìn)行比賽，并不斷調(diào)整不宜之處。5、總結(jié)比賽的得失，分析獲勝或失敗的原因，以便在下一次的活動(dòng)中得到改進(jìn)。三、教學(xué)評(píng)價(jià)。學(xué)生分組對(duì)照表格進(jìn)行小組評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)內(nèi)容學(xué)習(xí)態(tài)度與行為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是否積極參與，形成鍛煉身體習(xí)慣體能良好，運(yùn)動(dòng)技能掌握較好基本掌握田徑基本知識(shí)積極練習(xí)遵守紀(jì)律8障礙跑團(tuán)結(jié)合作爭(zhēng)取勝利10評(píng)價(jià)體能與運(yùn)動(dòng)技能認(rèn)識(shí)與認(rèn)知合作精神心理健康如實(shí)評(píng)價(jià)4人際交往與合作精神意志堅(jiān)強(qiáng)、情緒穩(wěn)定、自尊自信課外作業(yè)場(chǎng)地器材

幾人一組設(shè)計(jì)一種負(fù)重跑的方案，并進(jìn)行練習(xí)田徑場(chǎng)一塊課后小結(jié)

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教學(xué)內(nèi)容教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第五周第一次課學(xué)習(xí)接力跑水平四階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)參與、社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間11、學(xué)會(huì)傳接捧的方法。學(xué)習(xí)2、利用各種條件進(jìn)行體育活動(dòng)。目標(biāo)3、發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)流程教學(xué)要點(diǎn)課堂1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容。1、教師請(qǐng)學(xué)生出列，說(shuō)出在平時(shí)最感興趣的游戲是什么？準(zhǔn)備2、教師繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生回想在平時(shí)所做過(guò)的游戲，并讓學(xué)生能積極回答問(wèn)題活動(dòng)分組進(jìn)行各種游戲活動(dòng)。一、引起動(dòng)機(jī)：1、教師引導(dǎo)學(xué)生思考：在田徑運(yùn)動(dòng)中唯一的團(tuán)體合作項(xiàng)目是什么？2、用黑板展示有關(guān)接力知識(shí)的小常識(shí)認(rèn)真思考、學(xué)習(xí)64接力跑二、教師示范、說(shuō)明動(dòng)作：1、教師示范、講解動(dòng)作，讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。2、請(qǐng)幾位學(xué)生為大家做進(jìn)行嘗試性練習(xí)示范。三、指導(dǎo)練習(xí)：1、按小組將學(xué)生分別指定到一定的區(qū)域進(jìn)行練習(xí)自主練習(xí)。2、各組在一定的區(qū)域進(jìn)行三種接力姿勢(shì)的練習(xí)。愿意積極嘗試4互幫互學(xué)10

四、小組比賽：1、按四個(gè)小組，用所學(xué)過(guò)的迎面接力方法進(jìn)行比賽。2、總結(jié)本組在比賽中的獲勝或失利的原因，并找出解決的辦法。團(tuán)結(jié)協(xié)作8五、趣味接力1、每組用教師提供的跳繩、籃球、接力棒，各組自己設(shè)計(jì)趣味接力的方法，并進(jìn)行嘗試的練習(xí)。2、集體商定全班趣味接力的方法趣味接力積極創(chuàng)新11六、放松練習(xí)：打保齡球。放松身心當(dāng)球滾過(guò)來(lái)的時(shí)候，第一名同學(xué)喊一聲“砰”，大家一起慢慢地座在地上。七、集體評(píng)價(jià)、個(gè)人評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)八、歸還器材，下課。器材接力棒4根、跳繩4根、籃球4只、標(biāo)志桿8根放松身心如實(shí)評(píng)價(jià)5

接力賽的小知識(shí)：

1、接力賽最早出現(xiàn)在美國(guó)南北戰(zhàn)爭(zhēng)期間，用于軍事聯(lián)絡(luò)或報(bào)告戰(zhàn)況。

2、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)則在1908年于倫敦舉行第四屆奧運(yùn)會(huì)中將接力賽列為比賽項(xiàng)目是至今男、女4×100米、4×400米接力。

3、田徑比賽中唯一的團(tuán)體性競(jìng)賽項(xiàng)目。

4、接力的方法：有下壓式、上挑式、立棒式等。5、接力項(xiàng)目延伸：各種趣味接力。

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《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第五周第二次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)50米全程跑1、了解自己掌握跑的動(dòng)作情況。2、檢查跑速是否提高了。組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四身體健康學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間21、徒手操一套。2、在教師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行跑的專門性練習(xí)內(nèi)容：高抬腿跑、后蹬跑。熱身活動(dòng)認(rèn)真完成練習(xí)6一、介紹快速跑的一些知識(shí)1、步長(zhǎng)和步頻步長(zhǎng)：跑步中兩腳著地間的距離。步頻：跑的過(guò)程中兩腿在單位時(shí)間內(nèi)交替運(yùn)動(dòng)的次知識(shí)介紹掌握理論知識(shí)數(shù)。2、快速跑是以強(qiáng)度大的無(wú)氧練習(xí)為主，如各種加速跑、重復(fù)跑，能夠有效地發(fā)展速度素質(zhì)。二、發(fā)展快速跑的練習(xí)：1、30米加速跑：組織：練習(xí)次數(shù)：3~5組

3加速跑練習(xí)認(rèn)真參與8

往返跑2、往返跑：組織：練習(xí)次數(shù)：3~5次。三、50米全程跑。組織：練習(xí)次數(shù)：2次四、放松練習(xí)：內(nèi)容：體育舞蹈（音樂(lè)：拔根蘆材花）組織：積極練習(xí)850米全程跑爭(zhēng)取取得好成績(jī)10放松練習(xí)放松身心5評(píng)價(jià)五、評(píng)價(jià)1、學(xué)生說(shuō)出自己對(duì)上快速課感受，有什么收獲？2、教師對(duì)同學(xué)取得的成績(jī)表示祝賀。3、提出改進(jìn)意見。能知道自己的不足3課外作業(yè)場(chǎng)地器材針對(duì)自己的不足，采用適當(dāng)?shù)木毩?xí)方法進(jìn)行提高。田徑場(chǎng)一塊

