新訓(xùn)總綱

新訓(xùn)打算

一、體能科目（第一、第二個(gè)月兩周一次，第三個(gè)月每周一次）

新兵體能科目根據(jù)的設(shè)置;具體內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)如下:

1、俯臥撐：動(dòng)作規(guī)范，2分鐘內(nèi)連續(xù)完成35（8）次；2、仰臥起坐；動(dòng)作規(guī)范，3分鐘內(nèi)連續(xù)完成35（20）次；3、單杠引體向上：動(dòng)作規(guī)范，連續(xù)完成6（2）次；4、雙杠臂區(qū)伸：動(dòng)作規(guī)范，連續(xù)完成8（3）次；5、單腿深蹲起立：動(dòng)作正確，連續(xù)完成5（2）次；

6、100米跑：15秒20（17秒20）內(nèi)跑完全程{駐海拔201*-3000米部隊(duì)16秒20（18秒20）；駐海拔3000米以上部隊(duì)17秒20（19秒20）}

7、3000米跑：14分（16分30秒）內(nèi)跑完全程{駐海拔201*-3000米部隊(duì)15分30秒（18分）；駐海拔3000米以上部隊(duì)17分（19分30）跑完全程}

8、5000米跑：23分內(nèi)跑完全程{駐海拔201*-3000米部隊(duì)25分；駐海拔3000米以上部隊(duì)27分跑完全程}

9、組合練習(xí)：1分30秒（2分）內(nèi)里連續(xù)完成俯臥伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯臥撐5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直線跑35米。

10、徒手五公里:23分鐘及格,21分鐘優(yōu)秀;100米:14.9秒及格,13.5秒優(yōu)秀;仰臥起坐:3分鐘50個(gè)及格,80個(gè)優(yōu)秀;單杠引體向上:12個(gè)及格,16個(gè)優(yōu)秀;雙杠屈臂撐:12個(gè)及格,16個(gè)優(yōu)秀;戰(zhàn)術(shù)(10米低姿匍匐前進(jìn),10米側(cè)姿匍匐前進(jìn),10米躍進(jìn)臥倒):30秒及格,20秒優(yōu)秀;單腿深蹲:6個(gè)及格,12個(gè)優(yōu)秀;

二、隊(duì)列科目

1、單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作一、立正、稍息、跨立二、停止間轉(zhuǎn)法三、敬禮

四、步伐的行進(jìn)與停止五、步法變換六、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法七、脫帽、戴帽

八、坐下、蹲下、起立

2、班隊(duì)列一、班的隊(duì)形二、集合、離散三、整齊、報(bào)數(shù)四、出列、入列五、行進(jìn)、停止六、隊(duì)形變換七、方向變換

3、三班四哨

三班：勤務(wù)編班；勤務(wù)值班；勤務(wù)領(lǐng)班；四哨：上哨；站哨；換哨；下哨

三、擒敵科目

1、擒敵拳基礎(chǔ)動(dòng)作：（8動(dòng)）2、擒敵術(shù)

擒敵拳是一種以擊打技術(shù)、防擊打技術(shù)和擒拿技術(shù)為主的綜合練習(xí),是武警部隊(duì)的必學(xué)科目。經(jīng)常練習(xí)擒敵拳可以熟練動(dòng)作要領(lǐng),鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,增強(qiáng)攻防擊打的能力。其與前套擒敵拳的區(qū)別在于:排除了僵化古板的動(dòng)作,增強(qiáng)了實(shí)戰(zhàn)效果,使受訓(xùn)者身體的各部位得到了具體全面的發(fā)揮和體現(xiàn)。

〈擒敵技術(shù)〉教學(xué)指導(dǎo):擒敵技術(shù)是綜合運(yùn)用踢、打、摔、擒動(dòng)作將敵制服的徒手�！辞軘臣夹g(shù)〉特點(diǎn)〈一〉、動(dòng)作簡練，樸實(shí)無華�！炊�〉、擊打要害，一招制勝�！慈�〉、反拿關(guān)節(jié)，易于擒獲�！此摹怠⒐シ兰�?zhèn)�，巧于變化�?/p>

〈擒敵技術(shù)〉意義〈一〉、增強(qiáng)素質(zhì)，健體防身�！炊�〉、鍛煉意志。培養(yǎng)品德�！慈�〉、娛樂身心，陶冶情操�！此摹怠⑻岣咧登谀芰�，確保任務(wù)完成。

〈擒敵技術(shù)〉原則〈一〉、啟發(fā)自覺〈二〉、打牢基礎(chǔ)〈三〉、全面系統(tǒng)〈四〉、注重實(shí)用〈五〉、確保安全

通過訓(xùn)練確保每名參訓(xùn)人員能夠了解并熟練掌握擒敵拳的動(dòng)作要領(lǐng)及使用方法，提高自

我保護(hù)和防護(hù)外來進(jìn)攻的防御能力更深入地了解訓(xùn)練的意義，從而達(dá)到預(yù)期訓(xùn)練目的。[具體要求]嚴(yán)格訓(xùn)練嚴(yán)格要求武警擒敵拳16

動(dòng)作科目：擒敵拳16動(dòng)作

訓(xùn)練目的：通過訓(xùn)練使同志了解并熟練掌握擒敵拳動(dòng)作要領(lǐng)，為提高個(gè)人綜合素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)以提高個(gè)人的工作處突能力．

時(shí)間：201*年3月12日至3日31日地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場

預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳預(yù)備”的口令，身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。

擴(kuò)展閱讀：新訓(xùn)感想

近4000新生環(huán)城拉練口號(hào)響徹整個(gè)大學(xué)城

本報(bào)訊（簡報(bào)記者/黃嫻嫻黃云霞）9月16日，我校迎來了第三屆軍訓(xùn)環(huán)城拉練，此次活動(dòng)是繼實(shí)彈射擊后新生軍訓(xùn)的又一盛宴。

