太原圓成心理咨詢師實(shí)習(xí)自我成長報(bào)告

摘要；心理咨詢工作最近數(shù)年逐漸被廣大民眾所熟悉與認(rèn)同。作為志在從事這項(xiàng)事業(yè)的一員，通過對(duì)學(xué)校和工作中的生活經(jīng)歷、個(gè)人興趣的分析與個(gè)性分析；人生觀逐步變化與成熟過程的分析；個(gè)人成長中的情緒情感體驗(yàn)的分析；成長中重大事件的分析；明確了從事心理咨詢工作的文化因素和人格因素。在職業(yè)行為分析中，認(rèn)識(shí)到作為一個(gè)合格的心理咨詢工作者，不僅要具有心理咨詢的專業(yè)知識(shí)和技能，并且也要有能了解，分析自我、調(diào)整自我、提高自我的能力，只有具備這種能力，才能更深入地理解和認(rèn)識(shí)咨詢對(duì)象，更深刻的體會(huì)心理咨詢工作的價(jià)值。同時(shí)明確了從事心理咨詢工作的根本原因，明確自我從事心理咨詢工作的資源和努力方向，強(qiáng)化從事心理咨詢工作的歸屬感和職業(yè)行為期待，堅(jiān)定從事心理咨詢工作的信心和奮斗方向。

機(jī)緣讓我有機(jī)會(huì)與心理學(xué)近距離接觸，可以說自己并不是個(gè)很樂觀的人，但我一直尋找著積極向上的力量，正巧被我發(fā)現(xiàn)了心理咨詢這塊充滿魅力的領(lǐng)域。我更深切地感受到心理健康對(duì)每一個(gè)人的重要性，于是我立志做一名心理咨詢師，期待今后的人生體驗(yàn)更加精彩。

一、自我成長分析（一）成長經(jīng)歷

我出生在。。。。。略。。。。。。來因?yàn)槟赣H的堅(jiān)強(qiáng)影響著我，也說服了我，我又開始自信，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹，沒有蛻變哪能有成功，所以我相信這是我人生中的第一次考驗(yàn)，漸漸的我不再墮落，開始從挫折中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，從失敗中吸取教訓(xùn)，現(xiàn)在想想，那時(shí)的打擊又何嘗不是生活的另一種美好，她教會(huì)我生命有兩種情況在延伸著，每一刻都要我重新審視自己，該如何走的更好。

由于中考的成績不盡人意，我只能上一所普通高中，從此后我努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真進(jìn)步，終于成績又慢慢好起來，上了本省的一所大學(xué)學(xué)經(jīng)濟(jì)專業(yè)，之后又利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)了法學(xué)。參加工作后我漸漸明白，對(duì)于自己想要追求的要學(xué)會(huì)努力與放手，開始覺得人生中主要的是學(xué)會(huì)坦然面對(duì)、欣然接受的態(tài)度。工作經(jīng)歷和情感經(jīng)歷不論悲喜對(duì)于我來說是一種人生感悟的累積，我開始學(xué)會(huì)享受生活中的酸甜苦辣。我開始努力提高自己，因?yàn)橹挥凶约贺S富才能感知世界的多彩。人生可以適當(dāng)游戲，但絕不可以游戲人生和自我放縱，要珍惜存在的每一天來感知這個(gè)世界。

和大多數(shù)人一樣，我渴望追逐著幸福，也一樣的遭遇著困惑。在這個(gè)過程當(dāng)中，有過拒斥，有過執(zhí)著，有過微笑，也有過絕望與哭泣，但是我始終沒有遺失我認(rèn)為值得擁有的也是在朋友心中我最可貴的品質(zhì)：胸懷，善良，理解，真誠，反省。同樣，在這個(gè)過程當(dāng)中我也在努力改進(jìn)自己的不足，克服自己的惰性，希望自己能夠堅(jiān)毅，敢為，進(jìn)取，避免過于克制或執(zhí)著。

（二）成長總結(jié)