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課后小結(jié)

《體育與健康》理論課教案三

任課教師：xxx

任教班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第五周第三次課教學(xué)內(nèi)容：

學(xué)習(xí)領(lǐng)域：運(yùn)動(dòng)參與

教學(xué)目標(biāo)：1．了解脈搏和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系

2．掌握簡(jiǎn)單判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的知識(shí)3．學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法

教學(xué)步驟：

一、檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的簡(jiǎn)便方法

測(cè)定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法。

心臟是人體中非常重要的動(dòng)力器官，我們?nèi)�身流�?dòng)的血液全靠心臟這個(gè)“馬達(dá)”來(lái)推動(dòng)。心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)叫心率，它是心臟功能的一種表現(xiàn)。

隨著心臟的跳動(dòng)，在特定部位皮膚表面可以摸到的動(dòng)脈搏動(dòng)稱為脈搏。在正常情況下，脈搏每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)(即脈率)和心率是一致的。

脈率受年齡、性別的影響。一般情況卜，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為7080次／分。學(xué)齡兒童為8090次／分。運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)時(shí)可使脈搏加快，而休息，睡眠時(shí)則減慢。參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，脈搏跳動(dòng)得越快，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)越劇烈；但經(jīng)常參加體育鍛煉的人，山寸：心肌機(jī)能提高，在承受相同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

時(shí)，脈率比不經(jīng)常參加鍛煉的人低，而且恢復(fù)到正常水平所需的時(shí)間也比不經(jīng)常鍛煉的人短。因此，我們可以通過(guò)測(cè)定自己的脈率變化來(lái)判斷鍛煉負(fù)荷是否合適。二，適宜運(yùn)動(dòng)脈率的判斷及其測(cè)定(一)適宜運(yùn)動(dòng)脈率的判斷

人都有一個(gè)最高脈率，即使你進(jìn)行非常吃力的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到了最高脈率后也不能再增加了。最高脈率和年齡、體能水平有關(guān)。20歲以下的青少年，最高脈率一般為200次／分；而經(jīng)常鍛煉、體能水平好的青少年，最高脈率可以達(dá)到220次／分。最高脈率只有在參加最為激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)體現(xiàn)出來(lái)。通常，比較適宜的運(yùn)動(dòng)脈率應(yīng)保持在最高脈率80％50％的范圍之內(nèi)。由于人們的體能水平存在一定差異，因此最為適宜的運(yùn)動(dòng)脈率也有所不同。我們可以用下列公式計(jì)算出自己最為適宜的運(yùn)動(dòng)脈率：

適宜的運(yùn)動(dòng)脈率二(最高脈率安靜時(shí)脈率)65％+安靜時(shí)的脈率(二)脈率的測(cè)定方法1。準(zhǔn)備一塊帶秒針的表。2．找到能摸到脈搏的部位。

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3．運(yùn)動(dòng)停下來(lái)時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)。

4．測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。

(三)注意的問(wèn)題：由于剛剛停止運(yùn)動(dòng)后的1分鐘內(nèi)，心率下降得特別快。因此，運(yùn)動(dòng)停止后，要準(zhǔn)確測(cè)定即刻脈搏，需要事先進(jìn)行必要的練習(xí)，比較熟練地掌握測(cè)定脈搏的方法。否則會(huì)延遲測(cè)定即刻脈搏的時(shí)間，造成測(cè)定的結(jié)果不準(zhǔn)。三、運(yùn)動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定

持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再慢慢恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。

在運(yùn)動(dòng)剛剛結(jié)束后的一分鐘內(nèi)，有一個(gè)心臟恢復(fù)的重要時(shí)期。在這一分鐘內(nèi)，你的心臟恢復(fù)得越快，說(shuō)明你的心臟功能越好。因此，我們可以通過(guò)測(cè)定運(yùn)動(dòng)后一分鐘內(nèi)的心率，來(lái)衡量自己的體能水平。

運(yùn)動(dòng)后心臟恢復(fù)率測(cè)定的方法及要點(diǎn)：

先在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后即刻測(cè)6秒鐘的脈搏次數(shù)作為運(yùn)動(dòng)心率，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1分鐘再測(cè)一次6秒鐘的脈搏次數(shù)作為恢復(fù)心率。

心臟恢復(fù)率=(運(yùn)動(dòng)心率恢復(fù)心率)／10

根據(jù)這個(gè)公式計(jì)算得到的數(shù)值越高，說(shuō)明你的心臟恢復(fù)得越快、越健康。四、怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小

(一)用晨起安靜脈率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小

在正常情況下，通過(guò)體育鍛煉后心臟機(jī)能增強(qiáng)；安靜時(shí)的脈率應(yīng)逐漸減少。但是如果相反，脈率反倒增多了，就表示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大。若第二天早晨的安靜脈率超過(guò)前一天的早晨的安靜脈率，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太大，應(yīng)適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。因此，我們可以通過(guò)測(cè)定晨起安靜時(shí)的脈率來(lái)判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排是否合理。(二)自我感覺判斷法

對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排的是否合理，也可以通過(guò)自己的主觀感受來(lái)判斷。如果鍛煉后，經(jīng)過(guò)合理的休息后感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。相反，如果感到十分疲勞，四肢酸沉，至第二天仍然沒(méi)有消除，出現(xiàn)心慌、頭暈，沒(méi)有食欲，睡眠不好，并對(duì)再次參加鍛煉感到厭惡等不良癥狀，則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好休息調(diào)整。

