軟式排球課總結(jié)

軟式排球課總結(jié)

大三這學(xué)期體育課我選修了軟式排球課程。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我感覺收獲不小�？傮w來說，這門課程不僅使我了解并喜歡上課一項(xiàng)體育運(yùn)動，也增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)。

軟式排球由柔軟的橡膠制成，因其球體柔軟、重量輕、氣壓小，所以不會挫傷手指，有安全感；擊出的球飛行速度較皮制排球慢，因此不易落地，玩起來趣味性強(qiáng)。因此，開展軟式排球運(yùn)動不受年齡、性別、體質(zhì)和技能的約束，人人都可以參與，既可豐富健身的方法，又可擴(kuò)大排球項(xiàng)目的體育人口。

軟式排球有以下特點(diǎn)：

1、球體柔軟、重量輕、易學(xué)易掌握。軟式排球是一種特制的球，其球體輕，反彈力低，球飛行速度較慢；球體柔軟，不易傷手指，比較容易掌握技術(shù)。2、比賽形式多樣，健身特點(diǎn)突出。軟式排球比賽的形式比較靈活、多樣。比賽組別設(shè)有家庭組和年齡組，適合不同階層、不同水平、不同年齡段活動的需求。即可組織高水平的比賽，又可作為健身活動的方法。

3、具備集體性、技巧性、對抗性等排球運(yùn)動特點(diǎn)。軟式排球是從6人排球運(yùn)動演變的。因此，活動的過程，還保留了6人排球運(yùn)動基本特點(diǎn)即集體性、技巧性、對抗性。

總結(jié)一學(xué)期的體育課，我的收獲主要有以下兩點(diǎn)：

1、身體素質(zhì)得到了鍛煉。每周一因?yàn)橐�上體育課，課上老師帶領(lǐng)我們做運(yùn)動，練習(xí)擊球技巧。每堂課都會滿身是汗。雖然很累，但是這對我們的身體十分有好處。

2、對軟式排球產(chǎn)生了濃厚的興趣。雖然在短短一學(xué)期的時間里，我的打球技術(shù)并沒有達(dá)到很高的水平，但是這門有趣的課程還是培養(yǎng)了我對軟式排球這項(xiàng)體育運(yùn)動的濃厚的興趣。拓寬了我的業(yè)余愛好，讓我在閑暇時間有了一項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動。

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軟式排球課總結(jié)

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這學(xué)期體育課我選修了軟式排球課程。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我感覺收獲不小�？傮w來說，這門課程不僅使我了解并喜歡上課一項(xiàng)體育運(yùn)動，也增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)。

軟式排球由柔軟的橡膠制成，球的重量在210克左右，周長66厘米，在玩耍時，可采用排球技術(shù)和多樣化擊球動作，它由“軟排游戲”和“軟排競賽”兩大類組成。因其球體柔軟、重量輕、氣壓小，所以不會挫傷手指，有安全感；擊出的球飛行速度較皮制排球慢，因此不易落地，玩起來趣味性強(qiáng)；軟式排球規(guī)則以及場地都比較簡單，具有很強(qiáng)的可操作性。因此，開展軟式排球運(yùn)動不受年齡、性別、體質(zhì)和技能的約束，人人都可以參與，既可豐富健身的方法，又可擴(kuò)大排球項(xiàng)目的體育人口。

軟式排球有以下特點(diǎn)：

1．球體柔軟、重量輕、易學(xué)易掌握。軟式排球是一種特制的球，其球體輕，反彈力低，球飛行速度較慢；球體柔軟，不易傷手指，比較容易掌握技術(shù)。

2．比賽形式多樣，健身特點(diǎn)突出。軟式排球比賽的形式比較靈活、多樣。比賽組別設(shè)有家庭組和年齡組，適合不同階層、不同水平、不同年齡段活動的需求。即可組織高水平的比賽，又可作為健身活動的方法。

3．具備集體性、技巧性、對抗性等排球運(yùn)動特點(diǎn)。軟式排球是從6人排球運(yùn)動演變的。因此，活動的過程，還保留了6人排球運(yùn)動基本特點(diǎn)即集體性、技巧性、對抗性。也正是這些運(yùn)動特點(diǎn)，使軟式排球區(qū)別于其他健身娛樂活動項(xiàng)目，深受廣大活動者的喜愛。

軟式排球有很好的強(qiáng)身健體的效果。經(jīng)常從事軟式排球運(yùn)動，可以有效地提高身體素質(zhì)，改善心肺功能。同時，作為一個集體項(xiàng)目，它可以讓我們培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)以及機(jī)智果斷、沉著冷靜等心理素質(zhì)。它是融個人技巧和集體配合于一體，更加符合學(xué)生心理、生理特點(diǎn)所具有獨(dú)特的魅力的體育活動。

總結(jié)一學(xué)期的體育課，我的收獲主要有以下兩點(diǎn)：

1.身體素質(zhì)得到了鍛煉。每周三因?yàn)橐�上體育課，所以必須堅(jiān)持早起；課上老師帶領(lǐng)我們做運(yùn)動，練習(xí)擊球技巧。每堂課都會滿身是汗。雖然很累，但是這對我們的身體十分有好處。

2.對軟式排球產(chǎn)生了濃厚的興趣。雖然在短短一學(xué)期的時間里，我的打球技術(shù)并沒有達(dá)到很高的水平，但是這門有趣的課程還是培養(yǎng)了我對軟式排球這項(xiàng)體育運(yùn)動的濃厚的興趣。拓寬了我的業(yè)余愛好，讓我在閑暇時間有了一項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動。

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