婭瑪瑜伽老師3月總結(jié)
我記得今年要品嘗“清晰”“耐心”。事情發(fā)生,誠實面對內(nèi)心清晰地看到最深的原因,很多時候因為沒有耐心,被自己打敗。
先說說課程,口令上在慢慢調(diào)整,練習(xí)的感覺捋順了帶進(jìn)了課堂,也意識到了課程的節(jié)奏有點斷檔。因為有點隨意性,在培訓(xùn)中收獲最大的是,發(fā)現(xiàn)了“自信”,不是利用別人建立的自信,而是自身擁有的特質(zhì),這讓我更加踏實,穩(wěn)定。我們可以從一個完全懶散的,困頓的狀態(tài)中跳出來,積極、輕松的上完整節(jié)課,身體就有如此智慧,最后發(fā)現(xiàn):只要你愿意全情投入一件事,就可以從習(xí)慣中走出來,同時擁有自信。3月的生活讓我不安全,之前積攢的沖突正在慢慢的向外呈現(xiàn),讓我不能自控,那是最脆弱的時期,一碰便碎,都有了逃避的念頭,沒有力量支持我耐心、清晰的看清事情的本質(zhì),也不想去了解,因為結(jié)果一定是自身的問題,我發(fā)現(xiàn)誠實面對自己是最難的事。
3月份讓我最深刻的一句話:你一直活在自己的模式里,永遠(yuǎn)讓別人動,自己不動。回想的確如此,總有很多事在一種模式里,不停重復(fù),這就是我的限制,當(dāng)意識到這種限制之后,很多事情發(fā)生了變化。
有這樣一段話:理解自身現(xiàn)有生活中的局限,并且最大程度的活出精彩,然后看上怎樣才能超越這些局限,具備這樣的生活態(tài)度是非常重要的。理解局限需要耐心、清晰,打破局限需要愿力和勇氣,這樣才能最大程度的活出精彩。
導(dǎo)師:李盼
自我練習(xí):
這個月由于季節(jié)和氣候原因,身體比以往更沉重,意識比以前更不專注,但一進(jìn)入到練習(xí)當(dāng)中,就會發(fā)現(xiàn)身體與思想在打架,直到中旬身體與意識在不斷實踐過程中,慢慢從外向內(nèi)集中,心踏實下來,身體好像也穩(wěn)下來了,在這個基礎(chǔ)上,繼續(xù)更加深入的練習(xí),會發(fā)現(xiàn)在穩(wěn)定的基礎(chǔ)上,身體也進(jìn)入的更深了,向外延展的也更加清晰和舒適,下個月需要讓意識更加專注,深入的去刺激身體內(nèi)部,使身心更穩(wěn)定,更清晰。教學(xué):
相比之前這個月的教學(xué)有了明顯的進(jìn)步,整體課堂氣氛很溫暖,會員動作完成率達(dá)95%以上,語言比以前更加堅定和有彈性,學(xué)生的專注力明顯比以前更高,需在下個月更清晰的去實踐,提高掌控情緒的能力,讓視野及內(nèi)在空間放大,去授課。擴大教學(xué)內(nèi)在空間。學(xué)員培訓(xùn):
通過短短幾天的學(xué)員培訓(xùn),發(fā)現(xiàn)對瑜伽教學(xué)又有了新的認(rèn)知能力,與學(xué)生的互動和溝通當(dāng)中,發(fā)現(xiàn)自己的教學(xué)能力與語言表達(dá)能力比之前有較好的提高,也對以前所累積的瑜伽知識,做了很好的向外分享,從而更好的認(rèn)識自我,繼續(xù)深入教學(xué)。
導(dǎo)師:劉丹
3月,春暖花開的季節(jié),于我,卻是曲折的月份。
自我練習(xí)出現(xiàn)停滯,源于一直動蕩不安的心情,但更多的是對自己的要求的松懈,加之館內(nèi)工作較之前更多,便不能很好的平衡,為自己找了更多懈怠的借口,此點需要改進(jìn)。
教學(xué)方面,在逐漸清晰和熟練,隨著教學(xué)方法實踐的深入,對自己的要求也更加嚴(yán)格,在3月份開始更多的嘗試哲學(xué)主題的帶入,有時較流暢深入,有時會覺得牽強吃力,不能很透徹的貫穿整個課程,說明仍需要更多的實踐與體會,3月教學(xué),在口令有效性方面也更加用心,在逐步提高和精準(zhǔn),但仍需要更加嚴(yán)格和精減。
另,本月內(nèi)其他老師溝通交流較少,需改進(jìn)。3月份開始介入到學(xué)員培訓(xùn)課程,能夠較為流暢的完成課程,并與學(xué)員間融洽的相處,便我對于自己更多一份自信,也多了一份認(rèn)識,慢慢敞開自己的過程。無限美好,但同時也更多意識到不足,在自我練習(xí)和對瑜伽的了解方面更加深入,細(xì)致,并且需要對自己的知識進(jìn)行系統(tǒng)的整合,這是此后重大的任務(wù)。3月,破土生發(fā),慢慢成長。
導(dǎo)師:熙月
擴展閱讀:婭瑪瑜伽導(dǎo)師---熙月
婭瑪瑜伽----導(dǎo)師熙月
三維瑜伽初級,一級認(rèn)證老師。瑜伽經(jīng)歷
201*年完成劉婭麗老師Anusarayoga課程30小時201*年完成李曉鐘老師艾揚格瑜伽課程30小時完成劉婭麗老師流瑜伽課程100小時完成劉婭麗老師Yinyoga課程16小時
跟隨德國Triyoga導(dǎo)師EvaMaria完成Triyoga初級,一級的認(rèn)證課程。
瑜伽心得
瑜伽不是我的最大愛好,她是我的生活方式!
熙月導(dǎo)師
瑜伽經(jīng)歷
201*年09月參加專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn),系統(tǒng)了學(xué)習(xí)了印度瑜伽理論《瑜伽經(jīng)》、《阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)》及唱誦、人體解剖學(xué)、體式、清潔法、呼吸控制法、制感、收束法、冥想和教學(xué)法,并獲得由“亞太國際瑜伽協(xié)會”頒發(fā)的《高級瑜伽導(dǎo)師》證書。
201*年09月于婭瑪瑜伽跟隨劉婭麗老師學(xué)習(xí)阿奴薩拉瑜伽。同時期進(jìn)修流瑜伽,系統(tǒng)學(xué)習(xí)了流瑜伽體式編排和教學(xué)方法。
證書
亞太國際瑜伽協(xié)會高級瑜伽導(dǎo)師證書婭瑪瑜伽流瑜伽教師資格證書婭瑪瑜伽AnusaraYoga培訓(xùn)證書教學(xué)科目
哈他瑜伽流瑜伽陰瑜伽教學(xué)風(fēng)格
教學(xué)風(fēng)格沉靜、平和,講解細(xì)膩準(zhǔn)確,善于通過自身的沉靜和耐心細(xì)致的講解,引導(dǎo)會員更好的進(jìn)入瑜伽的練習(xí)。
修習(xí)心得
放開執(zhí)著的心,柔軟而堅定的開始瑜伽生活,自有一份平和喜悅。
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