益隆小學(xué)女子籃球隊(duì)201*年2~6月份訓(xùn)練總結(jié)
益隆小學(xué)女子籃球隊(duì)201*年2~6月份訓(xùn)練總結(jié)通過這一學(xué)期的帶隊(duì)訓(xùn)練,隊(duì)員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,并在201*年4月份分別獲得了中山市“讓我玩”籃球賽和東山鎮(zhèn)籃球賽的第一名,現(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下:一、思想作風(fēng)訓(xùn)練:1團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng)
團(tuán)隊(duì)意識是一個(gè)球隊(duì)的核心組成部分,它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)比賽以及培養(yǎng)什么樣的人的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良,良好的團(tuán)隊(duì)意識,訓(xùn)練作風(fēng)潑辣,比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng),組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),我堅(jiān)持不遲到不早退,按時(shí)按點(diǎn)的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場上。并要求隊(duì)員自覺、積極地投入訓(xùn)練,發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng),為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去,并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)運(yùn)動員的身體健康,提高集體的機(jī)能,發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主,因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),沒有良好的一般身體素質(zhì),便不能掌握高難度的動作,承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。因此,在本學(xué)期的訓(xùn)練過程中,我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn),采用小強(qiáng)度,循序漸進(jìn)的手段,并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習(xí)興趣,在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。
2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練
籃球運(yùn)動的專項(xiàng)身體素質(zhì),在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。本學(xué)期,我著重加強(qiáng)了快速跑藍(lán)的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練。
3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
全面掌握技術(shù),是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證,重點(diǎn)技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,特別注重突出重點(diǎn),從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長技術(shù)。使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn),在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。本星期,針對有市的比賽任務(wù),因此在訓(xùn)練中,加強(qiáng)了對我;@球隊(duì)隊(duì)員的對抗練習(xí)和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。
總之,通過這一學(xué)期的帶隊(duì)訓(xùn)練,隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高,在今后的籃球訓(xùn)練中,必須加大力度,主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主,培養(yǎng)了學(xué)生的積極性,進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。
擴(kuò)展閱讀:益隆小學(xué)201*年9~12月份的女子籃球訓(xùn)練總結(jié)
總結(jié):
一要重視隊(duì)員的思想作風(fēng)建設(shè)
隊(duì)內(nèi)有三個(gè)籃球特長生,有一定的身體素質(zhì),但其中兩人并沒有籃球基礎(chǔ)。不過他們
自我感覺良好,心態(tài)浮躁。
在籃球隊(duì)成立之初,隊(duì)員基本上都是平時(shí)在學(xué)校比較“!钡膶W(xué)生,進(jìn)了籃球隊(duì)以后
更是牛氣沖天。
于是我在組隊(duì)之初就立即進(jìn)行了思想作風(fēng)訓(xùn)練,并結(jié)合到了訓(xùn)練中,具體方法如下:
1.剛開始著重枯燥的基本功練習(xí)。如步法移動,防守腳步,原地球性練習(xí)。2.高強(qiáng)度的身體素質(zhì)練習(xí)。因?yàn)榭紤]到他們都是沒有從事過專門訓(xùn)練的普通學(xué)生,所以量不大。3.激勵(lì)教育。鼓勵(lì)他們敢想,苦練。4.團(tuán)隊(duì)建設(shè)。5.強(qiáng)抓紀(jì)律,樹立競爭意識。后面訓(xùn)練了差不多兩個(gè)星期,據(jù)觀察有一部分訓(xùn)練態(tài)度和行為習(xí)慣并不好,在談話幾次以后沒有明顯改變。6.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行“打擊”。......
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