201*屆一�？偨Y會發(fā)言

201*屆一�？偨Y會發(fā)言

201*年4月6日

一、本階段任務：在一輪夯實基礎之后，本階段致力于提升做題能力，體現(xiàn)為提高分數(shù)。換言之，要把學生拔高一個層次。

二、教學方法與要求

（一）講練結合，以練為主體，以講為主導；要精講精練或精講多練。

以學生的練為主，首先，這是由當前學生在學習上的主要矛盾決定的。知識、方法老師已講過，問題在于學生或記不牢，或不會用，或不熟練。問題都存在于學生一方，也只有靠學生自己解決，老師只是點拔。

其次，從根本上說，能力是不能靠講講出來的，只能從練中來，學生自覺地、高質量地練習，是能力產生的土壤，學生的自信心是陽光，老師的講只能是適時而降的甘霖雨露。老師的講要主導和服務于學生的練，是學生練后的點拔，提升和總結，是及時而降的甘霖雨露，旱與澇都是災禍。學生時間是常量，講得多，必然熟練得少。講什么，怎樣做到精講，是教師首先要考慮的問題。

再其次，練習是深度學習，可以暴露個性化問題，一方面加深對知識理解運用能力，一方面查缺補漏，以練促學。講只能講普遍性問題，現(xiàn)階段普遍性問題還有多少沒講到？不能因為個別性問題去侵占、浪費多數(shù)同學的時間。自習輔導不要講了。

總而言之，講重在點拔提升、總結，講要講出方法和規(guī)律，

選擇普遍性問題講，不逐題講，該對答案就對答案，甚至印發(fā)答案即可！講要“一鞭一條痕，一摑一掌血”。

那么，如何抓好學生的練呢？抓好練習三環(huán)節(jié)：第一環(huán)節(jié)，精選練習題目和周考試題。題目質量是練習考試的生命，近三年高考題（二三十套），今年各地的模擬真題是否作為主打練習。高質量地練，精要地評，這是判定題目質量的標準。當然在運用上可以以考點或專題形式分類進行。學生時間寶貴，不能用低劣題目浪費學生時間，藥方好，還要藥材上乘，才能治病。老師們要花時間和精力精選題目，這是帶有決定意義的環(huán)節(jié)。第二環(huán)節(jié)，檢查落實，“慈母多敗兒，慈不掌兵”學科協(xié)調，由學生自己掌握，前提是各科任務都精學必要，不要搞學科侵略。第三環(huán)節(jié)，講評，關鍵環(huán)節(jié)，不評練的積極性和效益都受影響。周考試題，評講最多不超過1節(jié)課，甚至20分鐘解決問題。

（二）課堂教學以專題講練為主體，兼顧周考試題評講。專題選擇要精、準、實，要突出重點，突出薄弱點，針對性實用性強。實現(xiàn)本階段提升任務，學生一方面是練，老師一方面主要是專題講練。1-2節(jié)1個小專題，講練下來，學生在該專題上要切實實現(xiàn)提升，講前講后要大不一樣，這才叫選準練好。講前講后一樣，就失敗了。選擇專題，老師要從學科重點和學生實際兩方面來確定，既要求教師有高度有眼光，又要求教師了解學生實際情況。無關緊要的專題，可以不講。理科實驗，或是原理，或是儀器，或是設計，或是表述，都要拿出切實對策來解決。語

文、英語的閱讀理解與作文，要找準問題所在，拿出得力有效的對策，實現(xiàn)突破。文綜難點弱點在解答分析題。如何靈活運用課本知識的問題，要精選高考試題，引得學生學會分析答案，重點是教會學生答案是如何合乎邏輯地推出來的，而不僅僅是對答案。老師要會獨立地答題，而不是離開答案就抓瞎。政治、歷史要從高度上把握命題方向，這是可以把握的。

專題講練的核心是怎么做題。教給學生怎么做某種類型題，是核心。不必多講是什么這些靜態(tài)知識，要解出怎么辦這個實戰(zhàn)問題，不要理論家，而要實戰(zhàn)家，戰(zhàn)術家。