14時(shí)30分，南校區(qū)四個(gè)營共十四個(gè)連近4000名新生集合完畢。校道上整齊的隊(duì)伍，飄揚(yáng)的旗，場面十分壯觀。校黨委副書記許國彬、武裝部部長何傳添、學(xué)生處處長林紹雄、軍訓(xùn)旅副旅長胡承波以及各營教導(dǎo)員和各連指導(dǎo)員均到現(xiàn)場為參加拉練的同學(xué)加油鼓勁。據(jù)悉，此次拉練全程共計(jì)9公里，從我校第一飯?zhí)眯５莱霭l(fā)，途經(jīng)廣中醫(yī)、廣藥、華工、廣工、華師、中大等高校。

14時(shí)45分，許國彬副書記宣布拉練正式開始。在許國彬副書記等領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，近4000名新生勁頭十足地朝著目標(biāo)前進(jìn)。

拉練過程中，武裝部、校門診部等相關(guān)工作人員一路陪伴著新生，及時(shí)處理新生在拉練途中遇到的問題。每到途經(jīng)的路口，都有公安、校警、教官指揮交通，確保拉練順利進(jìn)行。新生們在校領(lǐng)導(dǎo)和軍訓(xùn)旅領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，一路上高唱軍歌。每經(jīng)過一個(gè)學(xué)校時(shí)都高聲喊口號(hào)，顯得格外興奮，引來各高校同學(xué)的駐足觀望。同學(xué)們均表示會(huì)堅(jiān)持到底為大學(xué)生涯的軍訓(xùn)添上濃墨重彩的一筆。

16時(shí)14分，一營的學(xué)生首先完成了長達(dá)9公里的拉練，回到學(xué)校。記者看到，他們排著整齊的隊(duì)伍，在一飯?zhí)瞄T口唱起了凱旋之歌。隨后，各營連相繼返抵，最后一支隊(duì)伍也在17時(shí)10分完成了拉練全程。

“很累，可是這會(huì)是難忘的回憶！”剛完成拉練的王同學(xué)說出自己的感受，而另一位同學(xué)則說：“希望路程還可以更長”。據(jù)悉，除了極少數(shù)身體不適的同學(xué)外，幾乎所有同學(xué)都順利完成了此次拉練。

軍訓(xùn)后期工作布置會(huì)在南校區(qū)召開

北校新生將到南校參加閱兵匯演

本報(bào)訊（簡報(bào)記者/葉志峰）9月17日下午3時(shí)，廣外大新生軍訓(xùn)后期工作布會(huì)在南校區(qū)保衛(wèi)處會(huì)議室召開。參加會(huì)議的有武裝部部長、軍訓(xùn)旅政委何傳添，軍訓(xùn)旅旅長陳少濤，副旅長胡承波，武裝部副部長李忠德，各營營長及軍訓(xùn)工作組其他成員。此次會(huì)議主要討論了閱兵匯演、軍訓(xùn)考核等軍訓(xùn)后期的工作內(nèi)容。

記者從會(huì)上獲悉，今年新生軍訓(xùn)匯報(bào)表演將于9月24日上午8點(diǎn)半在南校區(qū)舉行，北校區(qū)全體新生將到南校區(qū)參加匯報(bào)表演。今年匯演內(nèi)容分為閱兵儀式、領(lǐng)導(dǎo)檢閱方陣及軍事技能表演三個(gè)部分。其中參加檢閱方陣的，除了每個(gè)連1個(gè)方陣外，還將根據(jù)終期考核成績增加2-5個(gè)方陣。

終期考核將于9月22、23日舉行�？己说姆椒ㄓ绍娪�(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組成員組成考核小組對每個(gè)方塊的表演進(jìn)行打分。打分等級(jí)分為A（90分以上）、B（80-89分）、C（70-79分）、D（60-69分）、E（60分以下）。每位學(xué)生的具體分?jǐn)?shù)在其方塊所得的等級(jí)的分?jǐn)?shù)段范圍內(nèi)，由各教官酌情決定。

隨后，會(huì)議就其它軍訓(xùn)后期工作進(jìn)行了布，要求各營連除了完成現(xiàn)有軍事技能科目外，還要針對匯報(bào)表演作好訓(xùn)練準(zhǔn)備。軍訓(xùn)旅旅長陳少濤表示，前期軍訓(xùn)是適應(yīng)性階段，從現(xiàn)階段開始要逐步增強(qiáng)訓(xùn)練，并注意勞逸結(jié)合，科學(xué)訓(xùn)練。

軍訓(xùn)旅政委何傳添就軍訓(xùn)后期工作提出三點(diǎn)要求：一是教官要掌握好訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間，將安全作為頭等要?jiǎng)?wù)來抓；二是各營連要切實(shí)抓好訓(xùn)練工作，任何一個(gè)連隊(duì)都不可放松；三是相關(guān)部門要做好后期后勤保障工作，確保軍訓(xùn)工作的順利進(jìn)行。

最后，會(huì)上通報(bào)了中期考核成績，并為前三名的十六連、三連和五連頒發(fā)流動(dòng)紅旗。

訪談面對面

吃得快樂吃得健康

本報(bào)訊（簡報(bào)記者/鄺子健葉志峰）膳食是生存之基本。軍訓(xùn)期間，保證讓同學(xué)們吃得飽，吃得好，成為我校后勤工作的重中之重。各飯?zhí)秘?fù)責(zé)人表示，要按時(shí)為師生們供應(yīng)衛(wèi)生、營養(yǎng)的飯菜。

據(jù)學(xué)生飯?zhí)脜谓?jīng)理介紹，今年我校十分重視飯?zhí)玫墓ぷ鳌�為了防止“新生老生搶飯吃”，“吃飯排長龍”的現(xiàn)象發(fā)生，采取了一系列的措施：首先，一飯?jiān)黾恿藛T工數(shù)量，二飯加開了早餐供應(yīng)；第二，學(xué)校實(shí)施了錯(cuò)峰就餐方案；第三，第一飯?zhí)枚�樓還特意開設(shè)了教工窗口，三樓增設(shè)了水果自助餐。

教工飯?zhí)脷W主管稱，為參訓(xùn)學(xué)生增設(shè)了軍訓(xùn)學(xué)生專窗。

另外，我校三個(gè)飯?zhí)脼闈M足師生需要，增加了菜式和湯水供應(yīng)。同時(shí)，根據(jù)實(shí)際情況，采取延長飯菜供應(yīng)時(shí)間，為軍訓(xùn)新生煲涼茶、鹽水、姜湯等措施。

