201*年大學(xué)排球心得與體會

201*年大學(xué)排球心得與體會

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間我已然步入了大二下學(xué)期，從接觸到學(xué)習(xí)乃至熟悉排球的時間也近兩年有余。排球這門科目已經(jīng)深入到了大學(xué)許多同學(xué)的日常生活中，而且廣大學(xué)生都比較喜歡該項運動，許多學(xué)校體育課中都把排球作為教學(xué)內(nèi)容，在課外體育活動中也把排球作為學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練的主要項目。除了加強開展一般的排球活動外，有選擇地在條件較好、排球活動開展的較好的學(xué)校重點建立排球傳統(tǒng)項目學(xué)校。所有的這些，都為排球運動的普及和發(fā)展創(chuàng)造了契機。這個學(xué)期，我們老師加強了排球科目中的發(fā)球與互相傳球的訓(xùn)練。

先討論傳接球，這是排球比賽中最重點的部分，通過傳球這個環(huán)節(jié)，隊員間不僅可以尋找到最佳的扣球時機，更可以協(xié)調(diào)比賽節(jié)奏，使比賽有條不絮。傳接球中主要運用到兩個姿勢，一個是墊球，另一種則是上學(xué)期學(xué)習(xí)的傳球。一者主用于接較低的球，另一者則用于接略高的球。很明顯，傳球要比墊球更顯簡單而更好控制力道。當然，墊球的用處要比傳球更大。墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關(guān)鍵性技術(shù)，也是排球運動得以開展的基礎(chǔ)，沒有墊球就沒有進攻和防守，它是組織進攻的基礎(chǔ)，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進攻戰(zhàn)術(shù)，否則就會陷入被動和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動轉(zhuǎn)為主動的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊員情緒，鼓舞隊員士氣的重要手段所以，我選擇著重鞏固墊球。墊球依舊要從姿勢練起，首先要前傾身體，令雙臂的內(nèi)側(cè)能夠朝向飛來的排球，在調(diào)節(jié)好姿勢后，便是要注意力道，一般只要稍微擊球就能將球打出，并不要使用太大力道，最后則是要注意落點，讓球落在臂上而非手上。

本學(xué)期另一門項目是發(fā)球，所謂好的開始是成功的一半，往往一個精湛的發(fā)球就能夠讓本隊輕松獲得擊打得分，再不濟也可以打亂對方的節(jié)奏，把握先機。在練習(xí)發(fā)球時，也是著重在姿勢，注意擊球時，務(wù)必讓球通過與手掌的下部碰撞擊出，這樣不僅可以擊打的遠，更便于控制球的方向與落點。而在選擇落點時，則可以盡量偏向球場的邊緣，當然如果把握不準時，求穩(wěn)便好。

這是我的學(xué)習(xí)排球中的點滴心得，寫在紙上心里便更能明了一些已經(jīng)學(xué)到的東西。我相信，在老師的精心指導(dǎo)和自己的不懈努力下，我的排球一定能夠再上一層樓。

擴展閱讀：201*排球賽總結(jié)報告

201*排球賽總結(jié)報告

在弘辰球場舉行的201*年南華大學(xué)研究生男女混合友誼排球賽中，我們城市建設(shè)學(xué)院以友誼第一，成績第二的原則，并先后通過初賽、淘汰賽、半決賽等激烈的角逐，最終于總決賽再創(chuàng)亞軍佳績！為學(xué)院贏得了榮譽，舉院同慶，可喜可賀！

5月8、9日，我院分別與核科學(xué)技術(shù)學(xué)院、政治與公共管理學(xué)院進行了排球初賽，最終都是以2：1戰(zhàn)勝競爭對手取得了初賽小捷。

5月11日，因藥學(xué)與生命科學(xué)學(xué)院違反比賽規(guī)則，成績作廢，我院晉級四強。

5月12日，在和核技術(shù)學(xué)院的比賽中，本來僅需勝兩球的優(yōu)勢下就能戰(zhàn)勝對手，突然大雨降臨，不過并沒有沖淡我們學(xué)院每一員澎湃的心情！雙方終究達成一致，擇第二日好景再戰(zhàn)！在續(xù)戰(zhàn)的過程中，雖然主力前節(jié)落敗，不過隊員馬上調(diào)整狀態(tài)，把壓力轉(zhuǎn)換成動力，完美拿下這一局，進入總決賽。

5月14日，在總決賽中，面對的對手雖然是去年研究生友誼排球賽冠軍---機械學(xué)院，而且在今年的排球友誼賽中，機械學(xué)院場場均是毫無懸念的戰(zhàn)勝競爭對手，不過我們隊員并不被他們的強勢所嚇倒，而是保持好內(nèi)心的平靜，始終保持著積極的信念：面對壓力，只要不被推垮，必將使自己變得更加強大，勇敢運轉(zhuǎn)好每一個球。最終，我們學(xué)院打得更精神，更充滿力量，打破了機械學(xué)院節(jié)節(jié)勝的神話，鼓舞了隊員的氣勢。

沒有人隨隨便便就能辦妥一件偉大的事情。同樣一場賽事假如脫離了團隊的合作，那么單個的力量更顯得微不足道。我們成績兼榮譽的的取得歸功于我們學(xué)院每一個人汗水的耕耘以及私底下默默的付出。

熟話說“喝水不忘挖井人”。學(xué)院每一個成員無私的奉獻精神，為學(xué)院榮譽而戰(zhàn)的精神，不甘落后的精神，不斷的陪練，不斷的磨合，不斷的交流，不斷的努力。主席周逸時時刻刻親臨現(xiàn)場；體育部長賈亮全力以赴；副書記程昕的積極踴躍；師兄師姐們的悉心指導(dǎo)和參與；女生們不怕苦不怕累的毅力最最重要的是我們院啦啦隊最高漲的熱情，最澎湃的激情，吶喊聲、歡呼聲聲聲入耳，光在氣勢方面所向無敵，堪稱“南華No.1的啦啦隊”�！皻鈩輭旱挂磺小�，我們首先在氣勢上的優(yōu)勢就體現(xiàn)的淋漓盡致。

天道酬勤，每一份發(fā)奮努力的背后必有加倍的賞賜。一路風(fēng)雨走來，我們結(jié)伴同行，大家都辛苦啦！向大家的團結(jié)合作表示真誠的感激！此刻惟愿我們學(xué)院的每一位研究生都心想事成，爭取在未來的活動中表現(xiàn)得更出色！

201*年5月17日

城市建設(shè)學(xué)院研究生會宣傳部南華大學(xué)研究生活動各學(xué)院考勤表

會議/活動日期：年月日

城市建設(shè)學(xué)院第一、二臨床學(xué)院電氣工程學(xué)院附屬醫(yī)院、協(xié)作公共衛(wèi)生學(xué)院核科學(xué)技術(shù)學(xué)院核資源與核燃料工程學(xué)院護理學(xué)院化學(xué)化工學(xué)院環(huán)境保護與安全工程學(xué)院機械工程學(xué)院計算機科學(xué)與技術(shù)學(xué)院經(jīng)濟管理學(xué)院設(shè)計與藝術(shù)學(xué)院數(shù)理學(xué)院外國語學(xué)院文法學(xué)院藥學(xué)與生命科學(xué)學(xué)院醫(yī)學(xué)院政治與公共管理學(xué)院

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