健美操大賽工作總結(jié)

孝感學(xué)院健美操大賽

工作總結(jié)

我部接到女生節(jié)健美操大賽的通知，將參加孝感學(xué)院女生節(jié)健美操比賽。在前期準(zhǔn)備工作中，我部到各班積極宣傳比賽信息，努力尋找人才。由于女生人數(shù)比較少，也不是很了解她們的舞蹈功底，加之各專業(yè)的學(xué)習(xí)比較繁忙，所以在選拔和排練過程中遇到了很多困難，但是我們還是積極克服，利用吃飯和晚自習(xí)的時間積極排練。

在比賽的當(dāng)天，城建學(xué)院各部門組織拉拉隊，健美操的各成員所在班也都組織拉拉隊過來加油，隊員們熱情高漲，現(xiàn)場氣氛緊張熱烈。經(jīng)過一個多小時緊張的比賽，大家都跳出了應(yīng)有的水平。因為較之其他院系還是有所不足的地方，所以也沒能得到理想的成績。不過我們會積極吸取別人的優(yōu)點，彌補自己的不足，努力改進，爭取能在以后的健美操甚至其他的比賽中獲得理想的成績。

城建學(xué)院文藝部二一一年四月五日

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活動編號：

第二課堂活動總結(jié)

一、信息簡表活動名稱主辦單位承辦單位活動時間總負(fù)責(zé)人所在班級大學(xué)生健美操大賽活動類型□思想政治與道德實踐□社會實踐與志愿服務(wù)□學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)□文化藝術(shù)與身心發(fā)展■體育競技與身體鍛煉□社會工作與社團活動□技能培訓(xùn)及其它地點宿舍手機匯東科學(xué)會堂匯南2-405參與人數(shù)宿舍電話主管教師8人

二、活動內(nèi)容

此次健美操大賽的參賽項目一共分為兩個：三人競技操和大眾自編操。三人競技操屬于規(guī)定動作，每個學(xué)院都要跳這一套操；大眾自編操就由各學(xué)院自由編排，整套操的時間在二分二十秒到三十秒之間。

一、準(zhǔn)備工作

1、人員的選拔通過海報形式以及文娛委員在班上的宣傳，選拔8－12名（男、女生各占一半）各班愛好健美操以及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)來參加此次健美操比賽。

2、制定時間表組隊完成后由我部門制定詳細(xì)的訓(xùn)練時間表以及訓(xùn)練進度。

3、基礎(chǔ)練習(xí)由于我院學(xué)生并不具有這方面的特長，所以我們首先從基本動作教起，學(xué)習(xí)一些健美操的基本動作，也好了解大家的協(xié)調(diào)能力、動作力度以及悟性。

4、動作的編排我們文娛部在此期間查找視頻，收集健美操的動作、隊型等，并通過邀請健美操教練和大家的努力編排出一套完美的健美操。同時根據(jù)比賽的要求，編排動作和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動感力強，充滿激情的比賽音樂。

二、訓(xùn)練階段一切準(zhǔn)備工作完成后，嚴(yán)格按照訓(xùn)練時間表對參賽隊員進行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請健美操教練及有這方面特長的同學(xué)等對我們進行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強進度。

第一階段：（1個星期）

每周進行兩次，分別在星期三和星期六下午進行2-3個小時的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（2-3個星期）

鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的套路動作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個新的動作。并相互交流心得。第三階段：（2-3個星期）

進行整體練習(xí)，從中選出8名隊員，進行磨合熟悉動作練習(xí)和隊形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。

三、服裝方面

由于男生沒有上衣，征求老師與隊員的意見后，由兩名同學(xué)一同去選服裝的款式、尺碼及顏色。在這個問題上隊員的意見可能遇到不統(tǒng)一的情況，大家遵從少數(shù)服從多數(shù)的原則。

四、其他方面

在訓(xùn)練之外，我們部門的人員經(jīng)常和隊員交流，交流我們在組織、動作編排中的不足，并加以改善，在大家疲憊泄氣的時候，給大家大氣加油，使我們的團隊更加的和諧，團結(jié)，大家共同努力，以達到我們所定的目標(biāo)。

三、活動工作流程

一、宣傳階段（3.53.10）

通過召開文娛委員會議以及在我院各棟宿舍樓下張貼宣傳單的形式，動員我院愛好健美操及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)參加此次健美操比賽。

