《終身成長》讀書筆記

　　固定型思維與成長型思維

　　固定型思維的最本質(zhì)含義是他相信自己的才能是不變的，會急于證明自己，當(dāng)人們相信自身的才能是不變的時候，就會引發(fā)一系列連鎖反應(yīng)。例如，固定型思維的人做任何事情都是為了證明自己的價值給別人看。

　　對于一個固定型思維的人來講，第一個主題詞就是證明，所有電影的大反派，到最后無一是為了向自己的父親證明，向自己的母親證明，向自己當(dāng)年傷害過的戀人證明，向周圍的人證明，向社會證明他都是為了證明自己的價值感因為所以他急于證明。

　　第二個主題詞是愛生氣，為什么很多領(lǐng)導(dǎo)會把員工跟他之間的不同意見視作是一種冒犯?因為他覺得，我有我固定的這個水平，你有你那個固定的水平，你用你那個固定的水平來挑戰(zhàn)我這個固定的水平，這就是大逆不道，這是挑戰(zhàn)我的權(quán)威。

　　所以會出現(xiàn)特別多的辦公室的斗爭和政治。這的背后就是在于一些人相信自己的才能，水平是不變的。

　　成長型思維則不會，他們會覺得這才剛剛開始啊，這個世界大道有那么多的東西需要探索。你為什么要用那些排場，要用那些跟著前呼后擁助理，或者是住什么樣的酒店來彰顯自己的身份呢。

　　成長性思維，他們相信自己的能力是可以通過努力來培養(yǎng)。阿德勒哲學(xué)當(dāng)中有一個非常重要的前提，任何人都可以做到所有事，任何人都可以做到所有事，那個是我們獲得成長性思維的一個非常重要的信念!

　　當(dāng)你覺得你的所有的能力可以通過努力來培養(yǎng)，有什么好處呢?比如說這一類的人不怕丟臉，上臺舉手發(fā)言，說錯了被大家吵沒關(guān)系不要緊，只要能學(xué)到知識。

　　比如我們小時候?qū)W中文學(xué)的很快，就是因為我們說錯了無數(shù)次，也覺得沒關(guān)系，這就是學(xué)習(xí)的過程。后來學(xué)英文為什么這么難呢?甚至我見過很多人，英文都是自己關(guān)起門來練，拒絕別人聽。因為他怕丟臉，想要掩飾自己的不足和缺陷。

　　而成長性思維的人和固定性思維的人在這一點上是完全不同的，因為成長性思維的人會有大局觀，會不斷的向前看。

　　例如，固定性思維的人，你這一天早上起來出門發(fā)現(xiàn)特別倒霉，一出門這個車上被警察貼條了，然后到了辦公室發(fā)現(xiàn)遲到了，又被老板罵了。開會時又發(fā)生了不好的事，接著自己的意見被領(lǐng)導(dǎo)否掉了，晚上回家跟男朋友大吵一架，這時候你會怎么做?固定性思維的人第一反應(yīng)就是今天水逆、今天糟糕了，今天諸事不宜。唉!我今天就不該去，或者我這個人就不會跟人溝通，沒辦法我干脆換工作吧，這些東西都不適合我。一系列負(fù)面的情緒產(chǎn)生，他認(rèn)為這一天真的太糟了，我能跑就跑。

　　成長性思維的人會怎么想呢，他們會告訴自己，我以后停車要注意，我要把自己的時間管理抓起來。開會的時候這個領(lǐng)導(dǎo)會否掉我的意見，是不是我表達(dá)的不太清楚，我找什么機(jī)會能夠跟領(lǐng)導(dǎo)再表達(dá)一下，或是我從領(lǐng)導(dǎo)身上能夠?qū)W到更重要或者更正確的想法。這就是一個成長型的思維的人會去思考問題的角度。

　　而這兩種人就生活在我們的周邊，就在我們的體內(nèi)。雖然我們不能輕易的把一個人分成，他一定是成長型或他一定是固定型。但我們每個人體內(nèi)的兩種不同的狀態(tài)，所以隨著我們不斷修煉的過程，我們要去激發(fā)自己對于成長性思維的認(rèn)知。并且刻意的訓(xùn)練自己用成長性的思維來面對我們的生活，這時候你才會發(fā)現(xiàn)你的消極情緒會逐漸的減少，而積極情緒會上升。

