讀書(shū)筆記——《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》

　　The Talent Code, 中文名《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》。

　　誰(shuí)也不能隨隨便便成功，它來(lái)自徹底的自我管理和毅力。

　　——哈佛圖書(shū)館訓(xùn)言

　　天才是如何產(chǎn)生的?巴西足球隊(duì)成功的秘密是什么呢?為什么歷史上某段時(shí)間某個(gè)地點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)人才的大爆炸?

　　為了弄明白這些問(wèn)題，作者丹尼爾·科伊爾拜訪了許多人才溫床，經(jīng)過(guò)一步一步的探索和研究，得到了天才的配方：

　　精深練習(xí) X 10000小時(shí) = 世界級(jí)技能

　　書(shū)中列舉了大量的真實(shí)案例，來(lái)論證上述公式的科學(xué)性。作者觀點(diǎn)：“要想成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，需要經(jīng)過(guò)一萬(wàn)小時(shí)的刻苦練習(xí)，沒(méi)有人可以例外，而只要掌握秘訣，任何人都可以成為天才。

　　這種專心致志的練習(xí)又可以稱為“刻意練習(xí)”或“精深練習(xí)”。”

　　下面我們來(lái)對(duì)這個(gè)配方進(jìn)行套娃式分析

　　一萬(wàn)小時(shí)理論

　　假設(shè)一個(gè)人一天進(jìn)行3小時(shí)的精深練習(xí)，要達(dá)到10000小時(shí)，得要10年。

　　這個(gè)法則最早是在《異類》一書(shū)中提出的，人們對(duì)其有質(zhì)疑也有追捧，后來(lái)被單獨(dú)拎出來(lái)展開(kāi)調(diào)查研究，也足以看出其重要性。我沒(méi)看過(guò)《異類》這本書(shū)，就不展開(kāi)敘述了。

　　髓鞘質(zhì)

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，所有動(dòng)作都是神經(jīng)纖維鏈之間溝通的結(jié)果。

　　精深練習(xí)可以促進(jìn)髓鞘質(zhì)的生長(zhǎng)，而髓鞘質(zhì)正是控制大腦傳輸速度的方法。

　　年齡越大想要學(xué)習(xí)一門新的技能就越困難，對(duì)于這一現(xiàn)象，書(shū)中給出的解釋是，年齡越大，髓鞘質(zhì)的生長(zhǎng)速度就越慢。

　　精深練習(xí)

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是朝著既定的目標(biāo)掙扎前進(jìn)，挑戰(zhàn)自己的能力極限，不斷犯錯(cuò)，又不斷糾正錯(cuò)誤，這個(gè)過(guò)程可以使我們更聰明。

　　這里的既定目標(biāo)需要滿足兩個(gè)條件：

　　①這個(gè)目標(biāo)是正確的。

　　②這個(gè)目標(biāo)是你努力跳起來(lái)可以夠到的;

　　精深練習(xí)的三個(gè)秘笈

　�、俳M塊化;了解整體→拆分為最基礎(chǔ)的組塊→放慢練習(xí)以了解其內(nèi)在結(jié)構(gòu)。

　�、谥貜�(fù)練習(xí);練習(xí)并不能使之完美，完美的練習(xí)才能使之完美。重復(fù)練習(xí)是無(wú)可替代且千金難求的。讓一位技藝嫻熟的人喪失技能最有效的方法是什么?答案是：讓他們一個(gè)月不練習(xí)。

　�、蹏L試體會(huì);成功了，又差一點(diǎn)，又成功了。感受到與成功失之交臂的時(shí)候，不要灰心，這說(shuō)明髓鞘質(zhì)在正在生長(zhǎng)。

　　激情

　　精深練習(xí)不是隨隨便便就能做到的，這是一個(gè)掙扎的過(guò)程，更何況是10000小時(shí)的精深練習(xí)。此時(shí)，激情就顯得格外重要了。

