鑄造一廠技術(shù)人員拓展訓(xùn)練心得體

小游戲蘊含大道理

鑄造一廠技術(shù)人員拓展訓(xùn)練心得體會

9月29日，在廠人事科的精心策劃和組織下，我廠55名技術(shù)人員赴黃龍電廠拓展訓(xùn)練基地，進行為期兩天的拓展訓(xùn)練。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。它對人的體能要求并不高，卻在小游戲中蘊含著大道理。

有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。兩天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同事們進行分享。

拓展項目一：合力斷橋

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，利用鐵索吊住的三塊斷板和地面上隊友的協(xié)助下通過斷橋。

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空中不斷搖晃的三塊斷板，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從每一塊板跨到另外一塊板上都是一次極大的考驗，特別是女員工，有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立。

在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，利用下面連接的繩索為隊友搭好斷橋。每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊19名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會與分享：

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！

2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫�。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，有了同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

3．敖桂萍是我們隊第一位通過的女隊員，當(dāng)她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女隊員的膽怯和顧慮。隨后何小靜等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！

拓展項目二盲人方陣：

所有隊員先戴好眼罩，在40分鐘內(nèi)，把培訓(xùn)師給的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四邊。

在項目開始后我們各組首先將信息進行溝通，明確了該項目要達(dá)成的目標(biāo)，大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，然后在隊長的帶領(lǐng)下在規(guī)定時間內(nèi)完成了任務(wù)。

體會與分享：

1、良好的溝通和交流成為團隊有效合作的最重要的保證�！懊と朔疥嚒敝校�我們都被蒙上了眼睛，在看不見的情況下大家共同來完成一項任務(wù)，這就更加需要大家進行溝通，傾聽別人的想法，闡述自己的觀點，最終團隊意見達(dá)成一致來完成任務(wù)。

2、要有周詳?shù)挠媱澓驼�確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行。

任務(wù)的前期，我們一直都是七嘴八舌，冒出許多的想法，以至于浪費了大量的寶貴時間。我發(fā)現(xiàn)，其實在團隊中辦一件事，想出主意并不是很難，難的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一個可行的方案。如果討論問題的時間過長，就容易坐失良機或耽誤時間。

3、有力的領(lǐng)導(dǎo)。民主提議固然重要，但一部分人的適度沉默和某個人的適度獨裁同樣必不可少。

在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。

拓展項目三信任背摔

“信任背摔”，當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。

體會與分享：

1．承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。

當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。

2．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。3．只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

拓展項目四穿越電網(wǎng)：

“穿越電網(wǎng)”，考驗團隊的凝聚力。我們團隊特色是有比較多的伙伴體型較大，而電網(wǎng)分配比例不夠均勻，有大有小，其中有四個較大的圈，我們決定其中兩個給體重最大的倆個伙伴，另外兩個留給第一個和最后一個通過的隊友，以保證成功率。做出計劃，開始實施。經(jīng)過兩次嘗試，在教練規(guī)定的觸網(wǎng)次數(shù)內(nèi)順利完成任務(wù)。

體會與分享：

1．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。

2．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領(lǐng)導(dǎo)人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。

3．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。

拓展項目五極速60秒：

在“急速60秒”，要求每個隊伍在1分鐘內(nèi)，充分發(fā)揮想象力把這30張卡片與1～30的數(shù)字進行有機的聯(lián)系，并將與數(shù)字“1”到“30”相對應(yīng)的30張卡片按照從小到大順序挑選出來。每隊有2次機會完成任務(wù)。

體會與分享：

1、這是一個全隊成員都需要努力參與才能完成的項目，每位成員都需要擔(dān)負(fù)起相應(yīng)的責(zé)任，對于看不懂的圖形，需要大家相互啟迪，共同分析，以增強成員團隊大家庭的意識。

2、在基于競爭的背景下，盡管每隊隊員都進行了充分的溝通，全力以赴，利用2分鐘2次機會，最后還可能會以失敗而告終。但是，如果競爭的團隊選擇合作，兩隊并一隊，就有4次機會認(rèn)完30張卡片。

