關于高考的一些心得體會-高考心得-超實用,呵呵

關于高考的一些心得體會

秋雁飛日，白露下時，遠山低眉，長河韜映。在這樣的秋天回憶起高中三年的點點滴滴是件讓人感慨的事情。這三年大概是每個剛經歷了高中的人在過去的十幾年中成長最多的三年，也是經歷的歡笑和淚水最多的三年。三年的付出和努力，絕大部分都是為了高考這個階段性的目標吧。我在高中三年也對如何解決高考有過一些心得體會，同時也有意去了解了不少有關學習的理論。在這里我將毫無保留地把它們分享出來，希望對我的朋友們有所幫助。

一、準備篇1.心態(tài)上的準備

①自信：相信自己能做到，自己才能做到。相信自己能做到，自己才會有動力去拼搏去迫使自己全力以赴。從小階段小版塊的成功開始做起，不斷積累自己的自信；

②激情：一天刷十幾套英語單選題、過五百個單詞，很大程度上不是靠毅力，而是靠激情。有了激情，學習不再乏味，就像熬夜玩游戲不會覺得困一樣。三分鐘熱情的人，每三分鐘點燃一次自己的激情吧。自己的夢想是最好的點燃方法。為了夢想，你，值得燃燒：）

③計劃：詳細、可操作、有彈性的計劃是必備的（后面會講到讓自己遵循計劃的小竅門），除此之外，我們更需要一份長遠的計劃。長遠計劃的重點是：不能把高考放在計劃的最后，高考應該只是計劃的第一步，否則高考會給你一種終點的感覺，帶來極大的壓力。計劃到高考之后的在理想學校里的大學生活，會讓你對夢想有個極為清晰的認識，這將是你拼命學習的動力。做計劃的時候，記得自信一點。2.物質上的準備

①學習必備的東西，不用多說；

②一個專門學習用的環(huán)境（后面會講到）；

③膠套筆記本若干（個人癖好，可以在膠套里裝錯題、卷子什么的）。筆記本從正面開始記筆記，從背面開始記錯題錯誤的點、知識規(guī)律、記憶竅門等等，這些記錄之后要在平時不斷回顧記憶；

④白紙若干。用來總結知識、方法，畫思維導圖；

⑤鍛煉用的東西。保持每天鍛煉的習慣，好身體是一切的保證。

二、學習篇一共分為三個步驟

1.了解我們所學的知識，弄清所需弄懂的基本概念，徹底理解知識點。

建議每章學完后將所有知識全部用思維導圖的形式歸納到一張紙上，每一版塊（包含幾章內容）學完后將本版塊所有知識同樣歸納到一張紙上。整理思維導圖的過程實質上是讓自己對所學內容有一個系統(tǒng)而直觀的掌握的過程，而且在知識遺忘后通過導圖復習的效率遠高于通過書本復習；

2.在理解知識的基礎上收集方法、見識題型。

這個步驟主要靠練題完成。重復的題目不必多做，做新題，在不斷見識新題型的同時將掌握到的新方法積累在紙上。只要堅持下去，我們會發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的知識版塊就只有為數(shù)不多的一些方法，很快便能全部了解。之所以說「絕大多數(shù)」是因為存在特例，比如數(shù)學的一些版塊似乎總是有源源不斷的新題型出現(xiàn)。面對這些版塊我們只有通過更多的練習來盡量掌握更多的方法，畢竟掌握得越多，考到已掌握的方法的概率越大，不是么？

3.在收集到足夠的方法之后不斷滾動復習知識和刷題以達到充分熟練的程度。

大家初中都學過一元二次方程，當時曾覺得很麻煩，但現(xiàn)在解這樣的方程卻覺得十分輕松。無他，但手熟爾。在無限次練習后你終究會把那些方法吸收為自己的一部分，你不會拿到題之后再去想該用什么方法，而是用自己的套路直接把題解決掉。這種「無招勝有招」的境界其實無需在每個版塊達到，建議在自己做題時用時最長的版塊上拼命刷題來達到足夠熟練即可，因為高考也是時間仗，在考場上贏得做題時間是相當重要的。

三、考試篇

平時也是做題，考試也是做題，但畢竟考試時有很多因素是平時難以遇到的，這就要求我們充分發(fā)揮自己的主觀能動性，在平時就模擬出考試的效果，提前準備好考試的一切，考場上便能有備無患，輕松應戰(zhàn)。1.時間分配。

記錄好自己做每道題的時間。建議將每堂考試中每類題用多少時間提前規(guī)劃好，平時便訓練自己在規(guī)定時間內做完。定時做題也是防止自己走神的不二法門。綜合科目的考試如果提前規(guī)劃好每部分的時間，對于有效得分有著極大的幫助。2.答題策略。