除了保證學(xué)生有飯吃外，我校飯?zhí)眠�十分重視衛(wèi)生方面的工作。據(jù)悉，飯?zhí)糜袑ｉT派人監(jiān)督衛(wèi)生以保障食品安全，確保廣大師生員工吃得快樂，吃得健康。

最可愛的人從十六到十八：兩年兩段人生

——二營六連六排教官陳汴貴五篇記

曾經(jīng)，他是一個(gè)放蕩不羈的浪子。16歲那年，他舍家離鄉(xiāng)來到軍營，欲將稚嫩的身軀鍛造成鐵骨鋼身。兩年后的今天，他已成為廣外大軍訓(xùn)團(tuán)的一名出色教官——集堅(jiān)毅與果敢于一身的熱血漢子�！�—題記

印象篇：十八歲的臉，滄桑像本書

陳汴貴教官個(gè)子不高，但身體結(jié)實(shí)。削瘦黝黑的臉上，高高的鼻子與凸出的顴骨使他的雙眼低陷，但卻擋不住那銳利的目光，那在軍隊(duì)中鑄煉出來的堅(jiān)毅與豪邁。他滄桑的臉像一本書，不斷地訴說著他的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

剛來我排時(shí)，他自我介紹：“我叫陳汴貴，今年18歲，從16歲就開始當(dāng)兵。”我們心中不禁愕然，原來他與我們年齡相仿，卻有著與我們截然不同的經(jīng)歷，16歲就挑起與年齡不相稱的重?fù)?dān)。我知道，他是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的勇者。

訓(xùn)練篇：重復(fù)、重復(fù)再重復(fù)

陳教官平時(shí)要求非常嚴(yán)格，常為一個(gè)動(dòng)作，讓我們重復(fù)、重復(fù)再重復(fù)，直到我們有所領(lǐng)會(huì)。他從不在乎我們的手有多酸，腳有多麻。只要是為了學(xué)習(xí)正確的姿勢、動(dòng)作，我們就得堅(jiān)持。當(dāng)我們太累而偷懶時(shí)，都會(huì)被他厲聲喝住。但細(xì)細(xì)回想，他對自己又何嘗不是這樣呢，是有過之而無不及！他每個(gè)動(dòng)作都認(rèn)真仔細(xì)，沒有絲毫懈怠，哪怕是重復(fù)、重復(fù)再重復(fù)！他感冒，嗓子啞了，仍堅(jiān)持為我們下口令，仍堅(jiān)持教我們唱軍歌�？此�如此地嚴(yán)于律己，大家也暗自認(rèn)真起來。

拉歌篇：“這是六排，記�。　�—我?guī)У��！北緛恚�我們與陳教官有層隔膜，是拉歌把我們彼此的距離拉近了。一次連里舉行軍歌比賽，當(dāng)別的排在唱時(shí)，他調(diào)皮地說，都不是我們六排的對手。大家心里嘀咕，這未免太自信了吧�？�，他還只顧著讓我們給別人鼓掌呢。當(dāng)輪到我們時(shí)，他的聲調(diào)陡然上升，用渾身的力氣把洪亮的歌聲一傾而下。“要做就要做最好，有紅旗就扛，有第一就爭�！彼�曾說。他激勵(lì)我們，去迎難而上，接受挑戰(zhàn)。大家都被他的精神感染了，最后我們以嘹亮歌聲奪得第一。他樂了，在臺(tái)階上眨著小眼睛，鄭重其事地宣布：“這是六排，記�。　�—我?guī)У��！贝蠹叶夹α恕Ｔ谛β曋�，我們彼此的心拉進(jìn)了。

人生篇:浪子回頭金不換，十六那年闖軍營

訓(xùn)練閑暇時(shí)，陳教官向我們說起他的故事，“往事不堪回首啊”，一句慨嘆的話帶出他一段坎坷的經(jīng)歷。原來，他曾經(jīng)是個(gè)浪子，家中富有，但他不務(wù)正業(yè)，不愿讀書，甚至整天打架惹事。后來，他決心離開父母當(dāng)兵，并拋開一切優(yōu)厚的條件，在軍營的熔爐中鑄造新的自我。俗話說，浪子回頭金不換。

帶著心中那份堅(jiān)毅和勇氣，陳汴貴孑然一身來到兵營，開始了他人生的重塑。那一年，他16歲；那一年，他本該享受歡笑與純真的雨季。

剛當(dāng)新兵時(shí)，一切盡在“酸甜苦辣”四字中。他說，射擊時(shí)，我嚇得哭了。他說，練正步時(shí)，腳上綁上磚塊站了兩小時(shí)，眼淚直流。他說，被班長打過后，我躲起來哭了，之后就當(dāng)沒事發(fā)生。他說，軍營生活累死了，但我已經(jīng)習(xí)慣。我明白，一個(gè)16歲的學(xué)生一下子接過士兵重?fù)?dān)，是一件痛苦的事。我也明白，他能堅(jiān)持下來需要多大的勇氣與毅力！他說，當(dāng)兵是為了鍛煉自己；其實(shí)，我知道，他已鍛造新的自我。

啟迪篇：敢于鑄造新的自我

他的軍營生活，他的轉(zhuǎn)變都是一個(gè)傳奇！這使我想起米盧的一句話：態(tài)度決定一切！同樣，真正決定我們能否順利通過軍訓(xùn)的，是我們的態(tài)度。魯迅先生的態(tài)度是戰(zhàn)而不敗。我們也應(yīng)該以積極奮進(jìn)的態(tài)度促使自己不斷地披荊斬棘，跨越障礙！只要意志堅(jiān)定，長風(fēng)破浪后，定有云帆濟(jì)滄海的勝利。

他，毅然拋開一切優(yōu)厚的條件，在軍營的熔爐中鑄造新的自我。他，用自己的堅(jiān)毅與勇敢的態(tài)度去承受住生命的重量，他是一個(gè)值得我尊敬的人。（二營六連/朱建恩）

