春節(jié)期間心腦血管病多發(fā)

.春節(jié)，是我國民間最隆重、最熱鬧的傳統(tǒng)節(jié)日，也是親人團(tuán)聚的日子，包餃子、蒸年糕、熬年守歲、歡聚酣飲、走親訪友拜大年，家家喜氣洋洋。春節(jié)讓人們盡享天倫之樂，但是春節(jié)期間也潛在著很多心腦血管疾病的誘發(fā)因素，是心腦血管病的高發(fā)期。因此，中老年人尤其是素有心腦血管病的老人應(yīng)該提高警惕，不要讓歡樂遭遇悲傷。

七大誘因危害心腦健康

春節(jié)期間潛在著哪些誘發(fā)因素導(dǎo)致心腦血管疾病高發(fā)呢？總結(jié)起來，有七大誘因。

氣候寒冷在北方，春節(jié)期間天氣比較寒冷，人體血管尤其是冠狀動脈在寒冷刺激下容易出現(xiàn)收縮和痙攣，這會導(dǎo)致心腦供血不足，易引起冠心病、腦血栓的發(fā)作或復(fù)發(fā)。

飲食不當(dāng)春節(jié)期間，家人團(tuán)聚，往往餐餐都是雞鴨魚肉、山珍海味，因此導(dǎo)致攝入的高脂肪、高熱量食物過多，使人體血管內(nèi)的脂質(zhì)增高，血液黏稠度增加，這是引起心臟病以及中風(fēng)發(fā)作的重要原因。

情緒波動春節(jié)長假，親朋好友團(tuán)聚時往往喜歡圍坐在一起打打牌、玩玩麻將，這些娛樂活動都帶有刺激性，很容易讓人情緒激動。情緒過于激動會導(dǎo)致心率加快，血壓升高，這就有可能誘發(fā)中風(fēng)、心臟病的突然發(fā)作。

勞累過度春節(jié)，在外工作的兒女都回來了，老人最高興，就想給孩子多做些可口的飯菜，守在孩子們身邊多聊聊天話話家常，因此很多老人會在春節(jié)期間花大量時間操持飯菜，和兒女們徹夜長談、熬夜娛樂，造成睡眠不足，過度勞累，這極易導(dǎo)致心率加快，血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病。

煙酒過度春節(jié)大家聚在一起，免不了吸煙飲酒，導(dǎo)致煙酒過量。尼古丁、酒精會導(dǎo)致血管痙攣而引起血壓升高和冠心病猝發(fā)。

漏服藥物春節(jié)期間，慶祝和娛樂活動比較多，而且拜年走親戚人來人往，所以很多人因為忙碌而忘服或漏服藥物，更有一些迷信的老年人認(rèn)為春節(jié)吃藥不吉利，自行停藥，這也是心腦血管病高發(fā)的一個重要原因。心腦血管疾病屬于慢性病，要控制病情需長期堅持服藥，一旦停藥，容易突發(fā)心�；蜮�死。

作息混亂春節(jié)期間，人們原有的生活作息規(guī)律往往都會被打亂，平時的鍛煉也停止了下來，這些會引起體弱老人體內(nèi)代謝紊亂，使部分人免疫力下降，誘發(fā)多種疾病。

六大措施保護(hù)心腦健康

要想保護(hù)心腦健康，避免心腦血管意外發(fā)生，我們不妨做好這六個方面的防護(hù)措施，快快樂樂過年。

注意保暖春節(jié)期間，中老年人如果外出，從室內(nèi)到室外，最好先在樓道適應(yīng)一會兒，外出時一定要多穿件衣服，注意保暖。即使是一家人圍坐在家里，也要注意保持室內(nèi)的溫度。

