西寧三中第一屆525心理健康活動月總結(jié)

以人為本扎實推進中學生心理健康教育工作西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)活動總結(jié)

根據(jù)青教工委201*（33）號《青海省教育廳關(guān)于印發(fā)開展“5.25”心理健康日活動指導意見的通知》的通知精神，為進一步加強我校學生心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強學生的自我心理保健意識，營造校園的心理教育氛圍，讓我校師生進一步了解心理健康，關(guān)注自身的身心健康，養(yǎng)成正確的心理健康觀念，培養(yǎng)學生健全的心理素質(zhì)，構(gòu)建和諧校園，豐富校園文化，幫助學生發(fā)展創(chuàng)造性思維，充分開發(fā)學習潛能，在克服困難取得成績的學習生活中獲得情感體驗。讓學生在了解自己的能力、特長、興趣和社會就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，進行職業(yè)的選擇和準備，我校政教處、教務(wù)處、校團委、心理咨詢工作室相互協(xié)作于201*年5月7日至31日開展了以“陽光、健康、快樂”為主題的第一屆“5.25”心理健康節(jié)。在學校領(lǐng)導的重視和支持下，在政教處、教務(wù)處、團委多部門的積極協(xié)作及廣大同學的踴躍參與下，本次活動取得了很好的效果。現(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：

一、活動的意義

西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)是以學生活動為載體，以學生參與為主體，以各種宣傳教育和活動為手段，將“陽光、健康、快樂”的理念以系列活動的形式潛移默化的植入學生腦海，融入學生生活，使學生在活動中體驗到了人生快樂，學會了快樂健康堅強的生活態(tài)度，養(yǎng)成了正確的心理健康觀念。學生普遍反映，通過此次活動，他們提高了正確的自我認識，調(diào)控自我的能力以及承受挫折、適應環(huán)境的能力，重視心理健康的觀念深入人心�！拔覑畚遥�讓心靈快樂成長”也成為一句朗朗上口的口號，響徹了整個三中師生心中。

二、主要做法：

（一）啟動儀式拉開活動節(jié)序幕5月7日上午10:20分，在學校操場舉行了“西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)”活動啟動儀式,并利用國旗下講話向全體師生發(fā)出活動倡議。懸掛宣傳橫幅的同時將演講稿和活動方案張貼于我校校園網(wǎng)首頁和宣傳欄，多形式地在師生中宣傳心理健康活動節(jié)活動，極好地渲染活動氣氛，取得了很好的效果。為其它“5.25心理健康節(jié)”系列

活動的開展做好準備工作。

(二)心理健康黑板報讓學生主動學習心理健康知識，并能夠聯(lián)系實際生活，關(guān)愛自己的心靈。

5月7日至18日，全校各班級均制作出了一期以“陽光、健康、快樂”為主題的心理學黑板報。在制作期間，同學們積極參與，許多同學都準備了各種心理健康方面的材料來和大家分享，并供大家學習。在制作思路和方式上同學們都積極發(fā)言，相互討論，且能認真聽取他人意見，取長補短。通過同學們相互協(xié)作，制作出來了一幅幅在內(nèi)容上有深度、有廣度、宣傳方式新穎并且適用性極強的優(yōu)質(zhì)心理學黑板報。此次活動進一步促進了同學們之間的友誼，增強了班級的凝聚力，并讓同學們學到了很多心理健康方面的知識。18日下午，學校評比小組在26幅作品中，各年級均評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名。并將獲獎作品照片通過宣傳欄給予展示。

（三）心理健康手抄報、征文展評

5月14日至23日，在全校范圍內(nèi)開展了以“珍惜生命、關(guān)愛自己”為主題，以“陽光、健康、快樂”為副主題的心理健康手抄報、征文比賽。通過手抄報的制作和征文比賽，充分調(diào)動了學生主動學習心理健康知識的積極性。通過此次活動，使在學生在確立自己的人生志向、發(fā)展創(chuàng)造性思維、開發(fā)學習潛能、提高承受挫折和應對挫折的能力、形成良好的意志品質(zhì)等方面取得了良好收益。5月24日，學校評比小組在收到的100多件征文和手抄報作品中各評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名，并將獲獎作品通過宣傳欄給予了展示。