3、在進行總結(jié)時，隊員們都在思考：在競爭合作的背景下，怎樣才能實現(xiàn)與他人的有效溝通？如何有效的把握溝通的度？怎樣有效的破除個人和組織以自我中心的觀念，以改變對他人和組織對立、競爭、不信任的冷漠心態(tài)？

拓展項目六畢業(yè)墻：畢業(yè)墻高4.2米。嚴(yán)格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用。全隊學(xué)員必須在不違反規(guī)則情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功。你們的拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)。”怎么辦？只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，第一排左邊、中間、右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當(dāng)所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后，教官宣布：“鑄造一廠的各位學(xué)員們，你們團隊54人僅在10分40秒鐘全部成功翻越畢業(yè)墻!”大家不禁高聲歡呼。

體會與分享：

1．首先要感謝那些作為人梯的隊友，幾十個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。

2．每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎？

3．每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

結(jié)束語：

兩天的培訓(xùn)很快就過去了，回顧兩天的拓展訓(xùn)練，時間短，卻有大收獲；游戲小，含有大道理。

它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。正如某位著名企業(yè)家所言：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

相信自己、相信別人、相信團隊、相信我們都是最棒的！

鑄造一廠技術(shù)部：方劍201*年10月10日

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團結(jié)就是力量敢拼鑄就成功

-----拓展訓(xùn)練心得體會

3月11日下午4：00，隨青干班的全體同學(xué)一起，來到位于昌平區(qū)的防化指揮學(xué)院綠艦拓展訓(xùn)練營，開始了為期一天零一個晚上的體驗訓(xùn)練。

晚上7:00，我們在教官的帶領(lǐng)下，列隊來到教室，開始我們此次訓(xùn)練的破冰之旅。在“好，很好，非常好”的吶喊聲中，拉開了集訓(xùn)的序幕。顧元剛老師學(xué)識非常淵博，我們非常的羨慕，也非常欽佩。兩個小時的內(nèi)訓(xùn)，讓我們體驗了從玩中獲得收獲與快樂，知道了競爭中只有雙贏才是真正的成功，茫茫人海中，每個人都是你的對手，每個人都是你的朋友，每個人都是你成功的基石，只要你專注的投入與付出，敞開胸懷，尊重對手，正確對待，客觀分析，最終你會走向成功。

晚上的房間，溫度有點低，第二天早上起來，大家說我們都升值團長了，不管是什么原因造成的，但我知道沒有一個人半夜打電話找服務(wù)員反映情況，我知道，無形之中大家學(xué)會了忍耐與寬容。

第二天早上6:30分，出早操。半軍事化的訓(xùn)練方式讓我們覺得有一點隱隱的沖動，早操項目爬山，半個小時爬上看似不高的小山頭，再下來，對于我來說，真的很難。近兩年因忙工作，忙家務(wù)，帶孩子，鍛煉對于我來說，是個很奢侈的事情，再加上體重猛增，爬樓梯都?xì)獯瓏u噓，教練的任務(wù)一出口，我第一感覺望臣莫及，第二怕走得慢，拉全組后腿，是帶著猶豫和忐忑的心情，開始了攀越，到中途的地方，確實跟不上了，但讓我自己很驕傲的是，通過自己的堅韌不拔，通過隊友的帶動，盡管走在了最后，但我也登上了頂峰，按時完成了任務(wù)。

上午8:00，全班列隊步行走向了訓(xùn)練場。三個組在不同的教練帶領(lǐng)下，開始不同的任務(wù)。我們組的第一個訓(xùn)練項目是“生死電網(wǎng)”。我數(shù)了一下，電網(wǎng)大大小小共有17個網(wǎng)格，可過人的大概不超過10個，而且有高有低。按照規(guī)則，全隊要想全體通過，單憑任何一個人的力量，都是不可能的。游戲規(guī)則不能改變，網(wǎng)格大小不能改變，改變的就只有我們自己。我慶幸我們是一個優(yōu)秀的團隊，有多位和組長一樣的優(yōu)秀隊員，最后經(jīng)過精心策劃，合理分工，在嘗試了幾次的失敗后，經(jīng)過報、抬、托、舉的辛苦，大家全體順利通過，規(guī)定時間內(nèi)提前完成任務(wù)，每個人的臉上都洋溢著勝利的微笑。

