心理健康講座總結(jié)

心理健康講座總結(jié)

主辦：…..時間：……地點：……講師：……嘉賓：…….

主題：走出困惑迷茫，迎接大學生活

目的：解決目前大學新生面對新的環(huán)境所產(chǎn)生的困惑與迷茫，使大一新生能更好的適應大學

生活，合理的安排自己的學習和業(yè)余活動，能初步的調(diào)節(jié)自己

的心理，能積極的應對生活中出現(xiàn)的困難。

內(nèi)容：11月5日，我們……成功舉辦了這次心理健康講座，有幸的

請到了….。各個學院到前來的同學擠滿了整個多媒體教室,說明我開展的這個講座是相當有必要和正確的。

在會上，….給大家從心理學的起緣、發(fā)展講起，重點闡述了心理學的重要性，以及關于心理健康的幾方面特征。結(jié)合了許多名人以及幾乎常見的典型事例進行了透徹的解剖、分析。告訴了我們幾種常見的心理困惑，和名人們是如何調(diào)整自己，走向成功的重要法則。他說心理問題指正常人在特定時期、特定環(huán)境所表現(xiàn)出的異常的心理反應，而長久正常和處于極度黑暗的人是很少的。大部分人都存在著或大或小，或多或少的心理問題，所以不要害怕和自卑，應該積極認真的正視與解決。在會議最后，由于時間關系，原定的交流提問被迫取消，很是遺憾。

同學們反應說，這次心理講座很有收獲，感覺很有幫助，可以正視自己存在的一些心理問題，并多多少少解決了心里的一些困惑、迷茫，尤其是剛開始講的名人事例和梁老師總結(jié)出的一些道理（如：笑對青山山亦笑，哭對碧水水亦哭）以及關于成功的心理鍛煉（節(jié)制、寡言、秩序、果斷、勤奮、誠懇、公正、適度、清潔、鎮(zhèn)靜、貞潔、謙遜）對自己的影響很大。

同時也有不少同學反應，這次講座內(nèi)容方面有些空洞，前一段還可以，但到最后一段便提不起興趣，收獲不多，或者說收獲是有，但都屬于表面，并沒有深入到自己最內(nèi)心本質(zhì)的問題和困惑。譬如關于學習，關于大學生活規(guī)劃、關于交際、情感、迷惘……這一系列最急需解決的問題，卻只是被泛泛幾句帶過，同學們感到頗為失望，由于最后的交流被迫取消，使同學們一肚子困惑找不到解決的途徑，很是無奈．

總的來說，這次講座比較成功，但并不十分理想，與原定的計劃安排出入太大，和開始講座的最初愿望不太契合，但收獲也同樣不小，使新生們正確認識和面對自己的心理問題，能夠按照一定的方法步驟去嘗試自己的生活。

結(jié)合這次講座我們發(fā)現(xiàn)了許多問題和不足，我們會在以后的活動中努力積極改進，去更好地為同學服務，提供更高效優(yōu)質(zhì)的幫助，特別是下次講座將極力解決同學們最困惑無助的問題，爭取極早的幫助同學們走出迷茫，使同學更快的溶入到嶄新美好的大學生活。

……..

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擴展閱讀：大學生心理健康講座心得體會

心理健康心得體會

聽了這次這次講座，使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更應該關注心理的健康。

大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。

如何擁有健康的心理：第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第二，養(yǎng)成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠，比如科學的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個方面。很多人來到大學后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛。在大學我們肩負改變自己命運的責任，所以要保持心理健康。第一，我們應該保持濃厚的學習興趣和求知欲望。發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。第二，學會保持和諧的人際關系,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關系和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨立的人格，能體貼、關懷、尊重他人。第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。第四，學習掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學生，一定要擺正學業(yè)與愛情的關系，學業(yè)永遠是第一位的，如果學業(yè)沒了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準備一個小別針，以便不時之需。

人們都說戀愛是大學的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強我們的責任意識。總而言之，在戀愛中要學會培養(yǎng)健康的心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業(yè)問題。

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