五、課外作業(yè)：

自己測(cè)量一下安靜下的脈博和運(yùn)動(dòng)后的脈博，并進(jìn)行判斷。

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《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第六周第一次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)技巧與武術(shù)1、復(fù)習(xí)小學(xué)所學(xué)過(guò)的技巧動(dòng)作。2、復(fù)習(xí)小學(xué)所學(xué)過(guò)的武術(shù)基本動(dòng)作。組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。1、將學(xué)生進(jìn)行分組，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)，內(nèi)容自定。組織：學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間2熱身運(yùn)動(dòng)迅速進(jìn)入上課狀態(tài)6復(fù)習(xí)前后滾翻1、教師進(jìn)行提問(wèn)：小學(xué)時(shí)你們學(xué)過(guò)哪些技巧動(dòng)作？2、學(xué)生積極回答，并能說(shuō)出動(dòng)作要點(diǎn)。3、前滾翻練習(xí)：組織：兩人一組，進(jìn)行練習(xí)，互幫互學(xué)。4、集體進(jìn)行講評(píng)，并請(qǐng)做得好得同學(xué)進(jìn)行示范。5、后滾翻練習(xí)：組織：兩人一組，進(jìn)行練習(xí)，互幫互學(xué)。6、講評(píng)，積極進(jìn)行示范認(rèn)真復(fù)習(xí)互相幫助8認(rèn)真復(fù)習(xí)互相幫助8

1、教師提問(wèn)小學(xué)時(shí)學(xué)過(guò)的武術(shù)基本動(dòng)作：（1）手型（2）步型（3）步法學(xué)生積極回答，并能做出動(dòng)作。2、黑板展示幾種武術(shù)圖形，學(xué)生仔細(xì)觀察，并能說(shuō)出動(dòng)作名稱和手型和步型：3、學(xué)生分組，兩人一隊(duì)，進(jìn)行武術(shù)基本動(dòng)作的練習(xí)，要求精、氣、神俱到。教師巡回指導(dǎo)。4、集體進(jìn)行評(píng)價(jià)，并讓一些同學(xué)進(jìn)行示范，其他同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)。積極回答問(wèn)題，認(rèn)真做好練習(xí)。121、放松活動(dòng)：內(nèi)容：用以前學(xué)過(guò)的技巧和武術(shù)運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)編一組放松操，可幾人一組，也可單人進(jìn)行，形式不限。放松身心2、總評(píng)本次課。3、下課課外作業(yè)場(chǎng)地器材復(fù)習(xí)以前所學(xué)的武術(shù)動(dòng)作。空?qǐng)龅匾粔K，小墊子二十四張

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愉悅身心9課后小結(jié)

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第六周第二次課教學(xué)內(nèi)容技巧學(xué)習(xí)階段水平四1、初步掌握魚躍前滾翻的基本動(dòng)作（男）教學(xué)目標(biāo)和單肩后滾翻跪撐平衡（女）。2、培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的精神。教學(xué)流程課堂常規(guī)組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。1、由教師帶領(lǐng)學(xué)生集體做一套徒手操。2、慢跑800米。組織：學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間2熱身運(yùn)動(dòng)積極熱身7魚躍前滾翻單肩后滾翻跪撐平衡1、教師示范講解魚躍前滾翻的動(dòng)作做法。(1)動(dòng)作做法：由半蹲臂后舉開始，重心前移，兩腿用力蹬地，同時(shí)兩臂前擺，兩手前下?lián)蔚�，順�?shì)屈臂、低頭、含胸、稍屈髖，向前滾動(dòng)，隨即屈膝、團(tuán)身、抱腿、跟肩成蹲立。(2)動(dòng)作要點(diǎn)：①跳起后，眼看前下方，身體保持稍含胸、屈髖姿勢(shì)。②撐地時(shí)，屈臂緩沖，經(jīng)肩、背、腰、臀依次著地滾動(dòng)。③背腰部著地時(shí)，屈膝、團(tuán)身、抱腿、跟肩成蹲立。

明白要點(diǎn)認(rèn)真思考8

同上(3)教學(xué)方法：①練習(xí)遠(yuǎn)撐地的前滾翻（男）②設(shè)置軟障礙物做魚躍滾翻（男）③屈體向后滾動(dòng)，歪頭撐手。④立肩推手成半劈腿或平衡。⑤保護(hù)者單腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，幫助騰空和屈臂緩沖前滾（男）(5)易犯錯(cuò)誤與糾正方法：①騰空不明顯或沒(méi)有騰空。②滾動(dòng)不圓滑或團(tuán)身過(guò)早、過(guò)晚。強(qiáng)調(diào)撐地時(shí)，身體不要松，保持腿伸直前擺。積極參與勤學(xué)苦練201、放松運(yùn)動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行各種柔韌性的練習(xí)。放松活動(dòng)2、總結(jié)本次課的內(nèi)容，并讓學(xué)生說(shuō)出本次課練習(xí)后的感想。3、歸還器材，下課課外作業(yè)場(chǎng)地器材

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放松身心8課后小結(jié)

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第六周第三次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)武術(shù)1、掌握健身拳的1~4節(jié)。2、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。1、由教師帶領(lǐng)學(xué)生做自編武術(shù)操。組織：學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間2熱身精神飽滿41、介紹武術(shù)禮節(jié)武術(shù)禮節(jié)是中華武術(shù)精神文明的具體體現(xiàn)�！拔丛鴮W(xué)藝先學(xué)禮”，抱拳禮在武德學(xué)習(xí)課堂上表示對(duì)老師的尊重和求學(xué)的真誠(chéng)。比賽和表演時(shí)表示對(duì)裁判員、觀眾和對(duì)手的尊重。習(xí)武先習(xí)德21、學(xué)習(xí)預(yù)備勢(shì)：并步直立，目平視前方(圖1)。要點(diǎn)：挺胸、收腹、兩腿夾緊。(1)起勢(shì)：兩手在胸前相合成“抱拳禮”(圖2)。緊接上動(dòng)，兩手握拳迅速收回腰間；同時(shí)頭向左轉(zhuǎn)，目平視左前方(圖3)。預(yù)備式與起勢(shì)學(xué)習(xí)圖1圖2圖32、學(xué)習(xí)戳掌沖拳①右腳向右后撤一步，同時(shí)右拳變掌向左前方戳出，目視右掌(圖-4)。②接上動(dòng)兩腿成馬步；同時(shí)右掌變?nèi)�收至腰間，左拳變掌擺至右肩前；目視左掌(圖5)。③接上動(dòng)右腿跪膝前跟步；同時(shí)右拳向前沖出，左掌收至右臂內(nèi)側(cè)，掌指向上；目視前方(圖-6)。圖4圖5圖629

