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素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)及感受

網(wǎng)站:公文素材庫(kù) | 時(shí)間:2019-05-05 15:54:39 | 移動(dòng)端:素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)及感受

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)及感受

  以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,透過這一天下來,我才明白原先這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的資料是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,隊(duì)歌是DD呵呵,暫時(shí)保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后,大家并不急于過網(wǎng),而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫忙下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,最后在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

  活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)信任同伴、相信群眾是我們?nèi)谌肴罕,開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信群眾。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫忙和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的群眾,他們?cè)谀阈枰獛兔蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的群眾,我們?cè)谶@個(gè)群眾中才會(huì)有歸屬感和職責(zé)感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)5篇心得體會(huì),學(xué)習(xí)心得

  一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說,這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說,訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說,對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也十分豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

  每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確職責(zé),發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既明白自己就應(yīng)做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。

  這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉透過。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:

  在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共(學(xué)校 119 消防宣傳月活動(dòng)工作方案及預(yù)案)享,需要相互配合和協(xié)調(diào),構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。

  拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

  延伸閱讀:

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

  x月二號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無窮。

  曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),但只是聽說,并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,就是“玩”,我不贊同他們的說法,我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约海脠F(tuán)體的力量。

  在大學(xué)里,我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會(huì)了很多,盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

  早上大家都很早的在校門口集合,張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,等待我們的是一個(gè)教練,看起來很嚴(yán)厲,讓我們排隊(duì),報(bào)數(shù),分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名DD亮劍,對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

  第一個(gè)項(xiàng)目,信任背摔

  這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,你真棒,你是我們的好榜樣,加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到:“準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,臺(tái)上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔(dān)心,幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫,甚至下來很久了,腿還在抖,但是大家都很安全,沒有一人受傷。

  承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

  第二個(gè)項(xiàng)目,高空抓杠

  這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),我真不覺得害怕,隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,我在下面一直盯著看,當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來,但柱子晃得越來越厲害,越來越害怕,這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),不要害怕,不是桿動(dòng),是腿再抖。到我上的時(shí)候,這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。

  從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗(yàn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找到對(duì)的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。

  第三個(gè)項(xiàng)目,穿越電網(wǎng)。

  在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),是個(gè)格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去,其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有,只是有點(diǎn)想法,然后一遍遍的試,只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來,一次次的失敗,雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,但他們通過努力一次次的都過來了,看著他們真的努力。最后在教練的指示下,所有的人都幫忙,不讓有任何疏漏的地方這一遍真的成功了,大家都特別開心。

  大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

  這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,但實(shí)踐起來卻很困難,更不是一個(gè)人能夠完成的,我們的成功是所有人共同努力得來的,它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

  第四個(gè)項(xiàng)目,畢業(yè)墻。

  在這個(gè)項(xiàng)目里,我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,墻真的很高,必須用人搭成梯子,一個(gè)人要上去,必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,還要換班當(dāng)人梯,每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他們真的付出了很大的努力,成功離我們?cè)絹碓浇耍a(chǎn)生了小小的失誤,但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,失敗是成功之母,沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,相信失敗也是上天賜給我們的禮物,要好好的把握它,這樣你接下來的路才更好走。

  最后,我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,它們不貴重但很有意義,上面有句話,很好,“抱怨不如改變”,改變別人很困難,但你可以選擇改變自己,只要心態(tài)好,我想改變自己不是一件困難的事。

  通過這樣一天的訓(xùn)練,我知道了組織這次活動(dòng)的意義,什么是合作,什么是團(tuán)結(jié),什么是凝聚力……

  閱讀拓展:

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

  11月11號(hào)光棍節(jié)這天,我并不孤單,有一群朋友們陪著我度過了一個(gè)不一樣的節(jié)日。懷著無比激動(dòng)、忐忑的心情。跟隨大部隊(duì)從學(xué)校出發(fā),來到觀音巖附近的度假村。地點(diǎn)雖然是度假村,可是我們此行的目的卻不是玩,而是對(duì)我們自身能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練,從學(xué)校之外的另一方面,用更靈活、更考驗(yàn)人的方式進(jìn)行的鍛煉。

  聽說要去素質(zhì)拓展訓(xùn)練,而且是在戶外,心里真的有點(diǎn)害怕,同時(shí)又很期待。害怕的是,即將到來的拓展訓(xùn)練會(huì)比軍訓(xùn)更辛苦,會(huì)有幾公里的的負(fù)重跑、會(huì)有戰(zhàn)術(shù)爬行比賽、會(huì)有高網(wǎng)的攀爬、會(huì)有野外求生訓(xùn)練等,一系列電視里才會(huì)出現(xiàn)的奇怪想法在我的腦袋里出現(xiàn),有點(diǎn)擔(dān)心自己的能力能否通過那樣的訓(xùn)練,所以我的心里十分的忐忑。素質(zhì)拓展訓(xùn)練、夏令營(yíng)、冬令營(yíng)、魔鬼訓(xùn)練營(yíng)等,這些戶外活動(dòng)的字眼總是出現(xiàn)在我的耳朵里,面對(duì)昂貴的營(yíng)費(fèi),像我這種農(nóng)村的孩子只能望而卻步,沒想過這種高學(xué)費(fèi)的東西自己會(huì)去參加,可是,就是三峽職業(yè)學(xué)院團(tuán)委給了我這個(gè)機(jī)會(huì),讓我真正體會(huì)到不一樣的學(xué)習(xí)空間中學(xué)習(xí)的樂趣。雖然這次走的地方很近,訓(xùn)練的時(shí)間很短,但我卻十分珍惜這來之不易的機(jī)會(huì),短暫的時(shí)光。