　　激情四射并不是一種理智的狀態(tài)。

　　一個(gè)人為了日后能夠取得令人期待的巨大收益，于是放棄眼前的舒適，這不是一件簡(jiǎn)單的事。

　　想一想那些天才，是不是都對(duì)他們所學(xué)習(xí)的技能充滿了激情?然而很多人卻并不知道激情從何而來(lái)，他們可能會(huì)說(shuō)，不知道，我一直就很熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呀!實(shí)際上，某些小小的信號(hào)，對(duì)人的思想產(chǎn)生了巨大的影響，有時(shí)他們自己也不會(huì)發(fā)現(xiàn)。

　　關(guān)于激情，我們還需要了解兩點(diǎn)。首先，激情的開(kāi)關(guān)要么開(kāi)著，要么關(guān)著。第二，它可以由某些信號(hào)觸發(fā)。

　　信號(hào)

　　“我也可以!”我們看見(jiàn)某個(gè)人，特別是熟知的或同行業(yè)的某人，取得某項(xiàng)成功后，常常會(huì)發(fā)出這樣的感嘆，并且極大可能會(huì)付諸行動(dòng)。這也解釋了一些人才大爆炸的現(xiàn)象。

　　觸發(fā)激情的信號(hào)是多種多樣的，也可能是多種信號(hào)同時(shí)觸發(fā)，被觸發(fā)者可能并不會(huì)有所察覺(jué)。

　　實(shí)驗(yàn)表明，大多數(shù)考高分的孩子被夸聰明后，學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)下降，而被夸贊勤奮的孩子成績(jī)會(huì)有所提高。學(xué)習(xí)小提琴前的一個(gè)小小念頭(我會(huì)拉多久的琴?)會(huì)直接影響學(xué)習(xí)效果。信號(hào) 的力量是巨大的，每個(gè)信號(hào)相當(dāng)于一座燈塔，指引人們前進(jìn)。

　　書(shū)中還詳細(xì)介紹了有關(guān)伯樂(lè)的部分。我懶得寫(xiě)了。

　　總結(jié)一下

　　總技能需要精深練習(xí);精深練習(xí)需要激情;某些信號(hào)會(huì)觸發(fā)巨大能量的迸發(fā);

　　我們所說(shuō)的天才，實(shí)際上是有正確的目標(biāo)，對(duì)自己的目標(biāo)充滿激情并持之以恒努力的那群人。

　　這本書(shū)中有大量真實(shí)案例，也有很多調(diào)研和理論的支持，但終究不是一本學(xué)術(shù)著作。書(shū)中描述的案例，大多也是體育、音樂(lè)、技能等培訓(xùn)體系較為完善，且訓(xùn)練成果可以有效衡量的領(lǐng)域。

　　不過(guò)也沒(méi)必要糾結(jié)于10000小時(shí)理論是否正確，關(guān)于精深練習(xí)的部分很受用就好了。

　　一段原文

　　問(wèn)：為什么目標(biāo)明確、重視錯(cuò)誤的練習(xí)如此有效呢?

　　答：因?yàn)闃?gòu)建一條好的神經(jīng)回路，最佳的方法就是開(kāi)啟電流，處理錯(cuò)誤，然后重啟，就這樣一遍一遍重復(fù)這個(gè)過(guò)程。努力拼搏不是無(wú)關(guān)緊要的過(guò)程，而是生理上的必經(jīng)之路。

　　問(wèn)：為什么激情和堅(jiān)持是才能的關(guān)鍵因素?

　　答：因?yàn)榻o一個(gè)龐大的神經(jīng)回路包裹上髓鞘質(zhì)需要大量的精力和時(shí)間。如果你不愛(ài)它，就不可能全力以赴，達(dá)到巔峰水平。

　　問(wèn)：卡內(nèi)基大廳怎么去?

　　答：沿著髓鞘質(zhì)大街一直走。

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