　　比如說一個網(wǎng)球明星叫麥肯羅，當(dāng)時紅極一時的明星，他曾經(jīng)得到過世界冠軍，但是他紅的時間并不太長，運動生命周期并不是很長，為什么呢?因為麥克羅被大家公認(rèn)為是一個固定性思維的人，比如每次去打球他一定會發(fā)脾氣的，那個網(wǎng)球場邊會準(zhǔn)備一些木屑，讓這些球員去吸收他們的汗，他過去把那個木屑抓一把往手上一摸拍掉，抱怨說這也叫木屑，然后一腳把那個木屑桶全部踢飛，很大的脾氣。

　　把責(zé)任推給別人的固定型思維

　　他會覺得我今天打不好球是怪拍子，我今天打不好球是怪那個裁判我今天打不好球是場上的觀眾太吵鬧。

　　相反的案例是老虎伍茲，老虎伍茲是打高爾夫，比較容易受到周圍這個環(huán)境的影響，周圍如果有觀眾說話拍照，就會影響到球員的打球。如果是一個固定型思維的球員，他就會生氣發(fā)飆，然后指責(zé)觀眾跟他們吵架。

　　但是老虎伍茲的辦法是訓(xùn)練自己，他一邊打球的時候讓他爸爸在旁邊大喊一聲，讓他爸爸故意嚇唬他，朝他這邊扔?xùn)|西，就他用這種訓(xùn)練來適應(yīng)這種嘈雜的情況。所以獲得的生命周期要長的多。

　　麥肯羅最糟糕的一次他到日本去訪問的時候，喝的酩酊大醉，然后把接他的那個女士身上，吐了很多嘔吐物，非常糟糕的表現(xiàn)，然后第二天早上起來之后，他就輕描淡寫的跟人家開了一個玩笑，說這就是得第一名的好處。

　　從這里我們可以看到，他最重視的是自己此刻的狀態(tài)是，自己是第一名的這個事實。所以他永遠(yuǎn)都要向別人展示自己是第一名，這就是一個典型的固定性思維的人所遇到的困境。所以他的人際關(guān)系會變得非常糟糕，他的運動生涯和壽命都會變得很短。

　　與之相反的案例是喬丹，就是當(dāng)我們認(rèn)為說喬丹這樣偉大的球員，一定是因為天賦，所以他才能夠一帆風(fēng)順的打到這個球神的地位。而事實上他連高中球隊都是被排除在外的。那會兒他非常沮喪，跟他媽媽講說球隊不要我，因為我身體素質(zhì)不行。

　　然后媽媽說那就多練習(xí)，于是他就拼命的訓(xùn)練。喬丹每一次打輸一場比賽所做的第一件事情就是練球。他覺得今天發(fā)揮的不好，手感不好，就去不斷的訓(xùn)練。喬丹的運動生涯是在所有運動球員當(dāng)中都屬于非常長的，他曾經(jīng)有一段時間去挑戰(zhàn)棒球，正常人看來會覺得這人瘋了，你已經(jīng)很偉大了，為什么跑去你不熟悉的棒球場上去打棒球，還希望自己成為一個職業(yè)的棒球選手呢?

　　這是很丟臉的一件事。但是對于喬丹來講，他覺得這有什么丟臉的呢，這是我的愛好，我的人生，我就是想嘗試一下。所以他打棒球打輸了，讓人很失望。沒關(guān)系，那是那是你們的看法，我在不斷的努力，我在學(xué)習(xí)。

　　他人當(dāng)中最困難的時間是第二次復(fù)出，連著輸了好幾場比賽，他的評價被跌倒谷底，在那一刻喬丹沒有做任何別的事情，就是加強(qiáng)訓(xùn)練，而且隨著他的年齡不斷的增加，身體素質(zhì)一定是在下降，但你會發(fā)現(xiàn)喬丹到后期打球已經(jīng)不靠身體，就他不斷的練習(xí)自己的技能，讓自己能夠適應(yīng)自己的這幅老一點的身體，這是成長型思維所能夠表現(xiàn)出來的偉大之處。