在平時便研究高考題標準答案總結出答題的步驟、格式，形成自己的答題策略。比如，如果我們花了一定時間研究語文現(xiàn)代文閱讀的參考答案，便會慢慢了解分點作答時每一點應該怎樣答才能盡可能靠近出題人想要考察的點；如果我們對數(shù)學答案中是如何給步驟分十分了解，便會知道如何在無法解決題目的情況下盡量得到足夠的分�？赡苡行┍容^好的學校會有老師給大家總結，但筆者竊以為自己研究其樂無窮，而且這些東西是很難用文字完整表述的4.理科答題注意事項「逐字讀題

解題：把已知放在紙上（不要光憑心算，在演草紙上展開自己的思維過程，一目了然）原形表達（按原公式的順序表達出自己要的式子）

回顧：問什么答全有效數(shù)字約分徹底未知字母（做完題檢查答案表達式中是否有除已知外自己設出來的未知字母）單位示數(shù)為小數(shù)（電壓表之類的示數(shù)不能寫為分數(shù)）已滿足的條件勾畫出來（避免漏掉條件）」

以上文字（除了括號里的注解）抄在紙上貼在自己能隨時看到的地方，平時就堅持注意這些，習慣后就可以把它撕了。

四、問答篇

我曾在網上發(fā)帖收集關于學習方面的問題，在這里把這些問題集中起來說說。不保證一定能解決問題、不過我會盡量說出自己的觀點和意見。

Q：我現(xiàn)在……，高考的目標是……，但是……，我還有沒有希望�。緼：「該類問題標準答案」一定有希望的，只要肯付出，nothingisimpossible

Q：我怎么連學校作業(yè)也寫不完！A：作業(yè)分三種：

學習的時候為了掌握方法和見識題型的，還有忘了這兩個東西之后重新再來學的，這個必做

掌握方法后為了熟練的，這種主要是為了考場上爭取時間，可以選擇性的做

老師懲罰性布置的、重復的、或者做了之后卷子丟了再做之類的無聊作業(yè)，可以不做

做題順序：第一類、第二類。以往的高考題優(yōu)先

Q：上課怎么就能不走神��！

A：上課跟著老師吼、回答問題、提問題。我就是這么走過來的。

Q：有什么集中注意力的好方法呢?

A：固定一個靜下來的環(huán)境，在這個環(huán)境中自然就靜下來了

比如一個書桌，上面什么雜物都不能有，只能有學習要用的東西，學習時就用這個桌子，不能做其它用。

慢慢就適應了，形成了「這個環(huán)境」和「靜心學習」的反射。一開始堅持很難，給自己鼓勁，習慣了就很有用。

Q：怎樣記單詞，增加自己的詞匯量呢？

A：關于單詞量，我高三就是用一本單詞書，上面只有考綱要求的單詞，講解、記憶方法什么的都講得蠻到位，相當于一本小詞典。那本書從頭到尾我一共過了5遍，基本每頁都有勾畫，平時的一些筆記也直接寫在對應單詞的旁邊，沒事也可以隨便翻翻看（第一遍過很慢很慢，后來就好了）

Q：有沒有關于英語閱讀的建議啊��！

A：關于閱讀，強烈建議你去下載六級考試的第一篇長閱讀，多做幾篇，讀了后面忘了前面也沒關系，這個適應了之后做其它閱讀你就會覺得太短了太不過癮了。

Q：某一章節(jié)的內容沒有學會，老師又講到后面去了，怎樣找時間補上啊？

A：方法很簡單，每天有針對地練一兩道題就行，每個版塊堅持兩周左右基本即可攻克。當然具體得按實際情況，用時是因人而異的，不過只要堅持下去就沒問題。

Q：定了計劃沒有動力去實現(xiàn)怎么辦？

A：有個很簡單的方法，對小型計劃適用。給你的朋友一點錢，告訴他當你完成計劃之后才能還給你，如果沒完成就當懲罰吧。

或者，找?guī)讉�好朋友一起組建個學習小組，互相激勵共同進步。

Q1：準高三可是一點也緊張不起來怎么辦？Q2：要上高三了，很緊張怎么辦？

A：緊不緊張的其實都沒多大影響的，只要不在意緊不緊張本身就行了。

Q：語文作文怎么寫啊，我屬于文采不行的那種人。

A：寫文章其實并不是靠文采的，不過現(xiàn)在批改作文時文采好肯定要占便宜。

關于文采，介紹個邪惡的小竅門吧。多背些古詩文，不要太常見的，比如納蘭性德肯定不行，晏幾道就還可以，然后抓住其中一些很美的意象，改寫成現(xiàn)代文。筆者已經有意在本文開頭幾句中運用了這個竅門（好吧我基本都用的江淹寫的賦），不過這只是個初步的例子，實際運用還需要精心的打磨，加入一些其他的技巧。如果有同學不能做到考場上即興寫出來，也可以事先寫好，寫作文時看情況使用。下面附送我的一個段落用來參考：一支竹杖，一雙芒鞋，便能走出一條豪邁瀟灑的人生之路，一雙冷眼，一柄寸管，便能寫出一部懷金悼玉的曠世奇書。

