實(shí)習(xí)教案體育課第六周第二次課

復(fù)旦附中學(xué)校體育與健身課時(shí)計(jì)劃

年級(jí)班級(jí)高一814人數(shù)組班形式17女日期周次10.106執(zhí)教課次張洪勛21，v字步，交叉步，左邊與左邊的銜接重點(diǎn)教材內(nèi)容1，健美操大眾二級(jí)套路（成人）1022，跳遠(yuǎn)助跑與起跳31難點(diǎn)2，掌握助跑起跳的節(jié)奏和部分騰空動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)1，左左動(dòng)作的連貫，動(dòng)作的節(jié)奏、幅度和度2，助跑全過程保持較高重心，助跑準(zhǔn)確快速，有節(jié)奏1，初步掌握健美操大眾二級(jí)套路第一組后四個(gè)八拍；鞏固提高大眾二級(jí)套路第一組前四個(gè)八拍；初步掌握教學(xué)目標(biāo)助跑跳遠(yuǎn)中，助跑與起跳的節(jié)奏及騰空要領(lǐng)。2，通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)，彈跳等身體素質(zhì)，提高肢體動(dòng)作節(jié)奏感。3，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的熱愛，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系及合作精神。課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1，整隊(duì)，報(bào)數(shù)、2，師生問好3，宣布課的內(nèi)容4，安排見習(xí)生4′20′1、左臂胸前平屈，左手握拳，拳心向下；2、右臂胸前平屈，右手握拳，拳心向下；3、雙手胸前擊掌熱身運(yùn)動(dòng)1，頭部運(yùn)動(dòng)2，肩部運(yùn)動(dòng)3，腰部運(yùn)動(dòng)4，弓步壓腿5，仆步壓腿6，手腕腳踝運(yùn)動(dòng)（一）學(xué)習(xí)大眾套路第一組后四個(gè)八拍1，左腳開始的一字步3運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)4*8時(shí)間2.5′強(qiáng)度3.教師口令帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)4.教師對(duì)學(xué)生練習(xí)過程中存在的問題及時(shí)提出，學(xué)生及時(shí)改正1.教師完整示范動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)觀察2.教師講解分解動(dòng)作并演示，學(xué)生認(rèn)真觀察并練習(xí)教與學(xué)的活動(dòng)要求與組織序間一二三3′1，明確課的內(nèi)容與任務(wù)，學(xué)生明確要求組織：兩排2，學(xué)生聽口令實(shí)行2，教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，口令提示動(dòng)作要求********************△要求：快，靜，齊組織：四列橫隊(duì)************************△組織：四列橫隊(duì)************************小1，教師演示，學(xué)生跟著做5.教師評(píng)價(jià)練習(xí)情況，學(xué)生認(rèn)真聽講，△一次；4、雙臂還原至體側(cè)。5-8：身體向左轉(zhuǎn)45度，左腳開始的一字步。1、左臂胸前平屈，左手握拳，拳心向下；2、右臂胸前平屈，右手握拳，拳心向下；3、雙手胸前擊掌一次；4、雙臂還原至體側(cè)。2，左腳開始的走步?jīng)_拳左腳向前走3步，第四步右腳屈膝并于右腳。雙臂由下經(jīng)前舉屈肘拉回至腰間兩次，雙手握拳。5-8：右腳向后退3步，第四步左腳屈膝并于左腳，同時(shí)身體向右轉(zhuǎn)45度面對(duì)前方。雙臂由下經(jīng)前舉屈肘拉回至腰間兩次，雙手握拳。3，左腳開始的v字步1、左臂屈肘，左手開掌，掌心貼于后腦勺；2、右臂屈肘，右手開掌，掌心貼于后腦勺；3-4、雙臂由上經(jīng)前至下，雙手握拳。5-8：同1-4。3′3′中積極反思要求：1，動(dòng)作連貫，充分舒展，動(dòng)作幅度大，表現(xiàn)力強(qiáng)2，1-1動(dòng)作的5-8拍，身體要向左轉(zhuǎn)45度，注意方向變化3，走步?jīng)_拳時(shí)，上肢用力4，V字步要邁大步，手臂抬起與肩平5，交叉步第一步要邁出去，最后一步屈膝點(diǎn)地，側(cè)并步手臂抬平，離胸部兩拳1.教師完整示范動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)觀察2.教師講解分解動(dòng)作并演示，學(xué)生認(rèn)真觀察并練習(xí)3.教師口令帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)4.教師對(duì)學(xué)生練習(xí)過程中存在的問題及時(shí)提出，學(xué)生及時(shí)改正積極反思5.教師評(píng)價(jià)練習(xí)情況，學(xué)生認(rèn)真聽講，1.教師完整示范動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)觀察2.教師講解分解動(dòng)作并演示，學(xué)生認(rèn)真觀察并練習(xí)3.教師口令帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)4.教師對(duì)學(xué)生練習(xí)過程中存在的問題及時(shí)提出，學(xué)生及時(shí)改正積極反思5.教師評(píng)價(jià)練習(xí)情況，學(xué)生認(rèn)真聽講，15′30′4，左腳開始的交叉步1-4：向左的交叉步。雙臂由下經(jīng)前舉屈肘拉回至腰間兩次，雙手握拳。5-6：向右的側(cè)并步一次。雙臂經(jīng)胸前平屈下壓，雙手握拳，拳心向下。7-8：向左的側(cè)并步一次。雙臂經(jīng)胸前平屈下壓，雙手握拳，拳心向下。（二）復(fù)習(xí)大眾套路第一組前四個(gè)八拍集體復(fù)習(xí)（三）把第一組合的右左兩邊的動(dòng)作聯(lián)在一起練習(xí)1，集體練習(xí)2，分組練習(xí)