  上山之后,我們看到了不黑的阿泰教官,與軍訓(xùn)時(shí)候的教官相比,他真的好白,而且很幽默,每一句話的笑點(diǎn)都很高。旁邊有同學(xué)說他一點(diǎn)也不像教官,而像一個(gè)煮飯的。傳統(tǒng)的思維方式讓我把教官想像成軍訓(xùn)時(shí)的黑教官,可是沒想到卻是一個(gè)白小伙。這個(gè)教官給了我一個(gè)小小的驚喜。

  來到這個(gè)度假村,廟宇般的設(shè)計(jì)讓我一度以為這是一個(gè)寺廟,而非度假村,我以前去過一些度假村,有的以池塘為主題,有的以桃花為主題,寺院模式的還是第一次見,或許是去過的地方太少,看到這樣的結(jié)構(gòu),心里的驚喜又多了一分。

  這次訓(xùn)練的內(nèi)容,也給給了我很大的驚喜,沒有長(zhǎng)跑、戰(zhàn)術(shù),有的是游戲般,緊張中帶一點(diǎn)刺激的團(tuán)體訓(xùn)練?偨Y(jié)這一天下來,我們一共進(jìn)行了四個(gè)團(tuán)體訓(xùn)練的項(xiàng)目。第一個(gè)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)的組建。我覺得這個(gè)項(xiàng)目在鍛煉我們這三十幾個(gè)人的大團(tuán)隊(duì)上,就像準(zhǔn)備好木板要做桶一樣,給了我們目標(biāo),把我們牢牢的捆在了一起,使我們意識(shí)到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、是一個(gè)teAm。“FLY”是我們的標(biāo)志,由我們的隊(duì)名“青春飛揚(yáng)”而來,這四個(gè)字也正好體現(xiàn)了現(xiàn)在我們大學(xué)生青春活力的一面。“團(tuán)結(jié)就是力量,青春就要飛揚(yáng)”是我們的隊(duì)歌,雖然有一點(diǎn)牽強(qiáng),但是唱起來也不缺乏一種氣勢(shì)。第二個(gè)項(xiàng)目,站在高處背過身向后倒。才聽教官講著實(shí)把我笑了一跳,背后可是水泥地,不是棉花墊。聽清規(guī)矩后,小小的心終于平復(fù)了一些。站在高凳上,聽著同伴們的加油聲,“請(qǐng)相信我們”的吶喊聲,我的心里很踏實(shí),十幾個(gè)男生能夠輕松個(gè)、把我接住。倒下的一瞬間,我享受的閉上了眼睛,這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下面的時(shí)候,很遺憾沒有去試著接其他的同伴,不是不想,而是自己沒有那個(gè)能力。第三個(gè)項(xiàng)目,生死電網(wǎng)。聽名字,應(yīng)該是很考驗(yàn)速度和細(xì)節(jié)的活動(dòng),有三十個(gè)大小不一的網(wǎng)組成,每個(gè)成員必須從不同的一個(gè)網(wǎng)過去,并且身體的任何一個(gè)部位都不能碰到網(wǎng)線?粗(duì)長(zhǎng)給我指的那個(gè)最小的網(wǎng),那么小,和肩差不多寬,而且還要求不能觸碰到網(wǎng)線三次的嘗試,我終于過去了,謝謝我的隊(duì)員們?nèi)伟盐遗e過頭頂,被他們舉著很安全,我相信他們會(huì)安全地把我放到地上,我的男同胞們,謝謝你們,還有那個(gè)做了一百多個(gè)俯臥撐的隊(duì)長(zhǎng)。第四個(gè)項(xiàng)目,“盲人啞巴”。教官帶著我們一對(duì)對(duì)“盲人和啞巴”走在田間小道,上梯下坎過水溝,一路都不平坦,我們不知道下面的路是怎樣的,唯有相互扶持,相互信賴,相互依靠。很慶幸自己是啞巴,能夠清楚地看到面前的路。同時(shí)我也很謝謝我的盲人,謝謝他能相信我,相信我可以帶他走完全程。

  最后的一個(gè)項(xiàng)目,謝謝老師讓我和自己的心進(jìn)行了一次親密的接觸,很多人都哭了,我也落了淚,我想家了,想高中的好朋友了,想遠(yuǎn)在外地的爸爸了,不知道多病的他,身體有沒有好一點(diǎn)。

  這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,真的讓我學(xué)到了很多東西,很多呆在學(xué)校學(xué)不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次,有驚喜,也有害怕,最多的是收獲,或許我不是最好的,但是我卻認(rèn)真的對(duì)待這自己。謝謝我的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們,還有我身邊的同學(xué)們,謝謝你們的幫助。

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