保健推拿考試總結(jié)

1、保健推拿：以醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，運(yùn)用各種不同的手法和手的替代物刺激人體體表的一定部位或穴位，以提高或改善人體生理功能，消除疲勞和防治疾病的一種方法2、遞質(zhì)：就是在手法操作前，先涂搽在局部的一種藥物制劑

3、推法：用指、掌、掌拳面等部位緊貼治療部位，運(yùn)用適當(dāng)?shù)膲毫�，進(jìn)行單方向的直線移動(dòng)的手法功效和應(yīng)用：加速氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)、消腫散瘀和提高局部溫度之功效，常用于運(yùn)動(dòng)前施術(shù)治療前期操作4、按法：用手指或手掌面著力于治療部位或穴位上，逐漸用力下按，按而留之

按法的功效與應(yīng)用：按法具有較好的行氣活血、開(kāi)通閉塞、緩急止痛之功效，適用于全身各部位或穴位5、摩法（環(huán)形摩動(dòng)，以手動(dòng)為主）：（）動(dòng)作要領(lǐng)：術(shù)者肘關(guān)節(jié)微屈，肩部和腕部放松，指、掌自然伸直，平伏的進(jìn)貼于患部，指、掌著力部分隨著腕關(guān)節(jié)連同前臂做盤(pán)旋式摩擦。（二）練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)：（1）摩動(dòng)時(shí)用力要自然、緩和、協(xié)調(diào)，壓力均勻，動(dòng)作輕柔（2）頻率快慢要根據(jù)病情靈活掌握。一般指摩法操作宜輕快，頻率為12次/min左右;掌摩法操作稍重緩，頻率為100次/min左右

（三）功效與應(yīng)用：摩法具有溫經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、祛郁消腫、開(kāi)導(dǎo)放松等功效，適用于全身各部位6、揉法（環(huán)形運(yùn)動(dòng)，以肌肉動(dòng)為主）：（）動(dòng)作要領(lǐng)：術(shù)者以單手或雙手的指腹或掌根或魚(yú)際或掌心吸定在治療部位或穴位上，稍用力下壓，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂作主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部掌、指作輕柔和緩和的環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)。（二）練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)：（1）操作時(shí)腕關(guān)節(jié)放松，動(dòng)作靈活，吸定體表，既不能有摩擦運(yùn)動(dòng)，也不可用力向下按壓。（2）以前臂做主動(dòng)擺動(dòng)揉動(dòng)動(dòng)作可輕可重，輕法力量?jī)H達(dá)皮下淺層組織，重法可達(dá)深層肌肉或深部組織。（3）整個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)而有節(jié)律性，頻率為120~160次/min。

（三）功效與應(yīng)用：輕柔具有鎮(zhèn)靜安神、緩解重手法刺激、活血散瘀、放松肌肉、消除疲勞的作用；重揉有加速血液循環(huán)、促進(jìn)代謝、消腫止痛、軟堅(jiān)散結(jié)、軟化疤痕的作用。該手法適用于身體各部位。7、滾法：（一）動(dòng)作要領(lǐng)：術(shù)者手指自然彎曲，以手掌的尺側(cè)面為支點(diǎn)，手腕放松在治療部位做連續(xù)不斷的旋前旋后的滾動(dòng)，肩關(guān)節(jié)要自然下垂。（二）注意事項(xiàng)：（1）練習(xí)時(shí)肩關(guān)節(jié)注意放松，肘關(guān)節(jié)屈曲130度~150度，腕關(guān)節(jié)伸屈的幅度要大。（2）小魚(yú)際及掌背側(cè)要吸附與治療部位滾動(dòng)，不可拖動(dòng)、跳動(dòng)和粘動(dòng)。5、骨度量法（常用于軀干）：將人體各部分分為若干等份，折量取穴的方法。每一等分為1寸，又叫分寸折量法

8、指量法（常用于四肢部位）：又稱(chēng)指寸法，是以受術(shù)者的手指寬度為標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行取穴的方法中指第二指關(guān)節(jié)長(zhǎng)度為1寸，大拇指指節(jié)寬度為1寸，中指和食指并在一起的寬度為1.5寸，食指上關(guān)節(jié)長(zhǎng)度為2寸，中指食指無(wú)名指寬度為2寸，中食無(wú)名小拇指寬度為3寸9、阿是穴：指在按摩過(guò)程中出現(xiàn)的壓痛點(diǎn)