（三）教學方式上，從集中統(tǒng)一的課堂講授為主逐步轉變到分層次個別化輔導交流為主，重視師生感情的巨大作用。

首用要站在分層教學高度上對等培優(yōu)、轉差、正課、輔導、談心，這是根據(jù)學生現(xiàn)實問題的針對性措施。前提性關鍵性問題是老師要通過練習、試卷、課堂等各種途徑研究了解學生問題所在，敏銳發(fā)現(xiàn)，主動及時點拔指導。觀察要具體，切入要具體，指導要有高度、有策略。

其次，師生感情有巨大力量，以此調動學生激情。老師的支持鼓勵關懷是最重要的精神力量，要把這作為一件重要工作常抓不懈。班主任要硬朗，既表現(xiàn)為鼓動有力，又表現(xiàn)在對惡劣現(xiàn)象整肅有力。教師的關心鼓勵是學生重要的動力源泉，是強大的精神力量。鼓勵學生給某位教師談話或寫信。要讓學生這個學習主體精神飽滿。

（四）周考態(tài)度

（五）規(guī)范表達是重要的分數(shù)增長點，具體到人，鐵記如山限期整改，尤其尖子生，文科生，馬怡聰教訓。

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201*年廣州一模學生總結會議講話

各位同學，

大家好！

時光匆匆，從開學時的百日，一晃就到了離高考的70日，期間我們經(jīng)歷了百日的誓師及表決心，還接受了廣州一模的考驗。應該說，在廣州一模前絕大多數(shù)同學的精神面貌是好的，學習也都比較勤奮刻苦，所以，正如級長所分析的那樣，成績較以往有一定的進步。

大家可能知道，由于你們的底子與上一屆比相對較薄，高一入學時正取生總分與上一屆有十分的差距，但經(jīng)過近三年的努力，可以說你們已基本上填補了這一差距，如果不是你們的嚴謹性還比上一屆同期差9分左右的話（根據(jù)我們對你們兩屆非智力因素失分的跟蹤統(tǒng)計，上一屆為41分，而你們是49分多），你們的成績應該和上一屆同期差不多了。如：佛山一模時，按南海區(qū)的劃線，上一屆上本科線以上人數(shù)為132人，你們是108人，分數(shù)線如果再降十分，你們就可以增加22人，達到130人左右。廣州一模，按南海區(qū)劃線，上一屆為131人，你們?yōu)?10人，如果你們的嚴謹性能達到上一屆同期的水平，你們可以增加23人左右，也能達到上一屆同期水平；如果純粹按廣州劃線，你們本科以上已可達到150人左右（可能是因為今年廣州復讀生少了5000多人的原因，今年的廣州劃線比往年偏低了很多，文科本科線甚至比南海線還要低19分，理科本科線低15分，但愿他們的判斷是準確的）。

當然，全年級在高考中考上150個本科并不是我們所追求的目標，如果是這樣，那就意味著我們高考備考的失敗，也意味著同學們對自己的前途不負責任。事實上，在前年的高考中，我�？既×�202個本科以上，去年也考取了197個本科以上，但為什么直到現(xiàn)在我們還只有150人上本科線呢？原因是多方面的，其中，既有客觀的原因，也有同學們自身的原因。

至于同學們自身的原因，據(jù)我們分析與了解，一是剛才所分析到的嚴謹性和規(guī)范性大有不足，從而導致非智力失分過多。二是同學們學習的計劃性尚有欠缺，復習不夠系統(tǒng)，導致一些簡單的題目，甚至是送分題都做不到，拿不全。三是性格使然，我們有些同學到現(xiàn)在為止，還是沒有完全按照級組和老師的復習要求去

做，自搞一套，本來老師反復強調應該徹底弄懂掌握的，卻沒有掌握，而那些偏、難、怪題卻去死啃，既浪費了許多寶貴的時間與精力，又沒有任何收獲。四是有些同學的雜念太多，復習聽課時精力不集中，導致學習效果差，效率低。以上是妨礙同學們取得好成績的主要主觀原因，當然，還有一些非普遍原因，因時間關系，我就不一一列舉了，希望同學們回去以后好好總結反思一下，看看還有什么因素在影響著自己提高成績，找出來并好好加以克服。

