第五小學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

(二)提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).1.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.4.對(duì)學(xué)生的身體耐力進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練。

(三)全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng).1.提高活動(dòng)中控球能力.2.正確掌握傳接球技術(shù).3.提高技術(shù)運(yùn)用能力.

4.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).

(四)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).1.明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力.3.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

(五)主要訓(xùn)練手段.1.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).2.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等.3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽.。備注：

1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。低中年級(jí)以班為單位利用好課外活動(dòng)時(shí)間和大課間有專門(mén)教師指導(dǎo)進(jìn)行足球活動(dòng)，并在活動(dòng)中發(fā)掘好的苗子，做好校隊(duì)的輸運(yùn)工作。教練員：湯健聰

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田家炳小學(xué)社區(qū)少年宮足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)區(qū)小甲A足球比賽；通過(guò)訓(xùn)練，提高足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在上述比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

三、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

1、制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。

2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹(shù)立為隊(duì)、為校爭(zhēng)光的信念。3、培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力4、保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)，全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。球隊(duì)隊(duì)員為五年級(jí)學(xué)生：

1、熟悉球性，基本能控制住足球。

2、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳接球技術(shù)，初步具備團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。3、掌握簡(jiǎn)單的變向帶球與過(guò)人技術(shù)。

四、主要訓(xùn)練手段

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練，各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門(mén)員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練）教學(xué)比賽。

五、各周次具體按排：第一周：

對(duì)隊(duì)員進(jìn)行身體素質(zhì)測(cè)試。第二周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、對(duì)隊(duì)員進(jìn)行身體素質(zhì)、體能測(cè)試。第三周

加強(qiáng)小隊(duì)員的基本功訓(xùn)練。第四周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、分小組進(jìn)行友誼賽。第五周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、加強(qiáng)隊(duì)員的傳接球能力訓(xùn)練。第六周：

1、常規(guī)訓(xùn)練。

2、同學(xué)之間進(jìn)行友誼賽。

3、加強(qiáng)隊(duì)員的局部二打一、三打二進(jìn)攻配合訓(xùn)練。第七周：1、常規(guī)訓(xùn)練

2、開(kāi)展分組對(duì)抗和比賽。第八周：1、常規(guī)訓(xùn)練

2、加強(qiáng)分組對(duì)抗練習(xí)

田家炳小學(xué)社區(qū)少年宮足球隊(duì)

201*年9月

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