二、人員的選拔（3.103.15）

通過對參加報名的同學(xué)進行一定的培訓(xùn)后，選拔出節(jié)奏感較強、動作力度較好、肢體協(xié)調(diào)性好、學(xué)習(xí)動作快的同學(xué)組成健美操隊，選拔8－12名（男、女生各占一半）。

三、確定健美操（3.53.20）

選好參賽隊員后，和健美操教練一起編排出整套參賽動作。動作必須表現(xiàn)出我們青春的活力，在形式要求新穎，內(nèi)容積極健康向上。以及根據(jù)比賽的要求和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動感力強，充滿激情的比賽音樂。

四、訓(xùn)練階段

嚴(yán)格按照訓(xùn)練時間表對參賽隊員進行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請了健美操教練以及有這方面特長的同學(xué)等對我們進行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強

進度。

訓(xùn)練階段：

第一階段：（3.153.21）

每周進行兩次，分別在星期三和星期六下午進行2-3個小時的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（3.214.26）

鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的動作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個新動作并相互交流。第三階段：（4.265.15）

進行整體練習(xí)，從中選出8名隊員，進行磨合熟悉動作練習(xí)和隊形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。

五、鼓勵政策

比賽結(jié)束后，根據(jù)最后的成績對參加此次健美操大賽的同學(xué)頒發(fā)相應(yīng)的證書等，以示鼓勵。

四、活動總結(jié)：

健美操是以增進身體健康，塑造人體健美為目的，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運動為基礎(chǔ)，在音樂的伴奏下，節(jié)奏突出，韻律鮮明的體育運動，具有很高的藝術(shù)性和欣賞性，是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集舞蹈、體操、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。

本次學(xué)校健美操大賽的開展，是以文化藝術(shù)與身心的發(fā)展為目的，增進各個學(xué)院的交流。本次健美操大賽的意義在于豐富我們的課余生活，陶冶情操，鍛煉身體。讓同學(xué)熱愛健美操，并使之成為一種大眾運動。在表演健美操的同時，向大家展示我們青春的活力，展現(xiàn)我們的風(fēng)采。

在這兩個多月的時間里，大家在一起練健美操，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同進步，在一起過得很融洽。有時候，教練一次教幾個動作，開始練的時候感覺不協(xié)調(diào)，正所謂“熟能生巧”，我們一個動作要練上很多遍，直到熟練為止。由于我們在之前沒有功底，跳操的時候，力度是一個比較嚴(yán)重的問題，為了增加大家手臂的力度，我們拿著裝滿水或者沙的礦泉水瓶練習(xí)，以此來練習(xí)大家的力度。每個人都很努力地去學(xué)習(xí)、練習(xí)，我們常常要練到很晚才回寢室，很多時候午休時間也會在一起訓(xùn)練，都很辛苦。在訓(xùn)練之余，隊伍中常常伴隨歡歌笑語，大家就像生活在一個大家庭里一樣，團結(jié)友愛，建立了深厚的友誼。在臨近比賽的一段時間里，是我們的沖刺階段，是最辛苦的時候，訓(xùn)練得久了都容易產(chǎn)生疲憊感，但是大家并沒有放松，大家互相鼓勵，互相加油，終于堅持了下來，在比賽前調(diào)整好了心態(tài)，以最好的狀態(tài)完成了臺上的幾分鐘，最終三人操獲得了第二名，大眾操獲得了第四名，團體三等獎，這兩個月的辛勞有了成果，大家真的很開心。

通過參加這次健美操大賽,我們對健美操有了更深的了解，也更深地了解了健美操活動的內(nèi)容和意義，并且豐富了我院大學(xué)生的課余生活，陶冶同學(xué)們的情操,鍛煉大家的身體，同時將自己成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生。

五、經(jīng)費使用情況序號支出科目金額（元）預(yù)算根據(jù)或理由套刷：16元、干粉：22元、粉底：18元、大寶：8元、睫毛膏：22元、金粉：12元、1化妝品160元眼影：20元、眉筆：4元、眼線筆：4元、腮紅：6元、唇彩：12元、口紅：14元、粉撲：2元23服裝車費100元20元4水費38元亮片21元、針線3元、綢帶12元、裝飾紋身紙10元、橡筋2元、發(fā)夾2元5裝飾品50元6租用健身房經(jīng)費概算合計80元448元其他來源經(jīng)費形式金額租用健身房訓(xùn)練2次，每次40元去營盤和健身房所買的瓶裝水男生的上衣：25元*4去營盤訓(xùn)練的車費申請經(jīng)費

448元六、其它附件(圖片類的)

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