現(xiàn)在再回過頭來看自己走過的路，雖然有過磨難和打擊，但卻讓我更加熱愛生活，知道珍惜，懂得付出。比起以前，我更加樂觀，更加堅(jiān)強(qiáng)，有力量和韌性面對(duì)生活中的不幸，也使我認(rèn)識(shí)到，人生是一個(gè)不斷受傷與不斷復(fù)原的過程，只要充滿希望，不斷進(jìn)取，終會(huì)有美好的明天。

成長歷程中的每一份付出都為我?guī)�來新的收獲、每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感謝挫折對(duì)我的磨礪，因?yàn)樗�讓我學(xué)會(huì)了關(guān)愛、感恩，學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)了樂觀，學(xué)會(huì)了更加積極面對(duì)人生的熱情。

如今的我已是而立之年，對(duì)生活的要求也變得現(xiàn)實(shí)了許多，我不奢求富裕，相信健康是福、快樂是寶。我認(rèn)真對(duì)待工作，它是經(jīng)濟(jì)的來源，也是自我價(jià)值的體現(xiàn)。我深深地愛著我的家人，以及身邊的所有的人，因?yàn)閻圩屛腋械叫腋�。面�?duì)今后的人生道路，我將繼續(xù)努力，不斷完善自我，成為一個(gè)大有益于社會(huì)的人，一個(gè)有所成就的人，成為一個(gè)出色的心理咨詢師，幫助周圍的人驅(qū)除心理上空的陰霾，還他們一片晴天麗日。二、職業(yè)行為分析

我現(xiàn)在所處的年齡階段很容易被生活中各式各樣的問題困擾，如情感問題、工作問題、人際關(guān)系等等，因?yàn)槲业娜松��?jīng)歷還很少，欠缺生活經(jīng)驗(yàn)。而不可避免的這些問題會(huì)給自己帶來很多的負(fù)性情緒，而這些負(fù)性情緒也會(huì)長久的困擾著自己。通過心理咨詢師的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，我可以較科學(xué)的明確情緒問題產(chǎn)生的原因，合理的調(diào)整個(gè)人情緒，通過自己的努力與實(shí)踐，基本具備了解決自己情緒問題的能力。作為一名心理咨詢師，其本身的人格是決定心理咨詢進(jìn)程的關(guān)鍵因素，只有一個(gè)健康，穩(wěn)定的人格，才是取的咨詢效果的根本保障。心理咨詢師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢?nèi)〉茂熜У某潭�，所以說，心理咨詢師對(duì)自己的了解和分析、心理咨詢師的自我成長，才是心理咨詢中最為關(guān)鍵的因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善將是我以后努力的目標(biāo)。

我一直喜歡關(guān)注自己的內(nèi)心世界，喜歡與自己對(duì)話，喜歡感受自己的成長。對(duì)心理學(xué)有持久的興趣，很小就開始閱讀相關(guān)的書籍，熱衷于探索自己和他人的心靈成長。我的性格總體是熱情、好強(qiáng)，親和力強(qiáng)，常常有反抗意識(shí)，喜歡堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，但善解人意，喜歡思考，能夠客觀地分析問題，有恒心，有耐性。情緒體驗(yàn)偏強(qiáng)烈，容易煩惱，我自認(rèn)為擁有的五個(gè)良好品質(zhì)是：真誠、善良、寬容、積極、堅(jiān)強(qiáng)。因此我的朋友很多，他們對(duì)我的評(píng)價(jià)是：真誠重感情、積極向上，是一個(gè)適合做朋友的人。同事們?cè)u(píng)價(jià)我是：性格外向隨和、善解人意、待人真誠、熱情善良、工作能力強(qiáng)。當(dāng)然我也有我的缺點(diǎn)：有時(shí)太追求完美，偶爾有些固執(zhí)，比較敏感，太在乎別人對(duì)自己的看法。