（四）展板宣傳，展示學生對心理健康的認識

5月7日至31日，在學校宣傳欄、教學樓一樓大廳等地進行了心理學健康教育展板宣傳活動。展板是心理咨詢工作室根據(jù)相關(guān)文件精神并結(jié)合我校實際精心制作，主要針對高中學生特點進行關(guān)于學習類問題、人際關(guān)系問題、青春期心理問題、挫折適應問題方面的心理健康知識宣傳。在宣傳期間，學生觀看者駱驛不絕，并在觀看期間和其他同學進行討論。通過此次活動，達到了讓提到心理自控力、自信心、社會交往、環(huán)境適應能力目的。

（五）心理社團“心晴社”的組建

以“西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)”為契機，我校心理咨詢工作室籌備組建了心理社團“心晴社”。“心晴社”是以增強學生心理健康意識，提高學生心理健康水平，積極創(chuàng)設(shè)健康向上的校園氛圍

為宗旨而成立�！靶那缟纭钡娜蝿�(wù)是培養(yǎng)一批具有一定心理健康知識水平的學生骨干，開展豐富多彩的心理健康宣傳活動�，F(xiàn)在，心情社已初具雛形，社團成員43人，每周三下午將進行各種心理健康教育的學習活動，努力爭取讓骨干帶動積極，積極影響平凡，最后讓每位學生都具有一定的心理健康知識，真正達到“陽光、健康、快樂”的教育目的。

（六）生命教育健康教育專題講座

5月9日下午，在高一（10）班進行了以生命教育為主題的心理健康教育專題講座。生命教育作為教育的價值追求，作為真正人道的教育，其目的是幫助學生更好地理解生命的意義，確立生命尊嚴的意識，高揚生命的價值，使他們能擁有一個美好的人生。生命教育所要達到的目標就是在使學生學會生存的基礎(chǔ)上，引導受學生追尋幸福生活。然而，追尋幸福生活的前提必須是關(guān)注學生當下生活，從學生的當下生活中去尋找、實現(xiàn)各種可能生活，從而利于學生了解生活常識，掌握生活技能，實踐生活過程，獲得生活體驗，確立正確的生活觀，追求個人、家庭、團體、民族、國家和人類幸福生活的教育。在觀看了“堅強的母親”、“生命斗士謝坤山”等教學視頻后，讓學生進行“手足畫家”的實踐活動，活動過程中，讓學生充分感受生命存在的價值，了解了生命的意義，此次教學活動達到了預期的教學目的。

（七）觀看精選心理學電影《小孩不笨2》

5月18日下午，全校師生在各班級和辦公室，利用多媒體投影儀觀看了心理咨詢工作室精選的心理學電影《小孩不笨2》。觀看心理電影是學生喜聞樂見的方式。影片放映結(jié)束后，學生深深陷入了自我探索之中，并不時和其他同學交流觀看后的體會。通過分享觀后感，啟發(fā)大家對生活進行反思和多角度理解。許多同學談到，由影片主人公的生活經(jīng)歷聯(lián)想到自己的實際生活，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中確實存在很多矛盾，但人們應該主動交流、敞開心扉、將矛盾及時化解并樂觀、積極地適應生活。同時，生活當中，人難免經(jīng)歷一些挫折，因此產(chǎn)生一些困擾，心理困擾并不可怕，可怕的是我們應該選擇什么樣的態(tài)度、什么樣的方式去應對這些心理困擾。此次活動，充分達到了讓學生進行自我學習，自我反省，自我成長的目的。

三、取得的效果和存在的不足本次活動共有201*余人次參與，各班級學生撰寫心理學手抄報、征文130多篇，心理學黑板報26幅，取得了良好的效果。

一是加深了同學們對心理健康的認識，在全院范圍內(nèi)營造了一個“人人關(guān)注心理健康”的氛圍，對構(gòu)建和諧校園、平安校園產(chǎn)生了積極的影響。