關于句式，魯迅式的對偶句完爆各種單純的沒有其它技巧的排比。（疊字啊、用相同的數(shù)字串起來啊什么的最有愛了）

關于引用，那種加引號的連續(xù)引幾個的引用已經被玩濫了，直接改成現(xiàn)代文當成自己寫的吧。除了不用引號，書名號也少用。你寫「懷金悼玉」老師才真相信你看過，你寫《紅樓夢》感覺就不一樣了。

就是這些了，簡單說就是在平時把一切計劃好，考試時基本就是純體力勞動了。帶有目的地去規(guī)劃考試，學習就變成了個很好玩的過程。

還有，不要去抱怨什么，當你不能去改變的時候，你只有去適應。就當作對自己的一種考驗吧。

最后在此感謝我高中的班主任吳老師，是他教會了我怎樣去有效學習。

擴展閱讀：高考心得

高考決勝三十六計!

第1計：挖掘潛能。不管你現(xiàn)在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從現(xiàn)在到高考進步50名的大有人在，進步80名的也有可能。

第2計：堅定意志。高考其實是看誰堅持到最后，誰就笑到最后。考生應全力以赴知難而進，戰(zhàn)勝惰性提升意志。

第3計：調好心態(tài)。心態(tài)決定成敗，高考不僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭�？忌鷳�努力改變最近的不良心態(tài)。

第4計：把握自我。復習時緊跟老師踏踏實實地復習沒有錯，但也要有自我意識：“我”如何適應老師的要求，如何根據自己的特點搞好最后階段的復習，如何在“合奏”的前提下靈活處理“獨奏”。

第5計：戰(zhàn)勝自我。面對迎考復習的艱辛，面對解題的繁難，面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有“戰(zhàn)勝自我”，才能海闊天空。

第6計：每日做題。每日做些題目，讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力。當然，做題的數(shù)量不能多，難度不宜大。

第7計：一次成功。面對一道題（最好選擇陌生的中檔題）用心去做，看看能否一下子就理出

思緒，一做就成功。一份試卷，若不能一次成功地解決幾道題，就往往會因考試時間不夠而造成“隱性失分”。

第8計：講求規(guī)范。建議考生找?guī)椎烙性u分標準的考題，認真做完，再對照評分標準，看看答題是否嚴密、規(guī)范、恰到好處。

第9計：回到基礎。一般說來，考前不宜攻難題，既沒有這么多的時間，也沒必要。要回到基礎，把基礎打扎實，在考試時才能做到“基礎分一分不丟”。

第10計：限時訓練�？梢哉乙唤M題（比如10道選擇題），爭取限定一個時間完成；也可以找1道大題，限時完成。這主要是創(chuàng)設一種考試情境，檢驗自己在緊張狀態(tài)下的思維水平。

第11計：激活思維。可以找一些題，只想思路：第一步做什么，第二步做什么（不必具體詳解）再對照解答，檢驗自己的思路。這樣做，有利于在短時間里獲得更多的解題方向。第12計：勤于總結。應當把每一次練習當成鞏固知識、訓練技能的一次機會。題是做不完的，關鍵在于打好基礎，勤于總結，尋找規(guī)律，一通百通。

第13計：適度平靜。平時個性張揚的學生，在張揚的前提下，可稍微平靜一些；平時內向的學生，在平靜中可略張揚一些。一定壓力下的平靜是高考超水平發(fā)揮的必要條件。

第14計：適度自信。大考臨近，我常對考生說：“這里必須拒絕一切猶豫，這里任何怯弱都無濟于事�！弊孕牛�是成功的起點；失去信心，必然導致失敗。

第15計：適度動機。動機過強和動機過弱，都不利于考試；適度動機，效率最高。期望值過高，容易導致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進而造成考試的失敗。

第16計：適度運動。希望同學們能根據自己的情況，適度運動運動，可以緩解緊張的神經，提高學習效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的頭腦。

第17計：適度交流。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，適度交流、溝通感情十分重要。

同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時間寶貴，切不可“長談”。除了和同學交流外，還可與家長、親友交流。

