健美操總結(jié)

莆田學(xué)院第五屆健美操大賽活動(dòng)總結(jié)

為發(fā)展學(xué)校全民健身活動(dòng)，豐富校園文化生活，我系配合我學(xué)院舉行了莆田學(xué)院第五屆健美操比賽。于201*年5月13日晚上七點(diǎn)半在文榮體育管圓滿(mǎn)結(jié)束。現(xiàn)對(duì)這次健美操活動(dòng)總結(jié)如下：

學(xué)校于學(xué)期初制定的文體工作計(jì)劃就把健美操比賽列為本學(xué)期文體活動(dòng)的重要組成部分。我系幾位健美操老師也在學(xué)期初就對(duì)學(xué)生進(jìn)行了動(dòng)員，利用課余時(shí)間對(duì)學(xué)生的健美操進(jìn)行指導(dǎo)，部分學(xué)生熱情很高，大家都努力的進(jìn)行訓(xùn)練，我系還特派專(zhuān)修健美操的同學(xué)對(duì)其他系進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練，使我校的健美操比賽在觀眾的歡呼聲中圓滿(mǎn)的結(jié)束。

本次比賽由我系六位專(zhuān)業(yè)健美操老師當(dāng)評(píng)委，共有21支代表隊(duì)參加，其中專(zhuān)業(yè)組09級(jí)6支，非專(zhuān)業(yè)組9支，專(zhuān)業(yè)組07級(jí)、08級(jí)共6支。比賽分為3部分進(jìn)行：一、體育系專(zhuān)業(yè)組09級(jí)自編套路；二、非專(zhuān)業(yè)組自編套路；三、體育系專(zhuān)業(yè)組07、08級(jí)自編套路。

比賽分為專(zhuān)業(yè)組和非專(zhuān)業(yè)組，經(jīng)過(guò)一番激烈的角逐，專(zhuān)業(yè)組07專(zhuān)修第一隊(duì)、第二隊(duì)及體教081分別獲得了專(zhuān)業(yè)組的一、二、三名。在非專(zhuān)業(yè)組中，數(shù)學(xué)系一舉奪冠，成為本屆健美操大賽的“花魁”。中文系第二名。第三名是藝術(shù)系，第四、五、六名則分別由外語(yǔ)系、醫(yī)學(xué)院、土建系獲得。外語(yǔ)系和體教081則獲得了最佳團(tuán)隊(duì)精神獎(jiǎng)。

由于這是全校性的比賽，所以觀看比賽的人員很多，我系針對(duì)比賽當(dāng)天晚上的安全問(wèn)題給予了充分的考慮，并安排人員對(duì)現(xiàn)場(chǎng)各個(gè)出入口進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)，保證比賽中遇到突發(fā)事件的安全問(wèn)題。

總之，這次比賽是一次成功的校園文體活動(dòng)。對(duì)廣大學(xué)生進(jìn)行健美操鍛煉起到了積極的促進(jìn)作用。同時(shí)加強(qiáng)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)培養(yǎng)了同學(xué)們積極競(jìng)爭(zhēng)的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)及各位老師的支持下，我校的文體活動(dòng)會(huì)更加蓬勃的開(kāi)展，會(huì)掀起一個(gè)積極鍛煉身體的新高潮。體育系三委會(huì)學(xué)生會(huì)文藝部201*年5月16日

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健美操學(xué)習(xí)心得

不知不覺(jué)，已經(jīng)結(jié)束了在健美操班的學(xué)習(xí)。每個(gè)周一，無(wú)論天氣風(fēng)云若何，總要穿上輕便的衣服，走向綜合館。這學(xué)年通過(guò)學(xué)習(xí)健美操，我有了很多的心得體會(huì)。其實(shí)在我心里面，健美操不光是體育運(yùn)動(dòng)，它也結(jié)合了藝術(shù)，在動(dòng)感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。我更多的是在享受一種舞蹈的樂(lè)趣。

起初選擇健美操的原因是想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，提高自己身體的協(xié)調(diào)能力，通過(guò)上半學(xué)期健美操的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，以前由于學(xué)習(xí)壓力很大，所以很少運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候連體育課也是用來(lái)復(fù)習(xí)課本，現(xiàn)在每周一個(gè)多小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。

健美操是在音樂(lè)伴奏下、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂(lè)目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。根據(jù)練習(xí)者的生理和心理特點(diǎn)，按照健美鍛煉的要求把體操、舞蹈、武術(shù)以及其它健美鍛煉項(xiàng)目中的一些動(dòng)作組編成操，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確的體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種群眾性健美鍛煉的手段。

學(xué)習(xí)健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余能夠使身心獲得放松，每次上健美操課，雖然一節(jié)課跳下來(lái)運(yùn)動(dòng)量是很大的，有時(shí)候也會(huì)很累，但是我的心情都會(huì)非常的舒暢，在淋漓的運(yùn)動(dòng)之后，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展，感覺(jué)很多壓在心上的很沉重的東西的能夠暫時(shí)被拋開(kāi)，整個(gè)人變得很輕松。女孩都很愛(ài)美，我覺(jué)得這門(mén)課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，健美操的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，增加自己的樂(lè)感，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添了色彩，更加裝點(diǎn)著我愉悅的心情。

跳健美操讓我精神振作，心情愉快，早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳健美操對(duì)身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。學(xué)習(xí)健美操不僅是體力活動(dòng)，同時(shí)也是腦力活動(dòng)，它需要我用心去思考動(dòng)作，去把動(dòng)作記熟，努力去協(xié)調(diào)自己的動(dòng)作，美化自己的動(dòng)作，去表達(dá)自己的情感。它也讓我變得自信，當(dāng)我在鏡子前練習(xí)著健美操時(shí)，我能感覺(jué)到生活其實(shí)是可以很簡(jiǎn)單而快樂(lè)。我覺(jué)得健美操可以說(shuō)是一個(gè)展示自我風(fēng)采的舞臺(tái)，在思考和學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我的自信和快樂(lè)、樂(lè)觀和豁達(dá)、青春和活力，都可以在這個(gè)舞臺(tái)上演繹。

健美操可以鍛煉我們的身姿練就我們的意志，讓我們明白健、力、美的深刻含義。練得時(shí)候必須挺直腰，邁開(kāi)步，動(dòng)作要舒展大方。不一會(huì)全身就熱起來(lái)了，在音樂(lè)的伴奏下是越練越帶勁，有時(shí)候竟然練得忘記了時(shí)間。這就是健美操的魅力所在。

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