武術(shù)協(xié)會工作計劃

201*年度乾緣武協(xié)管理部訓(xùn)練計劃

乾緣武協(xié)以"揚中華武術(shù)神威，鑄民族精神豐碑"為口號，以“文武雙修，德才皆備”為理念.教武育人貫徹在武術(shù)教習(xí)全過程中,"未曾學(xué)武先學(xué)禮,未曾學(xué)武先習(xí)德".傳統(tǒng)中始終把武德列為習(xí)武先決條件,武術(shù)在中國幾千年綿延的歷史中,一向重禮儀,講道德,崇尚武德.諸如尊師愛友,包含了深刻慣犯的道德內(nèi)容,互教互學(xué),以武會友,切磋技藝,講理守信,見義勇為,不恃強凌弱等品德.乾緣武協(xié)將繼續(xù)維護傳統(tǒng)美德,將武德繼續(xù)傳承.二訓(xùn)練計劃

1.目的:鍛煉強健體魄,了解掌握并運用使用性技能.2.具體項目:a.熱身

熱身主要是為了讓全身的血液活躍起來，有助于韌帶的拉伸。主要包括繞東主教綠化區(qū)跑步（至少4圈），熱身操（振臂、擴胸、體轉(zhuǎn)等），來回沖刺跑，蛙跳，高抬腿，抱膝跳等。

b.武術(shù)步法的教學(xué)，包括弓步、馬步、虛步、腹步、蝎步

c.壓腿，拉韌帶。韌帶是武術(shù)的一個條件，韌帶的好壞決定一些動作是否到位，也是極其重要的一項。其主要項目有：弓步壓腿、正壓腿、腹步壓腿、下腰、各種踢腿等。三.社團活動

1.時間:新成員自訓(xùn)練開始兩周以后活動主題:合訓(xùn)

活動內(nèi)容:東西區(qū)新成員在東區(qū)操場進行基本功訓(xùn)練。2.時間:第一次合訓(xùn)結(jié)束三周以后活動主題:合訓(xùn)

活動內(nèi)容:東西區(qū)新成員在東區(qū)操場進行基本功訓(xùn)練3.時間：停訓(xùn)前的第一個周末活動主題:合訓(xùn)

活動內(nèi)容：對于新生掌握技能的情況進行查看。四.訓(xùn)練安排

時間:每周日至周五晚上九點四十到十點四十為正常訓(xùn)練時間地點:圖書館門前

注:五步拳教學(xué)在第一次合訓(xùn)后開始

乾緣武協(xié)

201*年九月七日

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武術(shù)協(xié)會工作計劃

武術(shù)社團以"弘揚武術(shù)精神展示學(xué)子風(fēng)貌,習(xí)武育人,傳承武術(shù)"為宗旨.教武育人貫徹在武術(shù)教習(xí)全過程中,"未曾學(xué)武先學(xué)禮,未曾學(xué)武先習(xí)德".傳統(tǒng)中始終把武德列為習(xí)武先決條件,武術(shù)在中國幾千年綿延的歷史中,一向重禮儀,講道德,崇尚武德.諸如尊師愛友,包含了深刻慣犯的道德內(nèi)容,互教互學(xué),以武會友,切磋技藝,講理守信,見義勇為,不恃強凌弱等品德.武術(shù)社團將繼續(xù)維護傳統(tǒng)美德,將武德繼續(xù)傳承.一

我社打算在本學(xué)期為本社社員訂購社團統(tǒng)一的服裝,這樣有利于我社的統(tǒng)一活動,并時為我社購買器材護具與泡沫板,便于我社社員的統(tǒng)一訓(xùn)練,減少不必要的傷害,同時,這樣也有利于參加我校的各項大型活動.于演出.二訓(xùn)練與比賽計劃

1.目的:鍛煉強健體魄,了解掌握并運用使用性技能.

2.具體項目:(1)我社將在本學(xué)期組織本校學(xué)生進行一次體能大比拼,增加本校學(xué)生對學(xué)武的興趣與動力,活躍氣氛.(2)分組比賽加強學(xué)員的團結(jié)意識.(3)加強體能訓(xùn)練,要求各學(xué)員務(wù)必通過各項體能訓(xùn)練.(4)訓(xùn)練中穿插各種游戲活動,提高學(xué)員的反應(yīng)能力,提高訓(xùn)練的積極性.(5)在本學(xué)期末,進行武術(shù)及武術(shù)套路比賽.3.增加興趣小組訓(xùn)練:增加傳統(tǒng)武術(shù)套路,太級,擒拿防身術(shù),跆拳道的學(xué)習(xí),提高學(xué)員的能力.

4.表演團隊的組建:在本學(xué)期,著手成立武術(shù)表演團隊,目的是為了讓社團能夠得到更多的鍛煉機會,提高訓(xùn)練的積極性.提升社團知名度,弘揚社團內(nèi)部文化.三.社團活動

1.時間:在本學(xué)期四月左右

活動主題:為促進社員與社員之間的感情提供一次機會活動內(nèi)容:進行爬山活動.2.時間:本學(xué)期的中后旬

活動主題:盡量為社員提供一個展示自我的舞臺

活動內(nèi)容:我社盡量將此次武術(shù)比賽勝出者集中在一起,可為社團中所學(xué)技能和本身所有的技能進行才藝表演.盡可能的舉行我們武術(shù)社的專場演出.四.成員管理

全體成員會議:由社長.副社與各部部長共同商議決定,社長向全體社員匯報工作情況以及社內(nèi)存在的問題并提出意見,建議,同時也聽取社員的意見,對不足之處加以改正.五.訓(xùn)練安排

時間:每周二至周五下午五點半到六點半為正常訓(xùn)練時間地點:中專樓三樓(有時也根據(jù)實際情況而定)武術(shù)協(xié)會

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