　　成長型思維與固定型思維的區(qū)分

　　一、對于自身的評價，準(zhǔn)確度差別很大。區(qū)分一個人是成長性思維還是固定性思維，可以看他對自己的評價。成長型思維的人對自己的評價相當(dāng)準(zhǔn)確，他會客觀的看待自己的狀況，他會客觀的看待自己的水平。

　　固定型思維的人，要么自視過高，覺得自己是世界之王，覺得在這方面沒有人能夠超越他。要么就是說根本不行，我完全沒機(jī)會，我已經(jīng)放棄。于是徘徊在自大和自卑之間。

　　孔子提倡中庸之道，中庸之道就屬于美德背后的美德，而成長性思維能夠讓我們恰到好處的找到那中庸的位置，就是我知道我此刻在做什么，并且我知道我有希望能夠做得更好，這是第一個區(qū)別他們對自己的評判。

　　二、當(dāng)你被老師叫上臺的時候或者換句話講，當(dāng)你獲得了一個機(jī)會的時候，你腦海當(dāng)中首先想到的是什么?

　　我本人比較怕被人突然叫上臺去講話，或者被人叫上臺說給大家唱個歌吧，表演節(jié)目什么的。這種表現(xiàn)就是固定性的心態(tài)，自己會覺得我又不會唱歌。

　　但是如果你是成長性心態(tài)的人，你會覺得這是一個機(jī)會。

　　猶太人教育孩子是很厲害的，猶太人會跟孩子講，說你在教室里邊有任何不同意見，你一定要趕緊說出來。如果你不說，老師就沒有辦法糾正你。這就是給孩子灌輸?shù)模�我說錯了，老師可以糾正我，于是給孩子灌輸了大量的成長性思維的這個基礎(chǔ)。

　　三、腦波都不同。心理學(xué)家對兩種不同的人群進(jìn)行腦波的測量，就是他們一邊答題，然后一邊監(jiān)測他們大腦里邊那個區(qū)域會亮，發(fā)現(xiàn)什么呢。成長性思維的人腦部量的區(qū)域是在于當(dāng)分析正確答案的時候，他非常興奮他在聽，為什么這個是正確答案。而固定性思維的人大腦發(fā)亮的部分時候是宣布對與錯的時候，就他最關(guān)注的是對的還是錯的?

　　四、對于努力與否的看法是不一樣。固定型思維的人認(rèn)為努力是一件丟臉的事，因為他們相信天分，相信一個人的水平是基本不變的。這種人適合干這個那種人不適合這個。當(dāng)這種概念出現(xiàn)了以后你會發(fā)現(xiàn)，人們更愿意獲得對于自己天分的夸獎，而不是對于自己努力的夸獎。

　　因為對自己天分的夸獎才能夠顯得你跟別人不一樣。比如在學(xué)校，有些孩子從來都不學(xué)習(xí)，但是他成績很好。實際上他有可能家里默默的努力，但是他更喜歡得到的是不努力的感覺。

　　而當(dāng)種不努力的感覺成為一種習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)他可能能夠通過一個順利的高考，考上一所很棒的大學(xué)，但他人生當(dāng)中存在隱患，因為他的目標(biāo)就是我要找到一份讓我不怎么努力就能夠干好的工作。

　　所以很有可能經(jīng)過了短暫的拼搏，短暫的沖刺，玩命的默默流汗，考上了非常棒的學(xué)校，然后成為一個平庸的人。而一個有成長性思維的人，像許三多。他從來不怕在別人面前暴露自己有多么的努力，總是在不斷的訓(xùn)練，總是詢問別人這事該怎么做。

　　五、如何看待失敗，失敗到底是一個行為還是一個身份。美國人最討厭別人叫他loser，lose加上一個r變成了一個人。所以失敗，既可以是一個行為，也可以是一個身份。成長性心態(tài)的人會把失敗當(dāng)做一個行為，我今天失敗了，我今天沒成功，今天并沒有沒有錄取，這就是成長性思維。

　　固定性思維的人會把它當(dāng)做一個身份說我是失敗者。美國有一個非常著名的籃球教練叫做武登，他把一個非常不怎么樣的學(xué)校的球隊帶到了全美聯(lián)賽的冠軍，連續(xù)很多年都是冠軍啊。