合理飲食春節(jié)期間如果能合理安排家人的飲食，將有助于降低心腦血管疾病的發(fā)生率。春節(jié)餐桌上應(yīng)該多一些清淡的食物，所謂清淡是指做飯時盡量少放油、鹽，飯菜選擇脂肪少、刺激性小的食物，那些酸、辣、咸味重的食物應(yīng)該少吃，比如年夜飯的菜譜可以多一些類似香菇菜心、蒜蓉苦瓜、蠔油生菜、素炒油麥菜、清蒸羅非魚、水煮花生等對身體健康有益的菜肴。除了清淡飲食外，中老年人還應(yīng)該多喝水，最好晚上睡前和早晨起來后各喝一杯，這樣不僅有利于保持大便通暢，還可以稀釋血液，預(yù)防心肌梗死和中風(fēng)。另外，還應(yīng)該注意避免暴飲暴食和過飽，盡量戒煙限酒。

按時服藥春節(jié)期間導(dǎo)致心腦血管病的誘因這么多，無論再忙，心腦血管病患者都要按時堅持服藥，比如心絞痛患者應(yīng)該每日3次服用通心絡(luò)膠囊，每次服用3粒，腦中風(fēng)患者則應(yīng)每天服用通心絡(luò)膠囊3次，每次4粒，可通過定鬧鐘、家人提醒等方式避免忘服、漏服藥物的情況出現(xiàn)。此外，春節(jié)期間心腦血管病患者還應(yīng)該注意檢測自己的血壓，不要疏忽大意。

生活規(guī)律過年熱鬧，但不能忘記休息，尤其是中老年人，必須保證充足的睡眠，最好按平時的作息時間來安排各項活動。

適當(dāng)運動不要因為過年而減少自己的運動量，因為運動量減少會造成血流緩慢，血脂升高。不過需要注意的是，素有心腦血管疾患的人不適宜晨練，因為晨起時突然鍛煉，極易誘發(fā)心腦血管疾病，最好等到太陽出來以后再運動。

心態(tài)平和情緒激動是心腦血管疾病的大忌，因此，春節(jié)期間，無論是親朋聚會，還是打牌娛樂，都要保持心態(tài)的平和、情緒的穩(wěn)定、心情的舒暢，這樣才能避免心腦血管意外的發(fā)生。

擴(kuò)展閱讀：春節(jié)期間 “節(jié)日病”頻發(fā)

春節(jié)期間“節(jié)日病頻發(fā)”

口播：每當(dāng)放長期，不少人由于應(yīng)酬過多，在假期中或假期結(jié)束后

往往會患上“節(jié)日病”。春節(jié)剛過，記者就來到縣中醫(yī)院了解了一下春節(jié)期間的多發(fā)病癥。

解說：春節(jié)期間，忙碌了一年的人們都趁此機會走親訪友，參加大大小小的聚會，加上自身的不注意，身體難免會出現(xiàn)大大小小的不適，為此記者來到縣中醫(yī)院做了相關(guān)的了解。韓主任告訴記者，今年春節(jié)期間，相對于多發(fā)的急性胃腸疾病，患酒精中毒、呼吸道感染和心腦血管疾病的病人最多，其中兒童患者增量明顯。采訪：中醫(yī)院院長助理韓守峰

春節(jié)期間，咱醫(yī)院里接診病人有600多人次，其中住院的有238人次，大部分的病人多以老年人的心腦血管疾病為主，外傷病人多以車禍傷比較多一些，鞭炮傷明顯減少了，兒童呢大部分以外感（外呼吸道感染），發(fā)熱的病人比較多一些。

解說：一年一度的春節(jié)使人們終于可以放下手頭的工作跟家人朋友好好聚聚。不過，您還要小心這祥和的氣氛不要被突如其來的疾病給破壞了。韓主任還給咱們大家提了個醒，希望大家一定注意。采訪：中醫(yī)院院長助理韓守峰

在此，春節(jié)期間，提醒廣大市民朋友，一定要在生活起居方面，多加注意一些，避免暴飲暴食，少飲酒，多休息，一定要根據(jù)氣候（變化）增加衣物，注意保重身體。

口播：眼下春節(jié)長假已經(jīng)結(jié)束，節(jié)后要盡快恢復(fù)到平日里正常的飲食習(xí)慣，及時調(diào)整作息飲食“生物鐘”。以飽滿的熱情投入到新一年的工作當(dāng)中去。

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