6遍6遍3′3′3′中1.教師完整示范動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)觀察2.教師講解分解動(dòng)作并演示，學(xué)生認(rèn)真觀察并練習(xí)3.教師口令帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)4.教師對(duì)學(xué)生練習(xí)過程中存在的問題及時(shí)提出，學(xué)生及時(shí)改正積極反思1，教師口令提示帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)2，學(xué)生在教師的提示下認(rèn)真復(fù)習(xí)1，教師講解分組練習(xí)要求，學(xué)生仔細(xì)聽講2，在教師的指導(dǎo)下學(xué)生按要求進(jìn)行分組練習(xí)3，教師放音樂，學(xué)生在音樂伴奏下，先按小組分組練習(xí)，后集體練習(xí)，教師巡視組織：四列橫隊(duì)************************△要求；1，動(dòng)作準(zhǔn)確優(yōu)美，協(xié)調(diào)，表現(xiàn)力強(qiáng)組織：兩列橫隊(duì)******5.教師評(píng)價(jià)練習(xí)情況，學(xué)生認(rèn)真聽講，中大32跳遠(yuǎn)311，加速跑（15M，前10M有節(jié)奏有速度，最后5米加速）2，三步助跑起跳（1）上一步起跳①原地模仿騰空動(dòng)作②上一步起跳（2）上三步起跳①上三步原地模仿騰空動(dòng)作5遍2組5*2組5*3組5*2組3′10〃10〃30〃10″4，教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生練習(xí)情況，學(xué)生認(rèn)真聽講1，教師示范講解與動(dòng)作要領(lǐng)2，學(xué)生聽教師講解，并原地練習(xí)起跳騰空動(dòng)作的手腳配合2，學(xué)生練習(xí)姿勢(shì)與動(dòng)作要領(lǐng)2，學(xué)生認(rèn)真聽講，并原地模仿練習(xí)******△要求：1，學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，加深鞏固動(dòng)作2，動(dòng)作連貫，有節(jié)奏感隊(duì)形：四列總隊(duì)**********△**********要求：前10米重心去略高，后5米加速隊(duì)形：四列縱隊(duì)**********△**********要求：1，蹬腿迅速2，兩臂伸展向上帶動(dòng)身體3，騰空姿勢(shì)正確4，擺動(dòng)腿盡量屈膝緊貼身體5，起跳時(shí)全腳掌著地組織：四列縱隊(duì)**********△**********1，要求：蹬腿迅速2，兩臂伸展向上帶動(dòng)身體3，騰空姿勢(shì)正確四中2，學(xué)生練習(xí)小1，教師示范，講解起跳騰空動(dòng)作的姿勢(shì)中1，教師示范上一步起跳的完整動(dòng)作�！洹湫�1，教師示范上三步起跳的騰空動(dòng)作的五六②加速三步助跑起跳騰空落地放松練習(xí)（拉伸）（1）直角式（2）深呼吸教師小結(jié)，布置下節(jié)課內(nèi)容2.師生道別5*3組15″2空的動(dòng)作與節(jié)奏2，學(xué)生聽教師講解并分組練習(xí)1，教師宣布練習(xí)方法及要求3，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松1，教師對(duì)課的情況進(jìn)行評(píng)價(jià).，適當(dāng)?shù)慕o予鼓勵(lì)和意見，學(xué)生認(rèn)真聽講。2，教師告知下節(jié)課內(nèi)容4，擺動(dòng)腿盡量屈膝緊貼身體5，起跳時(shí)全腳掌著地6，空中動(dòng)作，挺腰拔胸，頂頭，積極伸展上體，保持身體各部位協(xié)調(diào)用力，維持身體平衡7，落地時(shí)注意膝蓋緩沖組織：面向老師散點(diǎn)要求充分拉伸，放松心情組織隊(duì)形：********************△要求：隊(duì)伍整齊認(rèn)真聽講中1，教師示范講解三步加速助跑起跳騰小2，帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)，口令提示要領(lǐng)場地器材健美操房，音響一臺(tái)，U盤，CD音碟田徑場，米尺一把，沙空一塊安全保障1，準(zhǔn)備活動(dòng)充分2，場地?zé)o安全隱患3，學(xué)生服裝舒適輕便練習(xí)密度強(qiáng)度中預(yù)計(jì)全課內(nèi)容主題課后小結(jié)

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體育與健康實(shí)踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)足球單元第6次課授課時(shí)間第4周第1節(jié)課足球：正腳背踢球。1、學(xué)生知道腳背正腳背踢球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、80%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動(dòng)作并能熟練進(jìn)行練習(xí)；3、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；學(xué)會(huì)尊重同學(xué)、熱愛集體，增進(jìn)友誼交往；足球：6~8次。