【美】梅甘?布 魯諾

當(dāng)你實(shí)現(xiàn)自己追求的目標(biāo)時(shí)，你就會(huì)幸福

升職，配偶，公寓，蘭博基尼，減肥目標(biāo)……實(shí)現(xiàn)了某樣目標(biāo)，你就將體驗(yàn)到終極的快樂(lè)。

但這套邏輯有問(wèn)題。成就不能保護(hù)你不產(chǎn)生糟糕的感覺，而且成就更不能把你變成超人。億萬(wàn)富豪也抑郁，身材“完美”的人也被甩，穩(wěn)定的收入不能保護(hù)你的親人不生病。如果你能開始珍惜自己目前的所有，而不是把滿足感寄托于未來(lái)的成就，你會(huì)大大縮短與幸福的距離。

找到對(duì)的人，你就幸福了

如果認(rèn)為戀愛關(guān)系是幸福的前提，你在單身的時(shí)候就會(huì)感覺缺點(diǎn)什么，多半也會(huì)感到焦慮。健康的戀愛關(guān)系無(wú)疑會(huì)從很多方面讓你生活得更好，但絕非必要條件。事實(shí)上，很多人在戀愛時(shí)比單身時(shí)更孤獨(dú)，也更感覺疏離。

不開心的時(shí)候，你很自然地會(huì)把這歸咎于自己的感情狀態(tài)，但試著不要這樣。與其等待靈魂伴侶撞上你，莫如看看是否有其他方式滿足自己的需求。當(dāng)然要那些你能控制的方式。

伴侶唯一重要的特點(diǎn)就是他或她能讓你幸福

這完全是迷思，原因有三：首先，只在一個(gè)夢(mèng)幻的世界，伴侶才會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻都讓你無(wú)比幸�！，F(xiàn)實(shí)生活中，他們有時(shí)候會(huì)讓你心煩到死。

其次，愛不能征服一切。無(wú)論你多愛某人，這通常都解決不了要不要孩子、兩地分居而彼此都沒(méi)有搬家計(jì)劃、或者不相信一夫一妻制等問(wèn)題引發(fā)的沖突。這類問(wèn)題不計(jì)其數(shù)。

最后，你應(yīng)當(dāng)找到無(wú)論情感狀態(tài)如何都讓自己幸福的辦法。

感到幸福意味著你再不會(huì)感覺糟糕

“從此幸福地生活下去了”純屬虛構(gòu)。生而為人意味著去感覺一切，而你必定會(huì)感覺到失望、失落、憤怒、內(nèi)疚、悲傷、恐懼、矛盾、尷尬、受挫等等。這些感覺是人的通性，而幸福在于能夠?yàn)樗�有這些糟糕的感覺找到空間，而不是只能容納積極的感覺。它們不是崩潰或生病的標(biāo)志，而是意味著你不是機(jī)器人或者變態(tài)。

真正的幸福無(wú)需他人或外部成就的肯定

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)未必能帶來(lái)幸福，但這并不意味著完全與世界隔絕就是真正滿足的標(biāo)志。人需要溝通，如果你碰巧想要一個(gè)家庭，或者，順利升職會(huì)特別高興，這也不是不幸福的標(biāo)志。但是，請(qǐng)不要把這跟浪漫關(guān)系混為一談――最關(guān)鍵的一點(diǎn)在于，溝通讓你更有人性，無(wú)論是純潔的友情、志愿工

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