輔導(dǎo)員手記軍訓(xùn)感言

“稍息、立正、齊步走……”一聲聲軍令響徹南校區(qū)的萬里碧空，也激起了我心中的無限感慨。十年前，作為一名剛跨進(jìn)大學(xué)校園的新生，我和我的學(xué)生一樣，對大學(xué)生活滿懷憧憬并幻想了種種美好的畫面。卻不知，軍訓(xùn)成了我大學(xué)生活的第一課；更想不到，那次十年前的軍訓(xùn)在我心中卻成了刻骨銘心的記憶。

第一次，穿上綠色的軍裝；第一次，忍痛割愛，剪了個(gè)毫無女性特征的“軍訓(xùn)頭”；第一次，學(xué)習(xí)軍人的立、走、跑，并深刻體會(huì)到烈日下一小時(shí)的軍姿與汗水意味著軍人鋼鐵般的意志。

還記得，為了早操不遲到而不掛蚊帳，穿著軍裝睡覺的那段難忘日子，盡管第二天起床后滿身是蚊蟲叮咬的痕跡；還記得，教官們訓(xùn)練時(shí)嚴(yán)肅得真象個(gè)“教官”（其實(shí)年齡比我們還�。�，還有他們訓(xùn)練之余在女生面前的靦腆讓人覺得就像個(gè)鄰家的小弟……所有的記憶伴隨著訓(xùn)練場上的聲聲號(hào)令重浮眼前，十年前的軍訓(xùn)仿佛就在昨天。

軍訓(xùn)是苦的，是累的，但卻是快樂的，這種快樂只有認(rèn)真親歷過才能真正體味。站得直不起腰的軍姿、走得滿腳血泡的正步、瞄得眼睛生痛的射擊都無言地教給我軍人般堅(jiān)強(qiáng)的意志、嚴(yán)明的紀(jì)律和不怕困難的精神。從未想到，這些寶貴的東西竟成為我人生道路上不斷奮進(jìn)的有力保障，并時(shí)刻提醒著我碰到困難唯有勇敢面對才能有所作為。訓(xùn)練場上，學(xué)生們在炎炎烈日下認(rèn)真地經(jīng)歷著大學(xué)生涯中的這次軍訓(xùn)。不知我親愛的學(xué)生們能否體會(huì)到包含在教官們嚴(yán)厲的要求和一次次“再來一遍”的口令中的深切關(guān)愛和殷切期望；不知他們是否懂得“只有特別能吃苦，才能特別有作為”的人生哲理；不知那些未能進(jìn)入?yún)R演方隊(duì)的學(xué)生是否明白“我在努力，有時(shí)結(jié)果并不是那么重要”的道理。作為將陪伴他們四年的輔導(dǎo)員，我是多么希望他們對這次軍訓(xùn)有更深的體會(huì)，多么希望這次軍訓(xùn)也成為他們心中刻骨銘心的最美的記憶。

時(shí)間突然變得好快，為期二十多天的軍訓(xùn)僅剩七天，不論結(jié)果怎樣，我都希望學(xué)生們用自己的努力和汗水為自己大學(xué)生涯的“第一課”劃上完美的句號(hào)。（三營九連指導(dǎo)員/沈長霞）

拉練凱旋歸越野終極戰(zhàn)

在小小的慌亂和擔(dān)心中，我們于9月16日下午2：30開始了越野訓(xùn)練——這是一場訓(xùn)練，更是一場戰(zhàn)役，是我們和自己的毅力戰(zhàn)斗，是我們和自己的心靈戰(zhàn)斗。

正式出發(fā)前，連長大聲地問道：“準(zhǔn)備好了嗎？”傳來的是整齊洪亮?滿懷自信的“準(zhǔn)備好了！”

帶著戰(zhàn)勝自我，努力拼搏的精神，我們，挑戰(zhàn)這越野終極戰(zhàn)。邁著整齊抖擻的步伐，我們出發(fā)了。與我們同行的是和藹的輔導(dǎo)員劉老師、認(rèn)真的教官、親切的師兄師姐，緊隨的是救護(hù)車，甚至還有步行的醫(yī)生和救護(hù)人員�？粗�一張張對我們微笑的面龐，油然而生的除了感動(dòng)還有“我能行”的信心。

越野路程是九公里，但所要PK的心靈自我路程卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于九公里。當(dāng)時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地流逝，路一點(diǎn)點(diǎn)印上我們的足跡，沿途的風(fēng)景也不能阻止我們前行的步伐，疼痛的腿腳也不能擾亂我們的腳步。

偶爾，有些同學(xué)會(huì)體力不支，但馬上會(huì)有關(guān)切的目光迎上去；偶爾，有些退縮的念頭會(huì)冒出來，但教官會(huì)立刻為我們打氣助威。在這場浩大的越野終極戰(zhàn)中，我們以軍人的刻苦耐勞的精神接受了路上行人的檢閱，以軍人嚴(yán)格訓(xùn)練的要求完成了這意義非凡的使命。

當(dāng)終點(diǎn)漸漸凸顯出它的輪廓，大家不感疲憊反而是異于平常的興奮。

這場越野終極戰(zhàn)，我們贏了，贏得漂亮和精彩�。ㄋ臓I十四連/李敏）

“忘記了傷累，狂奔！”

——環(huán)大學(xué)城拉練有感

今天下午真可謂秋高氣爽，軍訓(xùn)旅的幾個(gè)營一早待命在集合點(diǎn)，隨時(shí)準(zhǔn)備出發(fā)！這次軍訓(xùn)的任務(wù)是環(huán)大學(xué)城跑一圈。同學(xué)們經(jīng)過了一個(gè)星期的艱苦訓(xùn)練，皆斗志昂揚(yáng)，躍躍欲試。

拉練開始前，教官首先檢查我們的水壺是否裝滿了水，然后又詢問我們是否多穿了一雙襪子，有沒鞋墊。那一聲聲叮嚀使我想起了離家前爸媽的殷切囑咐。雖然這些話出自不同的口，但是他們都有同一份心意——對我們的關(guān)愛！不久，隨著一聲令下——“出發(fā)！”，旌旗飄揚(yáng)起來，同學(xué)們陸續(xù)跑動(dòng)起來。我們出發(fā)啦！

“雄赳赳，氣昂昂，跨過鴨綠江，保祖國，為人民，就是保家鄉(xiāng)……”路上，我們連與連之間，歌聲、口號(hào)聲互相比賽，看誰唱得好，看誰喊得響！大家都熱情高漲，引來了路旁不少的觀望者，對我們嘖嘖稱贊。帶著信心，帶著勇氣，我們或跑或走，一路上灑下了我們澎湃的激情，灑下了我們?yōu)t灑的汗水。