重點(diǎn)：小腿加速前擺，腳背繃直，教學(xué)腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部，準(zhǔn)備擊球后，踢球腿順勢(shì)前擺落地。教師教、導(dǎo)活動(dòng)1指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生1指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2組織學(xué)生做熱身操3口令指揮，動(dòng)作提示學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)1體育委員整隊(duì)2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課1明確要求，聽口令練習(xí)2模仿教師動(dòng)作做熱身操3積極主動(dòng)，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★組織形式足球場1片，足球20個(gè)學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)程序與時(shí)間開始部分3＇準(zhǔn)備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間2＇4＇6＇次強(qiáng)數(shù)度114｜6次小中中復(fù)習(xí)正腳背運(yùn)球1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)正腳背運(yùn)球2、教師進(jìn)行指導(dǎo)1、按教師要求認(rèn)真開展練習(xí)。2、積極進(jìn)行練習(xí)，細(xì)心接受指導(dǎo)提高技術(shù)3講解動(dòng)作方法與要領(lǐng)。3、認(rèn)真聽講，明基正動(dòng)作要領(lǐng)：直線助跑，確動(dòng)作方法與要本腳支撐腳踏在球側(cè)約15厘領(lǐng)。5中部背米處，腳趾之鄉(xiāng)出球方10＇｜分踢向，膝微曲，眼睛看球，*****730＇球在支撐腳前跨的同時(shí)，次踢球退大腿順勢(shì)后擺，小腿后屈。前擺時(shí)大腿4按老師要求積極*****以髖關(guān)節(jié)為軸帶動(dòng)小腿認(rèn)真進(jìn)行個(gè)練習(xí)。前擺，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時(shí)，小腿加結(jié)速前擺，腳背繃直，腳束趾扣緊，以腳背正面擊5、積極思考提高部球的后中部，擊球后，技術(shù)分踢球腿順勢(shì)前擺落地。5＇4、組織學(xué)生模仿練習(xí)。①一人一球正腳背踢球練習(xí)②傳球接踢射門練1認(rèn)真聽教師講××××××××習(xí)。解，××××××××放松1教師講解游戲的內(nèi)容按要求開展游OOOOOOOO1中小結(jié)和規(guī)則戲OOOOOOOO2＇次下★2指導(dǎo)和參與學(xué)生活動(dòng)2氣氛活躍，充分3歸還器材放松師生再見3師生再見心率課170生150理130負(fù)110后荷90預(yù)70測(cè)50時(shí)間記51015202530354045平均心率120~125/分左右練習(xí)密度27%~28%左右

體育與健康實(shí)踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)足球單元第7次課授課時(shí)間第4周第2節(jié)課足球：正腳背踢球。正腳背運(yùn)球1、學(xué)生知道腳背正腳背踢球和正腳背運(yùn)球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、80%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動(dòng)作并能熟練進(jìn)行練習(xí)；3、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；學(xué)會(huì)尊重同學(xué)、熱愛集體，增進(jìn)友誼交往；足球：6~8次。重點(diǎn)：小腿加速前擺，腳背繃直，教學(xué)腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部，準(zhǔn)備擊球后，踢球腿順勢(shì)前擺落地。教師教、導(dǎo)活動(dòng)1指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生1指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2組織學(xué)生做熱身操3口令指揮，動(dòng)作提示學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)1體育委員整隊(duì)2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課1明確要求，聽口令練習(xí)2模仿教師動(dòng)作做熱身操3積極主動(dòng)，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★組織形式足球場1片，足球20個(gè)學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)程序與時(shí)間開始部分3＇準(zhǔn)備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間2＇4＇6＇次強(qiáng)數(shù)度114｜6次小中中復(fù)習(xí)一、組織學(xué)生復(fù)習(xí)正正腳腳背運(yùn)球和正腳踢背運(yùn)球技術(shù)球1、正腳背繞田徑場運(yùn)球1、按教師要求認(rèn)真開展練習(xí)。2、積極進(jìn)行練習(xí)，細(xì)心接受指導(dǎo)提高技術(shù)復(fù)2、兩人一球正3、認(rèn)真聽講，明*****基習(xí)腳背踢球練習(xí)確動(dòng)作方法與要本正領(lǐng)。