第18計：充分準備。認真做好考前的復習和準備工作，注重知識的掌握和技能的訓練，做到胸有成竹，心中不慌。

第19計：處變不驚。訓練自己在面對變化的問題或困難時，能冷靜地分析、判斷，采取科學

的應對措施。比如，面對試題的難易，要有“人難我難，我不怕難；人易我易，我不大意”的心態(tài)。

第20計：防止過勞�？荚嚺R近，切忌搞疲勞戰(zhàn)術，過度疲勞容易引起心理上的不適，不利于考試時發(fā)揮出應有的水平。

第21計：矯正擔憂�？忌�把擔憂逐一列出，會發(fā)現(xiàn)這些擔憂往往具有夸大、縮小和不現(xiàn)實等

錯誤，如認為自己不行、過分夸大缺點、看不到優(yōu)點等。要學會正確辨析，對擔憂做出合理、積極的分析，以良好的心態(tài)參加考試。

第22計：自我暗示。利用暗示語句的強化作用，進行心理調節(jié)。暗示語要具體、簡短和肯定。

比如“我早就準備好了，就等這一天了！”這樣可以讓大腦形成一個興奮中心，抑制緊張情緒。

第23計：轉移焦點。考前焦點都集中在高考上，可以適當轉移到與高考無關的事情上。如，欣賞音樂、散步、與人交談，也可以做深呼吸或大聲唱歌、朗誦等。

第24計：系統(tǒng)脫敏。運用這種心理訓練，直到在最令自己緊張的情景中也能鎮(zhèn)定自若。

第25計：做操練習。做廣播操或其他簡易運動，讓肌肉放松，可以緩解身心疲勞，抑制緊張焦慮程度。第26計：科學補氧。通過口服補氧類保健品或到氧吧補氧，使腦細胞和機體得到充足的氧供應。當然，這要在醫(yī)生的指導下進行。

第27計：填寫信息，穩(wěn)定情緒。試卷一發(fā)下來，立即忙于答題是不科學的，應先填寫信息，

如在答題卡上涂清“試卷類型”，寫清姓名和準考證號碼等，這樣做不僅是考試的要求，更是一劑穩(wěn)定情緒的“良藥”。

第28計：總覽全卷，區(qū)別難易。打開試卷，看看哪些是基礎題，哪些是中檔題，哪些是難題

或壓軸題，按先易后難的原則，確定解題順序，逐題解答。力爭做到“巧做低檔題，全部做對；穩(wěn)做中檔題，一分不浪費；盡力沖擊高檔題，做錯也無悔�！�

第29計：認真審題，靈活答題。審題要做到：一不漏掉題，二不看錯題，三要審準題，四要看全題目的條件和結論。

第30計：過程清晰，穩(wěn)中求快。一要書寫清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答題速度；四要科學使用草稿紙；五要力求準確，防止欲速不達。

第31計：心理狀態(tài)，注意調節(jié)�？荚囍�，要克服滿不在乎的自負心理，要拋棄“在此一舉”的負重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理。

第32計：盡量多做，每分必爭。高考評分，理科是按步驟、按知識點給分；文科是按要點給

分。考生在答題時，要會多少答多少，哪怕是一條輔助線，一個符號，一小段文字，都可寫上，沒有把握的也要敢于寫，千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。

第33計：抓住“題眼”，構建“橋梁”。一般難題都有個關鍵點（稱之為“題眼”），抓住

了“題眼”，問題就易于解決。此外，還要利用相關的知識、規(guī)律、信息進行多方聯(lián)系，構建“橋梁”，找出問題的內在聯(lián)系，從而構思解題方案，準確、快捷地解決問題。

第34計：遇到易題，格外小心。易題，容易使人輕視，不注意題目的細微變化，不費思索順

手寫來，可能鑄成大錯。所以有“容易題，容易錯”的說法。要知道，題目對你容易，對別人也容易。

第35計：思路暫塞，學會變通。考試時，熟知的知識、方法突然想不起來，這時要學會變通。

一是換個角度或思路，從與題目有關的項目開始回想；二是利用本卷中其他題目中的信息；三是暫時放棄，換另一道題做，等情緒穩(wěn)定、思路清晰時，再回過頭來做，可能有意外的收獲。

第36計：注意檢查，減少失誤。爭取有一定的時間檢查答卷，主要是檢查題目是否遺漏，是

否弄錯了題意，是否抄錯了什么，盡量減少失誤。對一些“疑似”答案，尤其要注意檢查可以對思路檢查，對步驟檢查高三沖刺:高考超常發(fā)揮的十大技巧!