約一個(gè)小時(shí)之后，我們經(jīng)過了廣工來到廣美。大腿開始酸痛了，腳板也開始發(fā)麻了——累呀！“快，跟上��！”連長像是我們的親密伙伴，不斷逗我們開心，鼓勵(lì)我們走完一段又一段路。

一路的奔波，許多同學(xué)都汗流浹背。有的實(shí)在走不動(dòng)了，休息了一會(huì)又跟了上來�！暗羝さ羧猓�不掉隊(duì)；流血流汗，不流淚！”我們堅(jiān)持軍人的作風(fēng)。累倒了，幫著扶一把；教官身上，不知何時(shí)悄悄多了幾個(gè)水壺。過了中大，廣外就在眼前，教官打手一揮：“沖��！同志們！目標(biāo)就在眼前了！”一股莫名其妙的力量涌上了我們的心頭。我們，一路狂奔！忘記了酸痛，忘記了勞累。終于到了！不知哪位同學(xué)說了句：“廣外，你太可愛了！”話音剛畢，

笑聲四起，但這句話確確實(shí)實(shí)道出了我們共同的心聲！（四營十一連/包偉）

“堅(jiān)持，勝利就在腳下！”

——體驗(yàn)拉練

16日下午2點(diǎn)多，我們201*級(jí)的新生開始了傳說中的拉練。從師兄師姐的口中，我感覺到這次任務(wù)將會(huì)是痛并快樂著。帶著一種既害怕又期待的心情，我們焦急地等待序幕的拉開。

整個(gè)上午，我們都在擔(dān)心下午到底該怎樣度過。下午的云層開始厚了起來，遮住了火辣辣的太陽。長長的隊(duì)伍從廣外大出發(fā)，一條雄偉的綠色巨龍出現(xiàn)了，那么雄偉，向大地展示著中華民族精神——堅(jiān)持。鮮紅的旗迎風(fēng)飄揚(yáng)，詮釋了我們堅(jiān)定的信心。

剛開始，大家有說有笑，一所所大學(xué)映入眼簾，我們陶醉于大學(xué)城的美麗景色。隨著時(shí)間的推移，雙腳感覺像被灌了鉛，額上的汗珠也爭先恐后地跑了出來。有人堅(jiān)持不住，就要落下了。此時(shí)此刻，我們敬愛的教官給了同學(xué)們最大的支持，陪著他們一起跑，安撫著他們疲憊的心靈。雙腳越發(fā)勞累，這條路不知何時(shí)何處才有盡頭！怎么辦呢？堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持！道路的兩旁，不時(shí)有人向我們投來敬佩的目光。一些師兄師姐，也拿著相機(jī)、DV，一路不辭勞苦，記錄下我們這段難忘的旅程。

目標(biāo)，我們的殿堂——美麗的廣外大！我們離你越來越近了！當(dāng)熟悉的磚紅色建筑映入眼簾時(shí)，我的心，不覺激動(dòng)起來！走在前邊的同學(xué)不停地?fù)]舞著自己的帽子，宣告勝利回歸。我們的臉上，除了因疲憊留下的圈圈紅暈，還有我們堅(jiān)持到最后的勝利笑容。再看看天，陽光竟然在對著我們微笑！

拉練如此，人生亦如此。要有耐力才能體會(huì)那一份堅(jiān)持到底的成功的喜悅。今天，考驗(yàn)我們的僅僅是這9公里的路；明天的征途，考驗(yàn)我們的將會(huì)比這事難上幾百倍的坎坷人生路。

因?yàn)檫@次的拉練，我們領(lǐng)略到了大學(xué)城美麗的風(fēng)光！因?yàn)檫@次的拉練，我們真正體會(huì)到堅(jiān)持帶來的喜悅！因?yàn)檫@次的拉練，我們懂得了人生精彩的一曲——堅(jiān)持，勝利就在你腳下�。ㄈ隣I十一連/肖清）

痛并快樂著

——記環(huán)大學(xué)城拉練

痛，身體的痛；快樂，心的快樂。

我們緊張，但我們期待著；我們想退縮，但我們還是堅(jiān)持了；我們疲勞，但我們享受著。

本是雄赳赳氣昂昂的我們在不間斷的走走跑跑中已是汗水涔涔、有氣無力，但我們?nèi)匀挥袟l不紊地前進(jìn)著�！扒奥访Ｃ！保�可我們充滿力量。

看吧，教官身挎三個(gè)軍用壺，腰別一把傘，都是替同學(xué)拿的！跑的時(shí)候，他不得不用兩手緊護(hù)水壺，大跨步前進(jìn)，這是來自教官的力量；師兄師姐們騎著自行車，為我們高喊“加油”，從我們的眼中捕捉激情，從我們的前進(jìn)中捕捉靈感，這是來自前輩的力量；雖然疲憊不堪，但我們始終歌聲不絕、笑聲不斷，這是來自同學(xué)的力量。

“聽到了嗎？同學(xué)們，不要放棄啊，就快要到了！”這是教官的鼓勵(lì)；“堅(jiān)持就是勝利!”這是來自同學(xué)的自我勉勵(lì)；“來吧，廣外大的土地等待你們的歸來！”這是廣外大這片沃土的呼喚。

望著同學(xué)們的身影，恍惚之間，覺得我們的心已被一條細(xì)細(xì)的線連接在一起，互相傳遞著熱量。這條細(xì)細(xì)的線叫做關(guān)心，叫做熱情，它構(gòu)筑成我們的友誼。

我們痛并快樂著，完成了一次心靈的洗禮。（四營十三連/謝穎怡）

連排有話說廣外玫瑰亦鏗鏘

廣外大地靈，處白云山腳，風(fēng)光幽美，人所皆知；廣外大人杰，師資雄厚，生源優(yōu)秀，出類拔萃，更為全城共睹。而廣外大的學(xué)生中女生在人數(shù)上占絕對的優(yōu)勢，歷來如此，所以在我們今年06級(jí)新生軍訓(xùn)訓(xùn)練場上也毫不例外地迎來盈目女兒紅。曾幾何時(shí)，聽人評(píng)論道廣外大女生多柔弱，但今天我作為其中一員見證了廣外大女生的風(fēng)采。