邊看示范邊練習(xí)，掌握基本動(dòng)作路線。8同上學(xué)習(xí)戳掌沖拳同上

3、學(xué)習(xí)抽拳彈踢左腿支撐，右腳向前彈踢；同時(shí)兩臂回抽至腰間，抽拳彈踢目視前方(圖-7)。要點(diǎn)：抽拳、彈踢要同時(shí)，動(dòng)作要有力。圖734、進(jìn)步蝶掌①右腳向前落步，腳尖外展；同時(shí)左掌立于右肩前，右拳變掌；目視前方(圖8)。②接上動(dòng)左腳向前上一步成半馬步(圖9)。然后右腿蹬地成弓步，同時(shí)雙掌向前推出；目視前方（圖10）。能將所學(xué)動(dòng)作進(jìn)步蝶掌連連起來(lái)做。并能互幫互學(xué)。圖8圖9圖105、將所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行完整示范、并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，分組時(shí)學(xué)生可自愿結(jié)合，互相幫助。6、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。13放松1、進(jìn)行放松練習(xí)。2、總結(jié)本次課的內(nèi)容。3、歸還器材，下課。復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作課后小結(jié)

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放松身心5課外作業(yè)場(chǎng)地器材

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第七周第一次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)技巧1、學(xué)會(huì)頭手倒立、肩肘倒立。2、培養(yǎng)互相幫助的團(tuán)結(jié)友愛精神。組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間21、將各小組分配到指定的地點(diǎn)進(jìn)行活動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)2、各小組在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)，內(nèi)容、形式自定，但不得進(jìn)行劇烈性活動(dòng)。1、單肩后滾翻跪撐平衡組織：按教師指定地點(diǎn)小組進(jìn)行練習(xí)。2、復(fù)習(xí)鞏固魚躍前滾翻。組織同上。積極熱身6能較好地完成動(dòng)作。23、女生學(xué)習(xí)肩肘倒立，男生學(xué)頭手倒立。教法：（1）教師示范講解動(dòng)作做法。1)頭手倒立動(dòng)作做法：由分腿站立開始，上體前屈，兩手撐地同肩寬，手與頭部撐地成正三角形。重心前移，屈臂用力撐地，使腳慢慢離地，兩腿勻速上伸并攏，同時(shí)髖配合后移，練習(xí)者重心落于頭、手支撐面內(nèi)，身體伸直成頭手倒立。2)學(xué)練方法：①屈臂屈體靜力練習(xí)頭手倒立②做屈腿或單腿蹬地?cái)[腿成頭手倒立。動(dòng)作做法③保護(hù)者站于練習(xí)者前方或側(cè)方，兩手扶髖或扶腿幫助成頭手倒立④靠墻或器械做頭手倒立。⑤滾翻時(shí)，保護(hù)者站側(cè)前方，兩手扶腳，幫助慢動(dòng)作體會(huì)低頭、含胸、向前滾動(dòng)3)易犯錯(cuò)誤與糾正方法：①倒立起不來(lái)，撐手無(wú)力，髖前移不夠。采用教學(xué)建議①、②、③練習(xí)。②倒立停不住，重心不在支撐面內(nèi)，失去支撐倒下。采用教學(xué)建議②、③、④練習(xí)。

倒立前滾時(shí)，低頭、含胸、推手，身體伸直前倒，經(jīng)頭后部、肩、背、腰、臀依次滾動(dòng)，團(tuán)身抱膝18成蹲立。

肩肘倒立前滾成蹲立（2）肩肘倒立前滾成蹲立1)動(dòng)作做法：由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動(dòng)至小腿超過(guò)頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時(shí)兩手撐腰后側(cè)，夾肘；成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢(shì)。前滾時(shí)，兩手伸開，身體前倒，經(jīng)肩、背、腰、臀依次滾動(dòng)，當(dāng)臀部將要著地時(shí)，迅速屈膝、團(tuán)身、跟肩、抱膝成蹲立。2)學(xué)練方法：①由仰臥屈體姿勢(shì)開始，向上伸腿、展髖成肩肘倒立。②保護(hù)者站其背面，握其小腿上提，并用膝蓋頂其背部。③保護(hù)者站其側(cè)面，幫助向后屈體滾動(dòng)和向上伸髖成肩肘倒立。④團(tuán)身滾動(dòng)成蹲立，重復(fù)練習(xí)。3)易犯錯(cuò)誤與糾正方法：①倒立不直，伸髖不充分。采用教學(xué)建議②、③練習(xí)。②倒立起不來(lái)，立不住，手撐腰不正確。采用學(xué)練方法①、③。③前滾起不來(lái)。采用學(xué)練方法④。上起動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫，倒立身體挺直，并與支撐面保持垂直姿勢(shì)。1、專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：素質(zhì)練習(xí)練習(xí)次數(shù)：每個(gè)動(dòng)作練習(xí)3-5組，每組10~12次，可相互幫助進(jìn)行。要求每個(gè)動(dòng)作到位121、總結(jié)本次的內(nèi)容。放松練習(xí)2、進(jìn)行意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空氣。3、下課、是歸還器材。課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作課后小結(jié)