10、水：即清水有清涼退熱鎮(zhèn)靜和潤(rùn)滑皮膚的作用11、取穴方法：尋找穴位位置的方法

二、1、推拿古代稱(chēng)為：按摩、按躋、喬摩。我國(guó)最早的一部按摩專(zhuān)著《皇帝岐伯按摩十卷》2、擺動(dòng)類(lèi)手法主要有禪推法、纏法、揉法

3、隋唐時(shí)期，按摩受到醫(yī)政界的重視，隋唐的太醫(yī)院設(shè)有按摩專(zhuān)科，并且有按摩博士?jī)扇恕?、東漢醫(yī)學(xué)家張仲景在《傷寒雜病論》中旨倡“膏摩”療法5、現(xiàn)存最早手法醫(yī)學(xué)專(zhuān)著產(chǎn)生于明代6、手三陽(yáng)包括手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)和手少陽(yáng)三焦經(jīng)。（因手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)和手少陽(yáng)三焦經(jīng)，分布在手臂的外側(cè)，屬表，由手走頭，所以叫手三陽(yáng)經(jīng)）手三陰包括手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)。（因手太陰肺經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陰心經(jīng)，這三條經(jīng)分布在手臂的內(nèi)側(cè)，屬里，由胸走手。所以叫手三陰經(jīng)）足三陽(yáng)包括足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和足少陽(yáng)膽經(jīng)。【足三陽(yáng)經(jīng)】十二經(jīng)脈中的三條經(jīng)脈，即足陽(yáng)明胃經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)。分布在腿的外側(cè)和后側(cè)，屬表。它們的循行方向均由頭部經(jīng)過(guò)軀干部、下肢外側(cè)抵止于足部。

足三陰包括足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。【足三陰經(jīng)】十二經(jīng)脈中的三條經(jīng)脈。即足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。分布在腿的內(nèi)側(cè)，屬里。它們的循行方向均由足部經(jīng)過(guò)下肢內(nèi)側(cè)、腹部抵止于胸部。

7、人的第二心臟：腳

8、急救穴位：人中、百會(huì)、內(nèi)關(guān)、涌泉（痛穴）、心俞

9、百會(huì)：人體正中線與兩耳尖的連線的交點(diǎn)頭痛、頭昏、昏迷印堂：兩眉內(nèi)側(cè)端連線的中點(diǎn)頭痛、偏頭痛、失眠、鼻疾人中：鼻唇溝上1/3與下2/3的交界處太陽(yáng)：‘眉梢與外眼角中間向后移一橫指的凹陷處眼疾、偏頭疼

委中：窩正中窩橫紋中間腰背疼、膝關(guān)節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛、中暑

10、運(yùn)動(dòng)前按摩的作用：使運(yùn)動(dòng)員保持訓(xùn)練前和比賽的良好狀態(tài)，提高增強(qiáng)肌肉力量，增進(jìn)關(guān)節(jié)的靈活性和韌性，提高運(yùn)動(dòng)能力預(yù)防傷病

11、取穴的方法：骨度量法、指量法、解剖標(biāo)志取穴法

12、局部取穴：指在傷病的局部范圍內(nèi)取穴，所有穴位都具有局部主治的性能13、按摩采取經(jīng)絡(luò)、血液、淋巴的走向。

14、急性腰扭傷的按摩原則：疏經(jīng)通絡(luò)，活血止痛三、1、按摩取穴的原則：（1）近端取穴（2）遠(yuǎn)端取穴（3）局部取穴（4）對(duì)癥取穴例如：腰痛選扭傷穴屬于遠(yuǎn)道選穴，落枕屬于局部選穴

2、推拿包括保健性推拿（康復(fù)推拿、運(yùn)動(dòng)推拿、休閑推拿、美容推拿、保健推拿）和醫(yī)療性推拿（正骨推拿、捏筋推拿、麻醉推拿、刮痧推拿、急救推拿）3、推拿的作用