心理咨詢既是科學(xué)，也是藝術(shù)。科學(xué)的道理是不難理解，而將咨詢的技術(shù)個(gè)性化地應(yīng)用于每一個(gè)來訪者，則是一件困難的事情，需要長期在實(shí)踐中摸索完善。與咨詢理論和技能相比較，與來訪者建立良好的咨詢關(guān)系顯得更重要，其前提是對(duì)來訪者的無條件理解、接納、尊重。心理咨詢的要求是做到對(duì)人的尊重理解和關(guān)懷，它須具體表現(xiàn)在良好的咨詢關(guān)系中，這也是人本主義的價(jià)值觀。我很理解領(lǐng)悟人本主義的無條件尊重來訪者，這種觀點(diǎn)讓我在面對(duì)價(jià)值觀不一樣的來訪者時(shí)，首先是尊重其價(jià)值觀，然后與其客觀探討。我相信每個(gè)人都有自我成長和自我完善的內(nèi)在力量。所以每一個(gè)求助者身上，都有資源，好的心理咨詢師的任務(wù)就是發(fā)現(xiàn)這些資源，然后告訴他們，讓他們發(fā)現(xiàn)自己救助自己的能力。不是咨詢師為求助者解決了他的問題，而是求助者本身就具有解決自己問題的潛在能力，他是在我們的幫助下，自己最終解決了自己的問題。而理論和技能的學(xué)習(xí)，其目的正是為了在咨詢過程中最大程度上實(shí)現(xiàn)以來訪者為中心這一根本理念。

我是一個(gè)平凡的人，但是不愿做一個(gè)平庸的人。我一直追求這樣的人生：從一無所有的圓點(diǎn)，到飽滿豐盛的圓心。而這中間，是一個(gè)艱難而快樂的不斷奮斗的歷程。在這段行走的路上，我充滿信心，愿意付出努力，并且穩(wěn)健的一步一步的往前走，相信同樣會(huì)有希望的明天。曾經(jīng)，想做艷麗的花，嬌美芳香，而今，想做茁壯的樹，扎實(shí)的鐫刻每一步成長的足跡……

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自我心理成長報(bào)告

醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)1001何佳睿2206100126

一、自我成長分析

年華逃走得悄無聲息，像竊取我們懵懂的賊，只一個(gè)轉(zhuǎn)身，就帶走了我們一半的稚氣，留下若即若離的成長；光陰也無痕，轉(zhuǎn)眼間就從那個(gè)小小的我變成了一個(gè)大學(xué)生。一直都不曾找時(shí)間梳理一下自己的心理成長歷程，今天趁此機(jī)會(huì)回顧這十八年來的人生路。

我出生在一個(gè)教師家庭，屬于“90后”，但個(gè)人覺得我與“腦殘”、“非主流”格格不入，這可能和我爸媽從小對(duì)我的教育有關(guān)吧。我一直和爸爸媽媽生活在一起，媽媽是語文老師，善良、和藹，爸爸是物理老師，智慧、冷靜，我從他們身上學(xué)到了很多。

小時(shí)候的我是個(gè)安靜的孩子，得到的最多的評(píng)價(jià)就是這孩子挺文靜的，但另一方面，老師也覺得我膽子不夠大。記得我在讀幼稚園的時(shí)候轉(zhuǎn)過一次學(xué)，原本就不太愛說話的我在新的環(huán)境里變得更加沉默，不敢和新同學(xué)交朋友，上課也不敢回答問題，后來想和坐在我前面的一個(gè)同學(xué)成為朋友，什么都共享�？墒呛髞硭麉s和班上另一個(gè)智商有缺陷的同學(xué)欺負(fù)我，威脅我不能說出去，膽小的我沒敢告訴老師，也沒告訴爸爸媽媽，就一直把那件事兒記在心里。我想，我現(xiàn)在不愛把心理感受說出來或表現(xiàn)出來的個(gè)性就是那時(shí)候埋下的種子吧

