人力資源管理班心理輔導活動總結(jié)書

經(jīng)濟管理學院人力資源管理班第一期心理輔導活動總結(jié)書

為了引導我班同學盡快適應大學生活，以良好的狀態(tài)融入大學生活，我班于9月27日晚進行了一次團體心理輔導活動，在經(jīng)管院心理部的大力幫助下，我班心理輔導活動得以圓滿成功！

一、活動主題：敞開心靈之門，走進大學之家

二、活動目的：引導我班同學適應大學環(huán)境，以積極樂觀，陽光向上的心態(tài)迎接大學生活。同時幫助同學排解在學習、生活或成長過程中的煩惱和心理障礙，以提高大家的心理健康水平，減少由于心理矛盾或心理沖突引發(fā)的適應不良，從而樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力，為大家綜合素質(zhì)的提升創(chuàng)造條件。

三、活動時間：201*年9月27日19點30分四、活動地點:教學10號樓A區(qū)515教室五、活動具體內(nèi)容(1)熱身和破冰

內(nèi)容：“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”場地：室內(nèi)

游戲規(guī)則：全班同學到場地中央認識其他同學，看是在規(guī)定時間認識的人最多，之后分組進行。各組組員順時針介紹自己(包括姓名、家鄉(xiāng)、愛好等)，之后由各組選出組長介紹自己組的具體情況�？茨膫�組的組長介紹的生動又有特色，能讓大家記住他們的組員。時間：20分鐘

分享：a活動讓我們彼此走進了彼此的心里，讓我們之間的距離又近了一大步。

b增強了我們對自我的認識，增強了自己的信心。c了解了彼此的家鄉(xiāng)，增長了見識。

亮點：大家都以熱情的狀態(tài)進入了活動，為后面的活動奠定了良好的基礎。介紹的時候很風趣，給大家留下深刻的印象。受我班班長邀請，一名突尼斯的留學生也參加了我們的活動，他用流利的漢語向大家介紹了他們組，贏得全場一片掌聲！

不足之處：大家有時過于興奮，不能控制自己的情緒，導致有時場面稍有混亂。

(2)感悟環(huán)境

內(nèi)容：“折紙”場地：室內(nèi)

游戲規(guī)則：所有同學按照主持人的口令折紙時間：20分鐘

主持人引導分享：同樣的指令為何有如此不同的結(jié)果，我們該如何理解和看待，同樣，我們身為大學生，關(guān)于怎樣過好大學生活，好多的說法，我們該為自己選擇怎樣的方式去度過我們?nèi)松�最重要的一個階段。

分享：a我們現(xiàn)在的大學生活就像一張白紙，需要我們自己去折疊，折出自己想要的樣子。

b我們撕出來的紙不一樣是因為我們和主持人之間沒有交流，所以出現(xiàn)了這樣嚴重的問題，所以，生活學習中人與人之間的相互溝通很重要。

c世界上沒有兩片相同的葉子，我們?nèi)艘惨粯樱�互不相同，每個人都有自己獨特的個性，我們應該好好展示自己的個性。

d我們把紙的中心撕空了，就像我們的心一樣，是空虛的。（這個有一些偏離話題了）

e我們做人就要像這張紙一樣，內(nèi)方外圓。（輔導員的分享）亮點：大家發(fā)言積極，踴躍的說出了自己心中的想法。不足之處：我們應該引導大家進行更深層次的分享。(3)分組活動

內(nèi)容：“我們的團隊”場地：室內(nèi)

游戲規(guī)則:所有人按123456報數(shù)，之后分組，各組選組長，之后在15分鐘內(nèi)創(chuàng)造出本組的組名、組號、組歌、組舞，并把它通過文字形式和集體行動形式表現(xiàn)出來。

道具：彩筆六盒，宣紙六張時間：30分鐘

分享：a我們的團隊最需要的就是合作，是我們的默契造就我們的成功。b我們能在這短短的15分鐘做這么多有意義的事，我發(fā)現(xiàn)我們都很有能力。

c我們也和其他組的合作了，我們相互借了彩筆，這說明，團隊之間也需要合作。

亮點：活動一開始，大家都能相互合作，有的畫畫，有的想歌，有的寫字。印象最深的第二組，他們的畫做得很漂亮，也很有意義，他們的歌也是自己改編的《讓我們蕩起雙槳》。此外，大家都詳細的介紹了自己組是怎樣合作的，自己組畫上的深刻含義，讓活動的效果更好。

不足之處：未能留下一些影像資料作為紀念。（因為相機沒電了，下次活動一定注意這方面的準備）(4)揚帆內(nèi)容：“寫給自己”