5中部腳10＇｜分背*****730＇踢3、正腳背踢球，踢遠(yuǎn)次球練習(xí)4、正腳背踢球，踢準(zhǔn)4按老師要求積極練習(xí)認(rèn)真進(jìn)行個(gè)練習(xí)。30米*5傳球接踢射門練5、積極思考提高結(jié)習(xí)。技術(shù)束部分5＇1教師講解游戲的內(nèi)容1認(rèn)真聽教師講和規(guī)則解，放松2指導(dǎo)和參與學(xué)生活動(dòng)按要求開展游××××××××小結(jié)3歸還器材戲××××××××1中師生再見2氣氛活躍，充分OOOOOOOO2＇次下放松OOOOOOOO★3師生再見心率課170生150理130負(fù)110后荷90預(yù)70測(cè)50時(shí)間記51015202530354045平均心率120~125/分左右練習(xí)密度27%~28%左右

體育與健康實(shí)踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)足球單元第8次課授課時(shí)間第4周第3節(jié)課足球：綜合練習(xí)1、學(xué)生知道的綜合練習(xí)動(dòng)作方法和要求。2、80%的學(xué)生能將所學(xué)的腳內(nèi)側(cè)踢、接球正腳背踢球運(yùn)球等技術(shù)綜合運(yùn)用；3、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；熱愛集體，增進(jìn)友誼交往。重點(diǎn)：將所學(xué)的技術(shù)綜合運(yùn)用教學(xué)準(zhǔn)備教師教、導(dǎo)活動(dòng)1指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生1指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2組織學(xué)生做熱身操3口令指揮，動(dòng)作提示學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)1體育委員整隊(duì)2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課1明確要求，聽口令練習(xí)2模仿教師動(dòng)作做熱身操3積極主動(dòng)，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)組織形式足球場1片，足球20個(gè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次強(qiáng)數(shù)度112｜3次小中中學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)程序與時(shí)間開始部分3＇準(zhǔn)備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)2＇××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★4＇*****復(fù)習(xí)一、組織學(xué)生復(fù)習(xí)1、按教師要求6＇腳內(nèi)腳內(nèi)踢、接球，正腳認(rèn)真開展練習(xí)*****踢、背運(yùn)球、正腳背踢球。接球射門練習(xí)2、積極進(jìn)行練習(xí)，正腳細(xì)心接受指導(dǎo)背運(yùn)提高技術(shù)球射練習(xí)2、兩人一球；3、按老師要求積基進(jìn)行運(yùn)動(dòng)中傳接球極認(rèn)真進(jìn)行個(gè)練本綜運(yùn)球射門練習(xí)。10＇5中部習(xí)｜分合3進(jìn)行指導(dǎo)糾正。4、積極思考提高730＇綜合運(yùn)用能力技次練術(shù)4、加強(qiáng)合作意識(shí)教習(xí)育1、組織學(xué)生進(jìn)行放松練1認(rèn)真進(jìn)行放松練結(jié)習(xí)習(xí)××××××××束2、對(duì)本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)小2自我對(duì)照，有則××××××××部結(jié)，提期望和要求。改之無則加勉OOOOOOOO分3、組織學(xué)生歸還器材3、整理清點(diǎn)并歸OOOOOOOO2＇1中5＇放松還器材★次下小結(jié)4、宣布下課，師生再見4、師生再見心率課170生150理130負(fù)110后荷90預(yù)70測(cè)50時(shí)間記51015202530354045平均心率120~125/分左右練習(xí)密度27%~28%左右

體育與健康實(shí)踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)足球單元第9次課授課時(shí)間第5周第1節(jié)課足球：綜合練習(xí)1、學(xué)生知道的綜合練習(xí)動(dòng)作方法和要求。2、80%的學(xué)生能將所學(xué)的腳內(nèi)側(cè)踢、接球正腳背踢球運(yùn)球等技術(shù)綜合運(yùn)用；3、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；熱愛集體，增進(jìn)友誼交往。