后來我進(jìn)了小學(xué)，老師期末評(píng)價(jià)和以前沒多大區(qū)別，乖巧、認(rèn)真、膽小似乎就是我的個(gè)性標(biāo)簽，默默無聞的狀態(tài)一直持續(xù)到小學(xué)三年級(jí)……小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，我們班轉(zhuǎn)來幾名新同學(xué)，他們是當(dāng)?shù)亓硪凰�高中老師的孩子，雖然是轉(zhuǎn)學(xué)生，但是完全沒有我以前轉(zhuǎn)學(xué)時(shí)表現(xiàn)出來的沉默和不適應(yīng)。他們活潑開朗、學(xué)習(xí)積極，很快和班上同學(xué)打成一片。有一次數(shù)學(xué)考試，他們都考得很出色，我很佩服也很羨慕他們，但當(dāng)時(shí)數(shù)學(xué)老師的一句話讓我心靈久久不能平靜“同樣是老師的孩子，還是××學(xué)校的厲害一點(diǎn)啊。”當(dāng)時(shí)似乎聽到心里有什么東西破裂了，但又有新的東西正在生成，我回家后不斷問自己：“我爸爸媽媽工作的學(xué)校比他們的差嗎？我比他們差嗎？我能做得和他們一樣好嗎？我能比他們更優(yōu)秀嗎？”老師一句無心的感慨卻激起了我的斗志，從那以后，我試著改變自己，對(duì)待學(xué)習(xí)依舊一絲不茍，但對(duì)于班集體的活動(dòng)變得積極了，開始主動(dòng)競(jìng)選班委，向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，策劃班會(huì)活動(dòng)，參加學(xué)校各類競(jìng)賽，熱心幫助別人，將那個(gè)膽小孤獨(dú)的身影藏在了內(nèi)心深處，很快便和班上同學(xué)成為好朋友�，F(xiàn)在想起來，我挺感謝數(shù)學(xué)老師的，她讓我知道了自己是有潛力的，懂得了要通過自己的努力才能收獲別人的尊重，明白了我的真誠與善意終會(huì)讓善良友好的人感受到，人們?cè)敢馀c充滿自信的人成為朋友。

總的來說我的小學(xué)過得挺精彩的，完成了心理上的一步成長。后來升入初中，和小學(xué)時(shí)結(jié)識(shí)的摯友進(jìn)了不同的學(xué)校，但空間上的距離沒能阻隔我們的深厚友誼，我也知道他們都很棒，我要繼續(xù)嚴(yán)格要求自己才能始終和他們保持一樣的步伐。我那個(gè)時(shí)候就單純的只想努力學(xué)習(xí)，皇天終是不負(fù)苦心人，成績一直都還不錯(cuò)。這也要感謝我遇到了一位良師，我們班主任。我最初腦海中女強(qiáng)人的形象就是她，她工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、能干、自律、嚴(yán)謹(jǐn)、辦事雷厲風(fēng)行，但為人卻不刻板，課后和我們都是以朋友相稱。其中有一件事深深地感動(dòng)了我，也初步形成了我的審美觀。

那時(shí)初二的時(shí)候，學(xué)校準(zhǔn)備舉行一次家長老師見面會(huì)，以便家校教育很好地結(jié)合起來，幫助同學(xué)更好地學(xué)習(xí)成才。班主任為那次家長會(huì)準(zhǔn)備了很長時(shí)間，記錄同學(xué)們平時(shí)學(xué)習(xí)生活上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，找同學(xué)談心，了解他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)與心理狀態(tài)，讓我們給家長寫一封信談?wù)勑睦镌挼鹊取�…但是意想不到的情況發(fā)生了，班主任在家長會(huì)進(jìn)行了一半的時(shí)候突然暈倒了，這把我們一群在旁邊當(dāng)助手的班委給嚇壞了，在把老師送去醫(yī)院后不知如何是好。我當(dāng)時(shí)就想老師精心準(zhǔn)備的家長會(huì)這樣中斷掉太可惜，這時(shí)便有同學(xué)建議繼續(xù)把家長會(huì)進(jìn)行下去，由我去主持。我聽到這話時(shí)，心里又緊張又害怕，就好像到了幼稚園的時(shí)候，盡管我小學(xué)時(shí)在班上開展過一些活動(dòng)，可這次我要面對(duì)的是一群生活經(jīng)歷比我豐富很多的大人啊，心里直打鼓，頭上直冒汗，可是我又不忍心讓老師期待那么久的家長會(huì)慘淡收?qǐng)�，咬咬牙硬著頭皮我就上了……會(huì)后別人對(duì)我的評(píng)價(jià)在我看來已經(jīng)不是很重要了，重要的是經(jīng)歷過那件事后，我學(xué)到了很多，班主任身上那些我艷羨的品質(zhì)與性格不是遙遙不可及的夢(mèng)想，我欣賞它們，更要使自己一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)步，擁有那樣的品格！