Scene1

東方未亮，女生宿舍早已開始忙碌起來，洗漱的同學(xué)在洗手間進(jìn)進(jìn)出出。十分鐘后，訓(xùn)練場上出現(xiàn)了一個(gè)個(gè)整裝待發(fā)的身影，準(zhǔn)備投入今天的軍訓(xùn)中。教官一聲“立正”，整齊的落腳聲響起，女生們昂首挺胸，英氣煞是逼人。看那一個(gè)個(gè)挺拔的身姿，瞧那一雙雙柔中帶剛的眼睛，聽那一聲聲洪亮堅(jiān)定的吶喊，誰敢說廣外的女生不像樣？

Scene2

烏云蔽日，天空開始飄起霏霏細(xì)雨，女生們一動(dòng)不動(dòng)地筆直站立著，在教官的指令下認(rèn)真嚴(yán)肅地完成每一個(gè)動(dòng)作，調(diào)整好每一個(gè)姿勢。我們額頭高昂，迎著絲絲冷雨。我們步伐堅(jiān)定，齊步走過訓(xùn)練場。Scene3雨勢難擋，女生們在教官指令下有序地坐在主席臺(tái)上，不知何時(shí)，說不清是被雨水還是汗水濕透的衣裳已貼在身上，但無人在乎。有的只是拉歌的熱情，爽朗的笑聲，與撼天動(dòng)地的掌聲。女生們早已摔開矜持大聲歡呼，用力鼓掌。早已丟開害羞，熱情高歌，盡情歡笑…..

幾天軍訓(xùn)下來，大家伙早已放開懷來，女生身體雖不如男生健壯，但我們有的是耐心，有的是毅力，更有的是堅(jiān)持。許多女生病倒，但沒關(guān)系，許多也是站起來后繼續(xù)練習(xí)的。所以，我要大聲地宣布：誰說女子不如男，廣外玫瑰亦鏗鏘�。ㄎ鍫I十五連/熊佳莉）軍訓(xùn)隨感錄軍訓(xùn)真好

軍號(hào)嘹亮，歌聲激昂；步調(diào)一致，矯健有力；雄姿英發(fā)，士氣十足，一朵朵綠花在這美麗的校園無悔地綻放。我們正快樂地在軍訓(xùn)的征途上行走。

古人說得好，人生有三“樂”：知足常樂、自得其樂和助人為樂，在這里，我似乎可以飽嘗任何一種快樂。當(dāng)我能按著教官的口令做出他所教的動(dòng)作時(shí)，雖然我不是最優(yōu)秀的，但我快樂；當(dāng)我在宿舍里手舞足蹈地復(fù)習(xí)擒敵拳時(shí)，我陶醉，我快樂；當(dāng)我?guī)屯瑢W(xué)送去帽子，拿回書本時(shí)，我也快樂。

軍訓(xùn)帶給我的不僅僅是快樂，同時(shí)也磨練了我的意志力。有時(shí)候全身繃緊，挺胸張肩，兩手緊貼褲縫，雙腿直視前方一動(dòng)也不動(dòng)一站就是一個(gè)多小時(shí)，之后身體就像廣告詞說的“腰酸背痛腿抽筋”。不過，我硬是挺過來了，這有啥！練擒敵拳的時(shí)候，一開始就四五十個(gè)俯臥撐，幾十個(gè)后蹬腿，手腳都酸麻了，氣也喘不上來，但只要未到我的生理極限，我就不會(huì)趴下。一天下來，真的很苦，可是想到孟子那句“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能”的經(jīng)典名言，我又精神抖擻起來。小case而已，何足畏懼？

在這初秋的季節(jié)里，時(shí)而陽光明媚，烈日當(dāng)空；時(shí)而和風(fēng)徐徐，細(xì)雨綿綿；時(shí)而蝶飛花叢，鳥翔藍(lán)空。我們齊步走在大道上，沐浴在（四營十二連/鐘運(yùn)愉）

軍訓(xùn)的歡愉中，看路旁花開花落，望天際云卷云舒——軍訓(xùn)真好！

軍訓(xùn)是一首詩

軍訓(xùn)是一首詩，屬于浮云未開的清晨，隨著鬧鈴的響起，我們睜著瞌睡的雙眼，拖著前夜余倦的身體，投入緊張的一天。

軍訓(xùn)是一首詩，屬于驕陽烈焰的早上，隨著哨聲的響起，我們流著晶瑩的汗水，操著立正的姿勢，迎來收操的喜悅。軍訓(xùn)是一首詩，屬于秋雨淅瀝的中午，隨著教員的講解，我們挺起勞累的身體，握著手中的紙筆，聽講軍事的理論。

軍訓(xùn)是一首詩，屬于涼風(fēng)習(xí)習(xí)的夜晚，隨著清脆的口號(hào)，我們握著緊張的拳頭，踢起強(qiáng)勁的雙腿，甩起激情的招式。

軍訓(xùn)是一首詩，延續(xù)著十八天的苦與樂，無論是陽光炙烤還是雨水滂沱，無論是體能訓(xùn)練還是技能訓(xùn)練，無論是汗水淋漓還是寒意襲人，無論是手腳疼痛還是內(nèi)心難受，都永遠(yuǎn)擋不住我們堅(jiān)持的毅力。

軍訓(xùn)是一首詩，洋溢著新生之間交談的歡笑，流動(dòng)著教官之間調(diào)侃的景象�？諘绲牟賵鲻畷r(shí)變得緊湊，消頹的假期逐漸消逝無蹤，變化為充實(shí)的十八個(gè)日日夜夜。

堅(jiān)持就是勝利，或許我們會(huì)不能理解為什么要軍訓(xùn)，或許我們會(huì)對教官的體能訓(xùn)練暗暗叫罵，或許我們會(huì)覺得軍隊(duì)的規(guī)章制度不能理解。然而，我們更應(yīng)該以樂觀的態(tài)度對待這一切，即使這一場軍訓(xùn)將會(huì)隨時(shí)間而流逝，但畢竟它存在過。存在就是回憶，永存心中。