目的：讓每個以現(xiàn)在的狀態(tài)給一年后的自己寫封信。時間：20分鐘

亮點：大家都靜下心來給自己寫一封信，寫得很投入。寫完后，大家都把信紙折成大家喜歡的樣子，有的折成“桃心”，有的折成“葉子”，最后由心理部裝袋封存。

（5）活動總分享

全班同學挨個發(fā)言，表達自己對此次活動的感受與想法。主要有以下幾點：a這次活動真正拉近了我們彼此的距離，讓我們更有默契了。b在這里，我找到了家的感覺，這里就是我家。c這次活動增強了我們的合作能力，為我們以后學習生活打下了良好的基礎。

d今天讓我感覺到班級的溫暖，以后這兒就是我的“娘家”。（這是一位

轉(zhuǎn)專業(yè)的同學說的，她現(xiàn)在轉(zhuǎn)走了。說這句話的時候，她有一些哽咽....）

e今天這次活動做得很開心，也很有意義，讓我們在游戲中明白了許多人生的道理，讓我們在剛開始的大學生活中找到了自己的方向，有了一個自己清晰的目標！希望心理部以后多組織這樣的活動，讓我們在快樂中學到很多道理，給我們的大學生活一盞明亮的航燈�。ò嚅L發(fā)言）六、給心理部的建議

首先，要感謝你們對我們活動的極大幫助！其次，希望你們在以后的生活中多組織一些這樣的活動來豐富我們的大學生活，也希望你們可以給我們更多心理學專業(yè)知識上的幫助。

人力資源管理班雷鵬二一一年九月二十八日

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電氣與電子工程學院201*級心理活動進班級總結(jié)活動主題：大學生心理健康教育進班級活動時間：201*年5月26日19：00活動地點：青年園活動負責人：張杰

活動參與：電氣與電子工程學院0910班全體同學活動背景：

據(jù)心理學家分析，大多數(shù)才踏入大學的新生，都會經(jīng)歷一個心理調(diào)適的過程。在不知不覺之間，我們會逐漸的融入到大學的生活之中，充分的享受快樂而充實的時光。

和中學時代相比，大學里的學習從目的、內(nèi)容、方法、環(huán)境等各方面都有所不同。

最根本的不同在于，大學的學習在于強調(diào)培養(yǎng)學生學習的能力。

對大學學習的適應以及應對來自學習方面的壓力，是保持心理健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

上大學之前我們就已經(jīng)交了很多朋友，在一個未成年人的世界里一切都是那么自然、單純、隨意。

進入大學已有三個月,同學們對大學的生活已經(jīng)逐漸適應,為了更好地增強班級凝聚力,鞏固新建立起來的友誼,我們電氣工程學院10班舉辦了心理活動進班級的主題活動,讓同學們一起在活動中感受到自己的成長,感受到成長的快樂，增進彼此的感情。

活動目的：大學同窗好友之間的友情，是每個人人生中非常

寶貴的財富。通過這次活動希望能將心理健康

知識普及到學生中去；通過大家的參與增進彼此的了解，認識彼此，認識到自己身上的一份責任，要

善于發(fā)現(xiàn)別人的心理狀況，有效的幫助別人走出心理問題的陰影，把笑臉帶給每一個人。

活動內(nèi)容：

活動在同學們熱烈的掌聲中開始，主持人用簡潔明快的語言向同學們簡要介紹了本次心里班會的主題，活動背景以及活動的流程。分別為，人際關(guān)系對心理的影響，彼此進行優(yōu)點點評，對大學生幾個主要心理問題的討論，針對問題進行角色扮演（心理互動游戲環(huán)節(jié)）和活動感想及總結(jié)環(huán)節(jié)。

1.人際關(guān)系對心理的影響

本環(huán)節(jié)由主持人首先向參加活動的同學進行大學生人際交往能力培養(yǎng)的重要性分析；定勢效應，暈輪效應，蝴蝶效應等人際交往中常見的心理現(xiàn)象；有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突的策略等內(nèi)容�！叭穗H交往是維護大學生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因為人際關(guān)系影響大學生的生理和心理狀況，也影響大學生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關(guān)系是大學生成長成才的重要保證。正常的人際交往才會有正常的心理環(huán)境所以進行這場教育是必要的。進入高校后，學校也很少有專門的系統(tǒng)課程培訓。所以導致很多大學生智商很高，情商卻很低，往往處理不好如何與其他人相處、溝通、交流。主持人一番關(guān)于大學生人際交往重要性的分析博得了同學們熱烈的掌聲。