　　他跟教練講過講過一句名言，他說在你沒有開口責(zé)怪別人之前，你還不算是一個Loser。這個意思是，失敗我們都會面對，我們都有可能會經(jīng)歷挫折，但是如果我們一經(jīng)挫折，我們就想趕快的撇清這一切，說這不怪我，這不是我的問題，怪拍子怪那個擦手的那個木屑，箱子不好，等等。這時候你才真的成為了一個失敗者，成為了一個Loser。

　　教會孩子如何用成長性思維去面對失敗

　　第一，應(yīng)用于學(xué)習(xí)。成長型的人是不會死記硬背的，就很多學(xué)生認(rèn)為，這個學(xué)好就是背過，沒有別的辦法，其實這種想法就已經(jīng)是一個固定性心態(tài)的人。他會得出一個結(jié)論，說我腦子不行，我背不過。

　　其實他沒有下足夠的功夫去研究那里邊的機(jī)理，而是簡單的認(rèn)為學(xué)的好的人都是因為背過了。所以就出現(xiàn)了一種人叫做死記硬背。而真正的成長型心態(tài)的人會去琢磨，會去想，會去思考，做錯了一遍以后歸因的總結(jié)思考。

　　固定型心態(tài)的人，能不努力就盡量的不努力，在所有的考試過程當(dāng)中學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，只要能夠達(dá)標(biāo)，只要能夠的排在前面前。為什么中國的家長總是擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　這些環(huán)境真的是有影響的。因為你想要一個孩子獲得超強(qiáng)的成長性心態(tài)，說我在一個特別差特別差的中學(xué)，我也能夠考上清華北大或者是哈佛，難度很高。

　　因為孩子們經(jīng)常是對標(biāo)的，他一對標(biāo)發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)比別人高了那么多了，那我還需要再付出更多的努力嗎?之后你發(fā)現(xiàn)那個固定性思維自我就開始出現(xiàn)，說你已經(jīng)很好了，這時候你應(yīng)該盡量的表現(xiàn)出輕松就能夠考得好的那種狀態(tài)，因為那種狀態(tài)都帶來虛榮心，能夠證明我比別人有天分。

　　人們都希望自己跟別人不同，這個在心理學(xué)上叫做價值感，如果跟別人不一樣，所以怎么跟別人不一樣，就是別人需要努力，我不需要努力。

　　關(guān)于成長型思維，有一個案例。在美國有一個公立學(xué)校叫做加菲爾高中。加菲爾德高中是一個，墨西哥裔為主的一個學(xué)校。大家知道，美國的中學(xué)差別是非常大的，好的高中會非常好，甚至看起來比大學(xué)還要好，學(xué)費很高，成績、體育各方面都很棒。但是差的學(xué)校呢，可能連老師和學(xué)生的安全都保證不了。

　　這個墨西哥裔的加菲爾德高中，一開始很多人都是放棄，老師們就是在混日子。這時候來了一位老師，叫做埃斯卡蘭特，他就是成長型思維模式者。他面對孩子，會問自己我應(yīng)該怎么去教他們，而不是我能不能教他們。

　　固定性思維的人會首先疑問這些孩子還能不能被教，我能不能教他們，而埃斯卡蘭特說我應(yīng)該怎么去教他們，以及他們怎樣才能學(xué)得最好，而不是他們能學(xué)會嗎!最終他不僅教會了他們微積分，他和同事本杰明西門尼斯還讓這些學(xué)生在全國入學(xué)考試中數(shù)學(xué)成績遙遙領(lǐng)先。

　　在大學(xué)預(yù)修課程微積分考試中，只有三所公立高中參加考試的人數(shù)高于加菲爾德學(xué)校。這三所學(xué)校都是當(dāng)今紐約數(shù)學(xué)和自然科學(xué)方面的精英學(xué)校，這一事跡被拍成了著名的電影《為人師表》。

　　加菲爾德的大部分學(xué)生考取的高分足以讓他們拿到大學(xué)的學(xué)分，這一舉動看來是奇跡，但事實上，你會發(fā)現(xiàn)奇跡是由成長型心態(tài)的人創(chuàng)造出來的。

　　家長遇到孩子的一系列成長性的問題，我們要問自己的是，我該怎么去教我的孩子，而不是我很煩躁，能不能教。成長型思維的人，他不會想這個事情我能不能做好，而是在想這個世界上沒有難題，所有的難題一定是有人解答過，那么我去向這些人學(xué)習(xí)就好了。雖然有些方法是有實驗性的，但如果你的孩子看到了你的努力，他會向你學(xué)習(xí)，做出改變的。