軍訓(xùn)是一首詩。（五營十五連/胡潔萍）向軍訓(xùn)敬禮

忘卻了春天的第一抹綠，忽略了夏天的第一束陽光，冷落了秋天的第一片楓葉，辜負(fù)了冬天的第一場雪，我們邁過緊張而“步伐”沉重的高中生活，步伐輕盈地走進(jìn)了大學(xué)，如何實(shí)現(xiàn)這兩種完全不同生活方式的轉(zhuǎn)變？軍訓(xùn)便成為轉(zhuǎn)變的最好方法，也是磨練我們意志的最好方式。

也許剛開始的時(shí)候有人會(huì)埋怨學(xué)校安排的不合理，或許有人會(huì)埋怨教官太嚴(yán)厲沒有人情味，但這一切會(huì)隨著軍訓(xùn)的推進(jìn)而完全轉(zhuǎn)變，進(jìn)而變成對軍訓(xùn)生活的適應(yīng)，對教官的敬佩和感激。軍訓(xùn)是一種對軍人生活的體驗(yàn)，也許這短短十幾天的訓(xùn)練時(shí)間太短，但如果足夠認(rèn)真地體驗(yàn)，它將會(huì)成為你人生的一筆寶貴的財(cái)富，將成為你人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)和蛻變點(diǎn)。十天緊張而又快樂的軍訓(xùn)生活讓我們多了幾分充實(shí)，少了幾分浮躁；多了幾分成熟，少了幾分輕狂，引用一位詩人的話來說這十八天將成為我們“堅(jiān)定不移的信念，頑強(qiáng)拼搏的精神，傲霜凌雪的意志，綻放生命之花的土壤�！�

理想，在這里萌芽；事業(yè)，在這里奠基；新的航程，在這里開啟。（一營一連/吳雄）

回首軍訓(xùn)我們曾經(jīng)美麗過

這里沒有“天蒼蒼，野茫茫，風(fēng)吹草低見牛羊”的草原，卻有我們摸爬滾打的草地；這里沒有“萬里赴戎機(jī)，關(guān)山度若飛”的豪情，卻有我們不畏艱苦的壯志；這里沒有“空山凝云頹不流”的天籟之音，卻有鏗鏘悅耳的嘹亮歌聲。

在這里，我們一起訓(xùn)練，一起學(xué)習(xí)，一起玩耍。我們從中學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)、互助；在繁雜的社會(huì)中，我們尋找到一方最純真的凈土，傾訴我們的酸甜苦辣。在這里，教官既是我們老師，又是我們的朋友。休息時(shí)，我們總會(huì)敞開心扉，談天說地，讓歡樂將我們緊緊圍繞。

不管寒風(fēng)怎樣肆虐，不管雨水怎樣瘋狂，不管烈日怎樣炙烤，我們還是堅(jiān)守自我，從容面對。雖然每天的訓(xùn)練很苦，但我們謹(jǐn)記自己肩負(fù)的神圣使命，以苦為樂，過著充實(shí)美好的每一天。品味這淡淡的苦澀，澆灌這干涸的心田，讓這一切變成難忘的回憶，記載在我們?nèi)松�的重要一頁上�；厥讜诚�，我們無怨無悔，因?yàn)槲覀冊��?jīng)美麗過。

一粒沙里看出一個(gè)世界，一朵野花窺見一座天堂，把無限放在你的手掌上，永恒在一剎那里收藏。我們或許還為離開家鄉(xiāng)而難過，或許還對大學(xué)的生活感到迷惘，但軍訓(xùn)的經(jīng)歷卻讓我們受益匪淺。我們有信心，也有勇氣去度過18天的軍訓(xùn)，爭當(dāng)一名優(yōu)秀的士兵，一名合格的大學(xué)生。我相信在汗水的澆灌下，一朵朵鏗鏘玫瑰必將怒放，巾幗的風(fēng)采必將永遠(yuǎn)煥發(fā)！讓我們的理想經(jīng)歷歲月的磨礪，在天高云淡的藍(lán)天下自由翱翔�。ㄎ鍫I十六連/林莉）

煉兵廠

鋼要煉，鐵要打；寶劍要磨，槍要擦

嘹亮的歌聲，矯健的步伐，剛猛的雙臂，一襲叢林迷彩裝。走在隊(duì)列中的我昂首挺胸，心中銘記著：“從現(xiàn)在開始，這里不再是大學(xué)，這里就是兵營�！弊院赖母杏X油然而生。

汗水澆開英雄花

雖已是秋天，然而夏日的余熱仍未散去。烈日下，一個(gè)個(gè)新兵精神飽滿，臉上洋溢著戰(zhàn)勝困難的自信，巋然立于廣場之上。

汗水很快便浸濕了我們的衣衫，但是我們依舊意志堅(jiān)毅，在每一個(gè)舉手投足間，都散發(fā)著青春活力的氣息。這一切仿佛昭示著：烈日燃燒的是我們的激情。在汗水的洗禮下，英雄之花將炫麗開放。

咱們練格斗

天色漸暗，一輪明月已悄然掛在樹梢。此時(shí)，已沒有了白天的炎熱，可我們并沒有因此而有一絲懈怠。在訓(xùn)練場上，“打——打——打”的叫喊聲此起彼伏——我們在練軍體拳。

直拳、擺拳、勾拳、彈腿、橫踢、側(cè)蹬。雖為新兵，可打起拳來一點(diǎn)都不含糊�？茨且涣辛行卤鴤冿S爽的英姿、澎湃的氣勢、犀利的眼神，任你不法分子如何窮兇極惡，必然會(huì)被牢牢制服。

神圣使命心中記

軍訓(xùn)的意義有不少，例如強(qiáng)身健體，磨練如鋼鐵一般的意志等。可有一點(diǎn)是必不可少，那就是增強(qiáng)國防意識(shí)，培養(yǎng)愛國熱情。在軍訓(xùn)的幾天中，老師為我們這些新兵上了幾堂軍事理論課，使我懂得，現(xiàn)在天下雖然太平，但仍要居安思危，時(shí)刻不忘自己作為中華民族這個(gè)大家庭中一員的光榮使命——為社會(huì)主義事業(yè)做貢獻(xiàn)。