時間:201*年06月08日來源:高考學習網作者:瀏覽次數(shù):

一、強化自信

不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有余;有的同學思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強，對考創(chuàng)新的活題尤為

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適應;有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

每一個有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機構遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什么使他獲得成功呢？希爾頓回答說：只有兩個字，那就是“自信”。

可見，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：“在我的學典里沒有不可能這一字眼�！闭�是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。在現(xiàn)實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。二、優(yōu)化情緒

心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏�！逼牌怕牶�，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆�？奁牌抛�?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習

和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與

同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。三、自我減壓

臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學

只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試，對進入最佳狀態(tài)關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。四、自我質辯

自我質辯是心態(tài)自我調整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。又問：這種擔心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢？自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。五、積極暗示

積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”�！拔覞摿Υ蟆薄！拔疫M步大”�！拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅散憂郁，克服怯懦，恢復自信，激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒，調整到最佳狀態(tài)。六、潛心每一步

淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關注如何扎扎實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”后來心理學把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達心態(tài)”。考生要想獲得成功，就應有

這種瓦倫達心態(tài)。在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕松多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。七、正常作息

考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進

行題海戰(zhàn)術是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結果復習無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認為考前要松手大休一周，停止復習，專調心態(tài)，這也會適得其反。心理學家認為，人們如長期處于緊張的工作學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能

適應緊張的工作學習。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。

八、笑對考場

心理學研究表明：人的表情與人內心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心�？记芭c考中微笑，內心就會自然滋長自信的體驗�？紙鲇龅酵瑢W面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經意中就消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。

九、坦對現(xiàn)實

既然參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現(xiàn)實，坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：“我在考試時有點緊張，但是我想，這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調整得快，誰就能考得更好。結果，我坦然面對緊張，我得到超常發(fā)揮。”所以當你進入高考考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。

考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對待。因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理這回我完了。十七、八歲，正是人生中身體機能最好的時候，即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。十、保持平常心

無論最終考試結果如何，都請同學們保持一顆平常心，古訓道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績理想，那么就要為即將展開的大學生活做準備，提前學習大學課程或者背誦大學英語詞匯等，爭取在大學校園里做個佼佼者;而對于沒有拿到理想分數(shù)的同學們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應該盡快從悲傷失望的情緒中走出來，分析整個高考復習各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，以備來年再戰(zhàn)�？傊�，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實。（責任編輯：），

高考各科沖刺復習方法！!

時間:201*年06月08日來源:高考學習網作者:瀏覽次數(shù):

3英語：耐心＋細致＝好成績

北京四中高三英語備課組組長、北京四中網校英語輔導名師方芳表示，在這復習的最后時刻，很多考生容易出現(xiàn)哪兒都沒有徹底搞清的現(xiàn)象。出現(xiàn)這些問題后，考生首先要自信，自信是取得好成績的首要條件。在剩余的時間里，建議考生這樣復習英語：

1、耐心細致地復習所有知識點，尤其是你現(xiàn)在還存在問題、又是考試重點的知識點。2、不要盲目做題。其實每年的高考試題所涉及的知識點變化基本不大，但是考查的角度會有所變化，所以這就對考生的素質提出了高的要求，考生不能簡單地光做題，關鍵在于做了題之后一定要善于思考，善于總結。

3、語感訓練不能停止�？忌�每天要堅持半個小時的聽力和大聲朗讀的語感訓練，同時閱讀也不能放松。

4、每周最多練習兩篇寫作。練習寫作時，強調一定要練習如何準確、快速地審題。高考寫作內容都是與生活相關的，所以，考生不用擔心出現(xiàn)怪誕的話題。

此外，高級詞匯不是指大綱以外的詞匯，更不是什么托福、雅思等考試詞匯，而是指你把這些基本詞匯用得如何地道。英語是個特殊的學科，如果你不堅持每天復習，很容易就出現(xiàn)退步的現(xiàn)象。

數(shù)學：難點別死摳反思很重要

精華學校數(shù)學主講教師王曉泳表示，高考中數(shù)學要想能考出最好的成績，首先要學會放棄。因此人人要有自己的復習重點。建議如下：

1、一模與二模之間：以綜合練習為主，其中對填空選擇題的處理要控制時間，在會解的同時，講效率；而對大題的處理，要舍得放棄難題，但對基礎題則要精益求精，做到不放棄任何細節(jié)。

2、二模后：以查漏補缺，溫故知新為主，建議不要做任何新題，因為這樣只會打擊你的自信心，起不到任何積極的作用。

在復習方法上，一是練習題的選取要正確，題海戰(zhàn)術是不可取的，但作為一門抽象性和邏輯性都很強的學科，適當練習是必要的，建議選擇北京各區(qū)縣的輔導資料和綜合試卷。二是練習時的態(tài)度，很多同學為了能做很多題，往往對一些有思路的題不具體演算和書寫，這是絕不可取的。

反思對于學數(shù)學非常重要，反思的作用，一要琢磨出題者的出題意圖；二是要對相同類型的題進行比較，明確他們之間的區(qū)別和聯(lián)系；三要對每道練習中所涉及的知識和方法進行及時總結。