至于客觀原因，我今天所要強調的是：首先，廣州考生的整體素質本來就比我們要高。今年，他們近六萬考生（其中就讀于華附、省實、執(zhí)信、廣雅、廣二等十幾間省市區(qū)重點的學生就占了近兩萬人，這些同學我們以前及暫時是沒法跟他們比的。不要說我們，就連本部的學生暫時也很難跟他們比。其次，廣州的教學備考抓得比我們要緊。據(jù)我所知，廣州這幾年高一、高二的學生為了準備高考，寒暑假都進行補課（比如暑假，八月份要補近一個月），所以，他們的教學進度和備考肯定走在我們前面，為廣州一模所做的準備也就比我們充分得多�；�于以上兩個原因，廣州考生一模的成績這幾年一直要比我們要好許多。就拿本部來說，從201*年開始，每年廣一模上重點線的人數(shù)都是200多或剛300，但經(jīng)過最后兩個月的奮戰(zhàn)，以及我們的備考計劃的逐步完成，每年高考時考上重點線的人數(shù)都要大幅攀升，如：04年高考考取了345人，201*年考取了387人。根據(jù)我們以往的經(jīng)驗，本部高層學生的高考成績一般都是在廣一模的成績基礎上加二十分左右，其余的加三十分左右（注意：我所說的正常學生在正常情況下，特殊的學生就難說，有的學生后階段如果把握得好有發(fā)揮得好可增加5060分，有的同學因后階段松懈、心理調節(jié)不好、高考犯錯、發(fā)揮失常等原因就要下降幾十分甚至更多）。本部的情況尚且如此，我們分校的同學有可能增加得更多。因為說實話，我們同學的基礎比本部同學的基礎本身就更差，再加高一、高二時不夠努力，很多同學現(xiàn)在的成績都主要是靠上高三以后努力拼搏所換回來的，而復讀的同學由于教材內容及高考模式的變化，你們的成績有許多也是靠復讀以后努力拼搏所換回來的。所以，如果我們繼續(xù)努力或更努力的話，我們的進步空間、我們的潛力肯定比本部要大，再進步30、50分，甚至更多是完全有可能的。具體地說，暫時400分以上的245位同學，只要你們在后階段的學習與復習中，能嚴格按照我們的要求去做，就完全有考上本科的機會，而350分以上的345位同學也有上

3A的可能。

各位同學，在今后最關鍵的70天里，我們最主要的任務就是增分，那么，我們要實施怎樣的增分計劃，才能確保自己考上重點、本科、3A、至少是3B呢？

下面，我給大家三條建議，希望認真聽并適當做好筆記。

我的第一條建議就是要有信心，既要對學校與高三級的每一位老師充滿信心，也要對自己有信心。

各位同學，根據(jù)我們的分析，同學們從開學，特別是百日誓師到廣州一模短短的20多天里，就取得了一定的進步，進步幅度為：文科生平均進步了10分左右，理科生平均進步了5分左右。這個成績的取得既有同學們自己的功勞，是同學們努力拼搏的結果，也有老師的功勞，是老師們日夜操勞、勤于鉆研、認真?zhèn)湔n、勤于指導的結果。只要在最后的階段同學們能繼續(xù)前一階段良好的狀態(tài)與作風或做得更好：能更加聽從老師的教導，不折不扣地按照學校與老師的要求去做，再提高三十分或以上是完全可能的。我研究過你們的成績，如果你們再提高十分，那么上重點線的人數(shù)就可以增加3人，本科以上的人數(shù)就要多25人，3A線以上的人數(shù)就要增加40人左右；如果再提高二十分的話，那么上重點線的人數(shù)就可多7人，達到14人，本科以上的人數(shù)就要多47人，3A線以上的人數(shù)就要多80人左右；如果再提高三十分的話，那么上重點線以上的人數(shù)就可以多15人，達到22人，本科線以上的人數(shù)就要多69人，達到179人，3A線以上的人數(shù)就要增加130人左右，達到345人，也就是說，絕大多數(shù)同學都可以考上3A以上。這是多么理想的成績！

當然，要取得以上的成績，我們更重要的是要調節(jié)好自己的心態(tài)及復習方法，在以后的學習與復習中既要“拼”字當頭，又要做到“心靜如水”。這就是我給大家的第二條建議。

為什么要講“拼”字呢？因為對大部分同學來說，由于種種原因，你們以前所欠的債太多，基礎太差了，同樣，對相當一部分同學來說，你們也還沒有達到與你們的智力水平相適應的水平，所以，“死拼”雖然較笨，但它卻是你們唯一有效的出路！只有全力去“拼”，而且盡量早“拼”，才能有充分的時間做保障，才有可能上本科，上3A！