　　固定型思維模式會錯過大量的孩子成長問題，所以在這一點上我們應(yīng)該非常明確的就是你一個人能夠做到的事情，別人就能夠做到。

　　第二，慎用夸獎。如果夸的不對的話，會導(dǎo)致孩子更容易變成固定性心態(tài)。千萬不要夸他，你真聰明，你真棒，你真了不起，你真有繪畫天分，你真有書法天分，真有數(shù)學(xué)天分。

　　這些夸獎的都是固定的結(jié)果，都是這些判斷。當(dāng)這種評判進(jìn)入到孩子的腦海以后。如果刺激到他的多巴胺，他覺得哇好開心，那么他今后就會不斷的去追隨，這樣的感受怎么樣能夠體現(xiàn)出我的天分，怎么樣能夠體現(xiàn)出我跟別人不一樣，怎么樣能夠體現(xiàn)出我的優(yōu)勢，他可以去做哪些事情。他失去了成長型的心態(tài)。

　　成長型的心態(tài)所要夸獎的地方。我看到了你的努力，不過你是怎么做的，為什么這樣做能夠帶來增長呢?讓孩子意識到他的成功，他的進(jìn)步，他的學(xué)習(xí)成績的提高，都是來自于他用了這個對的方法，做對了的事，這時候你才會發(fā)現(xiàn)這個孩子的成長性心態(tài)得慢慢的塑造出來。

　　婚姻當(dāng)中的成長型心態(tài)

　　有一個例子。有一個女孩子結(jié)婚在教堂里等著她的老公，結(jié)果那天她老公沒來。新郎跑掉了，搞這個很丟臉的，所有的親戚都在底下坐著，然后這時候家里面問她怎么辦。

　　女孩說接著辦，飯都定了，咱們得吃飯。到了那個儀式的時候，她在大家面前跳了一段舞。然后聚光燈給她，她把一個本來特別丟臉的危機(jī)活動，變成了自己大放光彩的時刻。所以最后到處都在說，哇，這女孩真棒，了不起!然后很多人都對她豎起大拇指。過了兩年她和另外一個更值得的男士結(jié)了婚。

　　那這是恨和寬容的關(guān)系，如果一個人是固定性思維的，他會恨這個人一輩子，我們有很多人在婚姻戀愛的過程當(dāng)中就是相互折磨，因為他覺得你背叛了我證明你傷害了我，證明我很糟糕，我現(xiàn)在需要討個說法，我現(xiàn)在要想辦法證明我沒那么糟糕。

　　怎么證明呢?你傷害我一次，那我傷害你一次，通過互相不斷的傷害。來減少自己內(nèi)心的那種被人欺負(fù)了，或者被人占了便宜的，固定型的感覺。

　　而成長性心態(tài)的人呢，會覺得過去有錯誤，沒關(guān)系，我們接著往前走，好的生活多著呢，我后面還有那么多的可能性，我為什么要在一個這個不合適的人身上耗費那么多的精力呢?

　　這就是選擇恨還是選擇寬容的一個問題。很多這種愛情雞湯文化，告訴你，只要需要你努力的，就說明它不屬于你，這種說法教育出來的孩子很有可能嫁不出去。你要讓我努力，那不合適。但是如果你學(xué)過親密關(guān)系，你會認(rèn)為幸福的婚姻是通過努力經(jīng)營得來的。

　　這本書的作者是一位女性，她和老公在家里邊沙發(fā)上坐著，突然說了一句話說，我需要更多的空間，這句話說出來了以后你知道在英文里邊的我需要更多的空間，這句話是很多人開始嚴(yán)肅談話的開篇。

　　作者就想，完了，終于來了，走到盡頭了我該怎么辦，然后就開始想對策。想了好久都已經(jīng)絕望，那就鼓起勇氣談?wù)劙�。你為什么需要更多空間?老公說沙發(fā)太擠了，你往那邊挪一下。你可以看出，固定心態(tài)的人連這一點點的提示都會覺得危險來了啊。