重點(diǎn)：將所學(xué)的技術(shù)綜合運(yùn)用教學(xué)準(zhǔn)備教師教、導(dǎo)活動(dòng)1指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生1指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2組織學(xué)生做熱身操3口令指揮，動(dòng)作提示學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)1體育委員整隊(duì)2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課1明確要求，聽口令練習(xí)2模仿教師動(dòng)作做熱身操3積極主動(dòng)，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)組織形式足球場1片，足球20個(gè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次強(qiáng)數(shù)度112｜3次小中中學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)程序與時(shí)間開始部分3＇準(zhǔn)備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)2＇××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★4＇*****復(fù)習(xí)二、組織學(xué)生復(fù)習(xí)1、按教師要求6＇腳內(nèi)腳內(nèi)踢、接球，正腳認(rèn)真開展練習(xí)*****踢、背運(yùn)球、正腳背踢球。接球射門練習(xí)2、積極進(jìn)行練習(xí)，正腳細(xì)心接受指導(dǎo)背運(yùn)提高技術(shù)球射練習(xí)2、兩人一球；3、按老師要求積基進(jìn)行運(yùn)動(dòng)中傳接球極認(rèn)真進(jìn)行個(gè)練本綜運(yùn)球射門練習(xí)。10＇5中部習(xí)｜分合3進(jìn)行指導(dǎo)糾正。4、積極思考提高730＇綜合運(yùn)用能力技次練術(shù)4、加強(qiáng)合作意識(shí)教習(xí)育1、組織學(xué)生進(jìn)行放松練1認(rèn)真進(jìn)行放松練結(jié)習(xí)習(xí)××××××××束2、對(duì)本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)小2自我對(duì)照，有則××××××××部結(jié)，提期望和要求。改之無則加勉OOOOOOOO分3、組織學(xué)生歸還器材3、整理清點(diǎn)并歸OOOOOOOO2＇1中5＇放松還器材★次下小結(jié)4、宣布下課，師生再見4、師生再見心率課170生150理130負(fù)110后荷90預(yù)70測(cè)50時(shí)間記51015202530354045平均心率120~125/分左右練習(xí)密度27%~28%左右

體育與健康實(shí)踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)足球單元第10次課授課時(shí)間第5周第2節(jié)課足球：綜合練習(xí)1、學(xué)生知道的綜合練習(xí)動(dòng)作方法和要求。2、80%的學(xué)生能將所學(xué)的腳內(nèi)側(cè)踢、接球正腳背踢球運(yùn)球等技術(shù)綜合運(yùn)用；3、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；熱愛集體，增進(jìn)友誼交往。重點(diǎn)：將所學(xué)的技術(shù)綜合運(yùn)用教學(xué)準(zhǔn)備教師教、導(dǎo)活動(dòng)1指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生1指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2組織學(xué)生做熱身操3口令指揮，動(dòng)作提示學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)1體育委員整隊(duì)2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課1明確要求，聽口令練習(xí)2模仿教師動(dòng)作做熱身操3積極主動(dòng)，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)組織形式足球場1片，足球20個(gè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次強(qiáng)數(shù)度112｜3次小中中學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)程序與時(shí)間開始部分3＇準(zhǔn)備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)2＇××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★4＇*****復(fù)習(xí)三、組織學(xué)生復(fù)習(xí)1、按教師要求6＇腳內(nèi)腳內(nèi)踢、接球，正腳認(rèn)真開展練習(xí)*****踢、背運(yùn)球、正腳背踢球。接球射門練習(xí)2、積極進(jìn)行練習(xí)，正腳細(xì)心接受指導(dǎo)背運(yùn)提高技術(shù)球射練習(xí)2、兩人一球；3、按老師要求積基進(jìn)行運(yùn)動(dòng)中傳接球極認(rèn)真進(jìn)行個(gè)練3本綜運(yùn)球射門練習(xí)。8＇｜中部習(xí)4分合4、明確比賽規(guī)則，次30＇3、組織小組比賽注意安全。服從老練講解要求規(guī)則，師分組。10＇1大習(xí)4、做好裁判，控制5、聽從裁判，積次比賽節(jié)奏和球場情極進(jìn)行比賽，遵循況。友誼第一，比賽第二。結(jié)1、組織學(xué)生進(jìn)行放松練1認(rèn)真進(jìn)行放松練束習(xí)習(xí)××××××××部放松2、對(duì)本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)小2自我對(duì)照，有則××××××××分小結(jié)結(jié)，提期望和要求。改之無則加勉OOOOOOOO1中5＇3、組織學(xué)生歸還器材3、整理清點(diǎn)并歸OOOOOOOO2＇次下還器材★4、宣布下課，師生再見4、師生再見心率課170生150理130負(fù)110后荷90預(yù)70測(cè)50時(shí)間記51015202530354045平均心率120~125/分左右練習(xí)密度27%~28%左右