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意念放松5場(chǎng)地器材體操墊22床

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第七周第二次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)武術(shù)1、學(xué)會(huì)健身拳5-8節(jié)。2、培養(yǎng)不怕累，不怕苦的精神。組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間21、將各小組分配到指定的地點(diǎn)進(jìn)行活動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)2、各小組在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)，內(nèi)容、形式自定，但不得進(jìn)行劇烈性活動(dòng)。1、教師請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出并做出健身拳`1-4節(jié)動(dòng)作。2、集體復(fù)習(xí)1-4節(jié)動(dòng)作。3、教師在不同方向進(jìn)行領(lǐng)做。積極熱身641、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身按摔（1）動(dòng)作做法：①右腳向前上一步成弓步；同時(shí)兩手如圖；目視左掌。②接上動(dòng)身體向左后方擰轉(zhuǎn)，右腿屈膝下跪；同時(shí)左手平擄變?nèi)�收到腰�?cè)，右勾手變掌隨之下按；目視右掌。轉(zhuǎn)身按摔（2）學(xué)練方法：1）相互之間自我反復(fù)練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，并進(jìn)行不同方向的示范。2）集體練習(xí)。3）集體糾正錯(cuò)誤。要點(diǎn)：上步勾手要迅速，轉(zhuǎn)身下按要用腰。按摔是一個(gè)6攻防動(dòng)作，右腿跪向?qū)Ψ缴眢w。右掌下按對(duì)方頭部。要求動(dòng)作快速、正確。(6)提膝架推身體右轉(zhuǎn)站起，右腿屈膝上提；同時(shí)右掌變爪架于頭上，左拳變爪提膝架推向前推抓；目視前方學(xué)練方法同上要點(diǎn)：架推雙爪，兩肘均要微屈。4

(7)分拳前撞①右腳向前落步成弓步，同時(shí)兩臂在體前交叉上架(右拳在上)；目視兩拳②接上動(dòng)弓步不變，雙拳直臂后擺，同時(shí)上體前俯，用頭前撞；目視前下方。要點(diǎn)：雙拳后擺要有力，前撞要收下頜。分拳前撞學(xué)練方法同上(8)托撞雙肘弓步不變，上體直起；同時(shí)兩臂屈托撞雙肘肘前擺，向上托撞；目視前方要點(diǎn)：雙拳握緊，兩臂夾緊。1、將所學(xué)動(dòng)作連貫起來(lái)練習(xí)進(jìn)行練習(xí)，注意動(dòng)作的連完整動(dòng)作貫性。2、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。1、總結(jié)本次的內(nèi)容。放松練習(xí)2、進(jìn)行意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空氣。3、下課、是歸還器材。課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作課后小結(jié)

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提示：頭部撞擊對(duì)方胸部，撞擊的著力點(diǎn)是前額。使用者要判斷果敢，有一種咄咄逼人的氣勢(shì)。6提示：頭撞和肘撞是兩個(gè)：進(jìn)攻動(dòng)作，要注意力度，節(jié)奏。完整練習(xí)47意念放松5場(chǎng)地器材

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第七周第三次課教學(xué)內(nèi)容技巧學(xué)習(xí)階段水平四1、女生掌握第一套動(dòng)作，男生掌握第二套教學(xué)目標(biāo)動(dòng)作。2、培養(yǎng)互相幫助的互助精神。教學(xué)流程課堂常規(guī)組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間21、將各小組分配到指定的地點(diǎn)進(jìn)行活動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)2、各小組在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)，內(nèi)容、形式自定，但不得進(jìn)行劇烈性活動(dòng)。1、復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立。組織：兩人一組一墊。學(xué)法：自學(xué)自練，并接受教師的指導(dǎo)。1、女生學(xué)習(xí)第一套動(dòng)作。組織：四人一組，四張小墊動(dòng)作做法：前滾翻交叉腿轉(zhuǎn)體180度后滾翻肩肘倒立(2秒)經(jīng)單肩后滾翻成單腿跪撐平衡(2秒)跪立跪跳起挺身跳。學(xué)練方法：1、學(xué)生先進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。2、教師示范整套動(dòng)作的做法，學(xué)生反復(fù)練習(xí)。積極熱身6復(fù)習(xí)能較好地掌握所學(xué)過(guò)的動(dòng)作5第一套動(dòng)作要求：滾翻圓滑，團(tuán)身緊、轉(zhuǎn)體正，肩肘倒立穩(wěn)定、身體直。21

第二套動(dòng)作2、男生與女生同時(shí)學(xué)習(xí)，內(nèi)容第二套動(dòng)作：組織：四人一組，四張小墊動(dòng)作做法：屈體分腿慢起頭手倒立(2秒)前滾翻交叉腿轉(zhuǎn)體180度后滾翻肩肘倒立(2秒)前滾抱腿起燕式平衡(2秒)魚躍前滾翻挺身跳。學(xué)練方法：1、先進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。2、看教師示范，并進(jìn)行完整練習(xí)。要求：成套動(dòng)作與女完成輕松、協(xié)生同調(diào)、連貫、有節(jié)時(shí)進(jìn)奏，姿態(tài)美，幅行度大，動(dòng)作穩(wěn)。利用所學(xué)過(guò)技巧動(dòng)作進(jìn)行接力游戲，如圖：組織：分成四個(gè)小組學(xué)練方法：用教師提供的器械，各組設(shè)計(jì)接力路線，并創(chuàng)編游戲能團(tuán)結(jié)合作，取得勝利。開動(dòng)腦筋爭(zhēng)取勝利81、總結(jié)本次的內(nèi)容。放松練習(xí)2、進(jìn)行意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空氣。3、下課、是歸還器材。課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作課后小結(jié)

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意念放松5場(chǎng)地器材

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第八周第一次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)武術(shù)1、學(xué)會(huì)健身拳9-12節(jié)。2、培養(yǎng)不怕累，不怕苦的精神。組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間21、將各小組分配到指定的地點(diǎn)進(jìn)行活動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)2、各小組在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)，內(nèi)容、形式自定，但不得進(jìn)行劇烈性活動(dòng)。1、復(fù)習(xí)健身拳18節(jié)。組織：學(xué)練方法：（1）由教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)18節(jié)。（2）學(xué)生兩三人一組自學(xué)自練。(9)跳步頂膝動(dòng)作說(shuō)明：①左腿屈膝前擺；雙拳變掌向前；目視前方。②接上動(dòng)左腳落地的同時(shí)右腿屈膝跳頂；同時(shí)雙掌拍膝；目視前方要點(diǎn)：跳起要輕，下拍前頂要有力。組織方法：同復(fù)習(xí)隊(duì)伍。學(xué)練方法：教師先示范，然后帶領(lǐng)邊學(xué)邊練，糾錯(cuò)。積極熱身6能將學(xué)過(guò)的動(dòng)作熟練地做出來(lái)6學(xué)習(xí)健身拳912節(jié)跳步頂膝是一個(gè)下拉對(duì)方頭頸，同時(shí)用膝上頂?shù)倪M(jìn)攻動(dòng)作，要求快速，連貫；乘勢(shì)攻擊，進(jìn)身逼靠，猛然上頂。5學(xué)習(xí)健身拳912(10)轉(zhuǎn)身橫打動(dòng)作說(shuō)明：①右腳向前落步的同時(shí)，兩手變?nèi)�，左拳屈臂收至右肩前，拳心向下，右拳拳心向上收至腰間。②上動(dòng)不停，以兩腳掌為軸，身體向左轉(zhuǎn)體270度成馬步橫打。組織、學(xué)練方法同上。37

