篇一

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家上午好！

小朋友們，你們知道今天是什么日子嗎？

今天是3月3日，也是“全國愛耳日”。從201*年開始，到今年已經是第**個“全國愛耳日”了，今年的主題是：“愛耳護耳，健康聽力”。

告訴大家一個驚人的數據，目前中國有耳聾的殘疾人達201*萬人，其中耳聾兒童可達100多萬，因此青少年聽力健康保護引起了全社會的高度重視。我們都知道耳朵是我們重要的身體器官，如果聽力受到了損害，那么我們就會生活在一個無聲的世界里，不能聽到爸爸媽媽說的話，不能和小伙伴們分享自己的快樂和秘密，不能聽到美妙的音樂、動人的歌曲，也不能聽到老師講課，那是一件多么可怕的事情�。�

所以，擁有健康的聽力是非常重要的事情。那么，我們該如何保護我們的小耳朵呢？

1.保持良好的精神狀態(tài)。積極參加學校的各項活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。

2.養(yǎng)成良好的飲食習慣。調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，比如牛奶、蔬菜，切忌暴飲暴食。。

3.遠離噪音。聽音樂或耳機的時間不能過長，音量不能過高。

4.經常按摩耳朵。比如按摩耳背、捏捏耳垂等。

5.不要隨便掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染、稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔、影響聽力。

同學們，讓我們保護好自己的小耳朵，從今天做起，從現在做起！

我的講話結束，謝謝大家！

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