（1）推拿對(duì)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用：改善微循環(huán)中血液的流速、流態(tài)，加速體內(nèi)活性物質(zhì)的轉(zhuǎn)運(yùn)和降解，促進(jìn)炎性產(chǎn)物的排泄(2)推拿對(duì)人體心血管系統(tǒng)的作用：心輸出量增大，心肌耗氧量減小，新汞功能轉(zhuǎn)換（3）推拿對(duì)人體呼吸系統(tǒng)的作用：調(diào)節(jié)人體呼吸系統(tǒng)的功能，提高其肺活量，改善氣急氣短癥狀（4）推拿對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用：降低交感神經(jīng)的興奮性，對(duì)頸部進(jìn)行手法操作后，腦血流量增加（5）推拿對(duì)人體消化系統(tǒng)的作用：對(duì)胃腸的作用和胃的分泌功能產(chǎn)生影響（6）推拿對(duì)人體皮膚的作用：消除衰老的上皮細(xì)胞，改善皮膚呼吸，利于汗系和皮脂系的分泌，增加皮膚彈性，增加組織吸氧量，促進(jìn)皮下脂肪的消耗和肌肉運(yùn)動(dòng)，從而改善皮膚組織的新陳代謝，具有美容潤(rùn)膚的作用4、推拿對(duì)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的治療康復(fù)作用（1）疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，祛瘀止痛（2）理筋散結(jié)，整復(fù)錯(cuò)縫，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)

（3）加速恢復(fù)功能，縮短康復(fù)期限，消除后遺癥狀5、推拿應(yīng)用原則

（1）明確診斷，對(duì)癥應(yīng)用（2）手法有序，力量適宜（3）時(shí)間靈活，操作衛(wèi)生（4）精力集中，位置得體9、足部推拿禁忌：（1）足部有嚴(yán)重潰爛、出血及傳染性皮膚病等應(yīng)先行治療，帶病愈合方能推拿（2）患有嚴(yán)重心臟病、精神病、高血壓等隨時(shí)會(huì)有危險(xiǎn)的病癥，一般不宜推拿，即時(shí)操作也必須施以輕揉手法（3）婦女懷孕期不宜擁抱里刺激穴位或反射區(qū)，特別是與婦女相關(guān)的穴位（4）下肢外傷，如足踝骨折、脫位等，以及高熱昏迷、體質(zhì)過(guò)度虛弱，病情嚴(yán)重者均不宜采用足部推拿（5）患有急性腹膜炎、腸穿孔、急性闌尾炎等外科疾病，不宜推拿（6）空腹、暴飲、飽餐、洗澡1h內(nèi)以及極度疲勞等，不宜推拿10、頭部的基本治療原則和基本治療方法操作：（一）基本治療原則：疏經(jīng)通絡(luò)、止痛（二）基本治療方法：（1）頭面部操作：患者坐位或仰臥位，術(shù)者行一指“小8字”和“大8字”推法反復(fù)分?jǐn)?~5遍，繼之指按揉印堂、神庭、攢竹、魚(yú)腰、太陽(yáng)、百會(huì)、四神聰?shù)妊ǎ�每穴約一分鐘結(jié)合抹前額3~5遍，從前額發(fā)際處拿至風(fēng)池穴處做五指拿法反復(fù)3~5遍（2）頸肩部操作：患者取坐位或俯臥位，用一指禪推法沿頂部膀胱經(jīng)，督經(jīng)上下往返操作，結(jié)合揉拔推上述學(xué)位3~5min繼之拿風(fēng)池穴項(xiàng)部?jī)蓚?cè)肌群肩井各半分鐘11、感冒的基本治療原則和基本治療方法操作（一）基本治療原則：疏風(fēng)解表（二）治療方法：（1）風(fēng)寒型按揉印堂、太陽(yáng)、迎香分抹前額，拿按合谷、外關(guān)、以人體出汗為度，然后用力拿捏鳳池、肩井依次按揉中府、風(fēng)門(mén)、風(fēng)池、肺俞接著再按揉上背部，最后拿捏手太陰肺經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)1~2遍（2）化熱型按揉印堂、太陽(yáng)、迎香分抹前額然后從肩部沿手陽(yáng)明大腸經(jīng)和太陰肺經(jīng)向手指末端拿揉重點(diǎn)按揉曲池、外關(guān)、合谷、魚(yú)際拿揉風(fēng)池再著力按揉風(fēng)府、天突拿捏肩井并點(diǎn)按大椎、肺俞拍打上背至兩肩5遍并沿督脈和膀胱經(jīng)從背部向腰部拍打。四、病理分析1、腰間盤(pán)突出：