在講解幾個日常生活中常見的心理現(xiàn)象時，主持人請同學代表結(jié)合自身生活經(jīng)驗，簡要談了對暈輪效應的理解�！霸谌穗H交往中，定勢效應表現(xiàn)在人們用一種固定化了的人物形象去認知他人。例如：我們與老年人交往中，我們會認為他們思想僵

化，墨守成規(guī)，跟不上時代；而他們則會認為我們年紀輕輕，缺乏經(jīng)驗，“嘴巴無毛，辦事不牢”。與同學相處時，我們會認為誠實的人始終不會說謊；而一旦我們認為某個人老奸巨猾，既使他對你表示好感，你也會認為這是“黃鼠狼給雞拜年沒安好心”。心理定勢效應常常會導致偏見和成見，阻礙我們正確地認知他人。所以我們要“士別三日，當刮目相看”他人呀！不要一味地用老眼光來看人處事。”唐魯海同學的一番見解令在座的同學一片嘩然，主持人不禁感嘆：“山外有山，班級里不乏心理學愛好者嘛！謝謝唐同學的見解，在我們的生活中，正的暈輪效應愛屋及烏，情人眼里出西施，負的暈輪效應厭惡和尚，恨及袈裟。”

通過看一些圖片與材料引發(fā)同學們積極思考，提出了很多有趣的想法。

2.彼此進行優(yōu)點點評環(huán)節(jié)

本環(huán)節(jié)活動主持人邀請每一位同學輪流坐在同學中間接受大家的點評，在歡聲與笑語之中大家給每一位同學帶上高帽子。通過每一位同學的點評，每位參與活動的同學都發(fā)現(xiàn)原

來自己在大家的眼里是這樣的啊，有的同學人緣很不錯，有教養(yǎng)又懂禮貌;你不喜歡出風頭，只要做好職責范圍之內(nèi)的事就盡情沉醉

在自我的興趣中;閑暇時候的你那副悠閑自得的模樣，很是令人羨慕;因為個性隨和的緣故，你跟任何人都能和平相處;對人缺乏防備可以說是你的最大缺點;心太誠太善的話，很容易被人利用，你必須提高警惕，才不至于讓你吃虧上當;你非常享受談戀愛的感覺，對于不入眼的異性相當冷漠;你的耐心是大優(yōu)點哦，適合當醫(yī)生、會計師、電腦工程師〃〃〃〃〃〃

同學們在本環(huán)節(jié)的活動中笑聲不斷，彼此的發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點與小秘密，增進這珍貴的友情。

最后當所有同學都完成活動后主持人也在大家的熱切邀請下加入了進來，氣氛十分活躍。

在這場活動中有的同學獲得了學術(shù)男的稱號，有的以幽默著稱，有的多才多藝，有的體育很棒〃〃〃〃〃〃

3對大學生主要心理問題的討論

為了緊扣心理班會主題，由同學進行了分組討論主要的心理

問題。主持人把同學分成五組，一組5人，每組發(fā)給八開的材料一張；討論開始時開始時，主持人告訴參與同學每一個心理問題的主要形成因素及其特點和表現(xiàn)。關(guān)于大學生自殺的五大原因及其主要對策，大學生自殺是我們不能忍受的損失，它給家庭造成的災難是毀滅性的，給社會造成的損失也很大。很多研究證明，盡管自殺往往是多種因素作用的結(jié)果，但學業(yè)壓力、人際關(guān)系、情感挫折、抑郁癥等神經(jīng)癥的困擾、難以適應環(huán)境等是導致很多大學生選擇自殺的重要因素。“前3項在大學的心理咨詢中，也是出現(xiàn)最多的問題，如果疏導不當可能引發(fā)自殺意念�！睂W習成績差、專業(yè)滿意度低、性格內(nèi)向的大學生應該成為被特別關(guān)照的對象。關(guān)于這五大原因，主持人要求每個小組進行深入的討論，同學們對于這些因素進行了深入的分析，并提出了卓有成效的應對方案。

在交流與討論中大家都達成了共識，生命之花豈能輕易凋謝。

大學生自殺，越來越沉重的話題

國大學生心理咨詢專業(yè)委員會主任委員、清華大學教育研究所心理研究室主任樊富珉說，一個國家人均GDP達到1000至3000美元時，是社會矛盾最集中、個人心理壓力最大的階段，我國各行各業(yè)、各類人群心理壓力普遍加大，整體自殺率急劇上升。同10年前相比，自殺已經(jīng)取代突發(fā)疾病和交通意外成為大學生意外死亡的第一大原因，大學生的心理健康問題目前是高校工作的薄弱環(huán)節(jié)，需要持續(xù)不斷地加強心理咨詢和危機干預工作。心理咨詢，想說愛你不容易

