201*年9月20日是第30個“全國愛牙日”，為貫徹落實 黨的十九大精神和推進健康中國建設(shè)的總體要求，進一步提升 全民口腔健康素養(yǎng)水平，現(xiàn)就做好201*年“全國愛牙日”宣傳活動通知如下：

一、 活動主題

201*年“全國愛牙日”宣傳主題是“口腔健康，全身健康”，副主題是“護健康口腔、助健康體魄、享健康生活”，以口腔 健康與全身健康的關(guān)系為切入點，廣泛傳播口腔健康知識，提高全民口腔健康意識，建立自我口腔健康行為，營造利于口腔 健康的良好社會氛圍。

二、 宣傳重點

為便于各地更好開展主題宣傳活動，我委組織專家編制了 “愛牙八條”核心信息（具體見附件2）。“愛牙八條”核心信 息是：

1. 每天有效刷牙兩次。

2. 倡導(dǎo)使用含氟牙膏。

3. 健康飲食保護牙齒。

4. 定期進行口腔檢查。

5. 不要帶著口腔疾病懷孕。

6. 孩子口腔健康是家長的責(zé)任。

7. 為適齡兒童進行窩溝封閉。

8. 牙齒缺失應(yīng)及時修復(fù)。

三、活動內(nèi)容

（一） 各地要高度重視口腔健康宣傳工作，以“全國愛牙 曰”為契機，圍繞活動主題和宣傳重點，結(jié)合本地實際，充分 發(fā)揮學(xué)協(xié)會等社會團體優(yōu)勢，聯(lián)合教育、宣傳等部門開展各項 宣傳活動。

（二） 各地要將“全國愛牙日”宣傳活動和日�？破招麄饔行ЫY(jié)合，注重傳播信息的專業(yè)性和規(guī)范性，確保宣傳形式的生活化和科普化，提高科普宣傳的可及度和參與度。

（三） 中華口腔醫(yī)學(xué)會、中國牙病防治基金會等機構(gòu)將在 其網(wǎng)站公布宣傳海報印刷版，各地可自行下載，根據(jù)當(dāng)?shù)貙嶋H編印宣傳材料。

“愛牙八條”核心信息

一、每天有效刷牙兩次

齲病和牙周疾病是兩種最常見的口腔疾病，主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是維護口腔健康的基 礎(chǔ)。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生，維 護牙齒和牙周組織健康。刷牙清除牙菌斑數(shù)小時后，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著，不斷形成。特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細(xì)菌更容易生長。因此，每天 至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。堅持做到早晚刷牙，飯后漱口。

（一）提倡用水平顫動拂刷法刷牙。

1. 先將刷頭放于后牙牙齒與牙齦交界處，上牙向上，下牙向下，與牙齒大約呈45°角，輕微加壓，前后顫動10次左右，然后將牙刷向牙面轉(zhuǎn)動，上下拂刷。

2. 按照上述方法，每次顫動約刷2-3顆牙，刷牙范圍應(yīng)有 所重疊。

3. 刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸牙齦邊緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。

4. 刷牙齒的咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距離來回刷。

（二） 提倡使用保健牙刷，注意及時更換。

保健牙刷具有以下特點：

1. 刷頭小，以便在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動自如。

2. 刷毛排列合理，一般為10-12束長，3-4束寬，各束之 間有一定間距，既有利于有效清除細(xì)菌，又使牙刷本身容易清 洗。

3. 刷毛較軟硬適度，刷毛長度適當(dāng)，刷毛頂端磨圓鈍，避 免牙刷對牙齒和牙齦的損傷。

4. 牙刷柄長度、寬度適中，并具有防滑設(shè)計，使握持方便、 感覺舒適。

刷牙后應(yīng)用清水沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，刷頭 向上放在口杯中置于通風(fēng)處。

為防止牙刷藏匿細(xì)菌，’ 一般應(yīng)每三個月左右更換一把牙 刷。若刷毛發(fā)生彎曲倒伏或沉積污垢，會對口腔組織造成損傷 及污染，則需立即更換。

（三） 提倡使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。

牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙縫隙，牙縫隙最容易滯留細(xì) 菌和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙，如果在每天 刷牙后，能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙，可以達(dá)到徹底清潔牙齒的目的。

二、 提倡使用含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，三歲以上的 兒童每次用量為黃豆粒大小，成人每次刷牙只需用大約0.5-1 克（長度約0.5-1厘米）的膏體即可。如果在牙膏膏體中加入 其他有效成分，如氟化物、抗菌藥物、抗敏感的化學(xué)物質(zhì)，則 分別具有預(yù)防齲齒、減少牙菌斑和緩解牙齒敏感的作用。

三、 健康飲食保護牙齒

糖是人類的主要營養(yǎng)要素之一，是人體能量的主要來源， 同時也是引起齲病發(fā)生的危險因素之一。如果經(jīng)常攝入過多的 含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病 或產(chǎn)生牙齒敏感。因此，提倡科學(xué)吃糖非常重要。吃糖次數(shù)越 多，牙齒受損機會越大，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳 酸飲料，進食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進 食。