接下來的三年是我這十八年來最艱辛的三年。學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)止步于分科前，選擇理科后我發(fā)現(xiàn)自己并不精于理科學(xué)習(xí)，就算自己再怎么奮斗也都找不到初中時(shí)學(xué)習(xí)的勁頭與效果了，當(dāng)希望一次次落空，當(dāng)努力一次次白費(fèi)，我的自信城堡漸漸崩塌，陷入了痛苦與迷茫中……和父母之間的矛盾也浮現(xiàn)出來，我在抱怨父母管我管得太嚴(yán)時(shí)也懊惱自己不爭氣，我初中與高中表現(xiàn)的強(qiáng)烈反差也讓別人議論紛紛，我那時(shí)候想了很多事兒，曾計(jì)劃輟學(xué)，但十多年的生活里我唯一能感到驕傲的就是學(xué)習(xí)了，輟學(xué)后能干什么呢；曾想過做心理咨詢，看是否患有憂郁癥，但父母一直拖延去的時(shí)間；甚至想過自殺來解脫，但心里總有一絲不甘，覺得就那樣結(jié)束自己年輕的生命太不值得……就在這時(shí)，不經(jīng)意邂逅了米蘭〃昆德拉，理性開始拔節(jié)，原來“在永恒輪回世界里，一舉一動(dòng)都承受著不能承受的責(zé)任重負(fù)”，“負(fù)擔(dān)越重，我們的生命越貼近大地，它就越真實(shí)�！痹诂F(xiàn)實(shí)之重中，更需要一種從容的態(tài)度，舉重若輕，痛并快樂著，這才是生命和諧的平衡。我仿佛看見了一絲曙光，我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來，很慶幸我遇到了畢淑敏，她本人既是作家又是心理學(xué)家，通過看她的書，我覺得自己經(jīng)歷了一次次的精神洗禮。

她的書告訴我只要是從心底流出的對(duì)世界的真情感，都是生命之壁的摩崖石刻，經(jīng)得起歲月風(fēng)雨的推敲，值得我們久久珍愛。而我以前一直隱藏心里負(fù)面的情感，它們?cè)谖幢会尫诺那闆r下，并未像露水一樣無聲無息地滲透到地下銷聲匿跡，它們埋伏在我心靈里的一個(gè)角落，悄悄的發(fā)酵，膨脹著自己的體積，積攢著自己的壓力，讓我心力交瘁。我試著找到那些負(fù)面情緒的源頭，一點(diǎn)一點(diǎn)地清理。當(dāng)然，那是一項(xiàng)艱巨的工程，在此期間我又讀了很多心理方面的書，慢慢給心靈減壓，讓自己的靈魂喘口氣。我懂得了我那時(shí)負(fù)面情感的源頭，是個(gè)體對(duì)于失落的反應(yīng)。當(dāng)時(shí)，發(fā)生的真實(shí)與外在的失落便是我感到我失去了自信，而深刻挖掘便會(huì)發(fā)現(xiàn)，憂郁其實(shí)還源自自我發(fā)展的早期便被剝奪，或嚴(yán)重的失望經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致內(nèi)在深刻的失落感覺，那常常是潛意識(shí)的，可能與我童年時(shí)期的某些遭遇有關(guān)，而更潛在的憂郁應(yīng)該是我為自己立下了不可達(dá)到的高標(biāo)準(zhǔn)每次考第一，由此產(chǎn)生了難以滿足的沮喪感。明白了這些后我開始有意識(shí)地調(diào)整自己的心態(tài)，讓焦躁的心靈冷靜下來，讓月輝能照到心中的那一泓清泉，用一種從容的態(tài)度面對(duì)自己、悅納自己，畢竟對(duì)人生而言，重要的不是凱旋，而是戰(zhàn)斗！

