對散打的認識

對散打的認識

武術(shù)，是以競技為主要內(nèi)容的名族傳統(tǒng)體育項目。散打是它的重要組成部分，散打是指運動員雙方按照一定的競賽規(guī)則，試用踢、打、摔、拿等技擊運動，按得分多少來制勝對方的一項斗智斗勇較強的一項中國傳統(tǒng)體育運動項目。

散打把武術(shù)之精華溶人簡單易行的運動形式，不僅能自衛(wèi)還能強身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會，走向世界。散打?qū)儆隗w育，但又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)技擊性，同時又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術(shù)，不包含致人于死地的絕招妙計。散打規(guī)則嚴格規(guī)定了不準向?qū)Ψ胶竽X、頸部、襠部進行攻擊，也不允許使用反關(guān)節(jié)動作及肘、膝的技法。散打運動不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳擊等對抗形式的體育運動。它突出了武術(shù)的"遠踢、近打，貼身摔"的技術(shù)原則，且獨具武術(shù)踢、打、摔技術(shù)全面應(yīng)用的特色。

通過學習和訓練，散打能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)。可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散打訓練，可強筋骨、壯體魄。通過長期的散打訓練，可以培養(yǎng)習者勇敢、頑強、堅毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，進而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。掌握了散打技術(shù)，遇敵而不慌，與敵方突然襲擊的一瞬間能迅速地做出相應(yīng)的防守和防反動作。在激烈的打斗中擊中沒有經(jīng)過散打訓練的人較為容易，同時也能防守對方的一些進攻，即使被對方擊中，抗擊能力也比一般人強。我以前練過跆拳道，對武術(shù)有一定的了解。通過一段時間對散打的了解和學習，記得最深的一句話是：散打技術(shù)沒有正確和錯誤，打到人就是正確的。散打追求高傷害、實用，而不是像跆拳道那樣華麗和旋轉(zhuǎn)。學了散打，讓我知道其實手不光是用來防守的，手用來進攻是很有效的。散打非常注重重心，站位、移動都很注意穩(wěn)，而不是跆拳道那樣蹦來蹦去。學習任何一門競技類武術(shù)都要牢記：武術(shù)不是用來欺負弱者的，不是用來炫耀能力的，不可能用來拯救世界。武術(shù)是用來自衛(wèi)，是用來強身健體，是用來保護身邊的人的。

擴展閱讀：對散打的認識和認知

我對散打的認識

在這一學期中學習了初步的散打，對此使我對散打有了初步的認識。學好

散打不僅要努力用功，并且要不斷的重復，才會做到熟能生巧，運用自如。就像我們學習各門課程一樣不斷地練習，才會進步。

散打已經(jīng)發(fā)展成為區(qū)別于拳擊、泰拳、跆拳道等國外對抗運動的中國特色的競技對抗體育運動，是具有中華民族特色的民族體育。在高校體育中開設(shè)散打內(nèi)容，是散打運動發(fā)展的必然，也是基層散打教師的期盼，有著廣泛的學生基礎(chǔ)。練習散打可以增強體質(zhì)，防身自衛(wèi)，傳播民族文化的同時，培養(yǎng)學生尊師愛友、勇于吃苦、奮發(fā)向上、樂于助人、見義勇為、無私奉獻、熱愛祖國的思想品質(zhì)；學習散打可以開發(fā)學生智力，提高文化素養(yǎng)。但對普通大學生的散打教學應(yīng)區(qū)別于專業(yè)訓練，在教學方法、手段和教學內(nèi)容等方面應(yīng)注意幾個問題。一．高校體育開展散打教學需注意的問題

1．競技散打與普通散打之間的差異(以下暫把普通大學生使用的散打書定名健康散打)舉國體制下，散打運動更多以競技散打形式表現(xiàn)出來。注重的是散打的特殊本質(zhì)(技擊性)；而針對普通人群的健康散打，突出的應(yīng)該是散打運動的一般本質(zhì)(健身與文化性)。競技散打和健康散打(或大眾散打)兩者有著共同和不同之處。兩種意義上的散打都是以傳統(tǒng)武術(shù)為母體。雖說是東西方文化交融與碰撞的產(chǎn)物，但都能突出地反映濃烈的東方民族傳統(tǒng)色彩。包含了中國哲學、民俗學、兵學、美學、養(yǎng)生學和中醫(yī)學，都具有強身健體、陶冶情操、觀賞和娛樂、增進交往等功能。兩者又表現(xiàn)出不同之處。第一，對象不同。競技散打擁有穩(wěn)定的訓練群體，在“舉國體制”的保障下，競技散打形成了從業(yè)余體校、傳統(tǒng)項目學校、運動技術(shù)學校到散打優(yōu)秀運動隊的三級人才培養(yǎng)網(wǎng)絡(luò)。健康散打的對象是學生和一些散打愛好者。