目前，在高校從事心理咨詢和輔導工作的人員，以兼職居多，有些不是心理學專業(yè)出身，只經(jīng)過短期培訓就上崗，缺乏系統(tǒng)的專業(yè)訓練。北大深圳醫(yī)院心理咨詢科劉克菊博士認為，學生的心理問題需要專業(yè)的醫(yī)學和心理學醫(yī)師來做，顯然，目前高校沒有這樣的條件自殺預防，普及知識最重要

在目前的高校，大學生自殺的預防工作，僅僅靠心理咨詢

機構(gòu)是遠遠不夠的，還需要全校師生的配合，在教學體制和管理上要針對學生的心理問題積極干預。高校的教職員工現(xiàn)在普遍

缺乏心理疾病的預防和干預素質(zhì)，應該對他們進行系統(tǒng)培訓，普及自殺預防知識。當發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺的想法時如何干預？劉克菊博士指

出，此時最重要的就是給予他心理支持。千萬不要判斷這種自殺想法的正確與錯誤并加以指責，應當給予充分理解，讓他感覺到這個世界上還有人關(guān)心、理解自己。接著，把自殺者的自殺念頭告訴其交往較密的朋友，讓更多的人來關(guān)心。然后，陪同或建議他到專業(yè)機構(gòu)接受心理和藥物治療，在他的心理危機消除前，要時刻有人陪護，并保持隨時能抓到他的距離。珍愛生命，給你勇氣和信心

挽救有自殺動機和行為的大學生，歸根結(jié)底是要正確引導他們珍愛生命，提高面對危機的應對能力，增強勇氣和信心，學會以積極樂觀的生活態(tài)度面對困境。要多鼓勵他們看積極向上的書，看成功人士的傳記，最好是能在現(xiàn)實生活中給他們找到堅強生活的榜樣。

4.心理游戲互動

本環(huán)節(jié)由主持人向每一個小組的同學確定一個命題，讓每一個小組進行分析后進行角色扮演。有的小組中成員扮演父母角色，有的扮演自殺傾向者，還有人扮演自殺傾向者的室友和男女朋友。通過各自的構(gòu)想編排劇情，再分配角色進行扮演。

有的小組中自殺傾向者的自殺原因是因為情感挫折，然后在生動的扮演中，其他成員站在其父母與朋友的角度對其進行開導與勸導。在這樣的形式中，大家的表演博得了眾多的掌聲與喝彩。也通過這樣的形式使同學們意識到自殺對于親友的傷害是巨大的，對于自身也是怯弱的，正所謂寓教于樂中。

5.活動感想環(huán)節(jié)

主持人最后談了他對本次活動的看法和對大學生心理問題的一些認識，這次班會給了大家很深刻的啟迪，我個人認為，在生活中，使人感到輕松、自在，激發(fā)樂趣，具備開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。對于生活中所遇到的問題與挫折要積極正確的對待，要珍愛生命，提高面對危機的應對能力，增強勇氣和信心，學會以積極樂觀的生活態(tài)度面對困境。

活動的最后，主持人作總結(jié)。我相信，只要大家能努力就會發(fā)現(xiàn)，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存，能夠暢所欲言的知音越來越多；親友間深摯互愛；你便會過得充實愉快，會感受到生命的美好，從而對學習與生活持以樂觀的態(tài)度，對塑造一段完美的大學生活以及以后的人生充滿信心。

最后主持人對本次互動環(huán)節(jié)的最佳“演員”進行了頒獎。心理班會在同學們的不舍和熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束！

活動意義：

通過本次心理活動進班級，同學們增進了彼此間的交流和利用心理學知識解決實際問題的能力。整個活動中同學們都積極參加，并積極踴躍地發(fā)表了自己多次對這次活動的感言，感觸都較為深刻，讓大家都真正從活動中受益。同學們真正從活動中感受到“我成長，我快樂”，相信本次活動對同學們的影響會伴隨同學們的成長一路走下去，相信本次活動拉近的不止是同學們的距離，而是更準確的說拉近的是一顆心，兩顆心〃〃〃〃〃〃以至更多心的距離，心靈的距離近了，自然就感受到了成長的快樂。在愉悅快樂的氣氛中拉近同學們間的距離，建立嶄新的友誼。以積極的態(tài)度看待人生。

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