二是擴大了心理健康的宣傳范圍，提高了影響。通過本次活動，更多的同學認識到心理健康的重要性，積極關(guān)注、參與各類心理活動。

三是轉(zhuǎn)變了思想認識，正確對待心理困擾。通過此次多種活動，更多的同學能夠正視自己存在的心理困擾，逐步轉(zhuǎn)變了過去“談心色變”的態(tài)度，解除了認為參與心理講座或者參與咨詢就給自己貼上了存在精神病標簽的顧慮。許多同學表示，存在心理困擾和不良情緒是正常的心理反應，如何調(diào)節(jié)自己不良的狀態(tài)，應用積極理性的理念應對問題才是關(guān)鍵。

但是我們也認識到本次活動仍然存在很多不足之處。如，同學們參與主動性還不夠強，一些學生還存在“談心色變”的心理，有的學生一看到是心理類的講座，就產(chǎn)生疑慮，認為自己去參與心理講座，別人就會認為自己存在精神疾病，因此參加有益活動的積極性不夠高。

四、主要體會

（一）學生的參與是基礎(chǔ)

本次心理健康活動，我們充分發(fā)揮班級班團干部和“心情社”社員的作用，使活動節(jié)的宣傳普及到每一個班級，讓更多同學知道“5.25”心理健康相關(guān)活動；同時，通過班級班干部及各班團干的發(fā)動和組織，使廣大學生參與到活動中來，保證了各項活動順利開展，達到了預期效果。

（二）領(lǐng)導重視是關(guān)鍵

學校領(lǐng)導及政教處、教務(wù)處、校團委相關(guān)領(lǐng)導對心理健康教育工作很重視。政教處和團委對此次活動給予了大力的支持，使活動的場地、宣傳、人員召集、設(shè)備的籌集等工作開展順利，為本次活動的圓滿成功打下了堅實的基礎(chǔ)。

（三）齊抓共管是動力

心理健康教育工作是一項涉及宣傳、教務(wù)、團委以及各系的系統(tǒng)工程。需要相關(guān)部門齊抓共管，形成合力，單靠某一兩個部門進行的做法是無法取得成效的。這些相關(guān)職能部門在心理健康教育過程當中，思想統(tǒng)一，步調(diào)一致，團結(jié)合作，全面調(diào)動了學生的廣泛參與，形成了全校上下齊抓共管的一個良好局面，有力地推動了心理健康教

育的深入開展。

本屆心理健康月圓滿結(jié)束了，活動取得了預期效果，活動期間形式多樣的教育宣傳活動，使廣大同學了解了心理健康的有關(guān)知識，形成了人人重視心理健康、關(guān)注心理健康的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。同時，豐富多彩的活動使更多學生認識到關(guān)注心理健康的必要性，消除了對心理咨詢的誤解和偏見，從而更愿意主動尋求老師的幫助。本次活動為我校今后的心理健康教育找到了一條新捷徑，也給我校今后如何更好地開展心理健康教育工作提出了新的挑戰(zhàn)。但是，我們相信，在學校各級領(lǐng)導的支持下，在學校各級組織的關(guān)心下，我校的心理健康教育工作定會成為中學生的素質(zhì)教育工作和德育工作中的又一亮點。

一個月的心理健康宣傳教育活動雖然結(jié)束了，但就整個心理健康教育工作而言，僅僅是拉開了一個序幕。在以后的工作中，我們會繼續(xù)深入心理健康知識的普及，讓每位學子的青春都能沐浴到最燦爛的陽光，讓每一位中學生都成長為身心健康的合格人才和新世紀的建設(shè)者接班人

附：1、西寧三中第一屆“5.25”心理健康節(jié)活動方案2、西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)演講稿

3、關(guān)于開展西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)的通知4、西寧三中心理社團“心晴社”籌建計劃書5、生命教育專題講座教案

6、西寧三中5.25心理健康教育宣傳展板剪影

擴展閱讀：西寧三中第一屆525心理健康活動月總結(jié)

西寧市第三中學文件

校政字（201*）42號-------------------------------------------------------------------------------