而對于基礎較好的同學，也就是有希望上2A或重點的年級前幾十名（50）

同學來說，最后階段，你們除了也要盡可能努力外，更重要的是要盡可能使自己的心態(tài)平和下來，盡力做到“心如止水”，只有這樣，才能有最好的效率。

我們知道，在最后階段，幾乎所有的考生所面臨的壓力（包括自我、環(huán)境與家庭、社會等方面的壓力）都是非常大的。面對這樣的壓力，如何調節(jié)好自己的心理狀態(tài)，把該做的事情做到最好是至關重要的。大家都應充分認識到：越臨近高考，絕大多數(shù)考生就越榮譽出現(xiàn)一種高原反映，要么心理焦慮，要么心里一片空白，導致學習效率的嚴重下降。而在高考之前的這段時間，誰如果能夠做到心如止水，做到心態(tài)寧靜的話，他的學習效率肯定就要高別人許多，并迅速拉開與別人的差距。

那么怎樣才可以把心態(tài)調和到一個平和的狀態(tài)呢？

今天我要教給大家的關鍵方法就是：“找準定位，定點突破”，提高后階段學習與復習的針對性。

各位同學，到了現(xiàn)在這個階段，我們不能空想可以考一個什么樣的大學，或是什么名校，而應考慮的是四大科750分總分里我們究竟有可能拿多少分，各個單科又有可能拿多少分？然后根據(jù)這個可能的分數(shù)，各個單科知識一個一個地過關，題目一個個地進行梳理，看看哪些是你現(xiàn)在已經(jīng)徹底掌握了的，這些知識或題目在今后的復習中我們可以不用再理會了，哪些是現(xiàn)在已經(jīng)會的，但是又榮譽丟分的，哪些又是現(xiàn)在還不會，但相信自己能夠掌握與攻克的。在后階段的學習與復習中，那些你現(xiàn)在已經(jīng)徹底掌握了的知識或題目可以不用再理會了，而那些現(xiàn)在已經(jīng)會但是又榮譽丟分的及哪些又是現(xiàn)在還不會、但相信自己能夠掌握與攻克的知識與題目就是你所要重點解決的，這就是大家今后各科增分和總分增分的關鍵所在。如果我們每天，甚至每時每刻都在想這方面的問題，并不斷想辦法去攻克這些增分點，那么，我們就會很充實，就不會被那些莫名其妙的煩躁、焦慮等病態(tài)心理占據(jù)我們的心靈與頭腦，我們也就有成功感，信心也會越來越強。

當然，在開始的時候，有的同學可能會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在到處都還存在著問題，這個時候大家不要慌，因為我們還有時間進行解決，即使有個別問題總也解決不好，大家也不用灰心，因為即使是狀元，也不可能完全沒有問題了，他們也都是帶著問題走進考場的。有問題是好事，正因為有問題，我們的復習才具有針對性。所以，碰到問題的時候，你應該高興，因為這是上帝在給你機會，抓緊時間趕緊把

問題一個個解決掉，你的心里就會有成功感，也會平和許多。

而對于基礎一般的這部分同學來說，你們除了要全情投入外，更多的是要注意改進自己的學習和復習方法。下面，我要列舉最后階段學習與復習中的十種常見病及其診療方案，希望對你們有所警示與幫助。

癥狀一：喜歡鉆偏、難、怪題

---表現(xiàn)：許多同學認為：攻堅階段，就是需要大量的偏、難、怪題才能訓練出自己的能力與水平，才能使自己在高考中拿下“壓軸題”。

---解藥：《考試說明》明確提出，不考便題、怪題。建議大家別做無用功。只有牢固掌握常規(guī)思維及常規(guī)方法，才能以不變應萬變。即使是尖子生，花費很多時間鉆研便、難、怪題也不是好現(xiàn)象。

---口訣：重視雙基，淡化偏怪，針對訓練，重點專練癥狀二：題目做得越多越好

---表現(xiàn)：許多同學漫無目的地做題，做得麻木了，效果也就差了。有時，基本的東西還模棱兩可，沒有過關，經(jīng)過大量做題后，鞏固或默認了某種不正確的認識，反而有害無益。

