大學(xué)生心理主題班會(huì)活動(dòng)策劃書
心理健康主題班會(huì)策劃書
中文121
一.活動(dòng)背景及意義
本次班會(huì)是為了響應(yīng)學(xué)校提出的“3.20,咱愛您”心理健康教育活動(dòng)而組織的。3.20是“三愛您”的諧音,“三”指政府,學(xué)校和家庭,寓意三方共同攜手,關(guān)愛大學(xué)生和諧發(fā)展,陪伴大學(xué)生們成長成才,為一顆顆美麗的心靈保駕護(hù)航,在人生的旅途中與快樂幸福相伴。
二.活動(dòng)目的
1、提高班級凝聚力,增強(qiáng)班內(nèi)團(tuán)結(jié)。
2、消除學(xué)習(xí)生活中困惑,走出心理誤區(qū),規(guī)劃大學(xué)生活。3、感受身邊的樂趣,以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個(gè)人。
三.活動(dòng)主題
“珍惜擁有,感恩社會(huì)”
四.活動(dòng)時(shí)間
201*年3月21日星期四
五.活動(dòng)地點(diǎn)文通樓315
六.參與人員中文121全體同學(xué)
七.活動(dòng)流程綱要
1.分享一些關(guān)于大學(xué)生的心理誤區(qū)引發(fā)的一系列極端事件,然后反思總結(jié),進(jìn)行交流探討,最后引出主題,生命有三種選擇:墮落地活著、死、健康地活著。墮落活著不如去死,去死不如健康地活著,面對選擇,多數(shù)人選擇了墮落。2.分享《感動(dòng)中國》人物之一劉偉的勵(lì)志故事,由事例引發(fā)同學(xué)們的思考。
3.合唱《夢想天空分外藍(lán)》,培養(yǎng)學(xué)生追求更高的人生目標(biāo),做好當(dāng)前的人生規(guī)劃。
4.回歸心理健康的主題,闡述心理健康的含義,總結(jié)了的大學(xué)生普遍存在的心理問題:1、環(huán)境適應(yīng)問題2、學(xué)習(xí)問題3、人際關(guān)系問題4、戀愛與性心理問題、性格與情緒問題6、求職與擇業(yè)問題7、神經(jīng)癥問題。5.提出解決心理健康的方法
飲食解壓;轉(zhuǎn)移注意力;如跑步、運(yùn)動(dòng)、捏方便面(;精神勝利法;睡眠或者音樂解壓法等等。
6.《指手畫腳》游戲環(huán)節(jié),調(diào)動(dòng)同學(xué)積極性,使同學(xué)參與其中7.食指的詩朗誦《相信未來》,結(jié)束此次班會(huì)八.活動(dòng)總結(jié)
通過本次班會(huì),提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
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曲靖師范學(xué)院人文學(xué)院201*0221班
大學(xué)生心理健康主題班會(huì)策劃書
策劃人:施永芬201*022143承辦單位:201*0221班
一、活動(dòng)主題:愛自己就讓自己強(qiáng)大起來,給力心靈,健康成長二、活動(dòng)目標(biāo):通過活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念;提高大學(xué)生對
心理健康問題重要性的認(rèn)識,讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量;同時(shí),讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心,提高同學(xué)們的心理保健意識,以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過好大學(xué)最后一年的時(shí)光。
三、活動(dòng)背景:應(yīng)當(dāng)組織要求,為了豐富當(dāng)代大學(xué)生的生活,提高大學(xué)生對
心理健康問題重要性的認(rèn)識,最大限度的減少大學(xué)生心理健康的隱患問題,各班委會(huì)在近期召開以大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì)。因此及時(shí)聽取大家意見,策劃本次班會(huì)的主要方案。
四、活動(dòng)時(shí)間:201*年5月25日五、活動(dòng)地點(diǎn):教學(xué)樓502
六、參加人員:201*0221班全體同學(xué)
七、活動(dòng)目的(效果):宣傳普及心理健康知識的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心
理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺,全方位地加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育。
八、活動(dòng)內(nèi)容(程序):
1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動(dòng)的由來:5.25心理健康日:為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康,201*年,“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕,健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”,意為關(guān)愛自我的心理成長和健康,活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題,口號為“我愛我走出心靈的孤島”。此后(201*年),教育部,團(tuán)中央,全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議,把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日!5.25”是“我愛我”的諧音,對此,發(fā)起人的解釋是:愛自己才能更好的愛他
人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我,接納自我,能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,樂觀自信,這樣的人才能用尊重,信任,友愛,寬容的態(tài)度與人相處,能分享,接受,給予愛和友誼,能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶,關(guān)注自己的心理健康。隨后,“5.25大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同,全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動(dòng),甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。
2、組織大家觀看有關(guān)心理健康方面的電影:《海洋天堂》、《和你在一起》,看完后讓每個(gè)人都談?wù)勛约簩τ陔娪爸鹘堑男睦碚J(rèn)識;
3、給大家推薦湖南衛(wèi)視的《變形記》節(jié)目,希望對大家的心理健康成長有所幫助;
4、分析大學(xué)生存在常見的心理問題以及形成的原因:1、人際交往問題2.對大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)3、個(gè)人情緒問題4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問題5、戀愛問題