2．健康散打在內(nèi)容設(shè)置和規(guī)則上應(yīng)區(qū)別于競技散打健康散打應(yīng)該結(jié)合學生素質(zhì)教育、健康教育；結(jié)合散打一般本質(zhì)健身本質(zhì)和民族文化本質(zhì)。以散打健身功能為主線重新整合，推出散打相應(yīng)的“套路”，突出武德教育，強化禮儀規(guī)范。針對沒有武術(shù)基礎(chǔ)、沒有經(jīng)過系統(tǒng)身體運動訓練的普通大學生來說，以基本技術(shù)練習為主，更多以手腳技術(shù)為主，結(jié)合簡單組合動作，限制摔法。實戰(zhàn)方面，禁打部位除外，還應(yīng)主張打擊時力量化整為零的練習方法，即拳腳接觸到

對方身體一剎那，力量收回，或點擊到對方身體某個部位，裁判員立即叫停，計算得分。打擊只能點擊而不能連擊，或者連擊而不能重擊，腿不能擊打頭部；針對學生的耐力差原因，一局勝利制，比賽時間以1分30秒為一局，以點擊數(shù)量多的為勝。展現(xiàn)出散打的特殊本質(zhì)技擊本質(zhì)即可。

3．散打課的教學評價體系以及競賽激勵機制(1)高校體育散打教學的評價體系。建立完善的教學評價體系，有利于學校的教學管理；教學評價體系不科學，對老師、學生都會有消極作用，不利于調(diào)動老師、學生的教與學的積極性。尤其對學生的評價考核，不能僅僅停留在一次考試上，或者僅僅看幾個單個基本技術(shù)。應(yīng)該對學生的散打綜合能力進行全面的考核，給學生留有一些自由發(fā)揮的空間。(2)建立大學生散打競賽激勵機制。競爭是體育的本質(zhì)屬性。體育就是通過刻苦努力來陶冶情操，沒有競爭就不是體育，體育失去競爭也就不可能有生命力。散打運動的基本特征就是格斗對抗，就是競爭，這種競爭通過競賽來體現(xiàn)。所以，建立完善的競賽制度，可以有助于散打運動的發(fā)展生刻苦訓練的成績要通過比賽表現(xiàn)出來，個人價值、個人魅力也同時通過競賽體現(xiàn)出來。有了比賽，也就有了訓練的目標，有了練習的動力。在大學生中開展散打競賽，學�？梢越�立“新規(guī)則”下的校級散打競賽制度，通過學校的散打比賽，選拔出優(yōu)秀散打隊員參加省級間大學生的散打比賽。通過學校的散打賽事，對散打造成影響，有利于散打運動的傳播，通過省級以上的比賽，樹立學校的影響，從而加強領(lǐng)導對散打運動的認識。同時通過散打比賽加強學生間的交流學習，提高技術(shù)水平。

二．競賽規(guī)則不同。競技散打具有嚴格的競賽規(guī)則，倡導“費厄潑賴”精神，它不承認除體力、智力之外的任何不平等，昭示了拼搏奮斗的價值。健康散打注重的是健身與娛樂，在安全的條件下，對散打規(guī)則的使用某些方面并不做嚴格要求，如不同級別間的對抗，不同性別問的對抗等。

三．競爭對抗程度不同。競技散打表現(xiàn)激烈的競爭對抗，競爭是體育活動的固有屬性，更是競技運動的核心理念，是人類社會進步的基本形式之一，是人類最高的競技法則。競爭性也是中西文化碰撞與融合的焦點，競技散打也是傳統(tǒng)武術(shù)在吸取西方體育競技思想的產(chǎn)物，競爭對抗是競技散打區(qū)別于其他武術(shù)運動的本質(zhì)屬性。競技散打與健康散打在競爭對抗上表現(xiàn)程度不同。第四，動機不同。競技散打追求強烈的功利目的，一切競技散打比賽，爭分奪牌都是運動員和教練

員共同的價值追求。健康散打注重的是自身的發(fā)展，是人們在閑暇時間進行的健身方式，旨在鍛煉身體，陶冶情操。是我們有一個更強勁的體魄，更靈敏的思維。

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