轉(zhuǎn)身與橫打拳要同時(shí)完成。

節(jié)(11)轉(zhuǎn)身插掌動(dòng)作說(shuō)明：身體向左后轉(zhuǎn)成弓步，同時(shí)右拳變掌向前下斜插，掌心向上；左拳變掌附于右前臂；目視右掌。組織、學(xué)練方法同上。(12)收勢(shì)動(dòng)作說(shuō)明：①身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，兩掌經(jīng)頭上分?jǐn)[至兩側(cè)；頭向右轉(zhuǎn)，目視右掌。②右腳內(nèi)收并步，雙掌變?nèi)�收至腰間；目視左側(cè)。③兩拳變掌下落，眼平視前方。（1）組織、學(xué)練方法同上.（2）將所學(xué)動(dòng)作連起來(lái)做，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，直到掌握為止。（3）集體糾錯(cuò)，不斷練習(xí)。轉(zhuǎn)身、插掌要同時(shí)完成。4要點(diǎn)：分掌要舒展，收拳、轉(zhuǎn)頭要迅速121、總結(jié)本次的內(nèi)容。放松練習(xí)2、學(xué)生自由結(jié)合，進(jìn)行各種形式的放松練習(xí)。3、下課、是歸還器材。課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作課后小結(jié)

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放松身心5場(chǎng)地器材

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第八周第二次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)技巧1、掌握第一、二套動(dòng)作。2、用各種練習(xí)方法提高體能。組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間21、將各小組分配到指定的地點(diǎn)進(jìn)行活動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)2、各小組在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)，內(nèi)容、形式自定，但不得進(jìn)行劇烈性活動(dòng)。1、復(fù)習(xí)第一、二套操。組織：四人一組一墊，男女生同時(shí)進(jìn)行。學(xué)練方法：互相幫助，掌握動(dòng)作。教師巡回指導(dǎo)。2、利用所學(xué)過(guò)的技巧動(dòng)作進(jìn)行組合動(dòng)作的創(chuàng)編。組織：學(xué)生自主結(jié)合。學(xué)練方法：（1）教師先讓學(xué)生演練已編好動(dòng)作，然后啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行自由創(chuàng)編。（2）選取創(chuàng)編比較好小組進(jìn)行表演，并鼓勵(lì)其他小組積極創(chuàng)編。積極熱身6復(fù)習(xí)熟練掌握動(dòng)作8創(chuàng)編自己的技巧組合積極創(chuàng)新10

3、進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)：組織：兩人一組一墊。1、屈體腹肌練習(xí)，練習(xí)次數(shù)：12次3組。2、抱腿腹肌練習(xí)，練習(xí)次數(shù)：12次3組。3、兩頭起，8次3組。4、壓腿背肌練習(xí)，8次3組。素質(zhì)練習(xí)5、壓腿轉(zhuǎn)體腰肌，8次3組。6、壓腿轉(zhuǎn)體腹肌，8次3組。刻苦練習(xí)161、總結(jié)本次的內(nèi)容。放松練習(xí)2、學(xué)生自由結(jié)合，進(jìn)行各種形式的放松練習(xí)。3、下課、是歸還器材。放松身心5課外作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作課后小結(jié)

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場(chǎng)地器材體操墊20床

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第八周第三次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)各種跳的練習(xí)1、了解跳的基礎(chǔ)知識(shí)，發(fā)展跳躍能力。2、培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間2由教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操熱身運(yùn)動(dòng)組織：成四列橫隊(duì)練習(xí)次數(shù)：四八拍。1、課的引入：日常生活中跳臺(tái)階、跨躍障礙常常要用到跳躍的技能，通過(guò)跳躍練習(xí)，可以鍛煉身體培養(yǎng)意志力。積極熱身6能想出更多與跳有關(guān)的事例22、進(jìn)行下列跳躍動(dòng)作的練習(xí)：（1）蹲跳起：組織、學(xué)練方法：按組依次練習(xí)。練習(xí)次數(shù)：12次3組。（2）跨步跳：組織、學(xué)練方法同上。各種練習(xí)（3）連續(xù)蛙跳。（4）弓箭步交換跳。組織方法同上。學(xué)練方法：教師先示范，然后指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，可比比看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)。練習(xí)次數(shù)：4次按教師要求認(rèn)真練習(xí)25

（5）跳上跳下練習(xí)：組織方法同上。學(xué)練方法：可小組進(jìn)行比賽，在完成教師指定的次數(shù)情況下，看誰(shuí)跳得多。次數(shù)：50次以上。（6）立定跳遠(yuǎn)。各種練習(xí)組織方法同上。練習(xí)次數(shù)：6次3組。（7）縱跳摸高組織：各小組按教師指定的地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。學(xué)練方法：各位同學(xué)可根據(jù)自己的自身情況，選擇適合的高度進(jìn)行練習(xí)，并不斷刷新自己的紀(jì)錄。按教師要求認(rèn)真練習(xí)。同上（8）創(chuàng)編跳躍組合練習(xí)。組織：教師可根據(jù)學(xué)生素質(zhì)的高低進(jìn)行分組比賽，發(fā)揮每位學(xué)生的積極性。跳躍組合練習(xí)開動(dòng)腦筋積極創(chuàng)新6評(píng)價(jià)1、總結(jié)本次課。2、進(jìn)行呼吸放松。3、歸還器材下課放松身心4課外作業(yè)課后做各種跳躍練習(xí)課后小結(jié)