現(xiàn)在我成了一名大學(xué)生，正在完善和成熟自己的人生觀、價(jià)值觀和審美觀，我依然將畢淑敏的書放在床頭，不過還有《沉思錄》、《菜根譚》、《夢(mèng)的解析》與之做伴，從書中汲取營養(yǎng)，探求人生的意義，但是一直沒能找到準(zhǔn)確的答案，小時(shí)候是被家長灌輸?shù)娜松�的意義的答案，上學(xué)后是聽從的老師諄諄告誡，就算閱讀書籍大部分也是作者的思想，而我自己的人生意義又是什么呢？它不應(yīng)該是別人強(qiáng)加于我的身外之物，而應(yīng)該成為我內(nèi)在的標(biāo)桿，能讓我為之奮斗終身而不悔，我希望我在不久的將來就能找到答案……

這一路走來，人生的道路上留下了我深深淺淺的腳印，那是成長的足跡，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅(jiān)韌與強(qiáng)大。

二、個(gè)人優(yōu)缺點(diǎn)分析

優(yōu)點(diǎn)：待人真誠、隨和包容、樂于助人、認(rèn)真負(fù)責(zé)、正直善良

真誠待人一直是我接人待物的原則，我覺得只要我誠心誠意對(duì)人，別人也會(huì)誠心誠意對(duì)我，不虛偽、不做作，別人有困難時(shí)伸出手幫一把，贈(zèng)人玫瑰，手留余香；別人中傷我時(shí)大方地笑一笑，退一步，海闊天空；接受任務(wù)后不打折扣的完成……這都是我一貫的作風(fēng)。

缺點(diǎn)：缺少主見、不夠果斷、做事不夠迅速、缺少計(jì)劃力、不夠自信

缺少主見一直是我很頭痛的問題，可能和家里人對(duì)我的過度保護(hù)有關(guān)，一直都在父母的安排下生活，在大事情上幾乎沒自己拿過主意，現(xiàn)在在外地讀書，大大小小的事兒都要自己操心，這一缺點(diǎn)更是暴露無疑，經(jīng)常感到茫然失措。然而，不夠果斷也讓我錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)，小學(xué)時(shí)奧數(shù)隊(duì)選拔學(xué)生，本想報(bào)名，但我思前想后、優(yōu)柔寡斷、信心不足，最終生生放走了那個(gè)名額；大學(xué)里競(jìng)選班委，同樣出現(xiàn)這種狀況，眼巴巴地看著別的同學(xué)當(dāng)上了自己一直想當(dāng)?shù)男麄魑瘑T。做事拖沓、緩慢是我一直想改掉的還習(xí)慣，以前總想精益求精，事情拖到最后才完成，現(xiàn)在不僅學(xué)習(xí)任務(wù)重，生活也要自己籌劃，計(jì)劃力與速度是我必須要具備的兩大能力。

在對(duì)待他人方面，我覺得我能夠客觀地評(píng)價(jià)他人，不會(huì)一味的挑剔，也不會(huì)一味的吹捧。我會(huì)尊重他人，悅納他人的缺點(diǎn)，較好地和他人交流溝通，我的朋友基本上都覺得我是一個(gè)容易相處的人，心地善良、富有同情心和責(zé)任心。