四、 定期進行口腔檢查

齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯 癥狀，一般常不易察覺，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng) 到了疾病的中晚期，治療起來很復(fù)雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多，治療效果還不一定十分滿意。因此，每年至少 一次的口腔健康檢查，能及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病，早期治療。醫(yī)生還會根據(jù)情況需要，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展。

最好每年一次潔牙（洗牙），保持牙齒堅固和牙周健康。 潔牙過程中可能會有牙齦出血，潔牙之后也可能會出現(xiàn)短暫的牙齒敏感，但一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。

五、 不要帶著口腔疾病懷孕

一旦婦女已經(jīng)懷孕，那么在懷孕早期和晚期接受復(fù)雜口腔 治療，會因為緊張和疼痛等因素，增加胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險。 因此，女性在計劃懷孕前就應(yīng)主動接受口腔健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理口腔內(nèi)的疾病或隱患，避免在懷孕期間可能因為發(fā)生口腔急癥，而帶來的治療不便和風(fēng)險。

六、 孩子口腔健康是家長的責(zé)任

（一） 從出生開始，家長應(yīng)為嬰幼兒清潔口腔。

嬰兒出生之后，家長應(yīng)每天用軟紗布或軟毛牙刷為孩子擦 洗口腔。牙齒萌出后，可用紗布或軟毛刷輕輕地為孩子擦洗口 腔和牙齒。當(dāng)多顆牙齒萌出后，家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次，并確保清潔上下頜所有的牙面，特別是接近 牙齦緣的部位。

（二） 兒童學(xué)習(xí)刷牙，家長應(yīng)幫助和監(jiān)督。

0-3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成，每曰至少2次。

3-6歲開始，家長和幼兒園老師可開始教兒童自己用最簡 單的“轉(zhuǎn)圈法”刷牙，其要領(lǐng)是將刷毛放置在牙面上，輕壓使 刷毛屈曲，在牙面上畫圈，每部位反復(fù)畫圈5次以上，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個面均應(yīng)刷到。此外，家長還應(yīng)每 曰幫孩子刷牙1次。

6歲以后，兒童基本掌握了刷牙方法，但家長還要監(jiān)督孩 子，以保證刷牙的效果。

（三） 幫助孩子盡早戒除口腔不良習(xí)慣。

兒童口腔不良習(xí)慣有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等， 應(yīng)盡早戒除，否則會造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等口頜畸形。如果3歲以上的兒童仍存在上述不良習(xí)慣，且不能通 過勸導(dǎo)而戒除，應(yīng)及時到醫(yī)院診治，通過適當(dāng)?shù)某C正方法，幫 助其戒除不良習(xí)慣。

對有口呼吸習(xí)慣的孩子，應(yīng)檢查其上呼吸道是否通暢，治 療呼吸道疾病，及時糾正口呼吸。

（四） 乳牙齲病應(yīng)及時治療。

齲病可以引起孩子牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側(cè)咀嚼，雙側(cè)面部 發(fā)育不對稱；還可影響恒牙的正常發(fā)育和萌出。

如果沒有健康的牙齒，孩子就不愿吃含纖維多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良飲食習(xí)慣，影響全身正常生長發(fā)育。因此，乳牙總是要換的，壞了不用治”的看法是錯誤的。

七、為適齡兒童進行窩溝封閉

“六齡牙”是萌出時間最早的恒磨牙，其咀嚼功能最強大，也最容易發(fā)生齲病。窩溝封閉是預(yù)防恒磨牙窩溝齲的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齒的窩溝填平，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，達(dá)到預(yù)防窩溝齲的作用。

但并不是所有的孩子，所有的牙齒都需要做窩溝封閉，要 由醫(yī)生檢查后，確認(rèn)符合適應(yīng)證的牙齒才需要做。同時，做完窩溝封閉的兒童仍然不能忽視每天認(rèn)真刷牙。

八、牙齒缺失應(yīng)及時修復(fù)

牙齒具有咀嚼食物、輔助發(fā)音和維持面容形態(tài)的功能。牙齒缺失易發(fā)生咀嚼困難、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等。前牙缺失 還會導(dǎo)致發(fā)音不準(zhǔn)、面部形態(tài)發(fā)生變化，全口牙喪失后，咀嚼 十分困難，面容明顯蒼老。

因此，不論失牙多少，都應(yīng)及時進行義齒修復(fù)。修復(fù)一般在拔牙2-3個月后進行。修復(fù)前應(yīng)治療佘留牙的疾病，必要時對牙槽骨和軟組織進行修整，以保證修復(fù)質(zhì)量。

缺失牙的修復(fù)目前主要有活動修復(fù)（包括局部義齒和全口 假牙）和固定修復(fù)（包括固定橋、種植義齒）。具體選擇何種 修復(fù)方法應(yīng)依據(jù)患者的口腔條件和主觀要求而定。

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