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場(chǎng)地器材

《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第九周第一次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)跨躍式跳高1、初步掌握跨躍式跳高的基本動(dòng)作。2、培養(yǎng)自信，向高度挑戰(zhàn)，體驗(yàn)樂(lè)趣。組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)要求迅速時(shí)間2由教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操熱身運(yùn)動(dòng)組織：成四列橫隊(duì)練習(xí)次數(shù)：四八拍。積極熱身6跨越式跳高跨越式跳高跨越式跳高的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空過(guò)桿、落地幾個(gè)環(huán)節(jié)組成。(1)動(dòng)作方法直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動(dòng)腿快速擺動(dòng)配合，起跳腿充分蹬伸；過(guò)桿后擺動(dòng)腿先著地，屈膝緩沖。（2）學(xué)練方法：了解基本動(dòng)作①學(xué)生自愿結(jié)合5～6人為一小組，選擇發(fā)展跳躍能力的練習(xí)23項(xiàng)，自定組數(shù)和次數(shù)，如：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)，3組X4～6次。鍛煉3至5個(gè)單元后，比較彈跳能力的發(fā)展變化。組織如下：②教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。③由學(xué)生在跳高練習(xí)中體會(huì)技術(shù)的關(guān)鍵，依據(jù)獲得的經(jīng)驗(yàn)，討論助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，尋找最適合自己的練習(xí)方法。組織如下：10討論學(xué)習(xí)

跨越式跳高助跑動(dòng)作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快；起跳迅④自定高度目標(biāo)，自己與自己比，經(jīng)過(guò)刻苦鍛煉，速蹬伸髖、膝、取得成功，增加自信。個(gè)矮體胖的學(xué)生需要全體同學(xué)的踝關(guān)節(jié)，軀干伸鼓勵(lì)和幫助，調(diào)整情緒，以最大的努力和勇氣向高度挑展充分。戰(zhàn)。組織方法同上⑤同學(xué)們自己組織跳高比賽，切磋技術(shù)，增加友誼。⑥教師請(qǐng)幾位跳得好的同學(xué)示范表演，并指出優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)改進(jìn)跳高動(dòng)作提出改進(jìn)意見。15切磋技術(shù)增加友誼8評(píng)價(jià)1、總結(jié)本次課。2、進(jìn)行呼吸放松。3、歸還器材下課練習(xí)各種跳躍動(dòng)作課后小結(jié)放松身心4課外作業(yè)場(chǎng)地器材跳高架兩付，墊子10床(3)教學(xué)建議

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《體育與健康》實(shí)踐課教案

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第九周第二次課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)流程課堂常規(guī)跨躍式跳高測(cè)驗(yàn)1、熟練掌握跨躍式跳高動(dòng)作。2、不斷向新高度挑戰(zhàn)，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。組織教學(xué)方式1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內(nèi)容。學(xué)習(xí)階段學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)要求迅速負(fù)荷2組織：由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組同學(xué)進(jìn)行準(zhǔn)備練習(xí)，內(nèi)容以跳熱身運(yùn)動(dòng)躍練習(xí)為主，做好測(cè)驗(yàn)前的準(zhǔn)備。1、教師說(shuō)明測(cè)驗(yàn)的要求和標(biāo)準(zhǔn)。女生考核標(biāo)準(zhǔn)：積極熱身6力爭(zhēng)取得好成績(jī)37

男生考核要求：2、教師組織學(xué)生分組進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，各小組分工合作，努力將本次測(cè)驗(yàn)完成好，并能創(chuàng)造好成績(jī)。3、總結(jié)本次測(cè)驗(yàn)，并對(duì)取得好成績(jī)的同學(xué)祝賀。4、歸還器材，下課。力爭(zhēng)取得好成績(jī)課外作業(yè)課后小結(jié)

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場(chǎng)地器材跳高架四付，墊子16床

《體育與健康》理論課教案四

任課教師：xxx

任教班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第九周第三次課

教學(xué)內(nèi)容：體育與身體形態(tài)和機(jī)能發(fā)展教學(xué)目標(biāo)：1．了解自己的身體機(jī)能

2．了解體育鍛煉對(duì)身體機(jī)能的影響3．了解在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)

教學(xué)步驟：

一、什么是身體機(jī)能

身體機(jī)能是指人的整體及其組成的各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動(dòng)。大家可以通過(guò)測(cè)一測(cè)你的安靜心率、肺活量和血壓，便可以了解自己身體機(jī)能的發(fā)育狀況了。對(duì)照下表,了解一下自

己的身體發(fā)育狀況:

二、初中階段身體機(jī)能的發(fā)育特點(diǎn)

初中生的心肺功能逐漸增強(qiáng)，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也漸近完善，具體特點(diǎn)如下。

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☆初中生心率隨著年齡的遞增而逐步減少☆初中生心率一般每分鐘80次左右

☆初中生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少☆初中生呼吸頻率一般每分鐘1822次☆初中生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加

☆初中生肺活量男生般在2500~3000毫升，女生般在201*3000毫升.☆初中生血壓隨著年齡的增長(zhǎng)而增加

☆初中生血壓一般在(收縮壓1415千帕，舒張壓8．58．8千帕)

☆初中生神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)育，12歲腦重量已接近成人水平，尤其是在1314歲大腦皮層的發(fā)育趨于完善

體育鍛煉不僅可以促進(jìn)身體形態(tài)的健康發(fā)展，而且可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。三、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以使呼吸肌的力量增強(qiáng)，胸廓運(yùn)動(dòng)的幅度加大，從而改善呼吸機(jī)能。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，心肌力量增強(qiáng)，血管壁彈性增大，從而改善心血管機(jī)能。

四、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)

由于初，卜塵心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，在鍛煉中，應(yīng)注意：不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習(xí)；注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過(guò)多屏氣：注意呼吸道衛(wèi)生；注意選擇良好的鍛煉環(huán)境。