語文：減少盲點彌補弱項

語文是高考的第一科，考生要相信自己可以考個好成績。關于最后的沖刺復習，建議如下：1、分類整理理清脈絡。通過專項復習和綜合模擬訓練考生積累了不少知識。現(xiàn)在是總結濃縮、梳理歸類的時候了。要及時將所涉及的知識進行整理歸納，做到針對每一種題型都儲存

一定量的知識（字音、字形、詞語、病句、實詞、虛詞、句式修辭、表達技巧等）減少“盲點”，提高能力。

2、閱讀是關鍵爭取考高分。閱讀題也是拿分的關鍵�，F(xiàn)代文閱讀一卷部分，主要考查學生的邏輯思維（概念、推理、判斷）能力。現(xiàn)代文閱讀二卷部分，考查理解重點語句、篩選信息、分析作者觀點態(tài)度情感等能力。解答時應把握步驟：第一，閱讀全文，抓住關鍵語句?穴段首句、過渡句、段尾總結句?雪，分層把握內容，理清思路，把握作者情感。第二，閱讀題

干，按序做題。題干中涉及的語句要回歸原文，位置確認要準確，切忌憑自己的主觀印象答題。第三，整理答案，使語句通順，符合題干的要求。

3、有的放矢彌補弱項。所謂弱項就是屢次考試失分較多或自己很發(fā)憷的題。首先弄清楚考查目標是什么，在做這一類題時，要知道考查的是什么知識、什么能力，然后有針對性地進行復習。

最后，爭取考高分，必須重視寫作，除了字數(shù)要夠外。巧立意，精擬題，辨文體，開鳳頭，結豹尾，多積累，煉語言。物理：分析能力強成績就會好

精華學校的王志海表示，現(xiàn)在距高考也就４０多天時間了，在這段時間里應如何復習物理才能取得較好的復習效果，做到事半功倍，他認為可以按時間分為三個階段復習，下面就各段復習提出一點建議。

在一�？荚嚽�，每個同學可以結合自己的實際有所側重對做過的習題進行再一次復習，使

基本概念、基本規(guī)律、基本原理和基本方法的理解和掌握得到加深、鞏固和提高。一模結束后，第一階段：４月份，這一階段主要是進行一模和專題復習。這一段時間要加強綜合練習，準確把握基本概念，加深對主干知識的理解，提高綜合分析問題的能力，這是考好物理的關鍵。第二階段：５月份，經過一模和二模，要認真分析找出自己的薄弱點，根據自己的實際有側重地找出自己可提高的環(huán)節(jié)，對知識、方法進一步查缺補漏，使高中物理知識在腦海里進一步更系統(tǒng)、更清晰。

第三階段：６月份，利用好考前一周的時間，回歸教材，回憶高中物理知識體系，回憶高中物理的解題思想和解題方法，準備上陣，迎接挑戰(zhàn)。高考復習方法知名中學專家各科指點

如何打牢基礎、提高復習效率，是很多考生關心的話題。10月20日、21日，自治區(qū)教學研究室、自治區(qū)教育學會邀請北大附中、人大附中等北京知名中學的9名資深高考輔導專家在烏魯木齊八一中學，為我區(qū)201*年高考考生如何科學復習、備考指點迷津。這也是我區(qū)首次在頭年10月首輪高考復習期間，邀請內地知名專家來疆舉辦高考報告會。

專家們在報告會上講解了高考第一輪復習應該注意的問題�！案呖疾皇潜日l做得快，而是比誰做得好�！睂＜艺J為，在首輪復習時，要養(yǎng)成認真、準確、規(guī)范的習慣，減少失誤。

專家說，首輪復習應該依據課本，熟練運用課本上的公式、定理、基本方法，以章節(jié)為單位，將那些零碎、散亂的知識點串聯(lián)起來，清楚課本從前到后的知識結構，將整個知識體系框架化、網絡化，不要去鉆難題、偏題、怪題。

專家指出，每年的高考大綱及考試說明都是高考命題的依據，也就是復習的依據，這兩本書對考試的內容、題型和分值分布說得很清楚，考生要依據考綱和說明找尋復習重點；另外，高考大部分題可以“回歸課本”，在教科書中找到相應知識點，這些在考生分析歷年高考試題時就會發(fā)現(xiàn)。

專家建議，考生在選擇復習資料時，要多聽老師的意見，因為老師在選擇復習資料時會注重基礎知識，通過專題復習，讓考生了解各個知識點的考查范圍和重點、難點的分布，熟悉各個知識點的考查內容和常見題型，并通過做練習熟悉試卷的結構及題型。專家主張，課外復習資料和參考資料的使用和選擇要“求精而不求多”。