西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)活動總結(jié)

根據(jù)青教工委201*（33）號《青海省教育廳關(guān)于印發(fā)開展“5.25”心理健康日活動指導意見的通知》的通知精神，為進一步加強我校學生心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強學生的自我心理保健意識，營造校園的心理教育氛圍，讓我校師生進一步了解心理健康，關(guān)注自身的身心健康，養(yǎng)成正確的心理健康觀念，培養(yǎng)學生健全的心理素質(zhì)，構(gòu)建和諧校園，豐富校園文化，幫助學生發(fā)展創(chuàng)造性思維，充分開發(fā)學習潛能，在克服困難取得成績的學習生活中獲得情感體驗。讓學生在了解自己的能力、特長、興趣和社會就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，進行職業(yè)的選擇和準備，我校政教處、教務(wù)處、校團委、心理咨詢工作室相互協(xié)作于201*年5月7日至31日開展了以“陽光、健康、快樂”為主題的第一屆“5.25”心理健康節(jié)。在學校領(lǐng)導的重視和支持下，在政教處、教務(wù)處、團委多部門的積極協(xié)作及廣大同學的踴躍參與下，本次活動取得了很好的效果。現(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：

一、活動的意義

西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)是以學生活動為載體，以學生參與為主體，以各種宣傳教育和活動為手段，將“陽光、健康、快樂”

的理念以系列活動的形式潛移默化的植入學生腦海，融入學生生活，使學生在活動中體驗到了人生快樂，學會了快樂健康堅強的生活態(tài)度，養(yǎng)成了正確的心理健康觀念。學生普遍反映，通過此次活動，他們提高了正確的自我認識，調(diào)控自我的能力以及承受挫折、適應環(huán)境的能力，重視心理健康的觀念深入人心�！拔覑畚�，讓心靈快樂成長”也成為一句朗朗上口的口號，響徹了整個三中師生心中。

二、主要做法：

（一）啟動儀式拉開活動節(jié)序幕

5月7日上午10:20分，在學校操場舉行了“西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)”活動啟動儀式,并利用國旗下講話向全體師生發(fā)出活動倡議。懸掛宣傳橫幅、制作宣傳展板等，多形式地在師生中宣傳心理健康活動節(jié)活動，極好地渲染活動氣氛，取得了很好的效果。為“5.25心理健康節(jié)”系列活動的開展做好準備工作。

(二)開展心理健康黑板報評比活動，讓學生主動學習心理健康知識，并能夠聯(lián)系實際生活，關(guān)愛自己的心靈。

5月7日至18日，全校各班級均制作出了一期以“陽光、健康、快樂”為主題的心理學黑板報。在制作期間，同學們積極參與，許多同學都準備了各種心理健康方面的材料來和大家分享，并供大家學習。在制作思路和方式上同學們都積極發(fā)言，相互討論，且能認真聽取他人意見，取長補短。通過同學們相互協(xié)作，制作出來了一幅幅在內(nèi)容上有深度、有廣度、宣傳方式新穎并且適用性極強的優(yōu)質(zhì)心理學黑板報。此次活動進一步促進了同學們之間的友誼，增強了班級的凝聚力，并讓同學們學到了很多心理健康方面的知識。18日下午，學校評比小組在26幅作品中，各年級均評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名。并將獲獎作品照片通過宣傳欄給予展示。

（三）心理健康手抄報、征文展評

5月14日至23日，在全校范圍內(nèi)開展了以“珍惜生命、關(guān)愛自己”為主題，以“陽光、健康、快樂”為副標題的心理健康手抄報、征文比賽。通過手抄報的制作和征文比賽，充分調(diào)動了學生主動學習心理健康知識的積極性。通過此次活動，使學生在確立自己的人生志向、發(fā)展創(chuàng)造性思維、開發(fā)學習潛能、提高承受挫折和應對挫折的能力、形成良好的意志品質(zhì)等方面取得了良好收益。5月24日，學校評比小組在收到的100多件征文和手抄報作品中各評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名，并將獲獎作品通過宣傳欄給予了展示。