定義：腰椎間盤(pán)突出又叫腰椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂癥，是指腰椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，加之因?yàn)檩^強(qiáng)的外力作用使腰椎間盤(pán)纖維環(huán)部分或全部破裂，髓核向外膨出，壓迫神經(jīng)根或脊髓而引起腰痛和一系列神經(jīng)癥狀稱(chēng)為腰椎間盤(pán)突出癥。

病因病理：隨著年齡的增長(zhǎng)以及不斷遭受擠壓，牽引和扭傷等外力作用，腰間盤(pán)逐漸發(fā)生退化，髓核含水量逐漸減小，從而失去彈性，繼之椎間盤(pán)隙變窄，周?chē)�韌帶松弛或產(chǎn)生裂縫。這是造成腰椎間盤(pán)突出癥的內(nèi)因。外因：外力的作用下，彎腰提取重物，腰扭傷或勞累癥狀：腰腿疼痛、腰部活動(dòng)障礙、麻木感、患肢發(fā)涼、體征檢查

（1）治療原則：活血化瘀、舒筋通絡(luò)、回納髓核、整畸形、疏通經(jīng)穴、消除粘連、擠壓復(fù)位

（二）按摩方法（1）拿捏腰腿部：受術(shù)者取仰臥位，術(shù)者立其側(cè)雙手在其患側(cè)腰臀部及下肢交替作輕而柔的拿揉反復(fù)10~20遍促進(jìn)血液循環(huán)，加速突出髓核水分的吸收（2）牽晃患肢：受術(shù)者取側(cè)臥位，患肢在上助手用雙手置于背部扶住受術(shù)者軀干術(shù)者雙手握患肢踝部并輕輕牽拉之然后緩緩環(huán)轉(zhuǎn)晃動(dòng)患肢，邊牽拉邊環(huán)轉(zhuǎn)晃動(dòng)，使椎間各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)要求助手反向用力（3）推歸患肢按上述手法術(shù)者一手按住受術(shù)者臀部另一手推其膝部使其在髖關(guān)節(jié)屈曲，動(dòng)作連貫，用力柔緩促使患肢腰背部肌肉韌帶的自身運(yùn)動(dòng)推擠椎間盤(pán)使其復(fù)位（4）壓迫提患部做完上述三個(gè)手法之后再做此手法受術(shù)者取俯臥位術(shù)者站其側(cè)雙手掌相疊置于患部緩緩用力下壓，與此同時(shí)迅速上提雙掌幫助突出的椎間盤(pán)復(fù)位操作時(shí)用力要大而快即使椎間盤(pán)加寬又不損傷其他關(guān)節(jié)

2、膝側(cè)副韌帶損傷

定義：膝關(guān)節(jié)處于微屈位是突然受到內(nèi)翻盈利的沖擊，使膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶撕裂、斷裂等損傷，稱(chēng)為側(cè)韌帶損傷，此損傷在運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷中較多見(jiàn)，尤以足球?yàn)樽疃�，其次是籃球、排球、跳高、體操等項(xiàng)目。

（一）治療原則：活血祛瘀，消腫止痛（二）操作方法：受術(shù)者取坐位和臥位，術(shù)者立于其身后（1）提壓患膝術(shù)者一手握患側(cè)踝部一手托膝部并用拇指輕輕按壓傷部然后將膝關(guān)節(jié)向內(nèi)上方緩緩提起（2）反向推牽患膝術(shù)者雙手方向推壓膝內(nèi)側(cè)的手轉(zhuǎn)為推壓膝外側(cè)握踝手向外一方牽患肢順勢(shì)將膝關(guān)節(jié)伸直使痙攣肌肉得以舒緩，已達(dá)到理經(jīng)疏氣的目的（3）搖晃膝術(shù)者一手拇指按住受術(shù)者膝關(guān)節(jié)脛側(cè)，另一手握住其踝部，使小腿做逆時(shí)針?lè)较虻膿Q轉(zhuǎn)搖晃5遍（4）術(shù)者用雙手掌摩擦和揉膝關(guān)節(jié)周?chē)鷶?shù)遍（5）在損傷的側(cè)副韌帶處自上而下用雙手拇指做理筋手法，使扭傷的側(cè)副韌帶理順和舒展（6）點(diǎn)按俞穴術(shù)者可用拇指指腹點(diǎn)按血海、膝鶴、膝眼、陰陵泉、中都、三陰交等穴