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間軍訓(xùn)已過了一大半了。在這些日子里，同學(xué)們并沒有被困難打倒，而是排除一切困難，繼續(xù)前進(jìn)。

我相信，在軍訓(xùn)結(jié)束后，我們能拍著胸脯大聲宣告：士兵就是這樣煉成的�。ㄒ粻I二連/劉思密）

當(dāng)兵的日子

早安大學(xué)的你

（9月15日）

5：45

太陽還未爬滑上山坡，黑暗中已掀起一陣摩擦聲——那是舍友們在麻利地整理著裝。

又是一個(gè)軍訓(xùn)的早晨。

整裝待發(fā)時(shí)彼此相視一笑：早安，已上大學(xué)的你。9：05

晨霧漸漸散去，天空又是壓得很低的白云，那么與人親近。白云下校道上是齊刷刷的一列列橄欖綠，像是唱著歡歌的鴿子，像銜著橄欖枝一樣歡樂平和；或是象征生命的繁衍，生生不息。

陽光的邊緣吻上臉頰，軟軟的汗毛，津津的汗水閃閃發(fā)光�？諝庵杏袦嘏�透徹的味道，在這樣的天空下，我們一同舒展，自由呼吸，像小麥一樣節(jié)節(jié)拔高，歡暢淋漓。

10：25

偌大的操場不時(shí)傳來此強(qiáng)彼弱的掌聲、歡歌聲。軍官嚴(yán)肅的臉龐也會(huì)有孩子般的笑容，跟我們的嘴角一樣有好看的弧度。其實(shí)，軍訓(xùn)的不只是體能，更重要的是鍛煉一個(gè)人的自我約束力與意志力，它甚至讓每個(gè)有夢想的人有更加堅(jiān)定的追夢決心。21：15

星光淺眠，夜晚的校道安靜卻不沉默。這里有細(xì)碎的笑聲還有興奮難卻的心跳頻率。

經(jīng)過一天的訓(xùn)練，彼此心里都有了不一樣的感受。剛?cè)岵��?jì)，原來溫柔也會(huì)有鋼鐵一般的銳利，晚上的女子防身術(shù)訓(xùn)練讓我們呈現(xiàn)出不一樣的自我，讓我們更加適應(yīng)以后生活的強(qiáng)度，變得靈活多變。

24：00

廣外的夜?jié)獬矶�含蓄，像一只醞釀蛻變的繭，突然一天張開翅膀，滑翔。（五營十六連/阮珊珊）那份情我們?yōu)橹�感�?dòng)

（9月16日）

伴著時(shí)鐘“嘀嘀嗒嗒”的聲音，今天已經(jīng)是9月16日了，我們的軍訓(xùn)生活已過了一半了。雖然也只是短短的十幾天時(shí)間，但其中的每一個(gè)情節(jié)每一個(gè)鏡頭卻將永遠(yuǎn)留在我們的記憶中，成為我們的人生足跡。

多少次，當(dāng)我們面對似火的驕陽略帶退縮表情之時(shí)，是誰在一邊默默為我們打氣，默默地為我們加油？是教官，是老師。他們那最坦誠的笑容，最樸實(shí)的語言就是我們克服困難、勇往直前的不竭動(dòng)力。

“同學(xué)們，你們現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生了，這點(diǎn)苦這點(diǎn)累算什么，挺一挺也就過去了，要堅(jiān)持啊，要明白世上無難事，只怕有心人。只要你們盡心盡力了，沒有什么是做不到的！”教官的每一句話都顯得那么有份量。

多少天，不變的是一張神采奕奕的臉。盡管他很累很累，然而他卻努力地?cái)�著一分力量，堅(jiān)持為我們作指導(dǎo)、作榜樣�？粗�他瘦小的背影，欽佩之情油然而生。淚流在心里……

盡管軍訓(xùn)很累，但從中我們卻領(lǐng)悟到很多很多……

拉練進(jìn)行中，當(dāng)我們累得快不行時(shí)，是教官、是同學(xué)間不斷地鼓勵(lì)，讓我們學(xué)會(huì)不要輕易對自己、對人生說放棄。不要總說自己不行。

“來，牽著我的手！”同學(xué)間從陌生到相知，全只在這十幾天里，那種情潔白如雪花，將一切自私自利的污漬沖刷，留下的都是最美的。這段路我們曾攜手一起走過，那路上有過我們的血，有過我們的汗，但卻不曾有過我們的淚。因?yàn)橛形覀冏詈玫慕坦�，最好的同學(xué)在時(shí)刻關(guān)心著，共患難，共進(jìn)退，所以我們不會(huì)再孤獨(dú)。

那份情，將我們深深感動(dòng)，淚早已留在了心中，永不變……（四營十四連/張永霞）

校園綠花獻(xiàn)給遠(yuǎn)方的媽媽

（9月17日）

“寒風(fēng)飄飄落葉，校園是一朵綠花。親愛的同學(xué)，你不要想家，不要想媽媽……”

令人傷感的歌聲在“軍營”中回蕩，使原本嚴(yán)肅的“軍營”彌漫著思念的情緒。此時(shí)此刻，不少同學(xué)流出了思念的淚水。

我也想起了遠(yuǎn)在家鄉(xiāng)的媽媽:媽媽身體可好？媽媽近來過得怎樣……

回想起出門的那天，媽媽句句殷切的叮嚀，還有那些放在桌上的花茶和蜂蜜。開始，我總是嫌?jì)寢屃_嗦、愛多管閑事。殊不知，這都包含著媽媽對我深深的關(guān)懷、深深的愛。

比起對媽媽的思念，軍訓(xùn)其實(shí)并不苦。

但是，人終究要離開媽媽，離開那可愛的家，那可靠溫暖的港灣。為自己的理想，去努力，去拼搏，去奮斗……

歌聲仍在繼續(xù)，我的雙眼卻因淚水而變得模糊。淚水宛如小溪，帶著對媽媽的思念和問候，向家鄉(xiāng)的方向流去——愿媽媽永遠(yuǎn)幸福長壽！

在此，就把這朵“校園綠花”送給我那遠(yuǎn)方的媽媽，親愛的媽媽。（四營十二連/李丹妮）

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