　　很多人追求心有靈犀，很多夫妻經(jīng)常會為了這樣的事吵架，丈夫會說你有啥要求你說呀，你說我做不就完了嗎?以后老婆甩出一句話。說了有什么意思!這些人追求的是心有靈犀的感覺，但是真的很難。

　　所以人和人之間總有沖突的時候，因為我們是兩個靈魂裝在兩個不同的肉體里邊，你怎么會要求對方心有靈犀呢!所以要學(xué)會磨合，學(xué)會溝通，學(xué)會關(guān)鍵對話，學(xué)會談判，固定性思維的人會認(rèn)為婚姻當(dāng)中如果存在問題就表示人雙方性格有缺陷。所以他經(jīng)常會陷入絕望，經(jīng)常做出重大選擇，動不動就要提出這個離婚等等，還有人會說這不是我的錯啊和伴侶競爭。這都是在婚姻中固定性思維的最常做的事。

　　如何才能夠培養(yǎng)出一個成長性思維，

　　教育孩子最重要的是兩點：

　　第一點就是要關(guān)注成長而非天賦，天賦并不重要，就算有細(xì)小的差別，但他并不重要。

　　第二個呢，可以批評，要進(jìn)行建設(shè)性批評。批評不是侮辱他，不是恐嚇?biāo)�，不是嚇唬他，更不是動手打他�?/p>

　　批評是建設(shè)性的，跟他一塊商量，怎么樣做都變得更好。這里邊歸結(jié)起來這兩點歸結(jié)起來是一回事。叫做不要評判，要去教導(dǎo)。

　　大量的父母有一個執(zhí)念，就是用最差的方法的方法去求最佳的結(jié)果呢?就是考上清華北大才算成功，別的都不算。

　　所以很多家長根本不去顧念這個孩子的興趣是什么，他將來想成為一個什么樣的人，他的優(yōu)勢在哪方面，你考不上這學(xué)校就不行，這就是典型的固定性心態(tài)的父母。

　　當(dāng)父母用這樣的固定性心態(tài)去教育孩子的時候，你想追求的是一個成果，但是這個方法是最糟糕的方法。

　　該給孩子一個怎樣的教育環(huán)境呢?是溫和的，充滿著成就感的環(huán)境。還是有足夠挑戰(zhàn)的環(huán)境的，研究的結(jié)果是要給孩子高標(biāo)準(zhǔn)的教育環(huán)境。

　　在一個美國貧民窟的學(xué)校里邊兒有位老師要求的，有一個老師去給他們教閱讀，你知道美國閱讀是個很大的問題，就很多孩子根本沒有閱讀能力，這個老師要求他要讀麥克白。要讀莎士比亞、雙城記、簡愛這樣的書。后來這些孩子的閱讀能力得到了大幅的提高，他們比城里的那些公立學(xué)校的孩子們的成績還要高。

　　孩子們會有充分的潛力發(fā)展，所以當(dāng)你給孩子足夠挑戰(zhàn)性的教育環(huán)境的時候，孩子才能夠給我們帶來更多的驚喜。因此成長型心態(tài)不意味著降低挫折，不意味著不批評。更不意味著永遠(yuǎn)是和風(fēng)細(xì)雨，但是關(guān)鍵點在于你所專注的點是他此刻的狀態(tài)，對他的評判還是方法和努力的過程。

　　有幾個需要強(qiáng)調(diào)的地方

　　第一個，虛假的成長性思維，比如說，他把所有的優(yōu)點就叫做成長性思維，只要自己在生活中發(fā)現(xiàn)了自身的一些優(yōu)點，就覺得是成長型心態(tài)。這并沒有抓住成長的心態(tài)的核心，他只是心態(tài)積極，但未必是成長全心態(tài)。

　　第二個，只關(guān)注努力。我們提到努力很重要，但是努力并不是全部。如果一個人只認(rèn)為努力很重要的話，孩子做了錯了什么事。家長只說你沒下足夠的功夫，你需要再更多的努力。但這時候孩子最需要的是幫助，是知道該怎么去努力，這才是成長時要去關(guān)注的重點。

　　第三個，就是有的人會說我有成長型心態(tài)，為什么呢?因為我跟孩子講說你可以做任何事，但這句話說的多了，你會發(fā)現(xiàn)它就變成了一句心靈雞湯，而事實上孩子們嘗試一下發(fā)現(xiàn)我根本做不了任何事。