原因:專家認(rèn)為,大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因,其中人際交往排在首位,現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女,生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順,使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉,獨(dú)立的生活能力較差,大學(xué)生活與夢想上的落差,以及同學(xué)生活上的差異,很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛上,開放的校園使戀愛成為大學(xué)生活的重要話題,一些學(xué)生難以把握住自己,一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上,由于從緊張的高考中脫穎而出,許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把,而昔日的高材生走到一起,一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢,學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查,理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢,而據(jù)專家預(yù)測,今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。5、提供一些大學(xué)生心理問題的例子,進(jìn)行案例分析。
案例一:獨(dú)生子女的小丹是90后,來自河北的她對西北第二民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應(yīng),開學(xué)一周,她已和宿舍5個(gè)舍友輪番吵過架。第一個(gè)月,她和半個(gè)班同學(xué)翻過臉,入校一年中,她輾轉(zhuǎn)換了6個(gè)宿舍。走進(jìn)小丹第7個(gè)宿
舍,她的臉?biāo)⒌丶t了:“宿舍有點(diǎn)亂!庇浾呖吹,從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西,衣物和書本混雜在一起,襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告訴記者,入校一年來,小丹始終沒有學(xué)會(huì)打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活,在大學(xué)里漸行漸遠(yuǎn),圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差,她變成了一只好斗的牛,周圍同學(xué)的一句話、一個(gè)眼神都可能成為一場爭吵的導(dǎo)火索。舍友對小丹的評價(jià)是:“極度自我,從不考慮別人的感受!倍〉s認(rèn)為:“大家都不關(guān)心我,我很孤獨(dú)寂寞,沒有一個(gè)朋友,大學(xué)生活不像想象中的那么美好。”
案例二:小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽兛既氡本┠持攸c(diǎn)高校,第一學(xué)期期末,本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈,變得郁郁寡歡,無心學(xué)習(xí),也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系,還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查,結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。
6、同學(xué)們對案例進(jìn)行思考,并組織同學(xué)們發(fā)言,相互深入了解。7、主持人介紹處理大學(xué)生常見的心理問題的一些對策:(1)學(xué)校方面對策
首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系,培養(yǎng)健全的人格,是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。開展心理健康教育活動(dòng),豐富大學(xué)生心理學(xué)知識,增強(qiáng)他們心理保健意識,端正他們對心理咨詢的看法,引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求幫助,緩解負(fù)性的情緒,避免因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。其次加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練,提升大學(xué)生心理調(diào)適能力,通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì),使他們保持心理健康。
最后開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作,通過各種輔導(dǎo)形式,對大學(xué)生的獨(dú)立生活及社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會(huì)工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的幫助,其順利度過難關(guān)。(2)學(xué)生自身方面對策
首先,要對自己寬容,不過分追求完美,正確認(rèn)識自身的缺點(diǎn)。要敢于承認(rèn)
自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實(shí),承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷,那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。其次,要正確地認(rèn)識別人對自己的態(tài)度和評價(jià)。總是過分在乎別人對自己的意見和看法,害怕讓別人失望,這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式,是造成某些心理問題的主要原因。事實(shí)上,一個(gè)人無論怎樣努力,也無法滿足所有人的愿望,自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評價(jià)。
最后,還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇,背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān),適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生,還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望
(1)在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己就讓自己強(qiáng)大起來,給力心靈,健康成長”條幅上簽字。
(2)在場所有人在事先準(zhǔn)備好的便利貼上寫出自己的愿望,然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。
九、活動(dòng)前準(zhǔn)備
會(huì)場布置:
1.會(huì)場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會(huì)場的裝飾品(如彩燈.閃燈.氣球.彩帶.熒光棒等。)
2.做好“愛自己就讓自己強(qiáng)大起來,給力心靈,健康成長”的條幅和愿望墻
3.背景音樂設(shè)置(相親相愛)
4.各種游戲道具(由具體游戲規(guī)則而定)
5、便利貼筆、一次性水杯還可以準(zhǔn)備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等
十、活動(dòng)結(jié)束做好打掃會(huì)場工作以及掛條幅工作等
友情提示:本文中關(guān)于《大學(xué)生心理主題班會(huì)活動(dòng)策劃書》給出的范例僅供您參考拓展思維使用,大學(xué)生心理主題班會(huì)活動(dòng)策劃書:該篇文章建議您自主創(chuàng)作。
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