（四）展板宣傳，展示學生對心理健康的認識

5月7日至31日，在學校宣傳欄、教學樓一樓大廳等地進行了心理學健康教育展板宣傳活動。展板是心理咨詢工作室根據(jù)相關(guān)文件精神并結(jié)合我校實際精心制作，主要針對高中學生特點進行關(guān)于學習類問題、人際關(guān)系問題、青春期心理問題、挫折適應問題方面的心理健康知識宣傳。在宣傳期間，學生觀看者駱驛不絕，并在觀看期間和其他同學進行討論。通過此次活動，達到了學生自我提升心理自控力、自信心、社會交往、環(huán)境適應能力目的。

（五）心理社團“心晴社”的組建

以“西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)”為契機，我校心理咨詢工作室籌備組建了心理社團“心晴社”�！靶那缟纭笔且栽鰪妼W生心理健康意識，提高學生心理健康水平，積極創(chuàng)設(shè)健康向上的校園氛圍為宗旨而成立�！靶那缟纭钡娜蝿�(wù)是培養(yǎng)一批具有一定心理健康知識水平的學生骨干，開展豐富多彩的心理健康宣傳活動�，F(xiàn)在，心晴社已初具雛形，社團成員43人，每周三下午將進行各種心理健康教育的學習活動，努力爭取讓骨干帶動積極，積極影響他人，最后讓每位學生都具有一定的心理健康知識，真正達到“陽光、健康、快樂”的教育目的。

（六）開展生命教育為主題的健康教育專題講座

5月9日下午，在高一（10）班進行了以生命教育為主題的心理健康教育專題講座。生命教育作為教育的價值追求，作為真正人道的教育，其目的是幫助學生更好地理解生命的意義，確立生命尊嚴的意識，高揚生命的價值，使他們能擁有一個美好的人生。生命教育所要達到的目標就是在使學生學會生存的基礎(chǔ)上，引導學生追尋幸福生活。然而，追尋幸福生活的前提必須是關(guān)注學生當下生活，從學生的當下生活中去尋找、實現(xiàn)各種可能生活，從而利于學生了解生活常識，掌握生活技能，實踐生活過程，獲得生活體驗，確立正確的生活觀，追求個人、家庭、團體、民族、國家和人類幸福生活的教育。在觀看了“堅強的母親”、“生命斗士謝坤山”等教學視頻后，讓學生進行“手足畫家”的實踐活動，活動過程中，讓學生充分感受生命存在的價值，了解了生命的意義，此次教學活動達到了預期的教學目的。

（七）觀看精選心理學電影《小孩不笨2》

5月18日下午，全校師生在各班級和辦公室，利用多媒體投影儀觀看了心理咨詢工作室精選的心理學電影《小孩不笨2》。觀看心理電影是學生喜聞樂見的方式。影片放映結(jié)束后，學生深深陷入了自我探索之中，并不時和其他同學交流觀看后的體會。通過分享觀后感，啟發(fā)大家對生活進行反思和多角度理解。許多同學談到，由影片主人公的生活經(jīng)歷聯(lián)想到自己的實際生活，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中確實存在很多矛盾，但人們應該主動交流、敞開心扉、將矛盾及時化解并樂觀、積極地適應生活。同時，生活當中，人難免經(jīng)歷一些挫折，因此產(chǎn)生一些困擾，心理困擾并不可怕，可怕的是我們應該選擇什么樣的態(tài)度、什么樣的方式去應對這些心理困擾。此次活動，充分達到了讓學生進行自我學習，自我反省，自我成長的目的。

三、取得的效果和存在的不足

本次活動共有201*余人次參與，各班級學生制作手抄報、征文130多篇，心理學黑板報26幅，取得了良好的效果。

一是加深了同學們對心理健康的認識，在全校范圍內(nèi)營造了一個“人人關(guān)注心理健康”的氛圍，對構(gòu)建和諧校園、平安校園產(chǎn)生了積極的影響。