3、落枕的治療原則：舒筋活血溫筋通絡(luò)按摩方法：受術(shù)者取坐位，術(shù)者站于其背后一側(cè)（1）滾推經(jīng)頂部術(shù)者用滾法、推法對(duì)患者側(cè)的頸頂部肩背部進(jìn)行推拿，同時(shí)配合輕緩的頭部前伸后伸及左右轉(zhuǎn)動(dòng)活動(dòng)以促進(jìn)局部的氣血運(yùn)行（2）端提頸術(shù)者兩手在手術(shù)者頸后側(cè)分別放置雙手拇指指腹按住風(fēng)池穴食指在上中指在下，略分開(kāi)，端住下額骨穩(wěn)力向上端提或搖晃，使頸部舒展，肌肉痙攣緩解（3）松頸筋接上動(dòng)作使受術(shù)者下顎揚(yáng)起頸部肌肉得以松弛然后用手揉按痛點(diǎn)數(shù)次（4）按揉頸肩部穴可選取風(fēng)馳、風(fēng)府、天柱、大椎、每穴按揉10~20遍

擴(kuò)展閱讀：保健推拿學(xué)習(xí)體會(huì)400字

湛江師范學(xué)院體育教育專(zhuān)業(yè)保健推拿作業(yè)必備

保健推拿學(xué)習(xí)體會(huì)

通過(guò)這學(xué)期的推拿按摩選修課學(xué)習(xí),我對(duì)推拿按摩有了初步的了解,知道了所有手法都要求持久、有力、均勻、柔和，從而達(dá)到深透和滲透的目的。所謂“持久”是指按手法的要求作用一段時(shí)間。所謂“有力”是指手法要有一定的力度，達(dá)到一定的層次。在用力時(shí)應(yīng)根據(jù)被按摩者的愛(ài)好選擇適當(dāng)?shù)牧α�，力量是可大可小的，大時(shí)力量可達(dá)肌肉、骨骼；小時(shí)僅達(dá)皮膚和皮下。也就是說(shuō)力量并不是越大越好。

所謂“均勻”是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在操作時(shí)力量不可時(shí)輕時(shí)重，速度不可時(shí)快時(shí)慢，幅度不可時(shí)大時(shí)小。在改變力量、速度、幅度時(shí)要逐漸地、均勻地改變。所謂“柔和”是指手法要輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到“輕而不浮，重而不滯，松而不懈，緊而不僵”。

所謂“深透”是指每個(gè)手法應(yīng)用完之后，均能使該部位淺層組織和深層組織得到充分放松。所謂“滲透”是指一些手法產(chǎn)生的效果是從淺層組織滲透到深層組織，如應(yīng)使按摩法產(chǎn)生的熱逐漸滲透到深層組織，這稱(chēng)為“透熱”。

在整個(gè)課堂中,最能令我興奮的或許不是學(xué)到了多少專(zhuān)業(yè)知識(shí),而是因?yàn)檫@節(jié)課授課方式的與眾不同,我喜歡這種和同學(xué)合作的學(xué)習(xí)方式.喜歡交流,而這種肢體語(yǔ)言的交流,更容易溝通人與人之間的感情.非常感謝學(xué)校、感謝老師給了我這次學(xué)習(xí)與交流的機(jī)會(huì)，我珍惜

我所學(xué)到的知識(shí)，更珍惜我在這里認(rèn)識(shí)的新朋友。

友情提示：本文中關(guān)于《保健推拿考試總結(jié)》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，保健推拿考試總結(jié)：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

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