體育與健康實(shí)踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)素質(zhì)練習(xí)單元第2次課素質(zhì)練習(xí)1、學(xué)生知道速度和力量素質(zhì)的定義及練習(xí)方法。2、90%以上的學(xué)生能要求進(jìn)行速度和力量素質(zhì)的練習(xí)，循序漸進(jìn)，注意節(jié)奏。3、學(xué)生練習(xí)積極性高，方法得當(dāng)。并樂意接受教師的指導(dǎo)。克服困難，戰(zhàn)勝自我教師教、導(dǎo)活動(dòng)1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。2、在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報(bào)。3、“同學(xué)們好！”4、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。5、安排見習(xí)生。1、教師組織學(xué)生慢跑，要求：（1）成一路縱隊(duì)（2）間隔適中，保持隊(duì)形。學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)教學(xué)準(zhǔn)備組織形式田徑場運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間2＇3＇2＇次強(qiáng)數(shù)度11次1次小中中上中授課時(shí)間第5周第3節(jié)課學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)程序與時(shí)間開始部分3＇準(zhǔn)備部分7＇內(nèi)容＇一、課堂常規(guī)慢跑徒手操2、徒手操練習(xí)，教師口令指揮（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)（4）正側(cè)壓腿指揮進(jìn)行徒手操（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)練。，（6）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集學(xué)生成四列橫隊(duì)合。集合。（如圖）2、檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情×××××××況。×××××××3“老師好！”O(jiān)OOOOOO4、認(rèn)真聽講，明確學(xué)OOOOOOO★習(xí)內(nèi)容和要求。5、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記學(xué)生成一路縱隊(duì)住練習(xí)的方法和要慢跑隊(duì)求。2、根據(jù)口令進(jìn)行集3、組織：×××××××體練習(xí)。要求：精神飽滿，動(dòng)×××××××OOOOOOO作一致。OOOOOOO要求：★聽從教師口令1、1、學(xué)生細(xì)心觀察、1、教師組織學(xué)生進(jìn)行一聽講，聽從老師指10＇2下練習(xí)揮認(rèn)真練習(xí)。｜中基速度速度素質(zhì)①、注意躲閃3上本素質(zhì)①、游戲貼燒餅②、積極進(jìn)行各練習(xí)部②、30米加速跑認(rèn)真完成練習(xí)任分③、追逐跑務(wù)。30＇③、發(fā)揚(yáng)拼搏精神，提高競爭意識(shí)。力量素質(zhì)30米加速跑3組2中①、單腳跳練習(xí)追逐跑2組次上力量②、蛙跳練習(xí)單腳跳練習(xí)20米往返素質(zhì)③、俯臥撐蛙跳練習(xí)10米/組，22、教師指導(dǎo)糾正，督促組30學(xué)生完成各練習(xí)。俯臥撐10/組，2組8＇結(jié)放松束小結(jié)1、組織學(xué)生進(jìn)行放松。1、學(xué)生能積極進(jìn)行放部2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情松。分況。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，共15＇3、布置課后作業(yè)，安排同參與小結(jié)，明確存×××××××次中學(xué)生收器材。在的問題�！痢痢痢痢痢痢�3＇下3、值日生按要求回收OOOOOOO4、“同學(xué)們?cè)僖姟逼鞑摹�OOOOOOO4、“老師再見！”★心率課170生150理130負(fù)110后荷90預(yù)70測(cè)50時(shí)間記51015202530354045平均心率120-125/分左右練習(xí)密度28%-30%左右

體育與健康實(shí)踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)素質(zhì)練習(xí)單元第3次課素質(zhì)練習(xí)1、學(xué)生知道柔韌素質(zhì)的定義及練習(xí)方法。2、90%以上的學(xué)生能跟隨老師做壓杠練習(xí)，壓腿用力柔和，循序漸進(jìn)，注意節(jié)奏。3、學(xué)生練習(xí)積極性高，方法得當(dāng)。并樂意接受教師的指導(dǎo)。柔韌力量、克服疼痛教師教、導(dǎo)活動(dòng)1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。2、在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報(bào)。3、“同學(xué)們好！”4、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。5、安排見習(xí)生。1、教師組織學(xué)生慢跑，要求：（1）成一路縱隊(duì)（2）間隔適中，保持隊(duì)形。