---解藥：《考試說明》明確提出：注重基礎，考查能力。只有對基礎知識了如指掌，深刻理解了，做題才是有效的。要多做些基礎題，但基礎題一定要落實，動筆寫出，特別要注意規(guī)范的表述。

---口訣：回歸基礎，精選練習，持之以恒，量力而行癥狀三：不注意知識系統(tǒng)化

---表現(xiàn)：不把知識系統(tǒng)化，是復習效益低下的最根本原因之一。沒有系統(tǒng)，就難有頭緒，各知識間就彼此孤立，各部分內容復習到什么火侯，哪些地方過關了，哪些地方還是薄弱環(huán)節(jié)，心中無數(shù)。

---解藥：第一輪復習完后，我們要用最后這段時間對書本及筆記進行第二輪及第三輪的復習。在第二輪及第三輪的復習中，我們應在看書、看筆記時，重點梳理好各知識點，找出各知識點間及各方法間的有機聯(lián)系，形成知識網(wǎng)絡圖，爭取把書讀薄。對一些重點知識，還要進行簡潔的歸納與總結，并寫出自己的學習與理解心得。因為這樣，不僅可以更好地梳理這部分知識，更重要的是對今后做那些有難度的題目提供一種解題思路。

---口訣：梳理知識，形成線索，串聯(lián)線索，結成網(wǎng)絡癥狀四：不注重抓學科體系重點

---表現(xiàn)：有些同學希望各個學科、各個知識點面面俱到地學，最終的結果卻是樣樣都想抓，樣樣抓不牢。

---解藥：當基礎知識和方法復習一輪后，應該抓住重點來學。

這里的重點，一方面，要注意重點學科的學習，一般來說，差的科目上升空間大，應予以重視，我們要促學科平衡；另一方，面要理清學科內的重點內容，進行強化訓練，力爭觸類旁通，形成能力；再一方面，各個知識板塊中的重點內容，要能夠在梳理過程中，有所把握，高質量地練幾道，不貪多，只求精。還有，對重要的方法也要作為復習重點，爭取以少勝多，舉一反三。

---口訣：合理取舍，深化重點，追蹤熱點，有的放矢癥狀五：沒找到適合自己的方法

---表現(xiàn)：有的考生在高考復習中，不可謂不努力，但成績就是上不去，究其原因，是因為沒找到適合自己的方法。

---解藥：首先要明確看書與做題的三重境界。

看書的第一重境界是在理解的基礎上“記”，就是記住書上所講的概念、定律、公式等，明白有關知識的意義，這一境界一般要在第一輪復習中就實現(xiàn)。第二重境界是“聯(lián)”，就是將現(xiàn)在所學習的知識與已經(jīng)學過的知識聯(lián)系起來，整理知識組成系統(tǒng)。第三重境界就是“用”，就是把所學的知識用到解題中，只有會用才算是真正的掌握。

解題的第一重境界是“解”，就是想盡一切辦法解決當前問題。第二重境界是“思”，就是解題后的回顧與反思，總結解題經(jīng)驗與方法。第三重境界是“歸”，就是把獲得的知識經(jīng)驗與書本知識聯(lián)系起來，回歸到書本中去。

如果能再提升一重境界就是“練習”，就是看書時多想應用，設想應用這些知識的情形，并輔之配套練習，做題時多想課本，建立習題與書本知識的聯(lián)系，這樣就獲得了學習的真經(jīng)。

---口訣：學會看書，提升境界，有效解題，改進方法癥狀六：不善于總結歸納

---表現(xiàn)：這種癥狀的產生，歸根結底還是題海戰(zhàn)術導致的后果。拼命做題，

認為做多了，接觸的面廣了，題型見得多了，方法總會練到的。題海茫茫，能做完嗎？效率太低，效益太差。

---解藥：復習中，我們應該總結歸納知識系統(tǒng)；也要總結歸納存在問題，形成錯題檔案；又要歸納解題方法，如歸納某些問題的共同解題思路，并總結某些能夠解決相關問題的方法，及某個經(jīng)典問題的多種解題途經(jīng)；并要歸納不同知識的內在聯(lián)系和相近知識的本質區(qū)別，把知識學透，把方法用活。