根據(jù)氣質(zhì)學(xué)分類，我應(yīng)該是一個(gè)粘液質(zhì)的人，稍帶多血質(zhì)的特征，為人安靜不寡言，沉默不刻板，可靜可動(dòng)，獨(dú)處時(shí)沉靜多思，交際時(shí)熱情大方，工作學(xué)習(xí)都比較認(rèn)真仔細(xì)。

三、職業(yè)規(guī)劃

畢淑敏的書帶我走出迷茫，她的人生經(jīng)歷也給我很多啟示。她身兼三職：醫(yī)生、作家、心理學(xué)家，我現(xiàn)在大學(xué)本科學(xué)的是醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)專業(yè)，但是我對(duì)心理學(xué)很鐘情，希望以后考研能考心理學(xué)的研究生，成為一名心理醫(yī)生，不僅幫助他人減輕生理上的痛苦，也幫助他人減輕心理上的痛苦。

個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃具體事項(xiàng)方向：心理醫(yī)生

總體目標(biāo)：修到心理學(xué)博士學(xué)位1.社會(huì)環(huán)境與職業(yè)分析

現(xiàn)狀：目前，我國的心理咨詢業(yè)從業(yè)人員超過40萬人，從1986年開始至今，該行業(yè)一直處于范圍廣泛、良莠不齊的非職業(yè)化狀態(tài)。前景展望：在美國，每千人就有一名心理咨詢師，心理醫(yī)生已成為最好的職業(yè)之一。

有調(diào)查顯示，我國至少有1.9億人在其一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療；我國3.4億青少年中，有各類學(xué)習(xí)、情緒和行為障礙等心理健康問題的人數(shù)達(dá)3000萬人。有關(guān)人士表示，心理咨詢作為一種提供有效心理援助的專業(yè)活動(dòng)，是現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)重要職業(yè)領(lǐng)域。

今年，國家勞動(dòng)和社會(huì)保障部聯(lián)合中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)和中國心理學(xué)會(huì)，在北京宣布正式啟動(dòng)心理咨詢師國家職業(yè)資格培訓(xùn)鑒定工作，并在20個(gè)省(自治區(qū)、直轄市)開始進(jìn)行試點(diǎn)，心理咨詢師將持證上崗。

2.實(shí)現(xiàn)規(guī)劃的方法

鍛煉身體，保證充足的睡眠與精力：每天晚上堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，爭

取在晚上十一半之前睡覺，早上六點(diǎn)半起床；一日三餐均衡營養(yǎng)，身體是革命的本錢，擁有健康體魄才能更好的學(xué)習(xí)

學(xué)好本科專業(yè)知識(shí)，扎扎實(shí)實(shí)學(xué)好基礎(chǔ)：認(rèn)真完成各科作業(yè)，不遲

到、不曠課、不早退，英語過六級(jí)，計(jì)算機(jī)過二級(jí)

堅(jiān)持學(xué)習(xí)心理學(xué)，為考研作準(zhǔn)備：去圖書館借閱心理學(xué)專業(yè)書籍，

做好筆記，多和相關(guān)老師同學(xué)討論、交流，選擇心理學(xué)為輔修課程，為考研奮斗，爭取到國外留學(xué)

提高綜合素質(zhì)和自身修養(yǎng)：競(jìng)選宣傳委員或進(jìn)入宣傳部，展現(xiàn)自己

繪畫的熱情與才能，多多參加社會(huì)實(shí)踐，如勤工儉學(xué)、社會(huì)調(diào)查等

四、總結(jié)

回顧了我十八年來的生活，細(xì)細(xì)思考了那些使我心理發(fā)生轉(zhuǎn)變，人生出現(xiàn)轉(zhuǎn)折的事情與時(shí)期，規(guī)劃了未來的職業(yè)生涯與實(shí)踐計(jì)劃，明晰了自己的目標(biāo)，相信今后我前進(jìn)的步伐會(huì)更加篤定，人生道路會(huì)越走越寬！

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