學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)教學(xué)準(zhǔn)備組織形式田徑場運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間2＇3＇2＇次強(qiáng)數(shù)度11次1次小中中上中授課時(shí)間第6周第1節(jié)課學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)程序與時(shí)間開始部分3＇準(zhǔn)備部分7＇內(nèi)容＇一、課堂常規(guī)慢跑徒手操2、徒手操練習(xí)，教師口令指揮（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)指揮進(jìn)行徒手操（4）正側(cè)壓腿練。，（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集學(xué)生成四列橫隊(duì)合。集合。（如圖）2、檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情×××××××況。×××××××3“老師好！”O(jiān)OOOOOO4、認(rèn)真聽講，明確學(xué)OOOOOOO★習(xí)內(nèi)容和要求。6、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記學(xué)生成一路縱隊(duì)住練習(xí)的方法和要慢跑隊(duì)求。2、根據(jù)口令進(jìn)行集3、組織：×××××××體練習(xí)。要求：精神飽滿，動(dòng)×××××××OOOOOOO作一致。OOOOOOO要求：★聽從教師口令1、學(xué)生細(xì)心觀察、聽1、教師邊講解邊示范講6＇4（1）壓肩2、學(xué)生2人1組。｜中基柔韌（2）拉肩3、要求：認(rèn)真練習(xí)，5本素質(zhì)（3）壓腿（正壓腿、肩、腿都要伸直部側(cè)壓腿、3、根據(jù)老師口令節(jié)分?jǐn)[腿）奏做壓、拉、側(cè)、30＇2、組織學(xué)生練習(xí)正、擺動(dòng)作。中2、教師糾正錯(cuò)誤4、注意安全上21、組織推小車練習(xí)1、推小車10米返回次力量2、單腳跳練習(xí)交換12＇素質(zhì)3、蛙跳練習(xí)2、單腳跳10次/左右4、30米加速跑3、蛙跳練習(xí)64、加速跑中結(jié)放松1、組織學(xué)生進(jìn)行放松。1、學(xué)生能積極進(jìn)行放×××××××1下束小結(jié)2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情松。×××××××3＇次部況。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，共OOOOOOO分3、布置課后作業(yè)，安排同參與小結(jié)，明確存OOOOOOO5＇學(xué)生收器材。在的問題�！�3、值日生按要求回收4、“同學(xué)們?cè)僖姟逼鞑摹?、“老師再見！”心率課170生150理130負(fù)110后荷90預(yù)70測(cè)50時(shí)間記51015202530354045平均心率125-130/分左右練習(xí)密度32%-34%左右

體育與健康實(shí)踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)程序與時(shí)間開始部分3＇準(zhǔn)備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)投擲單元第1次課授課時(shí)間第6周第2節(jié)課投擲：多種多樣的投擲練習(xí)1、通過多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價(jià)值；2、75%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動(dòng)作及練習(xí)方法；3、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；投擲：8~10次。多種多樣的投擲練習(xí)投準(zhǔn)教師教、導(dǎo)活動(dòng)1指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)1體育委員整隊(duì)2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課教學(xué)準(zhǔn)備實(shí)心球35個(gè)，沙袋若干，足球組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間2＇3＇8＇次強(qiáng)數(shù)度14｜6次10｜12次小中中中多種的投擲練習(xí)1、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織不出界�；顒�(dòng)。一、1、教師講解并1、學(xué)生認(rèn)真聽教師示范拋、擲、推三種講解，掌握三種動(dòng)投擲動(dòng)作的主要區(qū)作之間的區(qū)別。2、學(xué)生自我觀察練別。習(xí)：2、組織學(xué)生進(jìn)行各①雙手胯下拋接沙袋；種拋接沙袋的練習(xí)。原地雙手向上拋沙3、教師巡回提示并袋××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOO★3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。1、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。2、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。3、要求：不碰人、不受阻、不丟球、多指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)。