在報告會上，201*年新疆高考各科閱卷負責人及自治區(qū)招生辦普招科科長章立軍針對今年的高考、網上閱卷、錄取工作等進行了評析。

自治區(qū)教學研究室副主任諸學鴻說，在明年高考復習沖刺階段，新疆還將舉辦一場沖刺高考報告會。各科指導

[語文]注重邏輯和作文

高考語文把考查目標定位在語文能力和素養(yǎng)上，即語言基本功、閱讀能力和寫作能力三個方面。

備考時，考生要掌握漢字字音、字形，對常見熟語、病句、標點的運用進行辨析，擴大簡易古典詩文、現(xiàn)代文章和文學作品的閱讀范圍，在運用中積累詞語。

支撐整個語文測試過程的是嚴謹?shù)难哉Z邏輯。問什么，答什么，為什么要這樣問，為什么要這樣答，都有嚴格的言語邏輯。這是評分依據，也是備考重點。

關注句與句之間的關系，是閱讀和寫作中強化言語邏輯訓練的重要方面；強化問與答之間的完全一致性，是備考中強化言語邏輯訓練必須攻克的一個堡壘高考沖刺復習方法很重要充足睡眠需保證

離高考不到一個月的時間了，高三學生正在爭分奪秒與時間賽跑。記者了解到，一些高考生在學習方法和心理上存在誤區(qū)，“把90%的精力放在分值只占10%的高難度知識點上”、睡眠嚴重不足等問題尤其突出。

據了解，考試易難程度一般是遵循7:2:1的比例來出卷的，也就是70%的基礎題，20%的提

高題和10%的難題。高考基礎題的分值占到70%，中等題目的分值占20%，高難度題則只占10%，而一些學生卻舍本逐末，把90%的精力用在這些難題上，基礎知識卻基本放棄。

對于大部分考生來講，把70%的時間和精力用在那70%的題目上是最合理的，而且，還要努力爭取在考試時確保70%的那部分題的準確率，這是達到本科線的基本保證。如果在此基礎上，再用20%的時間和精力去挑戰(zhàn)那20%的題目，把10%的難題作為興趣題來做，就不僅可以提高學習的成效，更能增強自己應考的信心。此外，根據自己的實際情況,確定自己在哪些方面還要努力。對說明中不作要求的，不必再去花時間。

睡眠嚴重不足是高考生又一大問題。據了解，許多高考生12點鐘才睡，一天只睡五六個小時，有的甚至熬到兩三點鐘�！案呖紝W生必須要保證7至7個半小時的睡眠”，高考生要學會合理安排，保證睡眠，提高學習效率，并適當增加體育活動時間。

高考前期，是最關鍵的復習時期。如果方法得當，考生的高考成績完全能在原來基礎上再上一個臺階。

高考沖刺復習方法

隨著本周高考二模成績的揭曉，一些學生認為“大局已定”，再怎么復習也沒啥作用了。其實在201*年高考沖刺復習方法中，越是到最后越關鍵，所謂“行百里半九十”，考生不要因為最后的放松而使前面的努力功虧一簣

望子成龍學校校長蔣楊斌表示，高考最后階段的復習主要應從以下兩方面入手：夯實基礎知識，注意查漏補缺。這段時間不要再做新題，而應當把以前老師講過的、自己做過的題進行梳理，尤其要注意平時做題中容易忽視的一些細小的環(huán)節(jié)；注重考試技巧。考生答題時要學會“擠”分。高考閱卷評分辦法是“踩點給分”——踩上知識點就得分，踩得多就多得分。如果遇到一個確實解決不了的難題，也不要讓它空在那兒，能演算幾步就寫幾步，能多得一分是一分。做到基礎題不丟分，難題盡量得高分。強化復習易錯知識點

成都石室中學高三數(shù)學備課組組長、高級教師寇明珍認為，學生只要認真抓好最后二十多天復習的任何一個環(huán)節(jié)，都可以“漲分”。建議考生們一要回歸課本和教材，在復習中帶著問題、帶著思考“看書”，在看書中強化知

識點的橫向綜合。二要在這沖刺階段對知識點進行歸納、總結、概括、梳理，查缺補漏，準備一個本子，對易錯的知識點加以強化復習。“大題小作”適當放棄

成都優(yōu)優(yōu)數(shù)學學校何老師認為，“三診”后考生應對數(shù)學試卷進行個性化分析，并按預期

目標進行針對性調整�；貧w課本，理清數(shù)學的知識主線，透徹地掌握知識結構，自問數(shù)學概念、公理、定理、性質、法則、公式是否記��；將所有同類型的題目摘出來，反復揣摩，看看它們之間有什么關系，以不變應萬變；基礎相對薄弱的學生要學會“大題小作”適當放棄，對于一題多問的題，尤其是后兩道大題，不妨試著做一問，過難的干脆放棄。按考試順序安排復習時間