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《體育與健康》理論課教案五

教師：xxx班級(jí)：七（2、3、4）班課次：第十周第一次課

一、教學(xué)內(nèi)容：

籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)二、課型：體育理論課三、課時(shí)：1課時(shí)四、教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，了解籃球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則及場(chǎng)地與器材，以及對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)常識(shí)。五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則。

教學(xué)難點(diǎn)：籃球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)。六、教學(xué)媒體：電腦七、教學(xué)對(duì)象分析：

教學(xué)班的學(xué)生為初一年級(jí)新生，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)非常喜愛，能說(shuō)出很多國(guó)內(nèi)外著名籃球運(yùn)動(dòng)的名字，但對(duì)籃球知識(shí)了解很少，籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平處于原始狀態(tài)，渴望學(xué)習(xí)籃球知識(shí)、技能的愿望強(qiáng)烈。八、教學(xué)策略：

本課采用行為練習(xí)策略，又稱直接教學(xué)，實(shí)施步驟：明確教學(xué)目的、環(huán)節(jié)和內(nèi)容；呈現(xiàn)新信息，通過(guò)語(yǔ)言揭示、練習(xí)反饋，使學(xué)生掌握和運(yùn)用知識(shí)，提供機(jī)會(huì)使學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)。九、教學(xué)媒體設(shè)計(jì)闡述：

籃球運(yùn)動(dòng)具有極高的競(jìng)技價(jià)值，也具有很好的健身、娛樂(lè)和欣賞價(jià)值。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，培養(yǎng)個(gè)性和能力，形成良好的心理素質(zhì)，提高健康水平都有重要的作用。

中學(xué)教材選用籃球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并非把籃球視為單一的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，而是作為教育教學(xué)活動(dòng)的一種方式，是中學(xué)生把參與籃球活動(dòng)當(dāng)成學(xué)習(xí)、生活中一種鍛煉和娛樂(lè)的手段，即通過(guò)籃球活動(dòng)鍛煉身體，掌握更多的鍛煉方法，滿足娛樂(lè)和休閑的需要，改進(jìn)生活方式。因此，在教學(xué)中不僅要進(jìn)行技能的教學(xué)，也要重視理論知識(shí)的教學(xué)，傳統(tǒng)的理論知識(shí)教學(xué)不能使學(xué)生建立對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的直觀的認(rèn)識(shí)，而運(yùn)用現(xiàn)代多媒體教學(xué)，可將枯燥無(wú)味的理論講解變得生動(dòng)形象，通過(guò)多媒體教學(xué)，可以使學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更加直觀的認(rèn)識(shí)，加深對(duì)籃運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)籃球的興趣。本設(shè)計(jì)旨在體育教學(xué)中引入多媒體教學(xué)進(jìn)行一種新嘗試。十、教學(xué)過(guò)程：

（一）動(dòng)畫引入，出現(xiàn)本課導(dǎo)航頁(yè)面：1）、籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展；2）、籃球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則；3）、籃球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)；4）籃球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地與設(shè)備；（二）籃球運(yùn)動(dòng)起源與發(fā)展：

1）用動(dòng)畫的形式闡述籃球運(yùn)動(dòng)的起源；2）講解籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展3）反饋練習(xí)：

1、籃球運(yùn)動(dòng)是（年）國(guó)人詹姆士奈施密斯發(fā)明的。2、籃球運(yùn)動(dòng)于（）年傳入我國(guó)。3、（）年成立了國(guó)際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)，總部設(shè)在德國(guó)慕尼黑。4、（）年第１１屆奧運(yùn)會(huì)男子籃球被列為正式比賽項(xiàng)目。女子籃球被列為正式比賽是地（）年第２１屆奧運(yùn)會(huì)上。

5、我國(guó)最早的籃球是由董守義先生所著的（）

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（三）籃球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則

1）隊(duì)員、替補(bǔ)隊(duì)員和教練員，動(dòng)畫演示場(chǎng)上隊(duì)員的位置分布；2）比賽通則；

3）圖例說(shuō)明違例和犯規(guī)。4）反饋練習(xí)：

1、籃球比賽中每隊(duì)上場(chǎng)比賽的隊(duì)員人數(shù)是（）人。

2、在兩個(gè)半時(shí)的籃球比賽中，總的比賽時(shí)間是（）分鐘。3、籃球比賽中每次暫停的時(shí)間不超過(guò)（）分鐘。4、出示圖例讓學(xué)生對(duì)違例和范規(guī)進(jìn)行判別。（四）籃球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)

1）技術(shù)分類，動(dòng)畫演示握球方法，原地單手肩上投籃和行進(jìn)間投籃。2）籃球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)，動(dòng)畫演示長(zhǎng)傳快攻的方法和區(qū)域聯(lián)防的陣形。3）反饋練習(xí)：

1、學(xué)生上臺(tái)演示握球的方法（教師事先準(zhǔn)備好籃球一只）2、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出快攻的組織形式。3、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出區(qū)域聯(lián)防的常用陣形。（五）籃球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地和設(shè)備1）籃板的構(gòu)造；2）籃架的構(gòu)造；

3）有關(guān)球的數(shù)據(jù)，并用動(dòng)畫的形式讓學(xué)生判斷出哪一只球符合比賽要求。4）球場(chǎng)的結(jié)構(gòu)；5）罰球區(qū)的結(jié)構(gòu)；6）籃圈的構(gòu)造。7）反饋練習(xí)：

1、籃球場(chǎng)地長(zhǎng)（）米，寬（）米。

2、籃圈的高度為（）米，丈量時(shí)從籃圈的（）量起。籃圈的直徑為（厘米。

3、籃球的圓周為（）厘米，重量為（）克。4、籃板的長(zhǎng)為（）米，寬為（）米。十一、媒體教學(xué)設(shè)計(jì)表

教學(xué)目標(biāo)課題名知教育媒體教學(xué)稱識(shí)認(rèn)知目標(biāo)師生討點(diǎn)識(shí)記理解分析應(yīng)用電腦演演示示論起源發(fā)展√√√√規(guī)則√√√√籃球運(yùn)技術(shù)√√√√√動(dòng)戰(zhàn)術(shù)場(chǎng)地設(shè)備√√√√練習(xí)√√√√

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）

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