二是擴大了心理健康的宣傳范圍，提高了影響。通過本次活動，更多的同學認識到心理健康的重要性，積極關(guān)注、參與各類心理活動。

三是轉(zhuǎn)變了思想認識，正確對待心理困擾。通過此次多種活動，更多的同學能夠正視自己存在的心理困擾，逐步轉(zhuǎn)變了過去“談心色變”的態(tài)度，解除了認為參與心理講座或者參與咨詢就給自己貼上了存在精神病標簽的顧慮。許多同學表示，存在心理困擾和不良情緒是正常的心理反應，如何調(diào)節(jié)自己不良的狀態(tài)，應用積極理性的理念應對問題才是關(guān)鍵。

但是我們也認識到本次活動仍然存在很多不足之處。如，同學們參與主動性還不夠強，一些學生還存在“談心色變”的心理，有的學生一看到是心理類的講座，就產(chǎn)生疑慮，認為自己去參與心理講座，別人就會認為自己存在精神疾病，因此參加有益活動的積極性不夠高。

四、主要體會

（一）學生的參與是基礎(chǔ)

本次心理健康活動，我們充分發(fā)揮班級班團干部和“心情社”社員的作用，使活動節(jié)的宣傳普及到每一個班級，讓更多同學知道“5.25”心理健康相關(guān)活動；同時，通過班級班干部及各班團干的發(fā)動和組織，使廣大學生參與到活動中來，保證了各項活動順利開展，達到了預期效果。

（二）領(lǐng)導重視是關(guān)鍵

學校領(lǐng)導及政教處、教務(wù)處、校團委相關(guān)領(lǐng)導對心理健康教育工作很重視。政教處和團委對此次活動給予了大力的支持，使活動的場地、宣傳、人員召集、設(shè)備的籌集等工作開展順利，為本次活動的圓滿成功打下了堅實的基礎(chǔ)。

（三）齊抓共管是動力

心理健康教育工作是一項涉及宣傳、教務(wù)、團委以及各系的系統(tǒng)工程。需要相關(guān)部門齊抓共管，形成合力，單靠某一兩個部門進行的做法是無法取得成效的。這些相關(guān)職能部門在心理健康教育過程當中，思想統(tǒng)一，步調(diào)一致，團結(jié)合作，全面調(diào)動了學生的廣泛參與，形成了全校上下齊抓共管的一個良好局面，有力地推動了心理健康教育的深入開展。

本屆心理健康月圓滿結(jié)束了，活動取得了預期效果，活動期間形式多樣的教育宣傳活動，使廣大同學了解了心理健康的有關(guān)知識，形成了人人重視心理健康、關(guān)注心理健康的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。同時，豐富多彩的活動使更多學生認識到關(guān)注心理健康的必要性，消除了對心理咨詢的誤解和偏見，從而更愿意主動尋求老師的幫助。本次活動為我校今后的心理健康教育找到了一條新捷徑，也給我校今后如何更好地開展心理健康教育工作提出了新的挑戰(zhàn)。但是，我們相信，在學校各級領(lǐng)導的支持下，在學校各級組織的關(guān)心下，我校的心理健康教育工作定會成為中學生的素質(zhì)教育工作和德育工作中的又一亮點。

一個月的心理健康宣傳教育活動雖然結(jié)束了，但就整個心理健康教育工作而言，僅僅是拉開了一個序幕。在以后的工作中，我們會繼續(xù)深入心理健康知識的普及，讓每位學子的青春都能沐浴到最燦爛的陽光，讓每一位中學生都成長為身心健康的合格人才和新世紀的建設(shè)者接班人

附：1、西寧三中第一屆“5.25”心理健康節(jié)活動方案

2、西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)演講稿3、關(guān)于開展西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)的通知4、西寧三中心理社團“心晴社”簡介5、生命教育專題講座教案

6、西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)活動剪影

7、關(guān)于開展西寧三中第一屆5.25心理健康節(jié)征文、手抄報、主題黑板報評比獲獎名單

二O一二年五月三十一日

主題詞：心理健康活動總結(jié)抄送：教育局基教二處、存檔（2）

西寧市第三中學201*年5月31日印發(fā)共印4份

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