②雙手胸前屈腕種4、組織學(xué)生進(jìn)行沙互撥沙袋；1中的袋投準(zhǔn)游戲。左右手背后拋經(jīng)肩8＇0上基投胸｜本擲5、提出問題：如何1部練才能投得準(zhǔn)？前接沙袋。2分習(xí)4、學(xué)生分四組，在次30＇重點(diǎn)：投擲時(shí)的用力組長帶領(lǐng)下認(rèn)真開順序；展游戲。隊(duì)行：難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力。A組B組C組D組5、讓學(xué)生在練習(xí)中中找到答案。下31、教師領(lǐng)做放松操，次領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟2、本課小結(jié)，講評(píng)，隨教師做放松球1結(jié)放松及時(shí)表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)操。次束小結(jié)后進(jìn)。2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。2＇部3、收拾器材，師生3、男生收拾器材，分再見。師生再見�！痢痢痢痢痢痢�5＇×××××××OOOOOOOOOOOOOO★心率課170生150理130負(fù)110后荷90預(yù)70測(cè)50時(shí)間記51015202530354045平均心率125-130/分左右練習(xí)密度32%-34%左右體育與健康實(shí)踐課教案

單元位置教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)程序與時(shí)間開始部分3＇準(zhǔn)備部分7＇基本部分30＇內(nèi)容一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)投擲單元第2次課授課時(shí)間第6周第3節(jié)課投擲：多種多樣的投擲練習(xí)1、通過多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價(jià)值；2、80%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動(dòng)作及練習(xí)方法；3、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；投擲：8~10次。多種多樣的投擲練習(xí)投準(zhǔn)教師教、導(dǎo)活動(dòng)1指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容3檢查服裝，安排見習(xí)生學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)1體育委員整隊(duì)2師生問好3見習(xí)生隨堂聽課教學(xué)準(zhǔn)備實(shí)心球35個(gè)，沙袋若干，足球組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間2＇3＇8＇次強(qiáng)數(shù)度14｜6次10｜12次小中中中多種的投擲練習(xí)1、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動(dòng)�！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢罯OOOOOOOOOOOOO★3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。1、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。2、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。3、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。一、1、教師講解并1、學(xué)生認(rèn)真聽教師示范多種的投擲練講解，明確技術(shù)動(dòng)作。習(xí)方法2、組織學(xué)生進(jìn)行各2、學(xué)生自我觀察練多種的投擲的練習(xí)。習(xí)：③雙手胯下拋球。3、教師巡回提示并②雙手頭上后拋實(shí)心球多指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)。③單手側(cè)拋實(shí)心種4、組織學(xué)生進(jìn)行投球；1中的準(zhǔn)游戲。④雙手胸前側(cè)拋實(shí)心8＇0上基投球｜本擲5、提出問題：如何1部練才能投得準(zhǔn)？4、學(xué)生分四組，在2分習(xí)組長帶領(lǐng)下認(rèn)真開次30＇重點(diǎn)：投擲時(shí)的用力展游戲。隊(duì)行：順序；難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)A組B組用力。C組D組5、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案。中下31、教師領(lǐng)做放松操，次領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟確，姿勢(shì)優(yōu)美。隨教師做放松球2、本課小結(jié)，講評(píng)，操。1結(jié)放松及時(shí)表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓次束小結(jié)后進(jìn)。掌以示贊揚(yáng)。3、男生收拾器材，2＇部3、收拾器材，師生師生再見。分再見�！痢痢痢痢痢痢�5＇×××××××OOOOOOOOOOOOOO★心率課170生150理130負(fù)110后荷90預(yù)70測(cè)50時(shí)間記51015202530354045平均心率125-130/分左右練習(xí)密度32%-34%左右

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