　　所以這樣的話對孩子其實沒有特別好的影響。合理的方法是幫助孩子去發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)勢，然后鼓勵他不斷的努力，不斷的嘗試。等他學(xué)會說通過我的努力，我才可以去做我想做的事情的時候。之后他才能夠真正的建立成長性的心態(tài)。

　　那么這件事情到底難不難呢?世界上所有好的東西都是一樣的。就是也難也不難。說不難，不難到什么程度啊?這個作者在哥倫比亞大學(xué)講的，她說有時候就只是把成長型思維這個詞告訴孩子們，都會出現(xiàn)大幅的改變。

　　但如果說他真的不難呢，他也有一定的這個難度的，因為有很多根深蒂固定性心態(tài)的人，你會發(fā)現(xiàn)他努力了一段時間就回到老路上去了。這個跟我們之前童年的經(jīng)歷，心靈所受過的傷害，所沉淀下來的那些習(xí)慣是很大關(guān)系的。

　　具體的方法：

　　第一個方法，就是這個作者會經(jīng)常的開研討會，在班上跟孩子們開關(guān)于成長型心態(tài)的研討會。成長型心態(tài)的研討會，實際上講的更多的是，刻意練習(xí)，我們說的刻意練習(xí)里的內(nèi)容就是讓孩子參與到對于腦科學(xué)的學(xué)習(xí)。

　　當(dāng)大量的孩子學(xué)習(xí)了腦科學(xué)以后會知道，原來大腦可以成長。原來大腦的神經(jīng)元可以產(chǎn)生更豐富的連接，大腦可以變得更加聰明。這時候孩子們才更有信心去改變自己。有的孩子上完腦科學(xué)的課，竟然會哭，原因就是他覺得自己就是一個笨孩子，幾乎已經(jīng)放棄了。但是學(xué)完腦科學(xué)后知道原來自己也有機(jī)會。

　　最后放下自我，是最難的部分，如果一個人真的能夠放下自我，后面的事你會發(fā)現(xiàn)就很簡單。但是“放下自我”本身特別的難，因為我們的我執(zhí)是那么的重，那怎么才能夠放下自我?

　　這里邊有三個建議，這三個建議對我們的孩子出現(xiàn)了，不愛學(xué)習(xí)不想寫作業(yè)，不想努力的狀況同樣有效。

　　第一個建議叫做接納，就是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)了固定性思維的想法的時候，不要著急批評自己。當(dāng)你固定性思維了，或者他固定性思維了，你批評自己，只會讓自己又陷入到固定性思維能力。

　　第二個建議覺醒，也就是我們很多人經(jīng)常講的覺察力，就是你能不能夠感受到自己此刻的思維模式。有了這個覺察力，這個接納才會有效。

　　第三個建議，行動。就是說你要去做一些行動去逐漸的改變。

　　如果再加一個建議的話，就是尋找亮點，尋找亮點是改變自己最有效的方法。很多家長，他們跟我說跟我溝通的時候。覺得特別好，為什么過了一個禮拜我又不行了，這個關(guān)注點都在于我不行，我又回去了。

　　學(xué)東西往回走是非常正常的一件事情。很少有東西是一學(xué)就會的。所以最有效的能夠看到自己，讓自己進(jìn)步的方法是你經(jīng)常的看到自己的進(jìn)步。我學(xué)了，最起碼在這一個禮拜把我試了這么幾件事，我進(jìn)步了，很好。哪怕有一大半退回去了，我下個禮拜再來。

　　如果你認(rèn)為這個世界上的一切東西都是固定的，那么你會很絕望，因為你覺得這人秉性難移，改不了沒法整，當(dāng)你認(rèn)為這一切都沒法改變的時候。本身就已經(jīng)放棄了學(xué)習(xí)的動力，所以如果你是固定性思維的人，你會覺得自己和孩子無法改變，但如果你是一個成長性心態(tài)的人，你會覺得一切都有希望。

　　最后提醒家長!

　　“我們祖上沒有冒這個青煙”

　　“你怎么就不如誰誰誰家的孩子”

　　“你怎么這么笨”

　　“你就是又懶又饞，又不懂事”

　　這樣的評語，會毀了孩子的一生。

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