---口訣：由表及里，總結得失，總結方法，舉一反三癥狀七：學習計劃不合理

---表現(xiàn)：有些同學糊里糊涂地過日子，摸摸這個，碰碰那個，或者完全從興趣出發(fā)，或者干脆將學習任務堆積起來，一直拖到不得不完成為止，但這時新的任務又來了，無所適從！

---解藥：復習計劃可以分為三種。其一是階段性計劃，即對一個時間段的學習的大體安排。其二是短期計劃，常常可以理解為周計劃，可以非常具體地設定自己的時間安排，它具有很強的操作性，制定好后，嚴格執(zhí)行，不輕易改動，只有這樣才能取得預期的效果。第三是即時計劃，即通常說的日計劃，它是對現(xiàn)實時間的安排，完全控制一天的時間，知道自己在相當短的時間內要做哪些事情，回頭一看，應覺得天天充實，效率很高。

---口訣：分段計劃，科學有序，保證落實，嚴格執(zhí)行癥狀八：根據(jù)個人喜好下工夫

---表現(xiàn)：許多考生學科發(fā)展不平衡，對某個學科感興趣，或者對感興趣的老師所教的學科格外用功，成績突飛猛進，但對不喜歡的科目漠不關心，成績無法提高，學科間的差距越來越大。

---解藥：要提高總分，在弱勢學科或平時不太感興趣的學科上多下工夫，就更實在，更明智。由于效果的激勵，對它的興趣也逐步提高，只要持之以恒，現(xiàn)狀就會得到改善。

---口訣：優(yōu)勢學科，穩(wěn)步提高；弱勢學科，強行入軌癥狀九：舊錯屢犯，成績提高難

---表現(xiàn)：這種現(xiàn)象的產生是因為不少同學沒有從錯題中總結經(jīng)驗，沒有找出犯錯的根本原因，而是一味認為自己沒有記住。其實，有些錯誤的產生是因為錯

誤思維造成的。

---口訣：分析錯題，追根求源；反思錯誤，塞翁失馬癥狀十：患得患失，考前心態(tài)失衡

---表現(xiàn)：高考臨近，有些考生精神過度緊張，甚至病倒

---解藥：考前要防止兩個極端的做法：一是徹底放松，破壞了長期形成的生物鐘，效果會適得其反。另一個就是挑燈夜戰(zhàn)，加班加點，導致考前過度疲勞，臨考時打不起精神。建議考生，休息調整是必要的，但必須是微調，特別要把興奮狀態(tài)逐步調整到上午9：0011：30，下午3：005：00�？记耙�注意合理飲食，進考場后就要信心百倍，即使遇到困難也不要慌張。另外，進入考場適度緊張是正常的，也是必要的，因為它有利于激情的產生，千萬不要因此而又引起不必要的慌張。

---口訣：調整心態(tài)，保持平衡；放松心情，緩解疲勞；合理飲食，亦張亦弛各位同學，以上是對年級三個檔次同學的第二條建議。

我的第三條，也是今天的最后一條建議就是：無任是哪一個檔次的同學，在最后的70天，都要進一步嚴格要求自己，克服馬虎、粗心、拖拉、隨意、不嚴謹?shù)炔涣嫉膶W習及生活習慣，努力把非智力因素的失分降到最低。

對非智力因素的失分跟蹤統(tǒng)計我們早在上學期就開始了，記得一開始的時候，整個年級的平均失分為71分多，后來幾次逐步下降，而到廣州一模時，雖然仍有49分多，比上一屆同期多了近9分，但也降了20多分，這對我們來說也應該是一個不小的進步。因為但就這一項，我們就間接提高了總分的20多分，當然，現(xiàn)在剩下的49分多，對我們來說仍是巨大的挑戰(zhàn)，換句話說又是巨大的上升空間，我們要想盡一切辦法，力爭在佛山二模時再降10分以上，高考時，我們要爭取把它控制在15分之內，如果我們能做到這一點，我們的總分又可提高約35分，我們上重點與本科就更有把握了。

各位同學，高考前的最后一次大考佛山二模很快又要到了，希望不同層次的同學從今天起完全按照我的不同要求去做，盡早在各方面做好準備，把佛山二模當成是檢驗自己的中考，爭取考出優(yōu)異成績，為高考這一人生大考積累經(jīng)驗，增加信心。

最后，祝同學們天天進步，逐步接近或超越自己的最理想目標！

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