“高空抓杠”這個項目頭天晚上就聽到大家和教官議論，很驚險�，F(xiàn)場一看，確實不簡單。8米高的一根鐵桿，象野獸一樣，

站在那里，向我們挑戰(zhàn)：你敢上來嗎？當(dāng)?shù)谝晃荒惺颗郎蠗U的頂端的一瞬間，我覺得他真?zhèn)ゴ螅�隨后，我們目送大家一個個爬上搖搖晃晃的高桿，最后，我也下定決心一定要試一試，我要向自己發(fā)出挑戰(zhàn)。我是最后一個走上出發(fā)臺的，在大家的加油聲中，我充滿信心的開始向上攀登，當(dāng)爬到頂端的時候，腿真的軟了，不是害怕，是腿真的使不上勁，沒辦法，騎虎難下了，這個時候，我聽到了下邊同學(xué)們的吶喊和鼓勵，靜下心來，抬腳，提腿，拉繩，站起，在那一剎那，我問自己，這是我嗎，雖然最終沒抓到單杠，但我覺得自己已然成功，沒抓到杠，是因為一開始上的時候，就沒相信自己能夠抓到，如果有足夠的自信，我會抓到的。無論工作還是生活，給自己信心，有大家的幫助和支撐，相信任何困難都嚇不倒我們，愛拼就能贏。

下午的第一個項目是信任背摔。臺子不是很高，4米。一開始我覺得這是最簡單的項目，事實上，操作規(guī)程并不難，但結(jié)果告訴我，我們組的男同志在這個項目中都經(jīng)受了真正的考驗，估計回家，他們的胳膊會疼好幾天。16個人，依次從上面背摔下來，下面的同志用雙臂搭成的軟床，8位男同志站在了最受力的部位，接受了120斤以上重量的15次洗禮。當(dāng)我站在臺上聽到大家的承諾：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們”的時候，我很自然的向后倒下，沒有一絲的擔(dān)憂和害怕，我相信臺下那堅實的十幾

雙手臂，我相信我們這個優(yōu)秀的團隊，當(dāng)接觸到那張用心搭成的床的一剎那，我的內(nèi)心充滿了感動和溫馨。

畢業(yè)墻的設(shè)計將團隊精神的體現(xiàn)推向了最高境界。8米高，即使你練過兩下，也未必能翻墻而過，更何況一個個普通得不能再普通的人。困難面前，總要有人沖鋒在前，我覺得他們真棒，人的潛力在沒有退路的時候能發(fā)揮到極致。身強力壯的幾個小伙子搭起了人墻，選了一位身輕體健的男同志，用肩膀?qū)⑵渫衅�，然后用雙手，用力往上一送，抓到了強頂端，幾下騰躍，第一位同志便成功躍上高強，成功“逃生”。下邊的同志分工明確，有搭肩的，有弓腿的，有左右攙扶的，還有伸手保護的，組成了一個堅實的根基，上邊的同志負(fù)責(zé)拉拽，眼看著一個個隊員翻過威嚴(yán)的高強，最后一個同志，在大家集體智慧的幫助下，也成功翻越。當(dāng)我踩著同志們的腿和肩膀的時候，真的是很不忍心，真的是特別難受，我知道，他們的肩膀肯定已經(jīng)被踩出了血絲，膝蓋可能已經(jīng)踩出了淤血。試想在我們成長的道路上，有多少人甘當(dāng)了我們的人梯，把我們一點一點推向了成功。父母、同學(xué)、同事、朋友，這些人是我們一生的財富，我們應(yīng)該永遠(yuǎn)感恩他們。

最后，教官采用旗語的游戲有考驗了團隊的智慧，我們第三組依然獲得了第一。

短短的一天集訓(xùn)在不知不覺中結(jié)束了。我覺得自己收獲了很

多，它理順了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團隊的巨大力量，只有經(jīng)歷過才明白那份震撼與感動，這樣的體驗也許生命中只有一次，不過一次也就足夠，會記得一輩子。體驗中讓我領(lǐng)悟了創(chuàng)新、執(zhí)著的重要意義，我會把這些融入我今后的工作與生活，和大家一起，去創(chuàng)造完美，創(chuàng)造輝煌。

二0一一年三月十二日

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