成都新思維學校校長李元雄認為，高考前，很多同學都不知道該如何安排時間，復習常常陷入混亂的狀態(tài)，導致身心疲憊，復習效果不好。這段時間，最好每天有一個“日計劃”，圍繞“查漏補缺”進行，每天翻閱錯題集。建議考生白天按考試順序安排復習時間。比如，考語文的時間就復習語文；考數(shù)學的時間就復習數(shù)學，“這樣思維比較順”。高考沖刺學習方法

高考前這段時間里，考生應針對自身的實際情況，找準“分數(shù)增長點”，高考沖刺學習方法中切忌陷于盲目，不要再做過多的新題，更不要相信什么“猜題押題寶典”。關鍵是要消化掌握已有的知識，把漏洞補齊，把薄弱的環(huán)節(jié)夯實，把該記的東西記牢�？记半m然時間不長，但只要方法得當又符合自身實際，將總分再提高20分甚至更高都是完全可能的。分數(shù)增長點之一：歸類總結。

高三后期，考生都做過不少綜合訓練題目，也參加過不少模擬考試。這些試卷中，不乏有很多好題�？忌鷳�挑選10—15套有代表性的你認為比較好的試卷，把這些試卷歸類整理，將試卷中典型的題目再熟悉一遍。所謂典型題，是既能考查重要的基本概念，又能考查考生能力的好題。一般來講，模擬試卷的設置是依據考試大綱中的知識點和高考試卷形式命制的。單獨看某一套題還看不出命題的規(guī)律和解題規(guī)律，如果將這些試卷放在一塊進行比對分析，就能發(fā)現(xiàn)命題規(guī)律，也能發(fā)現(xiàn)同類題目的解題規(guī)律、方法技巧。從而達到弄透一題，旁通一類的目的。對于各次考試中頻繁出現(xiàn)的類型題將是高考必考題型或熱點問題，一定將處理辦法熟練掌握并在頭腦中固化下來。

分數(shù)增長點之二：反思錯題。

對錯題再反思糾正，這似乎是老生常談。老師們可能都這樣要求過，但是很多學生并不能將此落到實處。認為花同樣的時間，不如再做些新題、多見些題型。殊不知，錯誤往往帶有劣根性、反復性。有些錯題當時理解了，現(xiàn)在可能又模糊了；有些錯誤其知識點本身就比較難理解；有些錯誤概念很容易出現(xiàn)模棱兩可，需反復強化才能解決問題。老師們經常遇到過這樣的尷尬和無奈：前一段時間剛練過講過的題目，在下一次模擬考試中又碰到這樣的原題，有些學生仍照錯不誤。錯題暴露了考生知識的薄弱環(huán)節(jié)和思想方法的缺陷。十幾套題中曾經出現(xiàn)的錯誤，可以說基本涵蓋了你在高考中可能出現(xiàn)錯誤的所有類型。考前你把這些錯題都搞清了，在高考中你就會最大限度地避免同類錯誤的重蹈覆轍。分數(shù)增長點之三：規(guī)范化模擬訓練。

最后10天要做2—4套(因人而異)重點科目的模擬練習，規(guī)范時間規(guī)范要求，在訓練中摸索技巧，磨練心態(tài)，尋找手感，練習答題細節(jié)上的規(guī)范性。對于基礎扎實的同學來說可以通過適度增加模擬訓練來達到再上一個臺階的目的的，對于基礎仍有欠缺的同學，最后階段應以歸納知識、整理錯題、查漏補缺為主，間插進行兩次模擬訓練，以保持應試狀態(tài)，鍛煉手感。不過，無論哪種層次的學生臨考前三天我們都不建議再做新題，以免因選題不慎信心受挫。分數(shù)增長點之四：返璞歸真。

在高考之前這段時間，考生應跳出題海，回歸課本。高考試題雖高于課本，但它源于課本，有些是課后練習題的延伸或變形。高考所考查的內容一般都超不出課本范圍。高考試題中有不少內容是與識記有關的。原來記熟的知識，現(xiàn)在又有些遺忘了，考前是集中解決這類問題的最佳時間�？忌鷳獙⒂洃洸惶�牢固的知識點、易混淆的基本概念、似是而非、模棱兩可的內容、課后典型習題、重要公式、定理、定律等，依據《考試大綱》、對照課本來一個集中大盤點。課本中的閱讀材料、思考與討論、旁批注解、課外小實驗等，有些是與社會生活聯(lián)系的應用實例，有些是相關內容的延伸與補充，也要來一個重新掃描。

回歸課本，采用回憶式的復習方法，記憶效果比較好。即合上課本或只看目錄，依據知識脈絡、體系，在腦海中像過電影一樣回憶有關內容，對拿不準的有關知識再翻書確認。（責任編輯：）

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